Image na Redleaf_Lodi

Maisha hutuletea viashiria vingi ambavyo vinakusudiwa kutusaidia kuamsha ukweli na mitazamo zaidi ya njia finyu ambazo tunajiona wenyewe na ulimwengu. Kuelewa hofu zetu ni juu ya orodha.

Kila mmoja wetu ana hofu nyingi za kibinafsi—kutokuwa na pesa za kutosha, kupoteza kazi yetu, kutoishi kulingana na matarajio yetu wenyewe au ya wengine, kutofanikiwa, kutopata mwenzi, au kuugua katika janga, kutaja machache. Hofu zetu ni za safu nyingi, na tunahitaji kuendelea kumenya vitunguu.

Hofu nyingi tunazifahamu, lakini nyingi hatuzijui. Kwa mfano, hofu yetu kwamba hatutapata mshirika inaweza kuwa hofu kubwa kwamba hatupendi. Hata hasira kwa kawaida sivyo inavyoonekana; hofu ni mara nyingi nyuma yake.

Kulaumu Wengine na Makadirio

Carl Jung, baba wa saikolojia ya uchanganuzi, alitufundisha kwamba makadirio ni jambo la kawaida sana. Kulaumu kwetu kwa wengine mara nyingi ni hofu yetu wenyewe au hatia inayoonyeshwa. Vile vile, hukumu yetu kwa wengine ni hukumu ya kibinafsi inayoonyeshwa; tunawahukumu wengine kwa sababu wana sifa ambazo hatupendi ndani yetu na kwa sababu wana sifa ambazo tunatamani tuwe nazo ndani yetu.

Saikolojia ni uwanja mgumu ambamo tunafanya kazi katika kila wakati wa maisha yetu, haswa kwa kuwa inahusiana na mawazo yetu wenyewe. Mawazo yetu yanatokana na imani zetu, na imani zetu huundwa na hali na kiwewe - hata kama ni kali au isiyo wazi - tumekuwa tukikabiliwa nayo tangu utoto wetu, kutoka kwa uhusiano wetu wa watu wazima, kutoka kwa jamii, na kutoka kwa vyanzo vingine kama kiwewe cha vizazi katika maisha yetu. DNA.

Saratani na Saikolojia

Kwa nini saikolojia ni muhimu wakati wa kushughulika na saratani? Kwa sababu, saratani si ya nasibu, na hisia na imani zetu zimechukua sehemu fulani katika kupata saratani na pia katika uwezo wetu wa kuponya kutokana nayo. Na kwa sisi ambao tunapata uchunguzi wa saratani, na kwa kiasi fulani kwa wale wanaotupenda, tunasumbuliwa na uchunguzi, hasa kwa hofu inayotokea na kwamba tunahitaji mchakato kwa sababu nyingi.

Hofu ya kifo ni nguzo ya msingi ya hofu nyingine zote. Kila kitu kinahusiana na hofu hiyo kuu na hofu ya ziada kuhusu kile kitakachotokea tunapokufa, ambayo inakuwa kubwa zaidi tunaposonga mbele katika miaka yetu ya baadaye. Ikiwa kwa namna fulani tunategemea imani, basi hofu hii inaweza kuwa tayari imepunguzwa kwa kiasi kikubwa.

PTSD ya Saratani na Matibabu ya Mionzi

Baada ya kumaliza mionzi, nilitambua kwamba nilikuwa na PTSD na nilikuwa nimejitenga kwa kadiri fulani. Kujitenga ni mmenyuko wa kawaida kwa hali yoyote ya kiwewe. Ni utaratibu uliojengewa ndani ambao hutokea kwa ajili ya kuendelea kuishi ili tuweze kustahimili uzoefu wa kiwewe. Tunaweza kuona hili likichezwa katika vita na katika hali zingine zinazofanana kama vile mahusiano yenye matusi makali, hasa yale yanayoendelea kwa muda mrefu.

Ingawa utambuzi wa saratani hauwezi kulinganishwa na vita au mahusiano mabaya sana, athari na athari za utambuzi wa saratani kawaida hujitokeza kwa miezi mingi na baada ya miaka, na hii ni kiwewe sana kwa njia yake yenyewe. Tangu nilipogunduliwa na kufanyiwa upasuaji hadi nilipomaliza matibabu, zaidi ya miezi minne ilipita, na hata sikuwa mwisho wa safari yangu, kwani sikuwa nikipata uchunguzi wa kufuatilia kwa wengine watatu. miezi ili kujua hali ya saratani. Kwa hiyo, nyuma ya mawazo yangu, nilikuwa nikishangaa juu ya ufanisi wa matibabu, bila kuniruhusu kuanza kikamilifu uponyaji wa kihisia.

Matibabu yangu yalifanyika kila siku ya wiki kwa karibu mwezi. Mwishowe niliweza kusema kwamba hata katika kipindi hiki kifupi, kitu ndani yangu kilikuwa kimeanza kubadilika ambacho kilikuwa kikiniambia hii inaweza kuwa kawaida yangu milele. Mawazo haya bila shaka hayakuwa ya kimantiki, lakini hivi ndivyo kiwewe cha muda mrefu kinatufanyia, na niliweza kuona ni wangapi waliokombolewa kutoka katika kambi za mateso hawakuweza kuamini kwamba hali yao kweli ilikuwa imebadilika, kama ndege. haitoki kwenye ngome hata mlango unafunguliwa.

Muda wa matibabu yangu ulikuwa wa mwisho mfupi, na ikiwa utalazimika kushughulika na saratani kwa miaka, moyo wangu unafungua kwa huruma na huruma kubwa kwako. Tiba hii iliyopanuliwa na kutokuwa na uhakika huchukua athari kubwa na kuna uwezekano wa kusababisha hali mbaya ya PTSD inayoendelea, ambayo lazima na inaweza kushughulikiwa kila wakati kwa njia zinazofaa.

Saratani: Njia ya Kukabiliana na Hofu Zetu

Ikiwa hatujajishughulisha wenyewe na mifumo yetu ya kihemko na imani kwa kiwango kikubwa kabla ya kupata utambuzi wa saratani, itakuwa ngumu zaidi kushughulikia. Lakini ni muhimu kutambua utambuzi wetu kama gari, kitu ambacho ulimwengu unatumia kutufanya kukabiliana na hofu zetu.

Je, tunawezaje kutambua hofu zetu kabla ya matukio mabaya kutokea katika maisha yetu ili tuwe katika hatua nzuri ya kuanzia kukabiliana nayo yanapotokea? Kwa kushuhudia hisia na miitikio yetu.

Ikiwa tunaelewa kuwa hasira yetu, lawama, na kujihukumu kwa kawaida ni makadirio na tuko tayari kuangalia ni nini kinachounda athari hizi, tunaweza kuuliza ulimwengu, au Mungu, au chanzo chochote kinachotufariji, "Ni imani gani niliyo nayo ambayo inaleta hisia hii ndani yangu?"

Kuchunguza Hisia Zetu na Miitikio ya Utambuzi wa Saratani

Tutaanza kuona mifumo na hali iliyounda imani hizi, na tunapoangazia mwanga wa ufahamu juu ya kile tumejaribu kuficha, hatimaye itayeyuka—kwa sababu uwongo hauwezi kudumishwa.

Ni muhimu sana kuchunguza hisia na athari zote tulizo nazo kuhusu utambuzi na matibabu ya saratani. Utambuzi huu huanza na kuishia na hofu yetu ya kifo. Ikiwa tuko tayari kuzama katika hofu hii, basi tunaweza kuondoa hofu nyingine nyingi tulizo nazo na kubadilisha maisha yetu kwa njia ya ajabu zaidi.

Imani ya Uongo: Ni Dhaifu Kuogopa

Kama kichwa cha sehemu hii kinavyosema, ni uwongo kuamini kwamba ni dhaifu kuwa na hofu. Kila mtu ambaye ana tatizo kubwa la afya atahisi kiasi fulani cha woga, ikiwezekana kwa kiasi kikubwa. Karibu kila mtu anayezeeka atakuwa na woga wa kadiri fulani, hata ikiwa ni mdogo, kuhusu kile kinachotokea mtu anapokufa. Kwa sababu ya janga hili na mambo mengine yanayotokea katika ulimwengu wenye machafuko, watu wengi, hata vijana, wako katika hofu.

Sio dhaifu kuwa na hofu, wala si kwa bahati kwamba kuwa na mchakato wa hofu hutokea kwako na kwa asilimia kubwa ya idadi ya watu. Pia sio adhabu au kosa. Tunaweza kuonaje jambo lolote kuwa kosa ilhali ni jambo linaloweza kuwa mana na zawadi kwetu?

Lakini itakuwaje we kufanya na ufahamu huu wa saikolojia na hofu? Watu wengi wataikimbia woga, kuukandamiza, kuukana kwa namna fulani, au kuukandamiza na waganga kama vile dawa za kulevya na pombe, utiifu wa kazi, teknolojia, au njia nyinginezo nyingi za ubunifu ambazo mwanadamu amebuni ili kuepuka kunyamaza na kushughulikia kile kinachokodolea macho. yeye usoni.

Saratani Yako Haikuhusu Wewe Tu

Je, tunaweza kukabiliana na woga, kuwa pamoja nao—tusiogope—tukijua kwamba dhiki hujenga nguvu, na kufanya kazi kwa woga kujiponya wenyewe? Na katika mchakato huo, tunaweza kuponya ulimwengu? Kuna sehemu moja tu ya nishati iliyounganishwa na kile mtu anachofanya huathiri mambo mengine yote—wazo kwamba kipepeo anayepeperusha mbawa zake nchini Indonesia ana athari kwa kila kitu kingine. Hivi ndivyo ulimwengu unavyofanya kazi kweli.

Utambuzi wako wa saratani sio tu juu yako na ni sehemu ya jumla kubwa zaidi. Ikiwa kwa namna fulani, tunaweza kubeba ufahamu huo, itatusaidia kukabiliana na kila kitu kinachokuja na safari ya saratani.

Hakimiliki 2023. Haki zote zimehifadhiwa.
Mchapishaji: Uchapishaji wa Moyo Mmoja.

Makala Chanzo: Saratani ya Uponyaji

Saratani ya Uponyaji: Njia Kamili
na Lawrence Doochin

Baada ya kupitia safari ya saratani mwenyewe, Lawrence Doochin anaelewa hofu kali na kiwewe ambacho wale walio na saratani, na wapendwa wao, wanapata. Moyo wake unafunguka kwa kila mmoja wenu kwa huruma na uelewa mkuu, na kitabu hiki kiliandikwa kuwa cha huduma. 

Saratani ya Uponyaji itakuondoa kutoka kwa kukata tamaa hadi kwa matumaini, amani, na shukrani.

Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa. Inapatikana pia kama toleo la washa.

Vitabu zaidi na Author.

Kuhusu Mwandishi

Lawrence Doochin ni mwandishi, mjasiriamali, na mume na baba aliyejitolea. Akiwa amenusurika kutokana na unyanyasaji wa kijinsia wa utotoni, alisafiri safari ndefu ya uponyaji wa kihisia na kiroho na akakuza ufahamu wa kina wa jinsi imani zetu zinavyounda ukweli wetu. Katika ulimwengu wa biashara, amefanya kazi, au amehusishwa na, biashara kutoka kwa kampuni ndogo hadi mashirika ya kimataifa.

Yeye ndiye mwanzilishi mwenza wa tiba ya sauti ya HUSO, ambayo hutoa faida kubwa za uponyaji kwa mtu binafsi na wataalamu ulimwenguni kote. Katika kila kitu anachofanya Lawrence, anajitahidi kutumikia wema wa juu zaidi.

Yeye pia ni mwandishi wa Kitabu cha Hofu: Kujisikia Salama katika Ulimwengu wenye Changamoto. Pata maelezo zaidi Sheria ya LawrenceDoochin.com.