Wakati mwingine, pause moja fupi hushikilia uwezekano wa mageuzi makubwa. Kwa kutoitikia mara moja hali fulani na badala yake, kuchukua muda wako kuwa na hisia zako kikamilifu, unajiweka huru kwa mtazamo wa kuhama. Mabadiliko hayo yanaweza kuwa ya kina.
Wakati mwingine, pause moja fupi hushikilia uwezekano wa mageuzi makubwa. Kwa kutoitikia mara moja hali fulani na badala yake, kuchukua muda wako kuwa na hisia zako kikamilifu, unajiweka huru kwa mtazamo wa kuhama. Mabadiliko hayo yanaweza kuwa ya kina.
Vyovyote vile ambavyo tunatafuta raha, tukitegemea vitu vya nje kutupatia hali ya juu au hisia ya furaha, tunakuwa katika hatari ya kujidanganya kuwa tunadhibiti wakati hatupo.
Vyovyote vile ambavyo tunatafuta raha, tukitegemea vitu vya nje kutupatia hali ya juu au hisia ya furaha, tunakuwa katika hatari ya kujidanganya kuwa tunadhibiti wakati hatupo.
Siku ya Fadhili Ulimwenguni, inayoadhimishwa Novemba 13 kila mwaka, ni fursa nzuri ya kutafakari juu ya uwezo wa uponyaji wa matendo makubwa na madogo ya fadhili.
Bodhisattva huleta uponyaji hapa ulimwenguni sio kwa kuogopa ugonjwa na kifo, lakini kwa kuwarudisha watu kwenye hali yao ya kweli, usafi wao wa asili: mwangaza wa ndani wa nafsi yao, moyo, na akili.
Bodhisattva huleta uponyaji hapa ulimwenguni sio kwa kuogopa ugonjwa na kifo, lakini kwa kuwarudisha watu kwenye hali yao ya kweli, usafi wao wa asili: mwangaza wa ndani wa nafsi yao, moyo, na akili.
Watoto walio hatarini walipata zaidi ya saa moja ya kulala kila usiku baada ya kushiriki mtaala wa kuzingatia katika shule zao za msingi, kulingana na utafiti mpya.
Sisi ni, katika hali yetu muhimu, fahamu safi. Ufahamu safi ni uwezo safi; ni uwanja wa uwezekano wote na ubunifu usio na kipimo. Sifa zingine za ufahamu ni ...
Uwezo wa akili ni ustadi wa kuchunguza mawazo yako, hisia zako, na tabia yako. Pia inakufanya uwajue wengine na hutoa maoni ya wakati halisi juu ya jinsi hisia na tabia yako zinaathiri wengine - kuzuia au kukaribisha ukaribu, uelewa, uvumilivu, urafiki wa kihemko, uhusiano, na umoja.
Katika karne ya 17, mwanafalsafa Mfaransa René Descartes alikuja na "ufafanuzi wa yote": Nadhani, kwa hivyo mimi niko. Taarifa hii ilikuwa chanzo cha mijadala katika madarasa ya falsafa. Ilikuwa ni jambo linalokuwepo "ambalo lilikuja kwanza" shida: kuku au yai?
"Matokeo yetu yanaondoa uwongo kwamba matokeo ya uingiliaji-msingi wa akili ni matokeo tu ya mazoezi ya kutafakari kwa akili, na zinaonyesha kuwa mambo ya kawaida ya kijamii yanaweza kusababisha athari nyingi za hatua hizi," watafiti wanaandika katika utafiti mpya.
Nyakati hizi za kutokuwa na uhakika, wasiwasi na habari kubwa, inamaanisha kwamba wengi wetu tunatafuta kupata hali ya utulivu. Mazoezi ya uangalifu - kitendo rahisi cha kusitisha, kupumua na kufahamu akili zetu, mwili na moyo - inaweza kutoa mapumziko na njia ya kuunga mkono hamu ya mtu kuchukua hatua.
Ninasema kuwa somo kuu la sinema ni kwamba kwa sababu hatuwezi kutegemea kesho, maisha lazima yaishi kikamilifu kwa sasa, sio kwa wewe mwenyewe, bali pia kwa wengine. Hatimaye, "Siku ya Groundhog" inatupa somo la kuzingatia.
Tunajaza masikio yetu kila mara kwa kelele, habari za Runinga na redio, podcast, na, kwa kweli, sauti nyingi ambazo tunatengeneza bila kusimama vichwani mwetu. Fikiria juu yake: Unatumia dakika ngapi kila siku kwa kimya kabisa? Jibu labda ni wachache sana.
Inaonekana kama "kutokuwa na wakati wa kutosha" ni mada inayojirudia ... Tunatumia masaa yetu ya kuamka kufanya vitu kwenye orodha yetu ya "mambo ya kufanya" na kutokuwa na (au kuchukua) wakati wa kufanya mambo ambayo yangekuza roho zetu. na hiyo itatupendeza zaidi.
Utamaduni wetu wa kibiashara unatupigia kelele kwenda, kwenda, kwenda na kununua, kununua, kununua kama njia ya furaha, lakini pipi nyingi tu zitatufanya tuwe wagonjwa, vitu vingi na ratiba iliyojaa hutuacha tukiwa na wasiwasi, wasiwasi, na kutoweza kufahamu wingi tulio nao.
Kuwa na busara hakuwezi kusaidia watu kutoka "kutolea jasho vitu vidogo," kulingana na utafiti mpya. Matokeo, ambayo yalipima majibu ya moyo na mishipa ya washiriki 1,001 wakati wa kazi za kusumbua, hufanya kinyume na utafiti uliopita.
Vipengele vya ufahamu vinajumuisha kujua kwa ufahamu, uwezo wa kusoma mioyo, kuwa uponyaji, upendo, uwepo wa huruma, ulio katika Sasa. Pia zinajumuisha hekima inayotumika katika kila hali, uwezo wa kupanua mtazamo, kuthibitisha wengine na kukuza mazungumzo na kuheshimiana ..
Sasa ni kile kinachotokea unapoondoa chuki zote za zamani na wasiwasi wote ulio nao juu ya maisha yako ya baadaye. Kuishi sasa ni kuishi kana kwamba zamani hazikuwepo na kana kwamba siku za usoni hazina maana. Kuishi kwa sasa ni maono ya maisha ambayo yanaweza kupatikana kwa yoyote.
Wakati wa mchezo wa Hockey ya NHL, wastani wa muda wa barafu kwa mchezaji kwa zamu ni sekunde 30. Mchezaji anapogonga barafu, hutoa nguvu zake zote na umakini wake kamili, kwa sababu katika sekunde 30, malengo mengi yanaweza kufungwa, na michezo inaweza kushinda au kupotea. Kisha anakaa kwa dakika kadhaa na anainuka kuifanya tena.
Ulimwengu wa usumbufu huzunguka na kuzunguka, huku ukiendelea kuendelea kujiweka sawa na kuburudika. Inatupeleka kwenye ulimwengu wa fantasia, au ulimwengu wa mabishano, au ushindani, au juu ya kitu chochote isipokuwa uhai mmoja wa kweli ulio mbele yetu. Usumbufu unaendelea ...
Wakati kusudi na raha zinapoletwa pamoja kazi inakuwa kucheza. Kila kazi inayofanywa katika roho hii humtia nguvu mtu anayeifanya. Ni ya kujenga upya na ya ubunifu.
Kwanza 1 6 ya
