Image na bess.hamiti
Tunaishi katika jamii ambamo uangalifu wetu unaombwa kwa kadiri ambayo haijawahi kuonwa hapo awali katika historia ya wanadamu. Kuna maeneo machache ya umma ambapo umakini wetu haupingwa mara kwa mara na kila aina ya ujumbe, iwe ni wa utangazaji (kwa ujumla) lakini pia wa aina nyingine.
Maombi haya yote yanaambatana na sauti mbalimbali, iwe za muziki, za maneno, kelele mbalimbali, una nini. Kwa kijana, hiyo inaweza kuwa zaidi ya saa nne za kutazama na kusikiliza simu yake ya mkononi kwa siku, kwa watu wazima hata zaidi (na televisheni).
Kukuza Ukimya kwa Umakini
Walakini, wale wote wanaolima ukimya wanajua kuwa kuzaliwa upya hufanyika kwa kiwango cha kina sana kupitia mazoezi kama haya. Saa moja ya kimya kirefu ni tiba asilia ambayo labda inafaa zaidi kuliko masaa katika ofisi ya "shrink". Na njia pekee ya kuthibitisha ni kujaribu.
"Lakini hilo haliwezekani kwangu," baadhi ya watu watasema, hasa akina mama wasio na wenzi wanaofanya kazi na kulea watoto kwa wakati mmoja - kunyamaza sio jambo la kawaida wanalopenda! Ninatambua kuwa kwa jamii hii ya watu, ni jambo la kishujaa kufanya. Lakini kwa wengine, ambao ni wengi, inawezekana.
Mwandishi wa mistari hii alikuwa anaamka saa nne asubuhi ili kutafakari (jambo ambalo lilisababisha kupoteza kazi yake, kwa sababu bosi wake, mtu asiyeamini kuwa Mungu ni mkali, alihisi kwamba hataki tena kuajiri mtu asiye na usawa. ) Lakini kwa kuwa “mambo yote hufanya kazi pamoja kwa manufaa ya wale wanaopenda uhai,” kulingana na mwanahekima wa kale, kipindi kirefu cha ukosefu wa ajira bila manufaa kilichofuata kilimfanya aanzishe warsha za Vivre Autrement, ambazo zimenufaisha maelfu ya watu katika maeneo kadhaa. nchi kwa zaidi ya miaka thelathini.
Jinsi ya Kujizoeza Kunyamaza
Kwa mtu ambaye angependa kufanya mazoezi ya ukimya, nini cha kufanya? Anza na kipindi kifupi - dakika 20 au 30 - kwa wakati mmoja kila siku (unapoamka, baada ya kuosha asubuhi ni wakati mzuri sana), au jioni kabla ya kulala (ikiwa haujasinzia). imezimwa!)
Weka kengele ili usiendelee kutazama saa yako au saa ya kengele. Mawazo mengi yakiingia mara moja, jambo ambalo mara nyingi ndivyo itakavyokuwa, rudia uthibitisho mfupi (wengine huiita mantra) unaozungumza nawe kweli, kwa mfano, “Mimi ni amani kuu” au “amani kuu inakaa ndani yangu,” au “ I am only love” n.k. Ubinafsi mdogo utaanza mara moja kunung’unika, hata kupiga kelele, kama “Unasema wewe ni mpenzi na hata huelewani na shemeji yako.” (Hili ndilo jukumu pendwa la ego, na unalipuuza kabisa).
Ni muhimu kukaa katika nafasi iliyo wima lakini yenye starehe, mahali tulivu iwezekanavyo. (Kwa mazoezi unaweza hata kufanya hivyo kwenye gari moshi au basi – lakini si unapoendesha gari lako!) Na baada ya muda itakuwa wakati wa kichawi kiasi kwamba hutaki kufanya bila hiyo.
Baraka kwa Ukimya
Mshairi mkubwa wa Kisufi Rumi aliwahi kutoa kauli hii ya ajabu: “Kimya ni lugha ya Mungu. Mengine yote ni tafsiri mbovu.” Ninaamini kwamba njia ya juu zaidi ya maombi ni kumsikiliza Mungu ambaye, kwa kuwa anajua yote, tayari anajua ombi lolote la maana tunaloweza kufanya na ambalo tayari Ametukubalia mapema, kabla hata ombi hilo halijafanywa.
Naomba niingie katika ukimya mzito wa Uwepo Wako na niketi tu katika ibada ya utulivu, nikikusikiliza Wewe.
Naomba ninyamaze akili yangu kiasi kwamba kishindo cha mawazo yanayopita kinyamazishwe.
Naomba kuutuliza moyo wangu ili kelele za matamanio na matamanio zitulie hadi ifanane na ziwa la amani huko chini, ambapo tabasamu la Upendo linaakisiwa kwenye uso wake tulivu, usio na msisimko.
Naomba niweke mipango yangu yote kando, nikijua Yako ni bora zaidi - ikiwa tu nitajiruhusu kuyasikia.
Naomba nitengeneze nafasi ya kupokea kiasi kwamba niko tayari kukaribisha mapendekezo au maombi kutoka Kwako ambayo yanapuuza kabisa na kufuta maoni yoyote ya kile nilichofikiri kinawezekana au kisichowezekana, nikijua kwamba miujiza ni njia Yako ya kawaida ya kuhutubia watoto Wako.
Naomba nitulize hisia zangu na hata kutumaini kwamba nipate kusikia katika mapumziko ya ndani kabisa ya nafsi yangu na kuhisi ukweli wa kauli Yako ya kushangaza zaidi ya nyakati zote, ya mfumo wowote wa imani, “Mtoto wangu, wewe uko pamoja nami siku zote na hayo yote. Ninayo ni yako.” ( Luka 15:31 )
Na katika ukimya wa mshangao wa nafsi yangu inayosikiliza, naomba nisikie maoni Yako ya mwisho: “Na hivyo ndivyo ninavyowapenda ninyi nyote.”
Baraka kwa Kutumia Wakati kwa Hekima
Kuharakisha, kukimbilia imekuwa njia ya maisha kwa wengi, licha ya ukweli kwamba ni mbaya sana kwa afya na furaha yetu! Mwanamke mwenye elimu ya chuo kikuu aliye na cheo cha kitaaluma katika shirika la mazingira alimwambia mama yake, rafiki yangu mpendwa sana, “Mama, sina wakati wa kuishi!” Ni wangapi katika jamii zetu wangeweza kurudia kauli hiyo.
Kwa hivyo hapa kuna baraka kwa kupunguza kasi. Ninapendekeza uiweke kwa mtu wa kwanza.
Leo hii:
Naomba uchukue muda kwa ajili ya ibada na kutafakari.
Unaweza kuchukua muda kwa marafiki - ni chanzo cha furaha.
Unaweza kuchukua muda wa kufikiria, inasaidia kufanya maamuzi sahihi.
Naomba uchukue muda wa kucheka na kuimba - hufanya mizigo ya maisha nyepesi.
Wacha uchukue wakati wa kuota na kugonga roho yako kwa nyota.
Naomba uchukue muda kucheza, ni siri ya ujana.
Naomba uchukue muda kusoma, ndio msingi wa hekima.
Naomba uchukue muda wa kutabasamu kwa mgeni, yeye NI WEWE.
Acha kuchukua muda kupenda, bila masharti - ni wewe ni.
Naomba utenge muda kidogo wa ukimya - inaburudisha na kurejesha nafsi yako.
Na uchukue wakati wa kushukuru na kuhesabu baraka zako!
(The Baraka kwa Kutumia Wakati kwa Hekima ilichukuliwa kutoka kwa shairi lisilojulikana katika kitabu The Treasure Chest)
© 2023 na Pierre Pradervand. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa idhini kutoka blogi ya mwandishi.
Kitabu na Mwandishi huyu
Baraka 365 za kujiponya mwenyewe na Ulimwengu: Kweli Kuishi Kiroho ya Mtu katika Maisha ya Kila siku
na Pierre Pradervand.
Je! Unaweza kufikiria ingekuwaje kujisikia kamwe kutosikia chuki yoyote kwa kosa lolote lililotendwa kwako, uvumi au uwongo uliosambazwa juu yako? Kujibu kwa ufahamu kamili kwa hali zote na watu badala ya kuguswa na utumbo wako? Huo ungekuwa uhuru kama nini! Kweli, hii ni moja tu ya zawadi ambayo mazoezi ya kubariki kutoka moyoni, yaani, kutuma nguvu ya upendo iliyolenga, itakufanyia. Kitabu hiki, kutoka kwa mwandishi anayeuza zaidi wa Sanaa Mpole ya Baraka, itakusaidia kujifunza kubariki hali zote na watu unapopita siku na kuongeza furaha kubwa na uwepo wa uwepo wako.
Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa. Inapatikana pia kama toleo la Kindle.
Kuhusu Mwandishi
Pierre Pradervand ndiye mwandishi wa Sanaa Mpole ya Baraka. Amefanya kazi, kusafiri na kuishi katika nchi zaidi ya 40 katika mabara matano, na amekuwa akiongoza semina na kufundisha sanaa ya baraka kwa miaka mingi, na majibu ya kushangaza na matokeo ya mabadiliko.
Kwa zaidi ya miaka 20 Pierre amekuwa akifanya baraka na kukusanya shuhuda za baraka kama nyenzo ya kuponya moyo, akili, mwili na roho.
Tembelea tovuti yake katika https://gentleartofblessing.org
