Furaha na Mafanikio

Hapa kuna njia tano ambazo wanariadha wachanga hupata shinikizo lisilofaa, na kile ambacho athari hizo hufanya kwa akili na miili yao.

Tunajua kwamba wagonjwa walioshuka moyo kwa kawaida huripoti "kudumaa kihisia" baada ya kutumia muda mrefu dawamfadhaiko, ambapo hupata uchovu wa hisia chanya na hasi.

Ni muhimu zaidi kubaki na ufahamu, sasa, na ufahamu katika mawazo yetu ya oh-hivyo-bunifu! Lakini kuna hila kadhaa za biashara ya udhihirisho ambazo ni muhimu kujua ...

Tunaishi katika enzi ya urahisi. Kila siku, siku nzima, tunapewa bidhaa na huduma ili kurahisisha maisha yetu. Mtazamo wa kimsingi ni: Rahisi - nzuri, ngumu - mbaya.

Ukimya katika magonjwa ya akili huja kwa njia nyingi.

Maisha sio tu kitu kinachotokea kwetu. Ni kitu tunachounda pamoja.

Wakati una resonance nzuri na mpenzi wako, rafiki au mwongozo wa kiroho, mchakato wa matendo yako ni kuongezeka kwa kiasi kikubwa. 

Hades, katika kesi hii, ni ufahamu wa kujitenga kabisa kwa nafsi ya chini hadi nafsi ya juu-hadi hatua ya nafsi ya chini haiwezi hata kutambua nafsi ya juu.

“Ni nini kitanileta zaidi furaha, upendo, na amani mwaka huu?" Ninauliza swali hili kwa sababu furaha na utimilifu wa kibinafsi huzunguka hisia hizi tatu. Furaha, upendo, na amani pia ni kinyume cha hisia zetu zingine tatu -- huzuni, hasira, na hofu.

Kama nafsi mbunifu, na mtu anayefuatilia ndoto zako, huwezi kumudu kuwa mtu asiye na matumaini.

Ninapenda kufikiria kusawazisha kama kutunza seti kubwa ya sahani zinazozunguka kwenye ncha za nguzo, kama katika kitendo cha sarakasi. Kuzungusha rundo la sahani mara moja ni mchakato unaofanya kazi na wenye nguvu.

Tunaona mambo mengi yanayotuzunguka ambayo tunajua hayawezi kudumu—njia ya zamani ya kufanya au kufikiri—na ni lazima ‘tuchome kabisa haya kutoka katika mfumo wetu’ ili kutoa nafasi kwa jambo bora zaidi.

Tunaishi katika nyakati zenye furaha zaidi ambazo zinapeana fursa adimu ya kuchukua hatua kubwa katika maendeleo yetu ya mageuzi kama mtu mmoja mmoja na kwa pamoja.

Wengi wa watu waliojeruhiwa utotoni hawatambui ukweli huo, na watu wachache mnamo 2020 wangetaja janga hilo kama kiwewe.

Wakati mwingine ni rahisi kujiuliza ikiwa unayo "kinachohitajika;" ikiwa una talanta au ujuzi wa kutosha kufanya ndoto zako zitimie.

Mwaka huu, nitapendekeza kuongeza kitu kwenye utaratibu wako wa maazimio. Vipi kuhusu kutazama nyuma mwaka uliopita na kusherehekea mafanikio ambayo umepata?

Wengi wetu tumeamua kuwa mambo yatakuwa tofauti mwaka huu. Tutakula vizuri zaidi, tutafanya mazoezi zaidi, tuokoe pesa zaidi au hatimaye tutatenganisha vyumba hivyo.

Ujuzi wa saikolojia ya kimsingi inaweza kuwa muhimu sana katika kutupatia ufahamu katika akili zetu ili tuweze kujifunza mahitaji yetu ya kweli. Anne Miller, rafiki yangu, alikuwa mama wa watoto watano alipoanza kusoma saikolojia peke yake. Kutoka kwa hili alijifunza kuwa alitaka kuwa wakili, na ...

Kaya wastani wa Wajerumani ina vitu 10,000. Hiyo ni kulingana na utafiti uliotajwa na Frank Trentmann katika historia yake ya utumiaji, Dola ya Vitu.

Ningependa kupendekeza kwamba likizo sio muhimu sana na hakuna chochote unachohitaji kufanya kuzihusu. Pendekezo kama hilo, bila shaka, linasomeka kama uzushi. 

Kila mwaka inaonekana kusafiri kwetu kunazidi kudhibitiwa. Kati ya likizo nyingi, familia tunahitaji kutembelea iliyosambazwa kote nchini na duru za sherehe za kufanya kazi na marafiki

Watu wa karibu nawe, wakiwemo wanafamilia, marafiki, na wafanyakazi wenza, mara kwa mara hueleza "mfadhaiko" wao wakati huu wa mwaka. Mwisho wa mwaka unapokaribia watu wanaweza kuhisi kuchoka, kukasirika na kuzidiwa.

Waajiri wanatatizika jinsi ya kupata uwiano unaofaa kati ya kubadilika kwa kazi kutoka nyumbani na matarajio ya muda wa kibinafsi pamoja.