Uwezeshaji Binafsi

Je, unahisi kwamba wito wako wa sasa na hali ya maisha kwa ujumla ni pale ambapo umewekwa bila mpangilio, au kwamba kulikuwa na nia ya makusudi kufika mahali hapa...

Mtiririko sio tu kufanya kitu kwa shauku; ni mengi zaidi! Mtiririko pia una muhimu athari ya ripple...

Harakati hiyo ilitiwa msukumo kwa sehemu na mwanafalsafa Peter Singer, ambaye amedai jukumu la kusaidia wale walio katika umaskini uliokithiri tangu miaka ya 1970. 

Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea ushawishi wa sayari, na hutoa mitazamo na ufahamu kukusaidia katika kutumia nguvu za sasa. Safu hii haijakusudiwa kama utabiri. Uzoefu wako mwenyewe utafafanuliwa haswa na mabadiliko kwenye chati yako ya kibinafsi.

"Ni lini mara ya mwisho ulipopata huruma? Sawa na aibu, huruma pia ni uzoefu wa kijamii."

Hapa kuna njia tano ambazo wanariadha wachanga hupata shinikizo lisilofaa, na kile ambacho athari hizo hufanya kwa akili na miili yao.

Tunajua kwamba wagonjwa walioshuka moyo kwa kawaida huripoti "kudumaa kihisia" baada ya kutumia muda mrefu dawamfadhaiko, ambapo hupata uchovu wa hisia chanya na hasi.

Usimulizi wa hadithi unaorudiwa ni njia kuu ya wazee kuwasiliana kile wanachoamini kuwa muhimu kwa watoto wao na wapendwa wao.  

 Hatia ni upanga wenye makali kuwili. Inaweza kuwa ukumbusho wa kuboresha na motisha ya kuomba msamaha. Inaweza pia kusababisha ukamilifu wa patholojia na dhiki na pia inahusishwa kwa karibu na unyogovu na ugonjwa wa shida baada ya kiwewe.

Ni muhimu zaidi kubaki na ufahamu, sasa, na ufahamu katika mawazo yetu ya oh-hivyo-bunifu! Lakini kuna hila kadhaa za biashara ya udhihirisho ambazo ni muhimu kujua ...

Je, unatatizika kuona jinsi ya kuzungusha viatu vyako ili vikae pamoja kwenye sanduku la kiatu? Je, hujambo na samani zilizopakiwa bapa? Je, una uwezo wa kutoa maelekezo? Shughuli hizi za kila siku zinahitaji mawazo ya anga.

Ikiwa unahisi upweke, hauko peke yako. Upweke ni uzoefu unaozidi kuwa wa kawaida, na unaweza kuwa na matokeo mabaya. Watu wanaojihisi wapweke wako katika hatari kubwa zaidi ya matatizo makubwa ya kiafya, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa moyo, upungufu wa kinga ya mwili na unyogovu.

Tunaishi katika enzi ya urahisi. Kila siku, siku nzima, tunapewa bidhaa na huduma ili kurahisisha maisha yetu. Mtazamo wa kimsingi ni: Rahisi - nzuri, ngumu - mbaya.

Yoga sasa ni shughuli kuu nchini Marekani na kwa kawaida huonyeshwa kama chaguo la maisha yenye afya. Mimi ni mwanasayansi wa tabia ambaye hutafiti jinsi mazoezi ya mwili - na haswa yoga - yanaweza kuzuia na kusaidia kudhibiti magonjwa sugu.

Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea ushawishi wa sayari, na hutoa mitazamo na ufahamu kukusaidia katika kutumia nguvu za sasa. Safu hii haijakusudiwa kama utabiri. Uzoefu wako mwenyewe utafafanuliwa haswa na mabadiliko kwenye chati yako ya kibinafsi.

Tunaweza kuponya majeraha ya moyo, kila kitu kinaweza kusamehewa? Swali lazima kweli lifanyiwe marekebisho. 

Silika ya kwanza ya watu wanapojihusisha na waumini wa njama mara nyingi ni kujaribu na kufuta mawazo yao kwa taarifa za kweli na zenye mamlaka.

Sisi ndio tunafanya maamuzi na kutoa mafunzo—kwa maneno na matendo, kwa kujua na bila kujua—ambayo yanaunda maadili na maadili, mtazamo na vipaumbele vya kijana.

Mnamo Januari 22, 2023, zaidi ya watu bilioni moja duniani kote watakaribisha Mwaka wa Sungura - au Mwaka wa Paka, kulingana na mila za kitamaduni wanazofuata.

Ukimya katika magonjwa ya akili huja kwa njia nyingi.

Maisha sio tu kitu kinachotokea kwetu. Ni kitu tunachounda pamoja.