InnerSelf.com
  • Nyumbani
  • Uwezeshaji Binafsi
    • Mabadiliko ya Tabia
      • Hasira Usimamizi
      • tabia ya Marekebisho
      • Hofu na Wasiwasi
      • Msamaha na Kukubali
      • Shukrani na Huduma
      • Ukamilifu
    • Furaha na Mafanikio
      • Ushauri
      • Kuunda Ukweli
      • Mabadiliko ya Maisha
      • Kusudi la Maisha
      • Utendaji
      • Kujisaidia
    • Intuition & Uhamasishaji
      • Unajimu
        • Nyota
        • Kichina na Mashariki
        • Sayari na Usafiri
          • Sasisha upya Sayari
        • Jua, Mwezi, Ishara Zinazopanda
      • Ndoto Ufafanuzi
      • Uelewa wa angavu
    • Mahusiano ya
      • Mawasiliano
      • Watu wawili
        • Ujinsia
      • Familia
      • Urafiki
      • Uzazi
      • Wewe mwenyewe
    • Kiroho na Kuzingatia
      • Kifo & Kufa
      • Maongozi
      • Kutafakari
      • Mindfulness
      • Dini & Imani
  • Kuishi Kwa Maelewano
    • Fedha na Kazi
      • Kazi na Mafanikio
      • Ustawi na Fedha
    • Health & Wellness
      • Magonjwa na Masharti
      • Mazingira
      • Fitness & Mazoezi
      • Chakula na Lishe
        • Lishe ya Uponyaji
        • Mimea na virutubisho
      • Upungufu wa Uponyaji
    • Home & Garden
      • Feng Shui
      • Bustani
      • Wanyama Kipenzi na Zaidi
    • Burudani na Ubunifu
    • Sayansi na Teknolojia
  • Ufahamu wa Jamii
    • Ukingoni
      • Ukiritimba
      • Dhuluma
      • Tauni
      • Vita
      • Usumbufu wa hali ya hewa
    • Tofauti za Tamaduni
    • Democracy
      • Harakati
      • Uchaguzi
      • Historia
      • Mabadiliko
    • Uchumi
      • elimu
      • Afya
      • Kukosekana kwa usawa
    • mazingira
      • Hali ya Hewa
        • Marekebisho na Upunguzaji
        • Ushahidi wa Joto
        • Athari
        • Ufumbuzi
      • Kisiasa
      • Hali ya hewa
    • Uadui
    • Jaji
      • Uhuru wa Raia
      • Uchumi
      • Usiri na Usalama
    • Mwelekeo
  • bookshelf
    • Uwezeshaji Binafsi
    • Kuishi Kwa Maelewano
    • Ufahamu wa Jamii
  • zaidi
    • tafuta
    • Utunzaji wa Leo
    • Msukumo wa Leo
    • Orodhesha Zote
    • Jarida
    • Sera ya faragha
    • RSS
    • Admin
    • Wasiliana nasi
InnerSelf.com
  • Nyumbani
  • Uwezeshaji Binafsi
    • Mabadiliko ya Tabia
      • Hasira Usimamizi
      • tabia ya Marekebisho
      • Hofu na Wasiwasi
      • Msamaha na Kukubali
      • Shukrani na Huduma
      • Ukamilifu
    • Furaha na Mafanikio
      • Ushauri
      • Kuunda Ukweli
      • Mabadiliko ya Maisha
      • Kusudi la Maisha
      • Utendaji
      • Kujisaidia
    • Intuition & Uhamasishaji
      • Unajimu
        • Nyota
        • Kichina na Mashariki
        • Sayari na Usafiri
          • Sasisha upya Sayari
        • Jua, Mwezi, Ishara Zinazopanda
      • Ndoto Ufafanuzi
      • Uelewa wa angavu
    • Mahusiano ya
      • Mawasiliano
      • Watu wawili
        • Ujinsia
      • Familia
      • Urafiki
      • Uzazi
      • Wewe mwenyewe
    • Kiroho na Kuzingatia
      • Kifo & Kufa
      • Maongozi
      • Kutafakari
      • Mindfulness
      • Dini & Imani
  • Kuishi Kwa Maelewano
    • Fedha na Kazi
      • Kazi na Mafanikio
      • Ustawi na Fedha
    • Health & Wellness
      • Magonjwa na Masharti
      • Mazingira
      • Fitness & Mazoezi
      • Chakula na Lishe
        • Lishe ya Uponyaji
        • Mimea na virutubisho
      • Upungufu wa Uponyaji
    • Home & Garden
      • Feng Shui
      • Bustani
      • Wanyama Kipenzi na Zaidi
    • Burudani na Ubunifu
    • Sayansi na Teknolojia
  • Ufahamu wa Jamii
    • Ukingoni
      • Ukiritimba
      • Dhuluma
      • Tauni
      • Vita
      • Usumbufu wa hali ya hewa
    • Tofauti za Tamaduni
    • Democracy
      • Harakati
      • Uchaguzi
      • Historia
      • Mabadiliko
    • Uchumi
      • elimu
      • Afya
      • Kukosekana kwa usawa
    • mazingira
      • Hali ya Hewa
        • Marekebisho na Upunguzaji
        • Ushahidi wa Joto
        • Athari
        • Ufumbuzi
      • Kisiasa
      • Hali ya hewa
    • Uadui
    • Jaji
      • Uhuru wa Raia
      • Uchumi
      • Usiri na Usalama
    • Mwelekeo
  • bookshelf
    • Uwezeshaji Binafsi
    • Kuishi Kwa Maelewano
    • Ufahamu wa Jamii
  • zaidi
    • tafuta
    • Utunzaji wa Leo
    • Msukumo wa Leo
    • Orodhesha Zote
    • Jarida
    • Sera ya faragha
    • RSS
    • Admin
    • Wasiliana nasi

Kuamka kwa Moyo Wetu Safi Kutatengeneza Hatima ya Dunia

By Joshua Reichmann
Joshua Reichmann

Familia iliyosimama imeshikana mikono mbele ya jua linalochomoza. Picha na s05prodpresidente kutoka Pixabay.

Ujinga una matokeo, lakini kuamka kupitia utakaso wa kibinafsi kunaweza kuunda upya ulimwengu wetu. Makala haya yanachunguza jinsi ufahamu amilifu unavyosababisha mageuzi ya kiroho.

Filamu ya Maisha: Kufungua Milango ya Uhamasishaji

By Gopalakrishnan TC
Gopalakrishnan TC

Projector ya filamu na skrini kadhaa. Picha na Gerd Altmann kutoka Pixabay.

Maisha si mazoea tu—ni filamu inayojitokeza katika nyanja mbalimbali. Makala haya yanakualika kuamka kwa Uga wa Esoteric, ambapo ufahamu huchukua nafasi ya ubinafsi na ukimya hufichua ukweli.

Ujumbe wa Ndoto ya Yesu: "Huyu Ndiye Wewe Kweli"

By Anna Howard
Anna Howard

Picha ya Yesu akiwa amenyoosha mikono. Picha na Stefan Keller kutoka Pixabay.

Wakati ndoto inakuwa mwamko wa kiroho, safari ya ukimya, ugunduzi wa kibinafsi, na upendo wa kimungu huanza - kubadilisha milele ulimwengu wa ndani na wa nje wa mwanamke mmoja.

Hekima na Huruma: Vito Pacha vya Ukamilifu

By Joshua Reichmann
Joshua Reichmann

Jiwe la Amethisto linalowakilisha Upendo, Hekima na Huruma. Picha na Tomasz Bojakowski kutoka Pixabay.

Je, hekima inaweza kuwepo bila huruma? Joshua Reichmann anafichua ni kwa nini mwamko wa kweli wa kiroho unahitaji yote mawili—kutuongoza kupitia uwepo, unyenyekevu, na nguvu zinazotegemea moyo.

Kukumbatia Safari ya Nguvu Yako ya Juu

By David Starr na Francesca Rose
David Starr na Francesca Rose

Mtu amesimama katika nafasi angavu ya upinde katikati ya mwamba. Picha na Eric Barrett kutoka Pixabay.

Jifunze jinsi ya kuunda nafasi takatifu, kuungana na hekima yako ya ndani, na kuamsha hali yako ya juu kupitia matambiko yenye nguvu, uelekezaji na mazoea ya kiroho.

Je, Mungu ni Bipolar? Mungu Mwenye Upendo NA Mungu Mwenye Kisasi?

By Marie T. Russell, InnerSelf.com
Marie T. Russell, InnerSelf.com

Mwanaume aliyepiga magoti kanisani akiomba. Picha na Pexels kutoka Pixabay. Je, Mungu ni Bipolar?

Ikiwa Mungu ni upendo, kwa nini dini pia inahubiri hofu na hukumu? Kipande hiki chenye kuchochea fikira kinachunguza kama tunamlisha Mungu wa upendo—au kitu kingine kabisa.

Jinsi ya Kujisikia Nyumbani ndani Yako

By Anna Howard
Anna Howard

Mchoro wa moyo mwekundu unaong'aa ndani ya muhtasari wa nyumba ndogo. Picha na congerdesign kutoka Pixabay.

Je, ikiwa nyumbani si mahali bali hali ya akili? Anna Howard anashiriki safari yake ya mabadiliko ya ndani—kuacha kujiona, kukumbatia hekima, na hatimaye kujisikia yuko nyumbani ndani yake.

Kufichua Siri za Maisha Baada ya Kifo

By Ann Merivale
Ann Merivale

Mtu "anayeelea" katikati ya hewa. Picha na Karin Henseler kutoka Pixabay.

Nini kinatokea baada ya sisi kufa? Makala hii inachunguza kuzaliwa upya, uzoefu wa karibu na kifo (NDEs), na safari ya roho kupitia maisha mengi. Kuanzia mapokeo ya kale ya kiroho hadi tiba ya kisasa ya kurejesha hali ya nyuma, gundua jinsi maisha yetu ya zamani na karma hutengeneza maisha yetu zaidi ya kifo.

Kwa Nini Kutafakari Kunaweza Kuwa na Madhara—na Jinsi ya Kuepuka Athari Hizo

By Alex Jordan, InnerSelf.com
Alex Jordan, InnerSelf.com

oc0hr9vf

Kutafakari mara nyingi husifiwa kama tiba-yote kwa dhiki, wasiwasi, na hata maumivu ya kudumu. Inaagizwa na wataalam wa matibabu, iliyoidhinishwa na Wakurugenzi Wakuu, na kuunganishwa katika taratibu za wasanii wa juu. Lakini vipi ikiwa sio hatari kama tunavyofikiria? Namna gani ikiwa, kwa wengine, kutafakari kunadhuru zaidi kuliko manufaa? Ukweli ni kwamba, kutafakari kunaweza kusababisha dhiki ya kisaikolojia, kutengana, na hata kukuza wasiwasi unaopaswa kuponya. Kwa hivyo unawezaje kuvuna faida zake bila kuanguka katika mitego hii? Hebu tuivunje.

Kwa nini Kuwa Shaman wa Aquarian Inaweza Kubadilisha Maisha Yako

By Linda Star Wolf
Linda Star Wolf

Mkono unaoshikilia mwanga na nyota. Picha na Gerd Altmann kutoka Pixabay

Makala haya yanachunguza jinsi kuamsha Mshamani wa Aquarian ndani kunasababisha kurejesha nafsi, kujitambua zaidi, na maisha yenye kusudi. Je, uko tayari kuanza safari hii takatifu? Njia ya Aquarian Shamanic ni moja ya mabadiliko, uponyaji, na kuamka. 

Nguvu ya Tafakari ya Dakika 3 ya Kubadilisha Maisha Yako

By Nguvu za Becca
Nguvu za Becca

mtu kutafakari kwa mikono katika mudra pose

Je, unafikiri una shughuli nyingi sana za kutafakari? Dakika 3 tu kwa siku zinaweza kubadilisha maisha yako. Kutafakari kila siku huongeza umakini, hupunguza mafadhaiko, na huongeza nguvu. Makala haya yanachunguza mbinu rahisi za kutafakari ili kufungua amani ya ndani na kudhihirisha uwezo wako kamili—yote hayo kwa dakika chache kila siku.

Hatia ya Aliyenusurika: Kuishi na Kupoteza Mpendwa

By Maryann Weston
Maryann Weston

mchoro wa moyo "uliopasuka" na mwanga mweupe mkali upande. Picha na Mariana Vartaci kutoka Pixabay

Hatia ya aliyeokoka ni sehemu yenye uchungu ya huzuni baada ya kumpoteza mpendwa. Safari hii ya kihisia-moyo inaweza kuacha maswali ya muda mrefu—kwa nini niliokoka? Je, nitasonga mbele vipi? Tafakari hii ya dhati inachunguza utata wa hatia ya aliyenusurika, uzito wa hasara, na mchakato wa uponyaji. Gundua jinsi ya kuabiri huzuni, kumbukumbu za heshima, na kupata maana baada ya kupoteza.

Kwa nini Ni Wakati wa Kuachana na Sala ya Utulivu

By Marie T. Russell, InnerSelf.com
Marie T. Russell, InnerSelf.com

Picha na Gundula Vogel kutoka Pixabay.

Sala ya Utulivu imewaongoza wengi, lakini toleo lake la kisasa linaweza kupunguza mabadiliko kwa kuzingatia kukubalika kwa mtu binafsi. Toleo la asili linahitaji ujasiri wa kubadilisha nini lazima kubadilishwa-kupanua kutoka "mimi" hadi "sisi." Kwa kuhama kutoka kwa kukubalika tu kwenda kwa hatua iliyowezeshwa, tunaweza kupinga udhalimu, kukumbatia mamlaka ya pamoja, na kubadilisha ulimwengu wetu. Gundua jinsi ya kujinasua kutoka kwa mapungufu na uingie mabadiliko ya moyo.

Hatua Rahisi za Kuzingatia Baada ya Kazi

By Beth McDaniel, InnerSelf.com
Beth McDaniel, InnerSelf.com

Jinsi ya Kuvunja Tabia Yako ya Kusonga Usiku wa Leo

Rejesha jioni zako kwa kuvunja tabia ya kusogeza maangamizi. Jifunze hatua za vitendo ili kukumbatia umakinifu baada ya kazi, kupunguza mfadhaiko, na kuimarisha ustawi wa akili.

Trump Akabiliana na Hesabu ya Maadili katika Mahubiri ya Kanisa Kuu la Kitaifa

By Robert Jennings, InnerSelf.com
Robert Jennings, InnerSelf.com

Askofu Budde Ampinga Trump katika Mahubiri ya Mstari wa Mbele

Askofu Mariann Budde alimkabili Trump kwenye Kanisa Kuu la Kitaifa na ujumbe wa Injili wenye nguvu, akipinga sera zake kuhusu haki za LGBTQ+ na uhamiaji.

Fikia Uwezo Wako wa Kweli kwa Akili ya Kiroho

By Monica Esgueva
Monica Esgueva

mwanadada akiwa ameketi katika kutafakari na shati linalosema RELAX

Akili ya kiroho inapita hali ya kiroho kwa kujumuisha hekima, huruma, na uwepo. Kuchora kutoka kwa mafundisho ya wahenga na saikolojia ya kisasa, jifunze jinsi ya kukuza akili yako ya kiroho na kuabiri maisha kwa uwazi, uthabiti, na maana ya kina.

Jinsi Umakini Ulivyobadilika Kuwa Chombo cha Ubepari

By Beth McDaniel, InnerSelf.com
Beth McDaniel, InnerSelf.com

 Je, umakini umechangiwa vipi na utamaduni wa kibepari?

Uangalifu, uliokita mizizi katika mila za kale, sasa umenaswa na utamaduni wa kibepari. Makala haya yanafichua jinsi uangalifu umebadilika kutoka mazoezi ya kiroho hadi zana ya tija. Jifunze jinsi ya kurejesha uangalifu kama mazoezi ya kibinafsi na ya maana, isiyo na biashara, na ugundue tena madhumuni yake ya kweli - amani ya ndani na kujitambua.

Kuponya Nguvu za Kike na Kiume: Njia ya Usawazishaji

By Pavlina Klemm
Pavlina Klemm

mwanamke mzee na mwanamume wakishikana mikono na kutembea ndani ya maji tulivu ya bahari

Jifunze kuponya nguvu za kike na za kiume na kurejesha usawa wa asili wa ulimwengu na mwongozo huu wa mabadiliko. Chunguza ukweli wa kimungu na kukumbatia hali yako ya asili ya kuwa.

Lugha ya Mwanga ya Malaika: Uponyaji Kupitia Sauti Takatifu

By Alexandra Wenman
Alexandra Wenman

malaika mwenye mbawa zilizofunguliwa kwa upana na mwanga unaoangaza pande zote

Gundua Uamilisho wa Lugha ya Kimalaika na uimbe majina matakatifu ya malaika ili kuponya, kuamsha misimbo ya Kupaa, na kuoanisha ramani yako ya kimungu ya ufahamu wa pande nyingi.

Kupata Ujasiri, Uwazi na Amani katika Mwaka Ujao

By Uwezo wa Kujifanya
Uwezo wa Kujifanya

wanawake wakitafakari

Fungua siri za amani ya ndani, ujasiri, na uwazi kupitia kutafakari na hekima ya yogic. Gundua mafundisho yenye kutumika ili kukabiliana na changamoto na kupata furaha ya kudumu.

Kuwa Hapa Sasa: ​​Masomo kutoka kwa Mikutano ya Kiroho

By Lynne Sedgmore
Lynne Sedgmore

sadhu ameketi akiangaza nishati pande zote

Chunguza athari kubwa ya maambukizi ya uwepo kupitia kukutana na walimu wa kiroho. Jifunze jinsi ya kufikia hali isiyo na wakati ya kuwa hapa sasa na kubadilisha utu wako wa ndani.

Kugeuza Matembezi Kuwa Safari Ya Kiroho

By na Michael J. Gelb na Bruce Fertman
na Michael J. Gelb na Bruce Fertman

mtu kwenye matembezi ya upweke kwenye njia iliyo karibu na barabara ya lami

Badilisha matembezi yako ya kila siku kuwa safari ya kiroho. Gundua jinsi ya kuweka nia, kuvuka vizingiti kwa uangalifu, na kukumbatia kutembea kama njia ya mabadiliko ya kibinafsi na ugunduzi wa kibinafsi.

Kuunganishwa na Nafsi Yako ya Kweli na Pumzi ya Kweli ya Ubinafsi

By Patrick Marando
Patrick Marando

mwanamume mwenye tabasamu la amani akiwa ameketi katika kutafakari akipiga picha nje kwenye daraja

Jifunze sanaa ya kuunganisha kwa ubinafsi wako wa kweli kwa mazoezi ya True-Self Breath. Gundua mbinu za kutafakari za kukuza kujitambua, kufikia hekima ya ndani, na kuishi kwa uhalisi.

Kwanza 1 64 ya

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

Lugha Zinazopatikana

MOST READ

Mishumaa 4 iliyowashwa. Picha na Myriams-Picha kutoka Pixabay.

Jinsi ya Kutumia Tambiko kwa Ukuaji wa Kibinafsi na Mabadiliko ya Kijamii

Carl Greer PhD, PsyD
Taratibu na sherehe ni zaidi ya mapokeo—ni zana za kubadilisha ulimwengu wako wa ndani na kushawishi uga wa pamoja wa nishati sisi sote…
Picha ya kijana mdogo akirusha mawe ziwani. Picha na Marc Pascual kutoka Pixabay.

Vijiti na Mawe: Jinsi ya Kuacha Maneno ya Kuumiza

Marie T. Russell, InnerSelf.com
Maneno yanaweza kuumiza—lakini si lazima. Gundua jinsi ya kuacha kuchukulia mambo kibinafsi, jibu kwa huruma, na upate amani ndani...
dghjkjklfghfgh

Kifo cha Conservatism ya Kweli na Nini Kinachofuata

Robert Jennings, InnerSelf.com
Nini kinatokea taifa linapochanganya starehe na tabia? Je, ni wakati gani manufaa yanakuwa mchezo wa kitaifa? Katika mazungumzo ya hivi majuzi kati ya…
Wanandoa wameketi kwenye benchi na mkono wa mwanamke karibu na mabega ya mwanamume. Picha na Dimitris Vetsikas kutoka Pixabay.

Nini Wanawake Wote Wanastahili Katika Mahusiano

Joyce Vissel
Wanawake wengi sana wametulia kwa chini katika mapenzi na mahusiano. Jifunze jinsi ya kudai usawa, upendo, na heshima ambayo kila mwanamke anastahili katika...
Picha ya mbwa mwenye matope. Picha na Simon Elliott kutoka Pixabay.

Mbwa kama Mfumo wa Ikolojia: Njia Mpya ya Uzima wa Mbwa

Rita Hogan
Mbwa wako si mnyama kipenzi tu—ni mfumo ikolojia unaoishi, unaopumua. Mtaalamu wa mitishamba Rita Hogan anaonyesha jinsi ya kumponya mbwa wako kutoka ndani kwenda nje, kwa kutumia...
Kundi la kimataifa. watu wa rangi nyingi na jinsia nyingi wanaofanya kazi kwenye mradi. Picha na Gerd Altmann kutoka Pixabay.

Wao Ni Kama Wewe Tu: Somo katika Ubinadamu kutoka kwa Jenerali Mstaafu wa Israeli

Elyezer Shkedy
Akiwa amelelewa katika nyumba ya vijana walio katika hatari, Elyezer Shkedy anashiriki jinsi kukua kati ya dunia mbili kulimfundisha nguvu ya huruma, usawa, ...

LATEST

fgsddfgghjdgh

Tunajua Kinachoweza Kutuokoa - Lakini Usifanye

Hatujachanganyikiwa kuhusu jinsi ya kuzuia kuporomoka kwa hali ya hewa—hatuko tayari kuifanya. Sayansi imetulia, zana zipo, na…
ksgfytueu

Unyanyasaji wa Maneno na Maumivu ya Mtoto: Mambo ambayo Kila Mzazi Lazima Ajue

Maneno yanaweza kufariji, kuponya, na kutia moyo—lakini pia yanaweza kuumiza kwa njia ambazo hatutambui kila mara hadi wakati umechelewa. Linapokuja suala la…
tujkghfjgidtgh

Kupunguza Uzito wa Asili: Vyakula Vinavyoiga Madhara ya Semaglutide

Je! unataka kupunguza uzito bila dawa kama vile Ozempic? Sayansi inaonyesha kwamba nyuzinyuzi, mafuta yasiyokolea, na hata muda wa chakula unaweza kuongeza GLP-1—a…
khjkfgjyhjfg

Je, Upimaji wa Kinasaba Unaweza Kutabiri Ugonjwa na Kurefusha Maisha Yako?

DNA yako si hatima yako, lakini hakika inaweza kuandika rasimu mbaya ya maisha yako ya baadaye. Na tofauti na nyota au mipira ya kioo, upimaji wa vinasaba...
ghgjhghkgjh

Je, Kutembea ni Dawa Mpya ya Maajabu?

Kutembea haraka haraka kunaibuka kama moja ya zana zenye nguvu zaidi za afya na maisha marefu. Tafiti zinaonyesha kuwa inapunguza hatari ya ugonjwa wa moyo, hupunguza…

INAYOANGALIWA SANA

04 15 kutafuta usawa

Msukumo wa Kila Siku Mei 17, 2025

Wafanyakazi wa Ndani
InnerSelf's Daily Inspiration Mei 17, 2025
fgsddfgghjdgh

Tunajua Kinachoweza Kutuokoa - Lakini Usifanye

Robert Jennings, InnerSelf.com
Hatujachanganyikiwa kuhusu jinsi ya kuzuia kuporomoka kwa hali ya hewa—hatuko tayari kuifanya. Sayansi imetulia, zana zipo, na…
Silhouette ya mwanamke anayeshikilia mwezi. Picha na Ron Lach, Pexels. com.

Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Mei 12 hadi 18, 2025

Pam Younghans
Scorpio Full Moon ya wiki hii inasisimua hisia za kina na ufunuo wa ghafla huku hali ya wakati wa Mercury ikipinga mawazo yetu na…
mtu amesimama katika fpnt ya galaksi na sayari ya dunia katika umbo la jicho. Picha na PixelPerfect26589 kutoka Pixabay.

Njia Rahisi ya Kugundua na Kuishi Kusudi la Maisha Yako

Marie T. Russell, InnerSelf.com
Je, ikiwa kugundua kusudi la maisha yako ilikuwa rahisi kuliko unavyofikiri? Huanza kwa kujua ni nini huleta furaha na amani ya kweli.
ghjjkdfgjhg

Siku ya Akina Mama Hii, Tupate Kweli: Kutoka Majaribu ya Wachawi hadi Marufuku ya Utoaji Mimba

Robert Jennings, InnerSelf.com
Kesho ni Siku ya Akina Mama, kwa hivyo ni wakati gani bora wa kuzungumza kuhusu usaliti? Sio aina ya chokoleti-na-waridi, lakini ya kimfumo, ya kizazi ...
  1. Uko hapa:  
  2. Nyumbani
  3. Uwezeshaji Binafsi
  4. Kiroho na Kuzingatia