Ikiwa unatambua kwamba mtu unayempenda anaweza kuzama chini ya uso, swali linakuwa: Unaweza kusaidiaje? Kwa kweli, kila hali ni tofauti, kwa hivyo jitathmini njia bora kwako. Walakini, kiini cha kusaidia wengine ni rahisi ..
Ni katikati tu ya Novemba lakini tunapaswa kutembea mapema ili kuepusha joto. Upepo wa kaskazini huchukua mawingu ya vumbi na poleni, ukipeleka mawimbi machafu kwenye viunga.
- By Tom Bunn
Tunapokuwa watulivu, kazi ya kutafakari haina shida kuamua ni nini halisi na ni nini cha kufikiria. Lakini homoni za mafadhaiko zinaweza kusababisha kazi ya kutafakari kuanguka, haswa ikiwa haijakua vizuri. Katika kesi hiyo, tishio la kufikiria linaweza kupatikana kama tishio la kweli.
Katika tamaduni zetu, kuna wazo hili kwamba kuvumilia janga inaweza kuwa nzuri kwa ukuaji wako wa kibinafsi.
|
Ni siku ya kazi ofisini na jicho lako la kushoto limekuwa likipunguka bila kudhibitiwa. Kwa hivyo, kwa udadisi na kuwasha wewe Google.
- By Hugo Mercier
Sote tunajua watu ambao wameteseka kwa kuamini sana: wateja waliotapeliwa, wapenzi wa jilted, marafiki walioachwa.
Wakati usiku kamili wa usingizi mzito huimarisha hisia, mtu asiye na usingizi anaweza kusababisha hadi 30% kuongezeka kwa viwango vya wasiwasi, uchunguzi mpya unaonyesha.
Roho zisizo na utulivu, vampires na Riddick zilizo kila mahali ambazo huchukua barabara za Amerika kila Oktoba 31 zinaweza kufikiria Halloween ni juu ya raha ya kupendeza.
- By Wyatt Webb
Miaka michache iliyopita, nilikuwa na bahati ya kusikia hotuba ya Don Miguel Ruiz, mwandishi wa Mikataba Nne. Alisisitiza mara kwa mara kwamba jambo muhimu zaidi kwetu kutazama katika mazungumzo yetu sio kile tunachowaambia wengine, lakini kile tunachosema sisi wenyewe ...
- By Mandie Shean
Theluthi mbili ya vijana hupata viwango vya mfadhaiko wa mitihani ambavyo shirika la afya ya akili ReachOut linaelezea kama "wasiwasi".
Wanawake na wanaume wana nguvu ya kibinafsi ya kushangaza lakini mara nyingi hawatambui nguvu zao nyingi au hawajui jinsi ya kuzitumia ipasavyo. Uelewa wa nguvu mara nyingi hupunguzwa kwa tabia ambazo zinajumuisha kudhibiti, fujo, au kuwa na ushawishi juu ya wengine. Nguvu za kibinafsi hazihusiani na tabia hizi ..
Kulingana na NHS, watoto wengi kati ya watoto wanane wa miaka mitano hadi 19 wanakabiliwa na changamoto ya afya ya akili. Na idadi kubwa ya kesi hizi zinahusiana na aina fulani ya wasiwasi.
- By Alan Cohen
Kama watu binafsi, mataifa, na sayari, tumesahau wapi tumetoka, sisi ni nani, na tunaenda wapi. Kuangalia kwa uaminifu shida ambazo tumejiletea wenyewe hufunua kuwa tumepoteza maumivu ya maono ambayo wakati mmoja yalichora mustakabali wetu ..
- By Joyce Vissel
Ninapenda picha hii ya mkwe wetu Ryan na mjukuu wetu wa karibu miaka mitatu Owen. Ryan anachukua Owen kwa somo lake la kwanza la kutumia. Owen ameshika mkono wake kwa uaminifu kamili. Anajua kuwa baba yake ana hekima kubwa katika hali hii na atamtunza.
Chemchemi iliyopita kijana mwenye umri wa miaka 18 wa chuo kikuu ambaye alipata moja kwa moja A katika shule ya upili - lakini sasa alikuwa akifaulu kozi kadhaa - alikuja ofisini kwangu kwenye chuo kikuu ambacho ninafanya kazi kama mwanasaikolojia.
- By Tom Bunn
Kila mtu yuko chini ya kutolewa kwa homoni za mafadhaiko na hisia zinazosababisha kuamka juu au kengele. Wengine wetu tuna programu ya neva ambayo huamilisha kiatomati na kutatuliza. Tunatoka kwa kengele hadi kwa riba au udadisi juu ya kile amygdala inachukua. Wale ambao hatuna programu hiyo hukaa na wasiwasi hadi homoni za mafadhaiko zitakapowaka.
Siku nyingine, risasi nyingine nyingi. Tunahuzunika kwa Odessa, Tex, na tunaomboleza kwa Amerika. Matokeo ya kila risasi ya umati hufuata mtindo wa kawaida: Chanjo ya homa itafuatwa na wanasiasa na wataalam wanaohusika katika mazungumzo ya kutabirika juu ya sheria ya usalama wa bunduki. Yote ambayo tunajua kwa sasa.
- By Susan Kamusi
Lazima tuelewe hofu zetu ikiwa tunataka kuendelea mbele kwa sababu uelewa huo ni sharti la kujitambua, ambayo peke yake ndiyo mahitaji ya pekee ya uhusiano mzuri - na sisi wenyewe. Hofu ya mara kwa mara inatuzuia kuishi kusudi letu la kweli. Lazima tujifunze kwamba hofu ndio msingi wa shida zote za mwanadamu ..
Mkali wa Kuja kucheza, kipindi cha Runinga ambacho huunganisha watu mashuhuri na wacheza taaluma kushindana kwenye shindano la kucheza densi ya mpira, inaonekana imekuwa sababu ya talaka kadhaa, kuachana, na kashfa.
Jamii imezidi kujishughulisha na hatari. Kwa hivyo haishangazi kuwa kama wanasayansi wa kijamii, tunaulizwa kila mara kutabiri ni wapi madhara yanaweza kutokea.
- By Osho
Hofu kubwa zaidi ulimwenguni ni maoni ya wengine. Na wakati ambao hauogopi umati wewe sio kondoo tena. Kishindo kikubwa kinatokea moyoni mwako, kishindo cha uhuru. Kile watu wanasema haijalishi. Jaji wako kamili na wa pekee ni Mungu. Na Mungu anamaanisha ulimwengu wote.
- By Ric Giardina
Chukua dakika kutafakari juu ya uwezo wako au kutoweza kusema ukweli wako, haswa mahali pa kazi. Angalia ni mara ngapi unasema vitu ambavyo ni salama au sahihi kisiasa na hausemi vitu ambavyo ni kweli kwako lakini sio lazima kuwa salama. Ni muhimu kutambua gharama ya kuficha ukweli wetu, kwa sisi wenyewe na kwa ...
Unaweza kufikiria kuna watu wengine ambao huwa hawa wasiwasi. Lakini hiyo sio kweli. Sote tuna wasiwasi lakini kwa nyakati tofauti na juu ya vitu tofauti. Kusumbua kidogo ni kawaida na afya.