InnerSelf.com
  • Nyumbani
  • Uwezeshaji Binafsi
    • Mabadiliko ya Tabia
      • Hasira Usimamizi
      • tabia ya Marekebisho
      • Hofu na Wasiwasi
      • Msamaha na Kukubali
      • Shukrani na Huduma
      • Ukamilifu
    • Furaha na Mafanikio
      • Ushauri
      • Kuunda Ukweli
      • Mabadiliko ya Maisha
      • Kusudi la Maisha
      • Utendaji
      • Kujisaidia
    • Intuition & Uhamasishaji
      • Unajimu
        • Nyota
        • Kichina na Mashariki
        • Sayari na Usafiri
          • Sasisha upya Sayari
        • Jua, Mwezi, Ishara Zinazopanda
      • Ndoto Ufafanuzi
      • Uelewa wa angavu
    • Mahusiano ya
      • Mawasiliano
      • Watu wawili
        • Ujinsia
      • Familia
      • Urafiki
      • Uzazi
      • Wewe mwenyewe
    • Kiroho na Kuzingatia
      • Kifo & Kufa
      • Maongozi
      • Kutafakari
      • Mindfulness
      • Dini & Imani
  • Kuishi Kwa Maelewano
    • Fedha na Kazi
      • Kazi na Mafanikio
      • Ustawi na Fedha
    • Health & Wellness
      • Magonjwa na Masharti
      • Mazingira
      • Fitness & Mazoezi
      • Chakula na Lishe
        • Lishe ya Uponyaji
        • Mimea na virutubisho
      • Upungufu wa Uponyaji
    • Home & Garden
      • Feng Shui
      • Bustani
      • Wanyama Kipenzi na Zaidi
    • Burudani na Ubunifu
    • Sayansi na Teknolojia
  • Ufahamu wa Jamii
    • Ukingoni
      • Ukiritimba
      • Dhuluma
      • Tauni
      • Vita
      • Usumbufu wa hali ya hewa
    • Tofauti za Tamaduni
    • Democracy
      • Harakati
      • Uchaguzi
      • Historia
      • Mabadiliko
    • Uchumi
      • elimu
      • Afya
      • Kukosekana kwa usawa
    • mazingira
      • Hali ya Hewa
        • Marekebisho na Upunguzaji
        • Ushahidi wa Joto
        • Athari
        • Ufumbuzi
      • Kisiasa
      • Hali ya hewa
    • Uadui
    • Jaji
      • Uhuru wa Raia
      • Uchumi
      • Usiri na Usalama
    • Mwelekeo
  • bookshelf
    • Uwezeshaji Binafsi
    • Kuishi Kwa Maelewano
    • Ufahamu wa Jamii
  • zaidi
    • tafuta
    • Utunzaji wa Leo
    • Msukumo wa Leo
    • Orodhesha Zote
    • Jarida
    • Sera ya faragha
    • RSS
    • Admin
    • Wasiliana nasi
InnerSelf.com
  • Nyumbani
  • Uwezeshaji Binafsi
    • Mabadiliko ya Tabia
      • Hasira Usimamizi
      • tabia ya Marekebisho
      • Hofu na Wasiwasi
      • Msamaha na Kukubali
      • Shukrani na Huduma
      • Ukamilifu
    • Furaha na Mafanikio
      • Ushauri
      • Kuunda Ukweli
      • Mabadiliko ya Maisha
      • Kusudi la Maisha
      • Utendaji
      • Kujisaidia
    • Intuition & Uhamasishaji
      • Unajimu
        • Nyota
        • Kichina na Mashariki
        • Sayari na Usafiri
          • Sasisha upya Sayari
        • Jua, Mwezi, Ishara Zinazopanda
      • Ndoto Ufafanuzi
      • Uelewa wa angavu
    • Mahusiano ya
      • Mawasiliano
      • Watu wawili
        • Ujinsia
      • Familia
      • Urafiki
      • Uzazi
      • Wewe mwenyewe
    • Kiroho na Kuzingatia
      • Kifo & Kufa
      • Maongozi
      • Kutafakari
      • Mindfulness
      • Dini & Imani
  • Kuishi Kwa Maelewano
    • Fedha na Kazi
      • Kazi na Mafanikio
      • Ustawi na Fedha
    • Health & Wellness
      • Magonjwa na Masharti
      • Mazingira
      • Fitness & Mazoezi
      • Chakula na Lishe
        • Lishe ya Uponyaji
        • Mimea na virutubisho
      • Upungufu wa Uponyaji
    • Home & Garden
      • Feng Shui
      • Bustani
      • Wanyama Kipenzi na Zaidi
    • Burudani na Ubunifu
    • Sayansi na Teknolojia
  • Ufahamu wa Jamii
    • Ukingoni
      • Ukiritimba
      • Dhuluma
      • Tauni
      • Vita
      • Usumbufu wa hali ya hewa
    • Tofauti za Tamaduni
    • Democracy
      • Harakati
      • Uchaguzi
      • Historia
      • Mabadiliko
    • Uchumi
      • elimu
      • Afya
      • Kukosekana kwa usawa
    • mazingira
      • Hali ya Hewa
        • Marekebisho na Upunguzaji
        • Ushahidi wa Joto
        • Athari
        • Ufumbuzi
      • Kisiasa
      • Hali ya hewa
    • Uadui
    • Jaji
      • Uhuru wa Raia
      • Uchumi
      • Usiri na Usalama
    • Mwelekeo
  • bookshelf
    • Uwezeshaji Binafsi
    • Kuishi Kwa Maelewano
    • Ufahamu wa Jamii
  • zaidi
    • tafuta
    • Utunzaji wa Leo
    • Msukumo wa Leo
    • Orodhesha Zote
    • Jarida
    • Sera ya faragha
    • RSS
    • Admin
    • Wasiliana nasi

Je, Ubora Kweli Ni Thawabu Yake Mwenyewe?

By Mathayo Mitchell
Mathayo Mitchell

A schoolboy wearing red framed glasses and a red bow-tie. Image by Victoria from Pixabay 

Ubora hauhusu zawadi—ni kuhusu wewe kuwa nani. Kwa kukuza tabia za fikra zinazotanguliza nidhamu ya kila siku na kujiboresha, unajenga msingi wa mafanikio ya kudumu. Makala haya yanachunguza uwezo wa ubora na jinsi kila hatua ndogo inavyochangia ukuaji wa kibinafsi na utimilifu.

Kushinda Ukosoaji wa Kibinafsi: Sanaa ya Kutenga

By Samantha Fazekas, Chuo cha Utatu Dublin
Samantha Fazekas, Chuo cha Utatu Dublin

Nadharia hii ya kifalsafa inaweza kukusaidia kuacha kuchukua ukosoaji kibinafsi

Njia Sita za Kukabiliana na Ugonjwa wa Imposter

By Coline Monsarrat
Coline Monsarrat

young girl in a pose of successful achievement

Hebu tuchunguze njia za kuuzoeza ubongo wetu ili tuweze kupiga hatua kwa ujasiri hadi kwenye chumba kikuu cha mikutano cha maisha, tuangazie sauti yetu kwa usadikisho na kwa ukaribu, tukigeuza maandishi kuhusu dalili za udanganyifu. 

Je, wewe ni Mkamilifu? Kutokamilika kwa Kutafuta Ukamilifu

By Sue Frederick
Sue Frederick

numerous stone towers facing the ocean

Kujifanya kuwa wakamilifu—yote mema, yenye kung’aa, yenye nuru—ni ndoto isiyowezekana hapa kwenye sayari ya Dunia, kwa kuwa sisi ni wanadamu wasio wakamilifu. Bado jinsi tunavyopoteza muda kuitamani na kuitafuta kwa wengine

Kujihisi Nimechanganyikiwa Kuliko Nilivyofikiria

By Ronni Tichenor na Jennie Weaver
Ronni Tichenor na Jennie Weaver

young woman standing under the rain

Kwa miaka mingi, nilifikiri kwamba kufaulu kwangu kupita kiasi, ukamilifu, na hitaji la udhibiti lilikuwa juu ya kuthibitisha kwamba nilikuwa mzuri vya kutosha—kuwa bora zaidi, kuwa mkamilifu, lilikuwa jambo la kawaida. tu njia ya "kutosha". Lakini kikao na kocha angavu kilileta jambo lingine mbele...

Uaminifu Huja Unapokubali Usichokijua

By Tamar Kushnir, Chuo Kikuu cha Duke et al
Tamar Kushnir, Chuo Kikuu cha Duke et al

learning to trust 2 15
Katika mazingira ya sayansi inayobadilika kila mara, je, kuwasiliana kwa ujasiri kamili ndiyo njia bora ya kupata imani ya umma? Labda sivyo. Utafiti wetu unapendekeza kwamba, katika hali nyingi, watu huwaamini wale ambao wako tayari kusema "sijui."

Jinsi Ya Kushinda Majuto Ambayo Yanaweza Kukula Yote

By J. Kim Penberthy, Chuo Kikuu cha Virginia
J. Kim Penberthy, Chuo Kikuu cha Virginia

a woman at a computer with her hands covering her face

Majuto ni mwitikio wa kweli kwa tukio la kukatisha tamaa maishani mwako, chaguo ulilofanya ambalo haliwezi kubadilishwa, jambo ambalo ulisema huwezi kulirudisha.

Jinsi ya Kuweka Maazimio hayo ya Mwaka Mpya?

By Mark Canada na Christina Downey, Chuo Kikuu cha Indiana
Mark Canada na Christina Downey, Chuo Kikuu cha Indiana

2021 goals list being updated for 2022

Iwapo utafiti kuhusu mabadiliko ya tabia ni dalili yoyote, ni takriban nusu tu ya maazimio ya Mwaka Mpya yana uwezekano wa kufanya hivyo kutoka Januari, na sio kudumu maishani.

Kupata Fasili Zetu Wenyewe za Urembo

By Allison Carmen
Allison Carmen

a glowing orb in a pendant with a copper wire wrap

Ufafanuzi wa uzuri, kamusi ya Merriam-Webster: "kile ambacho hutoa kiwango cha juu cha furaha kwa hisi au akili. . . .

Kupata Fasili Zetu Wenyewe za Urembo (Video)

By Allison Carmen
Allison Carmen

a glowing orb in a pendant with a copper wire wrap

Ufafanuzi wa uzuri, kamusi ya Merriam-Webster: "kile ambacho hutoa kiwango cha juu cha furaha kwa hisi au akili. . . .

Juu ya Ukamilifu: Kujiruhusu kupumzika

By Jill Downs
Jill Downs

stack of pebbles perfectly balanced

Je! Ukamilifu unawezaje kuwa kikwazo kwenye njia? Kuwa na hitaji la lazima la kuwa kamili inaweza kuwa ngumu sana kwa mtu yeyote. Kuwa mkamilifu huleta shida, sio tu kwa mtu ambaye anaugua, lakini kwa wale walio karibu nao.

Njia 8 za kudhibiti wasiwasi wa picha ya mwili

By Tracy Tylka, Profesa wa Saikolojia, Chuo Kikuu cha Jimbo la Ohio
Tracy Tylka, Profesa wa Saikolojia, Chuo Kikuu cha Jimbo la Ohio

image

Kuweza kujumuika tena kunaweza kuleta shauku na hali ya kawaida - lakini inaweza pia kuongeza wasiwasi juu ya jinsi

 

Kuchelewesha au Kuishi kwa Sasa… Kwanini Chagua Moja Juu ya Nyingine

By Marie T. Russell
Marie T. Russell

Procrastination

Kwa kweli kuna mambo yanayokuja kwenye uso hivi karibuni. Inaonekana kwamba maswala ambayo tumeweza kuepukana nayo kwa miaka sasa yanainua vichwa vyao kukabiliwa. Njia yetu ya kushughulika na ukweli, au katika hali zingine za kuzuia kushughulika na ukweli, imerudi kwa ...

Je! Wewe ni Mkamilifu au Mkamilifu?

By Alan Cohen
Alan Cohen

Are You A Perfectionist or An Imperfectionist?

Rafiki yangu alitangaza, "Nilidhani nilikuwa mkamilifu. Nilipata kasoro ndogo kabisa katika kila kitu. Kisha nikagundua kuwa sikuwa mkamilifu hata kidogo; nilikuwa mtu asiyekamilika! Ikiwa nilikuwa mkamilifu, ningeona ukamilifu popote ninapoangalia. "

Kujitahidi Kuwa "Kutosha" Kwenye Gurudumu la Hamster la Kuhangaika

By Kate Eckman
Kate Eckman

Striving to Become “Enough” On The Frantic Hamster Wheel

Ikiwa ungeangalia maisha yangu kutoka nje, unaweza kushangaa kujua kwamba nilitumia zaidi ya miaka yangu kupata njia yangu mwenyewe. Licha ya kufikia malengo mengi na kujenga kazi yenye mafanikio, mara nyingi nilikuwa na msukosuko, nilijaa wasiwasi na ukosefu wa usalama.

Sababu 10 Kwa Nini Wanaume Wanateseka

By Barry Vissell
Barry Vissell

10 Reasons Why Men Suffer

Hivi karibuni nilimaliza kuongoza mafungo ya wanaume mkondoni. Kila mmoja wetu alikuwa katika mazingira magumu sana na, kwa sababu ya hii, alishiriki upendo mkubwa na udugu. Iliibuka aina ya kaleidoscope ya maswala ya wanaume ... Kila mmoja wetu alishiriki vipande vya fumbo la kwanini wanaume wanateseka.

Sababu 10 za Wanaume Kuteseka (Video)

By Barry Vissell
Barry Vissell

10 Reasons Why Men Suffer (video)

Hivi karibuni nilimaliza kuongoza mafungo ya wanaume mkondoni. Kila mmoja wetu alikuwa katika mazingira magumu sana na, kwa sababu ya hii, alishiriki upendo mkubwa na udugu. Iliibuka aina ya kaleidoscope ya maswala ya wanaume ... Kila mmoja wetu alishiriki vipande vya fumbo la kwanini wanaume wanateseka.

Niliwauliza Mamia ya Watu Juu ya Maamuzi Yao Makubwa Ya Maisha. Hivi ndivyo nilivyojifunza

By Adrian R. Camilleri
Adrian R. Camilleri

Post pointing in 3 different directions: This Way, That Way, and The Other Way

Unafanya maamuzi kila wakati. Zaidi ni ndogo. Walakini, zingine ni kweli kubwa: zina faida kwa miaka au hata miongo. Katika nyakati zako za mwisho, unaweza kufikiria nyuma juu ya maamuzi haya - na wengine unaweza kujuta.

Kutoa Hukumu - ya Kila kitu

By Turi?
Turi?

Releasing the Judgement -- of Everything

Ni rahisi kukaa katika hukumu na kujitesa. Nilidhani maumivu na uchovu ni wa muda mfupi. Nilidhani nilikuwa dhaifu. Nilijiridhisha kuwa haikuwa kitu cha kuwa na wasiwasi juu, na ninachohitaji kufanya ni kufanya mazoezi zaidi na kufanya kazi kwa bidii.

Neno Moja Kila Mtu wa Ukamilifu Anahitaji Kujua

By Julian Reeve
Julian Reeve

One Word Every Perfectionist Needs to Know

Ningefanya tu onyesho la muziki wa Broadway Hamilton huko San Francisco mnamo 2017 nilipopata mshtuko wa moyo nilipokuwa narudi nyumbani. Uchunguzi ulithibitisha kuwa ateri yangu ya kulia ya damu ilikuwa imefungwa kwa 90%, na senti mbili ziliwekwa kunipeleka kwenye barabara ya kupona. Nilikuwa na umri wa miaka 43.

Mwishowe Kujiamini: Jipende mwenyewe, Penda Maisha, Wapende Wengine

By Diana Rowan
Diana Rowan

Finally Believing in Yourself: Love Yourself, Love Life, Love Others

Watu wengi wanakabiliwa na Ugonjwa wa Impostor. Hata wale ambao wana mafanikio ya hali ya juu zaidi ya kisomi, kisanii, na biashara wanaugua hisia za kutostahili.

Uzuri ni nini? Uzuri uko katika Moyo wa Mtazamaji

By Sarah Mane
Sarah Mane

What is Beauty? Beauty is in the Heart of the Beholder

Siku moja kwenye mafungo - nilikuwa mchanga sana wakati huo - nilikuwa kwenye kikundi, na tuliulizwa tuangame sana na kupata mahali pa kupumzika ndani. Kisha, tulipofungua macho yetu, tuliona picha ya makadirio ya waridi mzuri wa rangi ya pichi ...

Kuishi Maisha Yasiyo na Hatia

By Barry Vissell
Barry Vissell

Living A Guilt-Free Life

Hatia ni nini? Watu wengi wanajua jibu. Ni hisia ya uwajibikaji kwa kufanya kitu kibaya, au kuwa umefanya kitu kibaya hapo zamani. Napenda kusema sisi sote tuna hisia hii ya hatia. Ni ya ulimwengu wote. Sisi sote tumefanya makosa, wakati mwingine kubwa. Na hisia za hatia mara nyingi huwa matokeo.

Kwanza 1 5 ya

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Lugha Zinazopatikana

MOST READ

4 lit candles. Image by Myriams-Fotos from Pixabay. 

Jinsi ya Kutumia Tambiko kwa Ukuaji wa Kibinafsi na Mabadiliko ya Kijamii

Carl Greer PhD, PsyD
Taratibu na sherehe ni zaidi ya mapokeo—ni zana za kubadilisha ulimwengu wako wa ndani na kushawishi uga wa pamoja wa nishati sisi sote…
fgjhjhkjkdgh

Ukweli Kuhusu Ashwagandha: Faida, Hatari, na Jinsi Inavyofanya Kazi

Beth McDaniel, InnerSelf.com
Ashwagandha. Hata jina huhisi kama kunong'ona kutoka zamani. Mzizi wa zamani ambao umenusurika kwa milenia, ulipitishwa kupitia…
sdfgdghjkl

Katika Kusifu Siku isiyo na maana

Robert Jennings, InnerSelf.com
Kila baada ya muda fulani, wazo la mapinduzi huingia chini ya rada—si kwa njia ya maandamano, sera, au hata kijitabu—lakini kama…
A drawing of two people holding hands, each one being erased. Image by Tumisu from Pixabay. 

Wakati Uhusiano Umeendesha Mwendo Wake

Yuda Bijou
Kumaliza uhusiano sio rahisi kamwe, lakini kufanya hivyo kwa uaminifu na neema kunaweza kuleta tofauti kubwa. Jifunze jinsi ya kuponya na kusonga mbele ...
fgdkhlfghhj

Je, unahisi Umekwama katika Mdororo wa Kihisia? Hapa kuna Njia ya Haraka

Alex Jordan, InnerSelf.com
Sote tuligonga kuta zile zisizoonekana—zile zinazotupunguza mwendo, hupunguza nguvu zetu, na kutuacha tukiuliza: “Ni nini kilitokea kwa motisha yangu?”…
woman walking away holding two small children. Image by Mohamed Hassan from Pixabay. 

Unafikiri kuhusu Talaka? Jiulize Haya Maswali 7

Pamela Henry
Kabla ya kuchagua talaka, kutafakari juu ya maswali haya saba muhimu kunaweza kubadilisha mawazo yako—au kukusaidia kuona hatua zako zinazofuata kwa uwazi…

LATEST

Msukumo wa Kila Siku Mei 12, 2025

Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf Njia ya Maisha Jumuishi - Vikumbusho vya kila siku kwa maisha ya fahamu, yaliyounganishwa - Tunakutakia siku ya...

Msukumo wa Kila Siku Mei 13, 2025

Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf Njia ya Maisha Jumuishi - Vikumbusho vya kila siku kwa maisha ya fahamu, yaliyounganishwa - Tunakutakia siku ya...
A graduation cap surrounded by a wreath of laurel. Image by Cathy S from Pixabay.

Jarida la InnerSelf: Mei 12, 2025

Wiki hii katika InnerSelf, maisha yanatoa mafunzo yaliyofunikwa na changamoto—kuanzia kutafuta kusudi hadi kukabiliana na udhalimu wa kimfumo. Wetu mpya…
 Silhouette of a woman holding the moon. Photo by Ron Lach, Pexels. com. 

Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Mei 12 hadi 18, 2025

Scorpio Full Moon ya wiki hii inasisimua hisia za kina na ufunuo wa ghafla huku hali ya wakati wa Mercury ikipinga mawazo yetu na…
 Silhouette of a woman holding the moon. Photo by Ron Lach, Pexels. com. 

Muhtasari wa Unajimu wa Wiki ya Sasa na Nyota: Mei 12 hadi 18, 2025

Scorpio Full Moon ya wiki hii inasisimua hisia za kina na ufunuo wa ghafla huku hali ya wakati wa Mercury ikipinga mawazo yetu na…

INAYOANGALIWA SANA

 Silhouette of a woman holding the moon. Photo by Ron Lach, Pexels. com. 

Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Mei 12 hadi 18, 2025

Pam Younghans
Scorpio Full Moon ya wiki hii inasisimua hisia za kina na ufunuo wa ghafla huku hali ya wakati wa Mercury ikipinga mawazo yetu na…
person standing in frpnt of the galaxy and planet earth in the shape of an eye. Image by PixelPerfect26589 from Pixabay. 

Njia Rahisi ya Kugundua na Kuishi Kusudi la Maisha Yako

Marie T. Russell, InnerSelf.com
Je, ikiwa kugundua kusudi la maisha yako ilikuwa rahisi kuliko unavyofikiri? Huanza kwa kujua ni nini huleta furaha na amani ya kweli.
ghjjkdfgjhg

Siku ya Akina Mama Hii, Tupate Kweli: Kutoka Majaribu ya Wachawi hadi Marufuku ya Utoaji Mimba

Robert Jennings, InnerSelf.com
Kesho ni Siku ya Akina Mama, kwa hivyo ni wakati gani bora wa kuzungumza kuhusu usaliti? Sio aina ya chokoleti-na-waridi, lakini ya kimfumo, ya kizazi ...
A banner with the words "Dreams Dream Your Life, Live Your Dreams". Image by Gerd Altmann from Pixabay. 

Mustakabali Wako Unaongozwa na Ndoto Zako

Theresa Cheung
Nini ikiwa ndoto zako tayari zinaonyesha siku zijazo? Theresa Cheung hutoa mazoea ya kila siku kutumia uwezo wako wa utambuzi na…
Side image of the face pf a man superimposed over the sunset. Image by Gerd Altmann from Pixabay. 

Zen, Shrooms, na Shrinks: Safari ya Mwanamke Mmoja

Joan K. Peters
Je, Zen, psychedelics, na psychoanalysis zinaweza kufanya kazi pamoja? Joan K. Peters' anachunguza makutano yenye nguvu kati ya njia hizi ndani yake...
  1. Uko hapa:  
  2. Nyumbani
  3. Uwezeshaji Binafsi
  4. Mabadiliko ya Tabia
  5. Ukamilifu