Msemo "wewe ni kile unachokula" una maana ya ndani zaidi tunapozingatia jinsi tabia zetu za kila siku zinavyoathiri afya yetu kwa ujumla na muda gani tunaishi.
Hotuba ya polepole inaweza kuonyesha kupungua kwa utambuzi kwa usahihi zaidi kuliko kusahau maneno
Ngozi yako ni kioo cha afya yako - hivi ndivyo unavyoweza kusema...
Kuketi ni mbaya kwa afya yako na mazoezi haionekani kumaliza athari mbaya
Lishe zenye protini nyingi na zenye kiwango cha chini cha wanga zimezingatiwa kwa muda mrefu kuwa njia ya kiwango cha dhahabu kwa wanaohudhuria mazoezi ya mwili na wajenzi wanaolenga kupata misuli na kupoteza mafuta.
Kutoka kwa mtindo wa haraka hadi pete nyingi, mitindo hii inaweza kudhuru afya yako
Bondia, kifupi na vaginosis ya bakteria: jinsi chupi yako inaweza kuathiri afya yako
Imechakatwa sana vyakula: mapitio makubwa zaidi kuwahi kutokea yanaonyesha madhara mengi kwa afya - jinsi ya kuelewa ushahidi
Lishe ya Atlantiki: jinsi inavyolinganishwa na mwenzake wa Mediterania - na ni faida gani inaweza kuwa nayo
Usingizi bora ni sababu ya kinga dhidi ya shida ya akili. Ukosefu wa usingizi, au usingizi duni, ni mojawapo ya sababu za hatari kwa ugonjwa wa Alzheimer. Kwa bahati nzuri, kuna njia za kuboresha usingizi.
Utafiti unaonyesha hivyo Covid-19 inaacha alama yake kwenye ubongo, pamoja na kushuka kwa alama za IQ
'Wanga uchi' na 'wavu wanga' - ni nini na unapaswa kuzihesabu?
Nataka kula kwa afya. Kwa hivyo kwa nini ninatamani sukari, chumvi na wanga?
Tuliangalia 700 kupanda makao vyakula ili kuona jinsi zilivyo na afya. Hivi ndivyo tulivyopata
Kupiga gym ili kuinua uzito hutoa matokeo yanayoonekana - biceps kubwa zaidi, glutes firmer, na ABS iliyofafanuliwa zaidi.
Shida ya akili inaweza kutabiriwa zaidi ya muongo mmoja kabla ya utambuzi na protini hizi za damu
Usiruhusu 'Imeidhinishwa na FDA' au 'hati miliki' katika matangazo hukupa hisia zisizo za kweli za usalama
Haya hapa ni baadhi ya mawazo ya kiamsha kinywa ili kufanya mlo wako wa kwanza wa siku uwe kichocheo cha nguvu cha kinga. Zaidi ya hayo, kuna vyakula vichache vinavyosimama juu ya umati katika uwezo wa kuongeza kinga. Na, kwa bahati nzuri, ni kitamu pia, kwa hivyo kuweka mfumo wako wa kinga kuwa thabiti na wenye afya haukuwahi kuonja vizuri sana.
Mamia ya kemikali hutiririka kutoka kwa miili yetu hadi angani kila sekunde. Kemikali hizi hutoka hewani kwa urahisi kwani zina shinikizo la juu la mvuke, kumaanisha kuwa huchemka na kugeuka kuwa gesi kwenye joto la kawaida. Wanatoa dalili kuhusu sisi ni nani, na jinsi tulivyo na afya njema.
- By Lisa Masé
Kurahisisha mara kwa mara kile tunachokula na jinsi tunavyokula inaweza kuwa kitendo kikubwa cha kuamini mwili. Lakini pia ni muhimu, kwa sababu inaturuhusu kupata sababu ya msingi ya maswala ya kiafya, ambayo ni ya kimsingi ya kurudisha nyuma ugonjwa na kurejesha usawa.
Je, ni vigumu kupata msamaha wa kisukari kama utafiti mpya unavyopendekeza?
Reflexology ya miguu, kama njia zote za kuondoa limfu, ni njia ya matibabu ambayo inafanya uwezekano wa kufanya kazi moja kwa moja kwenye mfumo wa limfu. Inaweza pia kufikia viungo vya lymphatic kwenye kina cha mwili ...