Image na Stephen Keller
InnerSelf yetu inakaribisha utu wako wa ndani.
Hizi ni nyakati za kihisia, na ingawa tunaweza kutaka kukimbia kutoka kwa hisia hizo zenye changamoto, ni muhimu sana kuwasiliana na hisia zetu, na hisia zetu, na mioyo yetu. Wiki hii tunakuletea makala zinazokusaidia kuwasiliana na hisia zako, na upande wa kufikiria pia.
Nukuu hii kutoka kwa jarida la unajimu la Pam Younghans wiki hii (tazama sehemu ya chini ya toleo hili la InnerSelf Magazine kwa safu yake) hutuongoza kwenye njia tunayoweza kuchagua kuchukua:
"Tunajiruhusu ubunifu wa hali ya juu, na kisha kutafuta njia za kuleta maono hayo katika umbo... Tunatarajia mema ya juu zaidi kutoka kwetu na kwa wengine, huku pia tukikubali na kusamehe kutokamilika. Hata tuna imani kwamba mambo hayo tunayoyaona kama hasi inaweza kweli kuwa inatumikia kusudi la juu zaidi."
Hiyo ndiyo safari tunayoianza tukiwa na hisi zetu zote zikiwa hai na ziko macho, na maono yetu ya siku zijazo yamewekwa katika kiwango bora zaidi tunachoweza kufikiria. Tunaunda mustakabali wetu kwa kutumia hisia zetu na mawazo yetu, pamoja na maono yetu ya juu ya kile kitakachokuja.
Tembea chini kwa makala na video mpya ambazo ziliongezwa kwenye tovuti wiki hii.
Tafadhali tembelea chaneli yetu ya YouTube na ujiandikishe. Asante.
Nakutakia usomaji mzuri wa maarifa, na bila shaka wiki iliyojaa ajabu, iliyojaa furaha, yenye afya, maarifa na upendo.
Marie T. Russell
mhariri / mchapishaji,
InnerSelf.com
"Mtazamo Mpya ... Uwezekano Mpya"
MAKALA MPYA WIKI HII
Baadhi ya vifungu vilivyoangaziwa pia viko katika umbizo la sauti na video.
Nenda kwa kila nakala kwa viungo.
Ishi Maisha Yako Bora Zaidi kwa Kuchagua Kuihisi Nje, Sio Kuifikiria
Amy Eliza Wong, mwandishi wa kitabu, Kuishi kwa Kusudi
Fikiria juu ya shughuli zote na shughuli ambazo unashiriki na ujiulize, “Kwa nini ninafanya hivi?” Majibu kwa ujumla yanahusu jambo au mafanikio.
Afya Yetu ya Akili na Vita huko Ukraine
Barbara Berger, mwandishi wa kitabu, Pata na Fuata Dira Yako ya Ndani
Hatujawahi kuona, kuhisi na kupata uzoefu kwa karibu uharibifu mkubwa na utisho unaoendelea katika maisha ya wanaume na wanawake wenzetu wengi hivi sasa.
Afya Yetu ya Akili na Vita huko Ukraine (Sehemu)
Thubutu Kuota na Kutengeneza Maono ya Maisha Yako
Marie T. Russell, InnerSelf.com
"Thubutu kuota na kuunda maono ya maisha yako." Mambo si mara zote kama yanavyoonekana. Mara nyingine...
Kuthubutu Kuota na Kutengeneza Maono ya Maisha Yako (Sehemu)
Kuwezesha Maisha Yako Chini ya Nuru ya Mwezi Kamili
Mara Branscombe, mwandishi wa kitabu, Tambiko kama Suluhu
Kwa kawaida sisi ni angavu zaidi, wasikivu na wabunifu wakati wa mwezi mpevu.
Sungura wa Pasaka na Mayai ya Rangi ya Eostre: Hadithi ya Anglo-Saxon/Kijerumani
Ellen Evert Hopman, mwandishi wa kitabu, Mara Moja Kuzunguka Jua
Umewahi kujiuliza kwa nini tuna mayai ya Pasaka na bunnies? Sungura hawatagi mayai, na bado tunahusisha sungura na mayai ya rangi na...
Wahudumu wa Afya Wanaweza Kukabiliana na Jeraha la Kimaadili Sawa na Wataalam wa Kupambana na Wanyama
Sarah Avery, Chuo Kikuu cha Duke
Wafanyakazi wa huduma za afya walipata viwango vya juu vya uwezekano wa "madhara ya kimaadili" ambayo yanalinganishwa na viwango vilivyopatikana na maveterani wa kijeshi, kulingana na utafiti mpya.
Je, ni Wakati Gani Unapaswa Kujali Kuhusu Zebaki Katika Samaki?
Wafanyakazi wa Ndani
Tuna ya makopo ni chanzo bora, cha bei nafuu cha protini, mafuta ya polyunsaturated na virutubisho vingine. Inaonekana nzuri, lakini ni kiasi gani unaweza kula kabla ya haja ya kuwa na wasiwasi kuhusu zebaki?
Uvuvio wa kila siku: Aprili 10, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Ni wakati wa kueneza mbawa zetu na kuthubutu kuunda ndoto yetu ya ulimwengu bora.
Ushahidi Unaonyesha Mitindo ya Maisha ya Kijani Inahusishwa na Furaha Kubwa Katika Nchi Tajiri na Maskini
Stuart Capstick, Chuo Kikuu cha Cardiff
Utafiti mpana sasa unaonyesha kuna uhusiano chanya kati ya tabia rafiki kwa mazingira na ustawi wa kibinafsi.
Nikumbushe Tena, Kwa Nini Chumvi Ni Mbaya Kwangu?
Evangeline Mantzioris, Chuo Kikuu cha Australia Kusini
Chumvi imekuwa ikitumika katika kuhifadhi chakula kwa karne nyingi, na nahau kama vile “thamani ya uzito wako katika chumvi” zinaonyesha jinsi kulivyokuwa na thamani kwa kuhifadhi chakula ili kuhakikisha uhai.
Amazon, na Starbucks Mbele ya Harakati Mpya ya Muungano wa Marekani
John Logan, Chuo Kikuu cha Jimbo la San Francisco
Kama msomi wa vuguvugu la wafanyikazi ambaye ameona misukumo ya vyama vya wafanyakazi kwa miongo miwili, kile ninachokiona cha kustaajabisha kama vile ushindi ni hali isiyo ya kawaida ya kuandaa kampeni. Kampeni zote mbili za Starbucks na Amazon-Staten Island zimeongozwa na wafanyikazi wachanga waliodhamiria.
Uvuvio wa kila siku: Aprili 9, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Wakati wa kufanya kazi na ustawi wetu wenyewe, tunahitaji kuzingatia akili, mwili, na roho. Maelewano yanapatikana katika usawa kati ya ...
Kwanini Kupunguza Umri wa Kupiga Kura Ni Wazo Nzuri Sana
Christina Clark-Kazak, Chuo Kikuu cha Ottawa
Nchi 18, kuanzia Brazili hadi Nicaragua, Ecuador, Austria, Estonia na Malta, tayari zina umri wa kupiga kura chini ya miaka XNUMX. Baraza la Ulaya limezitaka nchi wanachama wake kuiga mfano huo.
Pilipili Nyeusi Ina Afya Au La?
Laura Brown, Chuo Kikuu cha Teesside
Kila mtu anajua kuwa utumiaji wa chumvi nyingi ni mbaya kwa afya yako. Lakini hakuna mtu aliyewahi kutaja athari inayoweza kutokea ya kitoweo kingine katika seti ya cruet: pilipili nyeusi. Je, ina athari kwa afya yako?
Jinsi Mbwa, Paka na Farasi Husaidia Kuboresha Ustawi wa Kibinadamu
Ann Hemingway, Chuo Kikuu cha Bournemouth
Sote tumesikia kuhusu kochi ya matibabu ya kisaikolojia, na nguvu kati ya mteja na mtaalamu wake wa kibinadamu. Lakini labda isiyojulikana sana ni tiba inayozidi kuwa maarufu ya pet.
Kwa nini Alama Zako za Kidijitali Ni Zaidi ya Hatari ya Faragha
Ravi Sen, Chuo Kikuu cha A&M Texas
Unapotumia mtandao, unaacha nyuma safu ya data, seti ya nyayo za kidijitali. Hizi ni pamoja na shughuli zako za mitandao jamii, tabia ya kuvinjari wavuti, maelezo ya afya, mifumo ya usafiri, ramani za eneo, maelezo kuhusu matumizi ya kifaa chako cha mkononi, picha, sauti na video.
Uvuvio wa kila siku: Aprili 8, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Tunapojihisi kutokuwa na usawa, basi ndio wakati muhimu zaidi wa kujiheshimu kwa kujipatia usaidizi tunaohitaji.
Jinsi Wauzaji Wanavyotumia Saikolojia Kuathiri Maamuzi Yetu ya Kununua
Cathrine Jansson-Boyd, Chuo Kikuu cha Anglia Ruskin
Unaweza kufikiria kuwa unanunua tu kile unachohitaji, wakati unahitaji. Lakini iwe unanunua chakula, nguo au vifaa, wauzaji wa reja reja wanatumia uwezo wa ushawishi wa kisaikolojia kuathiri maamuzi yako - na kukusaidia kutenganisha pesa zako.
Utafiti Mpya Unaonyesha Kwa Nini Parachichi Inaweza Kuwa na Afya Zaidi
Taibat (Tai) Ibitoye, Chuo Kikuu cha Kusoma
Watafiti katika Chuo Kikuu cha Harvard walichanganua data kutoka kwa tafiti mbili kubwa za Marekani: Utafiti wa Ufuatiliaji wa Wataalamu wa Afya na Utafiti wa Afya wa Wauguzi.
Kwa Nini Watu Ambao Wamewahi Kuwa Na Covid Wanaonekana Kuwa na Uwezekano Zaidi Wa Kukua Kisukari
Jamie Hartmann-Boyce, Chuo Kikuu cha Oxford
Watu wengi ambao wamekuwa na COVID-19 wameendelea kupata ugonjwa wa kisukari. Lakini ugonjwa wa kisukari ni wa kawaida, na COVID pia, kwa hivyo haimaanishi kuwa moja inaongoza kwa nyingine.
Hata Pamoja na Kupunguzwa kwa Uzalishaji Mkali, Kampuni ya Kiwango Kikubwa? Kuondolewa Hewani Kutakuwa Muhimu
Sam Wenger na Deanna D'Alessandro, Chuo Kikuu cha Sydney
Ripoti inagundua kuwa pamoja na upunguzaji wa haraka na wa kina wa uzalishaji wa hewa chafu, CO? kuondolewa ni "kipengele muhimu cha matukio ambayo hupunguza ongezeko la joto hadi 1.5? au uwezekano chini ya 2? kwa 2100".
Uvuvio wa kila siku: Aprili 7, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Kama vile wanyama wengine, tuna silika. Hizi "hisia za utumbo" kwa kawaida hutuonya kuhusu hali za kutisha.
Jinsi Filamu Zinavyoendeleza Wazo Kwamba Wanawake Wanahitaji Kuokoa
Michal Chmiel, Chuo Kikuu cha Royal Holloway cha London
Ingawa wanaume kutetea hadhi ya mwanamke inaweza kuonekana kama dhana ya kuvutia ya kimapenzi, pia inakubali udhaifu fulani kwa wanawake.
Saikolojia Fiche ya Kugusa Kabla na Wakati wa Ugonjwa
Bryony Lau, Undark
Mapema miaka ya 1990, meneja wa ukarabati katika Uwanja wa Ndege wa Amsterdam wa Schiphol aliamua kupamba kila sehemu ya mkojo ya bafuni kwa taswira halisi ya nzi, iliyowekwa juu kidogo ya bomba...
Je, Kweli Kubadilika Kunatufanya Tuwe Wenye Furaha Zaidi?
John L Hopkins na Anne Bardoel, Chuo Kikuu cha Teknolojia cha Swinburne
Utafiti wa kwanza wa kitaifa wa mipangilio ya kufanya kazi nchini Australia tangu maelekezo ya serikali ya kazi-kutoka-nyumbani kuondolewa unaonyesha maisha ya ofisi ya baada ya janga yatakuwa tofauti sana na yale ya awali.
Hivi Ndivyo Unavyoweza Kurahisisha Kufunga Chakula Cha Mchana Shuleni
Lauren Ball na Lana Mitchell, Chuo Kikuu cha Griffith
Masuala ya kawaida ni pamoja na kupata muda wa kuandaa chakula, kufanya chakula chenye lishe kivutie kwa watoto, kupanga bajeti kwa kupanda kwa bei ya vyakula vibichi baada ya majanga ya asili, kulisha walaji wabaya, kununua kwa njia endelevu, na kupunguza upotevu wa chakula.
Uvuvio wa kila siku: Aprili 6, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Tunajidhihirisha si kwa maneno yetu tu, bali kwa lugha ya mwili, macho yetu, matendo yetu na hata mavazi yetu.
Uvuvio wa kila siku: Aprili 5, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Kuna nyakati ambazo tunahitaji kuwasiliana ukweli wetu na wengine. Lakini kwanza, lazima tupate uwazi juu ya nia yetu.
Shirika la Hali ya Hewa la Umoja wa Mataifa Latoa Kengele Kuhusu Matukio Makali huko Antaktika
Andrea Germanos, Creative Commons
Miongoni mwa matukio yaliyozua wasiwasi ni "ongezeko la joto la ajabu katika Ncha ya Kusini ya Dunia" ikiwa ni pamoja na "usomaji wa akili" juu ya wastani katika kituo cha utafiti.
Ushahidi wa Jukumu la Melatonin Katika Kulinda Moyo
James Brown, Chuo Kikuu cha Aston
Watu wengi wanajua melatonin kama homoni ya usingizi - na, kwa hakika, hilo ndilo ambalo utafiti mwingi kuhusu melatonin umezingatia. Hata hivyo, melatonin pia ni antioxidant, hulinda seli kutoka kwa "radicals bure" hatari ambazo zinaweza kuharibu DNA.
Jinsi Mitandao ya Kijamii Inavyoathiri Watoto Katika Vizazi Tofauti - na Jinsi ya Kuwalinda
Daria Kuss, Chuo Kikuu cha Nottingham Trent
Takriban 99% ya watoto wenye umri wa miaka mitatu hadi 17 walitumia intaneti mwaka wa 2021. YouTube ilikuwa jukwaa maarufu zaidi, huku 89% ya watoto wakiitumia. Wakati huo huo, nusu ya watoto walitumia TikTok, tovuti maarufu ambayo inaruhusu watumiaji kutazama na kushiriki video fupi.
Uvuvio wa kila siku: Aprili 4, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Mambo si mara zote kama yanavyoonekana. Wakati fulani tunatafsiri vibaya au kutoelewa kile tunachoona au kusikia. Na wakati mwingine ...
Ukingoni
Wakati, sisi katika InnerSelf, tunajitahidi kuwasilisha mtazamo wa kutia moyo na chanya wa maisha na matukio, wakati mwingine, mbinu inahitajika ambayo ni kali zaidi wakati ukweli unaonekana wazi na unahitaji kushughulikiwa. Hiyo ndio sehemu hii Ukingoni hufanya: kutoa mwanga juu ya masuala ambayo ni ya dharura kwa wanadamu na sayari.
Matarajio ya Maisha Yashuka Marekani, TENA
Jessica Corbett, Ndoto za Kawaida
"Wakati nchi nyingine zenye mapato ya juu ziliona umri wao wa kuishi ukiongezeka mwaka 2021, zikipata takriban nusu ya hasara zao, umri wa kuishi wa Marekani uliendelea kupungua," alisema Dk. Steven Woolf, mwandishi mwenza wa utafiti huo mpya.
Wenyeji wa West Virginia Wanaongoza Uzuiaji wa Kiwanda cha Makaa ya Mawe Kilichofanya Manchin Tajirike
Julia Conley, Ndoto za Kawaida
Waandalizi wa maandamano ya "Coal Baron Blockade" ambayo yalilenga himaya ya makaa ya mawe ya Seneta Joe Manchin wa mrengo wa kulia Jumamosi mchana waliripoti kuwa polisi wa jimbo hilo karibu mara moja walianza kuwakamata wanaharakati waliokusanyika huko Grant Town, West Virginia.
Paul Krugman, Uchina, Chanjo za mRNA, na Populism ya Mrengo wa Kulia
Dean Baker
Mimi mara chache sana sikubaliani na safu wima za Paul Krugman, lakini mara kwa mara yeye husema jambo ambalo ninalazimika kushughulikia. Katika safu mwezi uliopita, Krugman alilalamika juu ya gharama kubwa zinazohusiana na sera ya Uchina ya sifuri ya Covid.
Jinsi ya Kuwazuia Wana Nguvu Kutoka Kupata Udhibiti
Joseph Wright, Jimbo la Penn na Abel Escribà-Folch, Chuo Kikuu cha Pompeu Fabra
Utafiti wetu umegundua kuwa viongozi wa aina hii wanapoanza kuwakandamiza raia wao nyumbani au kuanzisha migogoro nje ya nchi, kuna njia chache nzuri za kuwazuia.
Ubakaji Na Wanajeshi Wa Urusi Huko Ukrainia Ni Uhalifu Wa Kudharauliwa Wakati Wa Vita
Mia Bloom, Chuo Kikuu cha Jimbo la Georgia
Picha za kushtua kutoka Bucha na kwingineko nchini Ukrainia zilifichua kile ambacho wengi walishuku, kwamba wanajeshi wa Urusi walikuwa wakitenda uhalifu wa kivita.
Homa ya Ndege Inaua Mamilioni ya Kuku na Uturuki kote Marekani
Yuko Sato, Chuo Kikuu cha Jimbo la Iowa
Yuko Sato, profesa mshiriki wa dawa za mifugo ambaye anafanya kazi na wazalishaji wa kuku, anaeleza kwa nini ndege wengi wanakuwa wagonjwa na kama mlipuko huo unatishia afya ya binadamu.
Marekani Inapokaribia Vifo Milioni 1 vya Covid, Kaunti Moja Iliyopigwa Ngumu Inapambana na Hasara Isiyofikirika
Phil Galewitz
Merika inakaribia vifo milioni 1 kutoka kwa covid - idadi isiyoeleweka ya maisha walipoteza ambayo wachache walifikiria iwezekanavyo wakati janga hilo lilipoanza. Kaunti ya Mifflin ya Pennsylvania inatoa muhtasari wa jinsi jumuiya moja iliyoathirika sana, iliyo na zaidi ya watu 300 waliokufa, inavyokabiliana.
Kwa nini Vifo vya Kutegemewa kutoka kwa Vita vya Ukraine ni Vigumu Kuja
Neta C. Crawford, Chuo Kikuu cha Boston
Wale wanaoanzisha vita mara nyingi huanza na dhana yenye matumaini kupita kiasi kwamba mapigano yatakuwa ya haraka, yanayoweza kudhibitiwa na kwamba majeruhi watakuwa wachache. Wakati miili mingi inapoanza kurudi nyumbani au kuachwa kwenye uwanja wa vita, ni ishara kwamba vita sio moja ya mambo hayo.
Wamarekani Milioni 112 Wanatatizika Kumudu Huduma ya Afya
Jessica Corbett, Ndoto za Kawaida
Wakati maendeleo katika Bunge la Congress yanavyoelekeza nguvu kwenye sheria ya Medicare for All wiki hii, utafiti uliochapishwa Alhamisi ulionyesha kuwa Wamarekani wamechanganyikiwa na wanajitahidi kutokana na mfumo wa afya wa Marekani unaoleta faida.
Muhtasari wa Unajimu Wiki Hii
Muhtasari wa Nyota na Unajimu: Wiki ya Aprili 11-17, 2022
Pam Younghans, Unajimu wa NorthPoint
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea ushawishi wa sayari, na hutoa mitazamo na ufahamu kukusaidia katika kutumia nguvu za sasa. Safu hii haijakusudiwa kama utabiri. Uzoefu wako mwenyewe utafafanuliwa haswa na mabadiliko kwenye chati yako ya kibinafsi.
Muhtasari wa Nyota na Unajimu: Wiki ya Aprili 11 - 17, 2022 (Sehemu)
? Mtu wako wa ndani ?Kufanya? Orodha?
? Ikiwa unununua Amazon, tafadhali tumia kiunga hiki: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Gharama yako ni sawa na tunapokea hadi 5% kwa tume. Kila kidogo husaidia!
? Shiriki nakala za InnerSelf na Uvuvio wa Kila siku na marafiki wako kwenye media ya kijamii na vinginevyo.
? Tunakaribisha pia (na kukaribisha) maoni ... Kututumia maoni yako, hover juu ya kipengee "Hii na Hiyo" kwenye menyu kuu ya kila ukurasa, na bonyeza kitufe cha "Wasiliana Nasi".
VYOMBO VYA KUSAIDIA VYA KUSAIDIA:
Facebook | Twitter | Nyumba ya ndani
Tafadhali tumia kiunga hiki kununua kwa Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Bei yako ni sawa, na tunapata tume :-) ambayo hutusaidia kulipia gharama za kuendesha wavuti: seva, upelekaji wa data, sasisho za programu, nk.
