Kufuatilia kiwango cha sukari (sukari) katika damu yako ni muhimu ikiwa una ugonjwa wa kisukari. Unapata matokeo kwa wakati halisi, ambayo hukuruhusu kurekebisha dawa zako, mazoezi na chakula ipasavyo.

Mnamo 1998, kikundi cha watafiti katika Idara ya Tiba ya Ndani katika Chuo Kikuu cha Tiba cha Innsbruck (Austria) kiliona kuwa matumizi ya siki ya juu yanaweza kuwa na athari kuu tatu:

Afya ya kinga ni juu ya usawa - mtaalamu wa kinga anaelezea kwa nini majibu ya kinga yenye nguvu sana na dhaifu yanaweza kusababisha ugonjwa.

Tangu ilipotolewa kwa mara ya kwanza mwanzoni mwa karne ya 20, plastiki ya syntetisk - na haswa vifungashio vya plastiki - imekuwa muundo wa kila siku katika maisha ya kila siku. Bado urahisi wote wa plastiki umetupa huja kwa bei.

Wengi wetu tumelelewa kwa lishe yenye kabohaidreti, ambayo ina maana kwamba sisi ni watumwa wa glukosi. Mwili wako unapoyeyusha wanga, matokeo yake ni glucose.

Mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kupunguza hatari ya shida ya akili kwa kudumisha hali ya ubongo - lakini wakati wa kuchukua hatua ni sasa

Kanuni kuu ya homeopathy, sheria ya kufanana (kutumia kama kuponya), inaweza kurejelewa: Katika hali inayofaa, dalili za ugonjwa au ugonjwa hushughulikiwa kwa njia ifaayo na dutu ambayo athari yake ya sumu ni kutoa dalili sawa au sawa.

Uchafuzi kutoka kwa mitambo ya makaa ya mawe huchangia vifo vingi zaidi kuliko wanasayansi walivyotambua, utafiti unaonyesha

Kuku haitaji kuoshwa kabla ya kupika - hii ndio sababu

Shukrani hii - na katika likizo yoyote - hatua hizi zitasaidia kuzuia ugonjwa wa chakula

Wamarekani wana imani ndogo katika chanjo za kushughulikia magonjwa mbalimbali kuliko walivyofanya mwaka mmoja au miwili iliyopita, na watu wengi zaidi wanakubali habari potofu kuhusu chanjo na COVID-19, kulingana na uchunguzi wa hivi majuzi wa afya.

Kwa ufuatiliaji wa zaidi ya miaka 30, tuligundua kuwa kadiri watu wanavyofuata lishe ya DASH katika maisha ya kati, ndivyo uwezekano wa wanawake kuripoti matatizo ya kiakili hupungua baadaye maishani.

PFAS: jinsi utafiti unavyofunua athari mbaya za 'kemikali za milele'

Cranberries ni chakula kikuu katika kaya za Marekani wakati wa Shukrani - lakini ni jinsi gani mkaaji huyu wa boga aliishia kwenye meza za likizo?

Karne ya utafiti unaonyesha kula misombo hii inaweza kusaidia kulinda dhidi ya ugonjwa wa moyo na Alzheimers.

Kupanda na kushuka kwa antibiotics. Je, a baada ya antibiotic dunia inaonekana kama?

Gundua nane mwenye afya tele mboga za majani - na kwa nini unapaswa kula.

Je, ninahitaji protini ngapi ninapozeeka? Na je, ninahitaji virutubisho ili kupata vya kutosha?

Mshangao mmoja ulikuwa kwamba unga wa rye ulikuza aina nyingi zaidi za bakteria kuliko aina nyingine yoyote ya unga

Utakaso ni mazoezi yanayopatikana katika mifumo yote ya kiroho. Wakati wa kufanya kazi na nishati ya kioo na nia ya kuunganisha, ni manufaa kutumia mila ya kusafisha. Kumbuka kwamba kujisafisha ni muhimu zaidi kuliko kusafisha kioo.

Washiriki wa mpango huo walionyesha uboreshaji mkubwa katika kufuata lishe yenye afya ya moyo, ambayo ni mojawapo ya vichochezi vikubwa vya shinikizo la damu, pamoja na maboresho makubwa katika kujitambua, ambayo inaonekana kuathiri tabia ya kula afya.

Watu wanapofikiria vyakula vinavyohusiana na kisukari cha aina ya 2, mara nyingi hufikiria sukari (ingawa ushahidi wa hilo bado hauko wazi). Sasa, utafiti mpya kutoka Marekani unanyoosha kidole kwenye chumvi.

Umri wako wa kibaolojia unatabiri shida ya akili na kiharusi bila kujali umri wako halisi - utafiti mpya