Kuishi Kwa Maelewano

Kuna mambo mengi tunayoweza kufanya ili kusaidia mfumo wetu wa kinga na hata kuboresha utendaji wake. 

Apple cider siki imekuwa dawa maarufu ya nyumbani katika miaka ya hivi karibuni na imetumika kwa karne nyingi katika kupikia na dawa. 

Ulaji mboga ulifanywa mapema kama karne ya 5 KK nchini India, na unahusishwa sana na idadi ya mila za kidini ulimwenguni pote, kama vile Uhindu, Ujaini, Ubudha na Kalasinga.

Kupunguza uzito ni mojawapo ya maazimio maarufu zaidi ya mwaka mpya, lakini ni moja ambayo wengi wetu hujitahidi kufikia.

Aina za majini hazionekani kushawishi mwitikio sawa wa kihemko. Na tofauti hii inatia giza uelewa wetu wa maisha yao wakiwa utumwani.

Lishe hizi huahidi matokeo ya haraka na zinaweza kushawishi watu haswa karibu na mwaka mpya, wakati kuna mwelekeo mpya wa afya na mtindo wa maisha.

Baadhi ya 10% hadi 13% ya wanadamu wanatumia mkono wa kushoto, huku wanaume wakiwa na uwezekano mara tatu zaidi wa kutumia mkono wa kushoto mara tatu zaidi ya wanawake, ingawa ni watu wachache sana wanaotumia mkono wa kushoto.

Kwa sababu ya maendeleo ya kiteknolojia, muda wa watu wazima katika nchi zilizoendelea kiviwanda kama vile Marekani wanatumia kukaa umekuwa ukiongezeka kwa miongo kadhaa.

Pengwini mdogo, sungura mchanga, panya mweusi na glider ya Krefft vina uhusiano gani? Wote wamewasilishwa kwangu (wakati wa kufa) na wanyama wenzangu. Uwezekano ni kwamba, ikiwa unaishi na paka au mbwa, pia umeletwa kitu kama hicho.

Mbinu moja maarufu ya lishe ni kuunda orodha isiyofaa ya chakula. Kuacha "kabuni" au vyakula vilivyowekwa kwenye vifurushi ni jambo la kawaida, ambayo inaweza kumaanisha kuepuka vyakula vikuu vya maduka makubwa kama pasta.

Watafiti wa kitaaluma na mashirika kama vile Bodi ya Rasilimali za Anga ya California wameripoti kuwa majiko ya gesi yanaweza kutoa vichafuzi hatari vya hewa yanapofanya kazi, na hata yanapozimwa.

Sikiliza. Tambua. Kuwa na furaha, cheza. Acha mwili wako ukuonyeshe njia!

Mbwa hakika huona ulimwengu tofauti na watu wanavyoona, lakini ni hadithi kwamba maoni yao ni nyeusi, nyeupe na vivuli vibaya vya kijivu.

Watu wengi wanaamini kuwa kufikiri kwa ubunifu ni vigumu - kwamba uwezo wa kupata mawazo katika riwaya na njia za kuvutia hupendeza tu watu fulani wenye vipaji na si wengine wengi.

Katika miaka ya hivi majuzi, kufunga mara kwa mara kumekuwa zoea maarufu - na kumetajwa kuwa na faida fulani za kiafya, iwe ni kudhibiti uzito kupita kiasi, magonjwa sugu au kuashiria viwango vya nishati. Lakini kufunga kwa vipindi ni nini hasa?

Unaiona kwenye matangazo kila siku: krimu na losheni za kupunguza mikunjo, rangi za kuondoa mvi, na tiba za kupunguza maumivu ya misuli na viungo.

Wakati mwingine, tunatamani sana kuboresha maisha yetu na kujisikia vizuri zaidi kwamba tunakimbilia mbele na kujaribu kubadilisha kila kitu mara moja.

Hata visa hafifu vya COVID-19 vinaweza kuwa na athari kubwa na za kudumu kwa afya ya watu. Hayo ni moja ya matokeo muhimu kutoka kwa utafiti wetu wa hivi majuzi wa nchi nyingi kuhusu COVID-19 - au COVID-mrefu

Watu wengi wanaotaka kupunguza uzito wana eneo fulani la miili yao ambalo wanatamani wangepoteza mafuta kutoka kwa wengi - iwe ni tumbo, mikono au mapaja.

Waitaliano wanajulikana sana - na inaeleweka - wanalinda vyakula vyao, kwani mabishano ya mara kwa mara juu ya viongezeo sahihi vya pizza au pasta inayofaa kutumia na ragu ya Bolognese itathibitisha.

 Nimegundua kuwa kujihujumu kunaweza kuwa jambo la msingi, ingawa halifanyi kazi vizuri, la ulinzi. Inaweza kuwa mkakati wa kuepuka mabadiliko.

Umewahi kusikia msemo "maji ni uhai?" Naam, ni kweli. Maji ni virutubisho muhimu. Mwili wetu hauwezi kutoa maji ya kutosha ili kuishi, kwa hiyo tunahitaji kutumia maji kupitia chakula na maji ili kuishi.

Siku hizi, kila mtu anajua faida za kipekee za kiafya za matunda, mboga mboga, protini, mimea, na viungo, na athari zake maalum kwa mwili wa binadamu.