Image na Gerd Altmann  

Imesimuliwa na Marie T. Russell.

Tazama toleo la video kwenye YouTube

"Thubutu kuota na kuunda maono ya maisha yako."
                                         (Kadi za Chakra za Kubadilisha Imani)

Mambo si mara zote kama yanavyoonekana. Wakati fulani tunatafsiri vibaya au kutoelewa kile tunachoona au kusikia. Na nyakati nyingine, tunaweza kupotoshwa kimakusudi na wengine kwa maslahi yao binafsi. Hata hivyo, tuna uwezo wa kutambua ukweli kutoka kwa uongo, upendo kutoka kwa udanganyifu, na mwanga kutoka kwa giza.

Tunaweza kupata uwazi kwa kukaa kimya na kusikiliza ndani ya mioyo yetu wenyewe, nafsi na angavu. Tunaweza pia kuzingatia hisia katika miili yetu. Mwili wetu unajua wakati kitu "kimezimwa" au kinahisi "icky". Akili zetu zaweza pia kutusaidia katika kutambua ukweli, mradi tu ubinafsi hauhusiki na kufaidika na udanganyifu.

Uwazi umetunukiwa kutoka kwa vyanzo vingi na pande nyingi. Hii inatuhitaji kujikita katikati kimya na kusikiliza jumbe zinazokuja kwetu. Inahitaji tuingie ndani ili kusikiliza, kutafakari na kuelewa. Uwazi ni wetu tunapochukua muda wa kuitafuta.

Mawasiliano

Kuna nyakati ambazo tunahitaji kuwasiliana ukweli wetu na wengine. Lakini kwanza, lazima tuelewe wazi nia yetu. Je, tunatamani tu kujisikia vizuri kuhusu jambo tulilofanya (au hatukufanya). Au labda, tunataka kumfanya mtu mwingine ahisi hatia au kujaribu kuwasadikisha kwamba tulikuwa sahihi? Au nia yetu ni kuunda uelewano na mawasiliano yenye upatano na mtu anayehusika?

Mawasiliano sio njia ya njia moja. Sio tu kusema mawazo yetu. Pia inahusu kusikiliza... kumsikiliza mtu mwingine, na pia kusikiliza moyo wetu kabla hatujazungumza.

Ili kuunda ulimwengu tunaota, ni lazima tujifunze kuwasiliana, kushirikiana na kushirikiana. Hilo linahitaji mawasiliano ya pande mbili, na inahitaji kuwa tayari kuwa hatarini tunaposema ukweli wetu. Inahitaji kuwa tayari kuruhusu wengine kusema ukweli wao, na kusikiliza kwa moyo wazi bila hukumu au lawama. 

Kujieleza

Mara tunapokuwa tumejiweka wazi kuhusu sisi ni nani na tumejifunza ufundi wa mawasiliano kwa kusikiliza na kuzungumza, basi tunaweza kuanza kuishi ukweli wetu. Tunajidhihirisha sio tu kupitia maneno na matendo yetu, lakini kupitia lugha ya mwili wetu, macho yetu na hata mavazi yetu.

Kujua sisi ni nani ni jambo la ajabu, lakini hukosa umbo na nguvu isipokuwa tujielezee ulimwenguni kupitia miili yetu, macho, na sauti. Sauti yako, mtazamo wako, maono yako ni ya kipekee. Isipokuwa ukiieleza, wengine hawawezi kuunganisha nguvu nawe ili kusaidia kuwezesha ndoto yako.

Wengine wanaweza wasikubaliane nawe, lakini sio juu yao. Inakuhusu. Ni juu yako kupata sauti yako, wimbo wako, kiini chako, na kuiruhusu itoke kutoka kwa moyo wako na roho yako. Heshimu Ubinafsi wako na uonyeshe mng'ao wako wa kiungu ulimwenguni. 

Silika

Kama vile wanyama wengine, tuna silika. Hizi "hisia za utumbo" kwa kawaida hututahadharisha kuhusu hali ambazo zinaweza kutudhuru. Hata hivyo, wakati fulani miitikio yetu ya kisilika ya woga inategemea hofu ya mababu, na haina uhusiano wowote na ukweli wetu wa sasa. Kwa bahati nzuri, sisi pia tuna ubongo na moyo, na hizo huingia wakati wa kufanya maamuzi. 

Jumbe za silika yetu daima hutegemea kitu... ni juu yetu kutambua kama kitu hicho ni halali hapa na sasa. Baadhi ya hofu zetu zinatokana na siku zetu zilizopita kama vile kuogopa kuachwa, njaa, kuchomwa moto, kukimbizwa na simba, simbamarara au dubu, n.k. 

Unapohisi silika yako inazungumza nawe, tulia na usikilize inachosema na kwa nini. Na kisha angalia na akili yako na moyo wako pia. Waombe wote watatu wafanye kazi pamoja ili kufichua ni hatua gani inayofaa kwako.

Msaada

Tunaweza kuwa adui wetu mbaya zaidi kwa kutojipa kile tunachohitaji... iwe ni kupumzika, au mazoezi, hewa safi na lishe bora, au wakati na marafiki, au wakati wa utulivu. Tunapohisi kutokuwa na usawa, huo ndio wakati muhimu zaidi wa kujiheshimu kwa kujipatia usaidizi tunaohitaji.

Jiunge mkono wewe na wengine kwa mawazo mazuri na maneno ya kutia moyo. Fanya mazoezi ya huruma na uelewa kwako mwenyewe na kwa wengine.

Haijalishi ni uzoefu gani tunapitia, tunaweza kufaidika kutokana na usaidizi wa wengine na muhimu zaidi, kujitegemea. Ruhusu mwenyewe kutoa na kupokea msaada.

Maelewano na Mizani

Tunapofikiria hali njema, tunahitaji kutia ndani akili, mwili, na roho. Ustawi hupatikana katika usawa kati ya wote watatu wakati wanafanya kazi kwa maelewano na kila mmoja. Tunaposhughulika na wengine, jibu pia lipo mahali fulani katikati ya usawa.

Tunaunda maisha ya furaha tunaposawazisha raha na kusudi, pamoja na kutoa na kupokea. Mara tu tunapofikia hali hii ya usawa katika jambo lolote tunaloshughulikia, mapenzi yetu na Mapenzi ya Kimungu yanawiana kikamilifu.

Tunaweza kufikiria chaguo kama aidha/au maamuzi, lakini maelewano yanapatikana katika usawa kati ya kupindukia. 

Thubutu kuota

Tumekusanya miaka ya hofu na matarajio mabaya. Wamejenga juu ya kila mmoja kuunda ukuta kati yetu na siku zijazo ambazo tunaweza kuthubutu kuota.

Kwa mkusanyiko huu wa uzembe, basi tumekuwa wagumu kwetu na kwa ulimwengu. Tumeamini kwamba giza ni kitu halisi, na kwamba mwanga ni udanganyifu. Lakini kinyume chake ni uhalisi kile ambacho ni halisi.

Giza huinuka kutoka kwa hofu yetu na akili zetu. Ni ukosefu wa nuru, upendo, uaminifu, na huruma. Tunapojaribu kupambana na giza, tumekuwa tukizingatia njia mbaya. Nuru ya Upendo -- na sifa zake nyingi kama kujali, kuelewa, huruma, huruma - ndiyo inayohitajika ili kuondoa giza. 

Ni wakati wa kubadilisha hofu zetu, mashaka yetu, matarajio yetu mabaya na kugeukia mustakabali mzuri wa upendo. Tunahitaji kwanza kuiumba katika maono yetu ya ndani, na kuilisha kwa nguvu zetu, mawazo, na matendo. Yajayo ni yetu kuyatengeneza hata tunapopita katika vivuli vya "ukweli" uliopo.

Ni wakati wa sisi kuachilia hasi ya siku za nyuma na kupitia mfereji wa kuzaa wa ukweli mpya. Ni wakati wa kueneza mbawa zetu na kuthubutu kuunda ndoto na maono yetu ya ulimwengu bora. 

Kifungu kimeongozwa kutoka:

SITAHA YA KADI: Kadi za Chakra za Kubadilisha Imani

Kadi za Chakra za Mabadiliko ya Imani: Mbinu ya Maoni ya Uponyaji
na Nikki Gresham-Record

Zana ya tiba iliyo rahisi kutumia ya kubadilisha mifumo ya imani isiyofaa na kuwazia mabadiliko chanya:

• Hubainisha imani 28 kwa kila chakra zinazoweza kubadilishwa kwa nguvu kwa kutumia Mbinu ya Maarifa ya Uponyaji 
• Hutoa seti ya zana ya michakato ya matibabu, uthibitisho, taswira, na kazi ya mwili kwa ajili ya matumizi ya vitendo ya mbinu ya kubadilisha imani.
• Inajumuisha picha 56 za rangi kamili, zenye mtetemo mkubwa, moja kwa kila chakra kuu pamoja na picha 7 za kuwezesha kwa kila chakra.

Maelezo / Agiza staha hii ya kadi.

Matawati zaidi ya Kadi ya Msukumo 

Kuhusu Mwandishi

Marie T. Russell ni mwanzilishi wa InnerSelf Magazine (Ilianzishwa 1985). Yeye pia zinazozalishwa na mwenyeji wiki Florida ya Kusini matangazo ya redio, Inner Power, kutoka 1992 1995-ambayo ililenga mandhari kama vile kujithamini, ukuaji wa binafsi, na ustawi. makala yake kuzingatia mabadiliko na kuunganisha na ndani chanzo yetu wenyewe ya furaha na ubunifu.

Ubunifu wa Commons 3.0: Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Unganisha na nakala: Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com