Kujifanya kuwa wakamilifu—yote mema, yenye kung’aa, yenye nuru—ni ndoto isiyowezekana hapa kwenye sayari ya Dunia, kwa kuwa sisi ni wanadamu wasio wakamilifu. Bado jinsi tunavyopoteza muda kuitamani na kuitafuta kwa wengine

Kwa miaka mingi, nilifikiri kwamba kufaulu kwangu kupita kiasi, ukamilifu, na hitaji la udhibiti lilikuwa juu ya kuthibitisha kwamba nilikuwa mzuri vya kutosha—kuwa bora zaidi, kuwa mkamilifu, lilikuwa jambo la kawaida. tu njia ya "kutosha". Lakini kikao na kocha angavu kilileta jambo lingine mbele...

Katika mazingira ya sayansi inayobadilika kila mara, je, kuwasiliana kwa ujasiri kamili ndiyo njia bora ya kupata imani ya umma? Labda sivyo. Utafiti wetu unapendekeza kwamba, katika hali nyingi, watu huwaamini wale ambao wako tayari kusema "sijui."

Majuto ni mwitikio wa kweli kwa tukio la kukatisha tamaa maishani mwako, chaguo ulilofanya ambalo haliwezi kubadilishwa, jambo ambalo ulisema huwezi kulirudisha.

Iwapo utafiti kuhusu mabadiliko ya tabia ni dalili yoyote, ni takriban nusu tu ya maazimio ya Mwaka Mpya yana uwezekano wa kufanya hivyo kutoka Januari, na sio kudumu maishani.

Ufafanuzi wa uzuri, kamusi ya Merriam-Webster: "kile ambacho hutoa kiwango cha juu cha furaha kwa hisi au akili. . . .

Ufafanuzi wa uzuri, kamusi ya Merriam-Webster: "kile ambacho hutoa kiwango cha juu cha furaha kwa hisi au akili. . . .

Je! Ukamilifu unawezaje kuwa kikwazo kwenye njia? Kuwa na hitaji la lazima la kuwa kamili inaweza kuwa ngumu sana kwa mtu yeyote. Kuwa mkamilifu huleta shida, sio tu kwa mtu ambaye anaugua, lakini kwa wale walio karibu nao.

Kuweza kujumuika tena kunaweza kuleta shauku na hali ya kawaida - lakini inaweza pia kuongeza wasiwasi juu ya jinsi

Kwa kweli kuna mambo yanayokuja kwenye uso hivi karibuni. Inaonekana kwamba maswala ambayo tumeweza kuepukana nayo kwa miaka sasa yanainua vichwa vyao kukabiliwa. Njia yetu ya kushughulika na ukweli, au katika hali zingine za kuzuia kushughulika na ukweli, imerudi kwa ...

Rafiki yangu alitangaza, "Nilidhani nilikuwa mkamilifu. Nilipata kasoro ndogo kabisa katika kila kitu. Kisha nikagundua kuwa sikuwa mkamilifu hata kidogo; nilikuwa mtu asiyekamilika! Ikiwa nilikuwa mkamilifu, ningeona ukamilifu popote ninapoangalia. "

Ikiwa ungeangalia maisha yangu kutoka nje, unaweza kushangaa kujua kwamba nilitumia zaidi ya miaka yangu kupata njia yangu mwenyewe. Licha ya kufikia malengo mengi na kujenga kazi yenye mafanikio, mara nyingi nilikuwa na msukosuko, nilijaa wasiwasi na ukosefu wa usalama.

Hivi karibuni nilimaliza kuongoza mafungo ya wanaume mkondoni. Kila mmoja wetu alikuwa katika mazingira magumu sana na, kwa sababu ya hii, alishiriki upendo mkubwa na udugu. Iliibuka aina ya kaleidoscope ya maswala ya wanaume ... Kila mmoja wetu alishiriki vipande vya fumbo la kwanini wanaume wanateseka.

Hivi karibuni nilimaliza kuongoza mafungo ya wanaume mkondoni. Kila mmoja wetu alikuwa katika mazingira magumu sana na, kwa sababu ya hii, alishiriki upendo mkubwa na udugu. Iliibuka aina ya kaleidoscope ya maswala ya wanaume ... Kila mmoja wetu alishiriki vipande vya fumbo la kwanini wanaume wanateseka.

Unafanya maamuzi kila wakati. Zaidi ni ndogo. Walakini, zingine ni kweli kubwa: zina faida kwa miaka au hata miongo. Katika nyakati zako za mwisho, unaweza kufikiria nyuma juu ya maamuzi haya - na wengine unaweza kujuta.

Ni rahisi kukaa katika hukumu na kujitesa. Nilidhani maumivu na uchovu ni wa muda mfupi. Nilidhani nilikuwa dhaifu. Nilijiridhisha kuwa haikuwa kitu cha kuwa na wasiwasi juu, na ninachohitaji kufanya ni kufanya mazoezi zaidi na kufanya kazi kwa bidii.

Ningefanya tu onyesho la muziki wa Broadway Hamilton huko San Francisco mnamo 2017 nilipopata mshtuko wa moyo nilipokuwa narudi nyumbani. Uchunguzi ulithibitisha kuwa ateri yangu ya kulia ya damu ilikuwa imefungwa kwa 90%, na senti mbili ziliwekwa kunipeleka kwenye barabara ya kupona. Nilikuwa na umri wa miaka 43.

Watu wengi wanakabiliwa na Ugonjwa wa Impostor. Hata wale ambao wana mafanikio ya hali ya juu zaidi ya kisomi, kisanii, na biashara wanaugua hisia za kutostahili.

Siku moja kwenye mafungo - nilikuwa mchanga sana wakati huo - nilikuwa kwenye kikundi, na tuliulizwa tuangame sana na kupata mahali pa kupumzika ndani. Kisha, tulipofungua macho yetu, tuliona picha ya makadirio ya waridi mzuri wa rangi ya pichi ...

Hatia ni nini? Watu wengi wanajua jibu. Ni hisia ya uwajibikaji kwa kufanya kitu kibaya, au kuwa umefanya kitu kibaya hapo zamani. Napenda kusema sisi sote tuna hisia hii ya hatia. Ni ya ulimwengu wote. Sisi sote tumefanya makosa, wakati mwingine kubwa. Na hisia za hatia mara nyingi huwa matokeo.

Wengi wetu huhisi hatia au wavivu tunapoweka mambo hadi tarehe au wakati mwingine, lakini kuahirisha ni kawaida na hufanyika kwa kila mtu. Muhimu sio kuondoa neno kutoka kwa msamiati wako, lakini kutafuta njia za kufanya kazi na kupumzika kwa busara ili kazi zifanyike.

Wakati niliingia ndani ya NFL, ilikuwa kilele cha kila kitu ambacho nilikuwa nimeota kama kijana - na uzani ambao ulinisababisha nilipiga mwili wangu pamoja na akili na roho yangu.

Mashirika kama Unilever, L'Oréal na Johnson & Johnson hivi karibuni walitangaza kuwa hawatauza tena bidhaa ambazo zinataja "ngozi nyeupe."