- By Ora Nadrich
Je! Unatoaje mwanga juu ya hofu, na kuiona ni nini hasa? Unaiuliza kwa kuuliza, "Anasema nani?" Kama boogieman katika akili yako, unahitaji kuisimamia na kuijulisha ni nani anayedhibiti na bosi wa mawazo yako. Ni wewe au mawazo yako ya msingi wa woga. Ni muhimu kuamua ni nani anayesimamia mawazo yako.
Hofu ni moja wapo ya hisia za kibinadamu zinazovutia na vilema. Sisi sote, wakati mmoja au mwingine, tumeshikwa na woga. Kuna aina mbili za hofu: hofu halisi na hofu ya kisaikolojia.
- By Nicki Scully
Hofu ni mmoja wa waalimu wetu wakubwa. Kuanzia wakati tunayo somo letu la kwanza la utoto la kuweka mikono yetu mbali na jiko la moto hadi uwezo wetu wa kukomaa wa kutambua hatari na kutoka njiani, hofu imepata heshima yetu na ina ushawishi mkubwa juu ya tabia zetu. Lakini wakati mwingine hofu hutuzuia ..
- By Anne Tucker
Njia unayofikiria juu ya maamuzi inakupa nguvu kubwa ya kufanya maamuzi ambayo inakuwezesha kufanya maamuzi kwa ujasiri hata wakati una maoni madogo tu ya data. Kwa kweli ni nzuri kwamba, ikiwa wewe peke yako ndiye uliyenaye, unaweza kuchaji pesa nyingi kwa simu yako ya kiakili. Kwa bahati nzuri sisi sote, sisi sote tunakuja kwa bidii na uwezo huu wa kushangaza, na tunachohitajika kufanya ni kujifunza kuitumia vyema.
Ndani ya wiki mbili, asilimia 94 ya waathirika wa wanawake watapata PTSD. #NiponyeToo inataka kuwapa nafasi ya kushiriki na kupona.
Kwa wazazi wengi, kuchagua utaftaji "wa kawaida" wa tabia ya utoto kutoka kwa dalili za ugonjwa wa wigo wa tawahudi (ASD) inaweza kuwa ya kuchochea wasiwasi.
Ni muhimu tujifunze kutofautisha kati ya msukumo kutoka kwa Roho zetu na ule unaotokana na roho ya kutisha - yetu wenyewe, au ya wengine. Wito wowote wa kuchukua hatua usiokuja kupitia Roho wako kama msukumo labda unaweza kuandikwa kama ni lazima, ...
Wakati wa nyuma, katika mazungumzo na mwongozo wangu wa ndani, nilikuwa najaribu kupata maelezo maalum juu ya mradi ambao nilikuwa nikifanya kazi. Kama ilivyo, hii itafanyika lini? Ni nani atakayeishughulikia? Je! Itafanyika wapi? Itakamilika lini? Maswali yote ambayo akili yangu isiyotulia ilitaka kujua. SASA!
Hofu nyingi ambazo wazazi wanazo na kujaribu kujificha kutoka kwa watoto wao hazijificha kabisa. Hofu ya kihemko, kifedha, au woga wowote hata huchukuliwa na watoto. Habari njema ni kwamba hofu ni kawaida. Sote tuna hofu ...
Siku hizi, na kuongezeka kwa programu za media ya kijamii kama Facebook na Instagram, ni rahisi zaidi kuliko hapo awali kuweka alama ya idadi ya "marafiki" ulio nao dhidi ya wenzako.
Hakuna manowari inayoweza kufanya kazi bila sonar yake, hakuna dereva bila ramani na ishara. Walakini wengi wetu hufikia utu uzima na wasomaji wetu wengi wa ishara ya ndani wamechoka - au wamezuiwa kabisa.
Utamaduni wetu umebadilika sana kama matokeo ya simu mahiri. Tunaweza kupata hakikisho kwa kila shaka kwa kuwatumia marafiki wetu ujumbe mfupi. Tunaweza kuhisi idhini kwa kupata "kupenda" kwenye chapisho letu la Instagram au hadhi ya Facebook.
Wakati mwingine ningependa kusema tutafanya nini bila shida zetu? Au - tutakuwa nani ikiwa hatujakutana na shida nzuri? Hebu fikiria juu yake. Bila migogoro yetu, wengi wetu hatuwezi kamwe kukua au kuendeleza! Tungesalia tu kukwama kwenye safu zetu ..
- By Paulo Coelho
Alipoulizwa jinsi alivyofanikiwa sana, alijibu, kwamba hadi siku za nyuma alikuwa akiishi kama "Mwingine". "Nyingine ni nini?" aliuliza Pilar. "Mwingine anaamini kuwa wajibu wa mwanadamu ni kutumia maisha yake yote kufikiria jinsi ya kuwa na usalama ..
Kwa sababu ya machafuko ya hivi karibuni ya kifedha duniani, watu wanajua zaidi kuliko hapo awali juu ya hitaji lao la kuhisi kwamba ardhi iliyo chini yao haitafunguka na kuwameza kabisa. Hata wale ambao wanajua wanaweza kutegemea marafiki, familia, na jamii kuwasaidia wakati wa shida ni ...
Ninahisi hofu kama wewe. Kwa kweli mimi sio daredevil, licha ya kile unaweza kutarajia kutoka kwa mwanachama wa The Hollywood Stuntmen's Hall of Fame! Wala mimi sio "adrenaline junkie," licha ya rekodi za ulimwengu za Guinness.
Mara tu baada ya janga la asili, ni kawaida kupata hofu, wasiwasi, huzuni au mshtuko. Walakini, ikiwa dalili hizi zitaendelea kwa wiki hadi miezi kufuatia tukio hilo, zinaweza kuonyesha suala kubwa zaidi la kisaikolojia.
Ikiwa wewe ni kitu kama mimi, haujaenda vizuri na hofu yako hadi sasa. Nyinyi wawili mnaweza kutumia muda mwingi pamoja, lakini nina shaka wewe ni rafiki sana. Sio lazima iwe hivyo.
- By Nora Caron
Kamusi ya Oxford inafafanua machafuko kama shida kamili au mkanganyiko. Kwa ujumla tunapozungumza juu ya machafuko tunaihusisha na hali mbaya na nguvu hasi. Mtu anaposema, "Maisha yangu ni ya machafuko" au "Machafuko yako kila mahali" tunaelewa mtu huyo anamaanisha, "Maisha yangu ni ya fujo na mimi ni fujo".
Wiki chache zilizopita, mimi na Joyce tulipata kupatwa kabisa juu ya milima ya Idaho, katikati kabisa mwa "eneo la jumla." Ilikuwa, kwetu, uzoefu wa maisha. Katika miaka yetu sabini na moja ya kuishi ...
Ninataka kushiriki hadithi na wewe kwa sababu inaonyesha vizuri ngoma kati ya mawazo yetu na matokeo, na inaonyesha nguvu ya moyo. Hadithi hii ilitokea wakati nilitoa ombi kali kwa ulimwengu kunisaidia kujua zaidi jinsi mawazo yangu yalivyoathiri ukweli. Kuwa mwangalifu unachouliza juu ya ulimwengu!
Utambuzi kwamba wasiwasi wangu ulisababishwa na hisia za ndani za ukosefu wa uaminifu na hofu ya kuumizwa na wengine haikutosha kuniruhusu kuamka asubuhi nikiwa nimepumzika na nimetulia ndani. Kutoka kwa uzoefu wangu ...
- By Inna Segal
Unaweza kufahamu mwathirika wako wa ndani unapokataliwa, kukiukwa, ukosefu wa haki, usawa, ubaguzi, na kulaumiwa kwa mambo ambayo hukufanya. Ni rahisi kumnyooshea mtu mwingine kidole, lakini kuchukua jukumu la matendo yako, imani, na majukumu unayocheza kwa mwathiriwa ..