Yote ni suala la utambuzi. Motisha yangu ya kusafiri imechochewa na udadisi usiozuilika kwa maeneo yasiyojulikana, kwa watu wenye maisha tofauti sana na kwa tamaduni ambazo ziko mbali na yangu.

Kutokuwa na uhakika ni mojawapo ya mambo yasiyoepukika maishani. Na sisi sote tunakabiliana nayo na kuikubali - zaidi au chini. Lakini ugonjwa sugu kama MS unaweza kuongeza kiwango hicho cha kutokuwa na uhakika hadi kiwango kipya - kwa eneo la kutisha, lisilojulikana.

Kwa bidii tunajitahidi kupata udhibiti juu ya haijulikani. Na matokeo yake, tunajiita "sisitizo" nje. Je, hii inatumika kwako au kwa mtu unayemjua?

Ni kuchanganyikiwa juu ya ukweli ni nini kunaleta hofu na wasiwasi kwa wengi. Idadi kubwa ya watu wanaamini kwamba watu binafsi na vikundi fulani ni "sahihi" juu ya suala fulani na wana ukweli, wakati wengine "sio sahihi."

Katika mazoezi, inamaanisha nini kuwa na hamu? Je, ni nini tunachotakiwa kutaka kujua, na hii inatusaidiaje kupata uwazi na kukuza uwajibikaji wa huruma?

Kufungwa ni hekaya: Jinsi ya kuwasaidia wanafunzi na walimu kukabiliana na huzuni baada ya kupigwa risasi shuleni. 

Dhiki ya kifedha inatuathiri kwa njia nyingi tofauti. Watu fulani wanatatizika kulipa bili, kulisha familia, au kudumisha mahali pa kuishi. Wengine wanakidhi mahitaji yao ya kimsingi lakini wanaingia kwenye akiba yao kwa ziada.

Hofu hutokea. Haiwezi kuepukika. Ni sehemu ya kile kinachotufanya kuwa wanadamu. Hofu inaporudisha kichwa chake kibaya, huleta maafa. Ingawa hili si jambo rahisi kamwe, linaweza kuwa na madhara hasa kwa Lightworkers kiroho.

Coronaphobia ni neno la kweli. Watafiti waliunda neno hili mnamo Desemba 2020. Ni hofu ya kuambukizwa na Covid, wakati mwingine hadi kumlemaza mtu, kuingilia maisha yake.

Shida za wasiwasi kwa muda mrefu zimehusishwa na mwanzo wa mapema na maendeleo ya maswala ya afya ya moyo na mishipa.

Ikiwa buibui huleta tishio kidogo sana kwa maisha yetu, kwa nini tunawaogopa sana? 

Bila shaka, inahitaji ujasiri ili kukabiliana na hofu zetu, kuwa tayari kutazama chini ya juu na kuchunguza kile tunachoepuka kwa kawaida.

Paka hakuwahi kunigusa, lakini hisia isiyoweza kusahaulika ya mabaki yake. Ni kumbukumbu yangu ya kwanza kukutana na mnyama kivuli, uso kwa uso wenye macho ya kijani.

Tukirejea vizazi kumi tu, kila mmoja wetu ana mababu 1,024 wa moja kwa moja. Kila mmoja wa watu hao 1,024 aliacha ukoo na urithi wa kibinafsi. Ikiwa yeyote kati yao alikuwa akiishi mahali tofauti ...

Kuwa mwangalifu na hali halisi kama vile vita mara nyingi ni chungu, na watu hawana vifaa vya kutosha kuweka mtazamo endelevu juu ya matukio yanayoendelea au ya kiwewe.

Hivyo kwa nini sisi kwenda kwa hiyo? Kwa nini hatufikii kile tunachotaka kweli? Kwa nini tusijitahidi...

PTSD Changamano inajumuisha dalili sawa za PTSD, pamoja na dalili za ziada zinazoitwa usumbufu katika kujipanga. Usumbufu katika kujipanga unarejelea matatizo katika kudhibiti hisia (kwa mfano, kuhisi kufa ganzi au kuwa na milipuko ya hasira ya ghafla), kuhisi kuwa mbali na wengine, na kuwa na mitazamo hasi sana kukuhusu.

Hatujawahi kuona, kuhisi na kupata uzoefu kwa karibu uharibifu mkubwa na utisho unaoendelea katika maisha ya wanaume na wanawake wenzetu wengi hivi sasa.

Hatujawahi kuona, kuhisi na kupata uzoefu kwa karibu uharibifu mkubwa na utisho unaoendelea katika maisha ya wanaume na wanawake wenzetu wengi hivi sasa.

Tayari unajua Ybbits; ni sauti ndani ya kichwa chako, mashaka na kuweka chini katika akili yako. Yabbits ni sauti zinazobishana dhidi yako. Ybiti zetu hapo awali zilibuniwa kutuweka salama kwa kutuweka kwenye foleni. Yah hiyo inaonekana kama ya kufurahisha, lakini ...

Miongoni mwa watu wazee ambao wamelazwa hospitalini kwa mshtuko wa moyo, shida kubwa ya kifedha - kuwa na pesa kidogo sana kila mwezi ili kujikimu - inahusishwa na hatari kubwa ya 60% ya kufa ndani ya miezi sita baada ya kutoka hospitalini, utafiti mpya unaonyesha.

Wasiwasi ni sehemu ya hali ya kibinadamu ambayo wakati mwingine ni ngumu kuepukwa. Kutoka kwa mtazamo wa nguvu, wasiwasi huzuia karibu kila kitu, isipokuwa zaidi ya kile ambacho hutaki.

Ilianza na kipengele cha msingi cha "habari unazoweza kutumia" kutoka kwa Redio ya Umma ya Kitaifa. Kina "Njia 5 za kukabiliana na mzunguko wa habari wenye mkazo," kipande cha mtayarishaji Andee Tagle, kilichochapishwa mwishoni mwa Februari 2022, kilitoa vidokezo kuhusu jinsi ya kukabiliana na wasiwasi unaosababishwa na matumizi ya habari katika nyakati za wasiwasi.