Pamoja na elimu yote katika familia yetu ilikuwa ni mama yangu, pamoja na elimu yake ya shule ya upili, ambayo sote tulienda kwa hekima na ufahamu.

Mengi yameandikwa kuhusu msamaha na jinsi inavyobariki mtu anayesamehe. Natumai kuongeza kipengele kingine ambacho ni muhimu sana katika safari ya msamaha kamili.

Mwaka huu, nitapendekeza kuongeza kitu kwenye utaratibu wako wa maazimio. Vipi kuhusu kutazama nyuma mwaka uliopita na kusherehekea mafanikio ambayo umepata?

Kuwa na rafiki wa kweli (au kadhaa) katika maisha yako ni zawadi ya kweli. Kuwa na mtu ambaye unaweza kumpigia simu na kusema, "Sifanyi vizuri. Nahitaji upendo wako," ni baraka kubwa

Muunganisho wetu na maumbile, na nje ya milango, ni muhimu kabisa kwa afya yetu ya mwili na kiakili. Kuwa nje kunasaidia kuleta amani na utulivu akilini mwetu.

Maisha yangu yalibadilika sana wakati mtu alichukua sekunde hiyo kuonyesha uzuri wangu.

Sisi sote tunatamani kwamba tunaweza kufanya kitu kusaidia. Ndio, tungeweza kutuma pesa na hiyo ni nzuri, lakini sio watu wote wana uwezo wa kutuma pesa. Lakini kuna njia yenye nguvu ambayo kila mmoja wetu ana...

Sisi sote tunatamani kwamba tunaweza kufanya kitu kusaidia. Ndio, tungeweza kutuma pesa na hiyo ni nzuri, lakini sio watu wote wana uwezo wa kutuma pesa. Lakini kuna njia yenye nguvu ambayo kila mmoja wetu ana...

Je, umewahi kujikuta unawatazama watu fulani na kujiwazia mwenyewe, "Hakika maisha ya mtu huyo ni ya ajabu kabisa na hayaumi kama mimi." Hili ni jambo ambalo watu wengi hufanya; th...

Je, umewahi kujikuta unawatazama watu fulani na kujiwazia mwenyewe, "Hakika maisha ya mtu huyo ni ya ajabu kabisa na hayaumi kama mimi." Hili ni jambo ambalo watu wengi hufanya; th...

Wanyama wa kipenzi huamsha mioyo yetu kwa njia ambayo hakuna kitu kingine kinachoweza. Ndiyo, mahusiano ya kibinadamu ni muhimu sana, lakini wanyama wetu wa kipenzi wanaweza kufungua mioyo yetu kwa njia ya utulivu sana ambayo hakuna kitu kingine kinachoweza.

Wanyama wa kipenzi huamsha mioyo yetu kwa njia ambayo hakuna kitu kingine kinachoweza. Ndiyo, mahusiano ya kibinadamu ni muhimu sana, lakini wanyama wetu wa kipenzi wanaweza kufungua mioyo yetu kwa njia ya utulivu sana ambayo hakuna kitu kingine kinachoweza.

Wakati msiba, kifo cha mpendwa, au kukatishwa tamaa kali kunapotokea, je! Huwa unajiuliza ikiwa Muumba wetu wa Kiungu anakuadhibu? Watu wengi wanahisi hivi ..

Wakati msiba, kifo cha mpendwa, au kukatishwa tamaa kali kunapotokea, je! Huwa unajiuliza ikiwa Muumba wetu wa Kiungu anakuadhibu? Watu wengi wanahisi hivi ..

Je! Umewahi kuhitaji msaada na ilionekana kama hakuna mtu aliyejali? Kweli, tulikuwa tu na uzoefu huo na uliishia muujiza mzuri.

Je! Umewahi kuhitaji msaada na ilionekana kama hakuna mtu aliyejali? Kweli, tulikuwa tu na uzoefu huo na uliishia muujiza mzuri.

Majaribio ya kliniki yameonyesha kuwa kukumbatiana ni nzuri kwa afya yako ya mwili na akili, na hata zinaonyesha kwamba mtu anapaswa kupokea na kupeana angalau kukumbatia saba kwa siku kwa faida nzuri.

Majaribio ya kliniki yameonyesha kuwa kukumbatiana ni nzuri kwa afya yako ya mwili na akili, na hata zinaonyesha kwamba mtu anapaswa kupokea na kupeana angalau kukumbatia saba kwa siku kwa faida nzuri.

Hili si makala kuhusu faida za kupata chanjo. Wala si makala kuhusu kutopata chanjo. Ninaandika juu ya kufuata moyo wa mtu na kuheshimu uamuzi wa wengine ...

Baada ya kuwa mwangalifu kwa miezi tisa, mume wangu Barry aliambukizwa virusi vya Covid-19. Ndani ya siku, alijaribiwa kuwa na chanya na ndani ya siku chache baada ya hapo, nilipima pia kuwa na ugonjwa huo.

Siku kadhaa zilizopita tulihudhuria Programu ya Uhamasishaji Utamaduni katika Shule ya Mlima Madonna ambapo mjukuu wetu yuko darasa la kwanza. Darasa lake la wanafunzi kumi wa kupendeza waliigiza tena hadithi ya Kibuddha kutoka Kambodia. Katika...

Hivi sasa, katika nchi yetu, na labda katika nchi zingine pia, watu wana wakati mgumu katika maisha yao. Inaweza kuwa rahisi kwa mtu kuhisi amepotea katika changamoto hii yote inayoendelea. Lakini...

Wakati wa janga hili, mengi yamechukuliwa kutoka kwetu. Kila mtu anakosa kitu muhimu kwake. Kwetu sisi, ukweli kwamba hatuwezi kufanya warsha zetu, kazi ambayo tumefanya kwa miaka 45 iliyopita ...

Nililelewa huko Buffalo, New York na, tangu nilipokuwa msichana mdogo tu, wazazi wangu, bila hata kujua, walianza kunizoeza kuwa mshirika wa watu wa rangi. Nitashukuru milele kwa...

Na katika kipindi hiki cha makazi nyumbani, miaka 33 iliyopita, hii ndio somo muhimu zaidi nililojifunza. Mazoezi ya shukrani ni ya nguvu na inaweza kutupitisha hata nyakati ngumu zaidi.

Moja ya nukuu ninazozipenda zaidi ni, "Ikiwa una nafasi moyoni mwako kwa adui mmoja, moyo wako ni mahali pabaya kwa rafiki." Sijui ni nani alizungumza au kuandika taarifa hiyo mwanzoni, lakini najua ...

Hakuna mtu anayeweza kupitia maisha haya bila kufanya makosa. Jambo la muhimu ni kujifunza kutoka kwao na kuhisi shukrani kwa kujifunza. Makosa yetu mengine ni ya kifedha, mengine ya kielimu. Baadhi ya mastaa...

Ninapenda picha hii ya mkwe wetu Ryan na mjukuu wetu wa karibu wa miaka mitatu Owen. Ryan anamchukua Owen kwa somo lake la kwanza la kuteleza kwenye mawimbi. Owen amemshika mkono kwa uaminifu kabisa. Anajua kuwa wake...

Umewahi kuwa na ndoto ambayo ulitaka kwa undani sana, lakini haikuonekana kuwa inakuja kwako? Ningependa kukupa uwezekano kwamba, unaposoma nakala hii, maelezo ...

"Kuna zawadi nyuma ya kila tamaa na huzuni." Haya ni maneno ambayo mama yangu aliniambia mara nyingi nikikua. Lakini tunahitaji kuamini kwamba zawadi itakuja. Kuaminiana huku kunaweza kuwa vigumu...

Watoto wetu watatu walipokuwa wakiishi nasi, tulikuwa na mlo wa jioni wa familia kila usiku. Tulipokuwa tukila, kila mara tuliuliza, “Tuambie jambo zuri lililokupata leo.” Sote tulizungumza kwa zamu ...

Ingekuwaje ikiwa ungeishi maisha yako na hisia kuwa kulikuwa na mpango mzuri kwako? Je! Ikiwa ucheleweshaji na kuchanganyikiwa kweli ilikuwa sehemu ya mpango huu mzuri?

Kukataa kunaweza kuumiza. Labda mtu anaweza kukataliwa na rafiki, mpenzi, bosi, ndugu, mzazi, mfanyakazi mwenzako, mtu unayefanya naye mazoezi kwenye mazoezi, au hata mtoto wako mzima. Wanasayansi wanagundua...

Desemba 21, 1968 ilikuwa siku ya arusi yetu. Ilikuwa siku ya furaha zaidi kwangu. Baada ya miaka minne ya kumpenda Barry na kuwafanya watu watuambie kuwa ndoa ya Kiyahudi/Kikristo haiwezi kufanya kazi, kwa kweli tulikuwa tunafanya...

Jua ni aina gani ya kukiri ina maana zaidi kwa mwanaume katika maisha yako. Anahitaji kuthaminiwa jinsi gani zaidi? Unaweza kushangaa. Tafadhali usipate wazo kwamba wanaume hawahitaji kuthaminiwa...

"Nililala na kuota kwamba maisha yalikuwa ya furaha. Niliamka na kuona kuwa maisha ni huduma. Nilitenda na tazama, huduma ilikuwa furaha.” --Rabindranath Tagore. Babaji aliwahimiza watu kuwatumikia wengine kila siku, hata ...

Miujiza hufanyika kila wakati. Labda unajua mtu ambaye amepata muujiza kwao, au labda muujiza umetokea kwako.

Kushiriki maisha yako na mshirika mwenye upendo kunathawabisha sana na kuna maana. Kwa kuwa tunafanya kazi na wanandoa, mara nyingi tunawauliza jinsi walivyokutana. Mara nyingi watajibu kwamba walikutana mtandaoni. Kwa kawaida, wao ni ...

Kumpenda mwanaume kweli ni kumchagua tena na tena. Haitoshi kusema viapo vya ndoa mara moja, ingawa hilo ni muhimu. Uhusiano unaimarika ikiwa unamjulisha mara nyingi ...

Kuna bango kubwa la tangazo kando ya Barabara ya Saw Mill River Parkway kaskazini mwa Jiji la New York ambalo limeandikwa kwa herufi kubwa nzito, “Maombi Yanafanya Kazi.” Hakuna maneno mengine kwenye ishara. Mtu mmoja anayeitwa Tom alipanda ...

Nilikuwa nikimsikiliza mwandishi wa habari huko Texas akiorodhesha uharibifu wote, na kisha akaanza kuzungumza juu ya watu wote wa kujitolea ambao wamejitokeza kusaidia, na akaanza kulia. Kupitia machozi, yeye ...

Ninapofikiria juu ya mapumziko ya kiroho, ninawazia kutafakari sana, matembezi ya utulivu, bila kompyuta au media, kusikiliza muziki wa upole, na kujiondoa kutoka kwa shughuli nyingi za ulimwengu. Baadhi ya hayo yalitokea...

Ninaamini ni muhimu kwa kila mzazi kuweka moyoni mwake uwezekano kwamba mtoto wao anaweza siku moja "kutoka" kwao. Mimi na Barry tulishangaa sana mtoto wetu alipotujia wakati...

Hebu wazia ikiwa tunaweza kuamini kabisa kwamba tunaongozwa, tunalindwa na kupendwa kabisa na mamlaka iliyo juu zaidi isiyoonekana, kwamba yote yanayotukia ni zawadi inayotuleta karibu na Mungu na malaika wetu. Nafikiria k...

Kama mazoezi mazuri, keti kwenye meza ya chumba chako cha kulia ukiwa na kalamu za rangi au alama na karatasi na uweke alama inayoshikilia hisia zako za ndani kabisa kuhusu kile kinachoendelea sasa hivi katika ulimwengu wetu. Ifanye iwe positi...

Mnamo 1960, nilikuwa na umri wa miaka kumi na nne na mama yangu alikuwa mwanaharakati wa kwanza wa haki za kiraia niliyemjua. Hakuandamana mitaani. Aliishi imani yake. Alikuwa na Weusi, Waislamu, Mashoga na watu wengine wachache...

"Usilie kwa sababu yameisha. Tabasamu kwani yametokea." Maneno hayo tisa ya Ted Geisel (Dr.Seuss), mmoja wa wasimulizi wa hadithi wapendwao katika nchi yetu, yana hekima nyingi. Zinatumika kwa wengi tofauti kama ...

Tofauti ipo tu juu ya uso. Wakati fulani watu hutumia tofauti zao kama kisingizio cha kukosa ukaribu. Na bado tofauti hizi zinaweza kuwa baraka kubwa, na karibu kuwalazimisha wanandoa ku...

Ninataka kupenda, kutumikia na kukumbuka hadi siku ambayo nitakufa. Ninataka kuwa na uwezo wa kuangalia nyuma katika maisha yangu na kuhisi kwamba nilijaribu katika misheni yangu. Sitawahi kuwa mkamilifu katika hili, lakini ninaweza kujitahidi kuwa...

Hatua tatu za kwanza za mpango wa hatua kumi na mbili za kupona kutokana na uraibu zinahusiana na kuomba usaidizi, tukijua kwamba hatuna uwezo bila usaidizi kutoka kwa mamlaka ya juu, na kuamini kwamba hii...

Wakati fulani mtu fulani alitupa mimi na Barry kifungo kidogo cha manjano cha kuvaa kinachosema, “Huhitaji kamwe kutetea au kuhalalisha hisia zako.” Ninapenda ujumbe ulio kwenye kitufe hiki na, ingawa siivai, ninauweka ndani...

Je, sisi sio muhimu zaidi kuliko simu zetu za rununu? "Betri" zetu zinapungua pia. Watu wachache wana uharaka wa kuchaji betri zao wenyewe kama vile wanavyopaswa kuchaji simu zao za rununu. Tunasukuma na kusukuma zetu...

Unaweza kufikiria kuwa watu wanajua kuwa una shukrani, kwa hivyo sio lazima kuishiriki. Lakini kumbuka kwamba kutoa shukrani ni zawadi maalum kwako pia. Ninahisi mbali sana na ukamilifu katika kukumbuka ...

Mojawapo ya mambo ninayopenda kufanya ni kuwazia mkono wa kimungu juu ya kichwa changu ukinibariki katika maisha yangu na kunijulisha kwamba ninatunzwa na kupendwa. Ninafanya hivi haswa ninapohisi kutojiamini au kufadhaika ...

Sikumbuki kushikwa nilipolia. Siku zote nilitumwa chumbani kwangu. Ilikuwa ni upweke sana kulia peke yako. Nilihisi kana kwamba hakuna mtu aliyenielewa na nilikuwa na hisia mbaya kwamba lazima ...

Kuna aina mbili tofauti za kukiri. Kuna pongezi ambazo ni za juu juu zaidi na kisha kuna shukrani za kina ambazo zinahusisha tabia yako na sifa za ndani. Wewe vipi...

Je, umewahi kudanganywa au kusalitiwa na mtu uliyempenda na kumwamini? Je, kuna yeyote ambaye hajakuamini uliposema ukweli? Je, kuna mtu uliyempenda aliondoka kwenye uhusiano na kukataa ...

Je, unawachukulia kawaida watu unaowapenda? Je, unadhani watakuwapo kila wakati? Je, unawaambia mara nyingi vya kutosha kwamba unawapenda na unawajali, au unahisi hakuna haja ya kuwa...

Mimi na Barry tuliamua kuifanya Jumapili kuwa siku yetu maalum ya kupumzika na kuchaji tena. Nia yetu ilikuwa nzuri, lakini hivi karibuni tulikuwa tunakwenda kwenye kompyuta kwa "kidogo tu" ili kuangalia barua pepe muhimu. Kwamba "tu ...

Mnamo 1993, Conari Press ilichapisha kitabu kiitwacho Random Acts of Kindnes s. Kitabu hiki kilianzisha vuguvugu la watu wakitafuta njia za kuwa wema ili kukamilisha wageni. Haikuwa kawaida hata kidogo kuona bu...

Tuna maadili kuhusu kuwa rafiki mzuri na, wakati hatufikii maadili hayo, tunajihukumu vibaya. Je, wewe ni rafiki mzuri kiasi gani? Wengi wangetafakari swali hili kwa dakika moja na...

Ninapenda nukuu isiyojulikana, "Kuweka kinyongo ni kama kunywa sumu na kutarajia mtu mwingine kufa." Sumu hii inaweza kuathiri vibaya kila nyanja ya maisha yako. Weka ahadi kwa...

Kuna haja kubwa kwa kila binadamu kutambuliwa na kubarikiwa na mtu mwingine, hasa mzazi wake. Mara nyingi watu hujitahidi kupokea kutambuliwa wao ni nani. Wakati hawafanyi tena ...

Moja ya nukuu ninazozipenda zaidi ni, "Ikiwa una nafasi moyoni mwako kwa adui mmoja, moyo wako ni mahali pabaya kwa rafiki." Sijui ni nani alizungumza au kuandika taarifa hiyo mwanzoni, lakini najua ...

Binadamu tunajitahidi sana kudhibiti maisha yetu kwa kupanga na kupanga ratiba makini. Na wakati mambo hayaendi kulingana na mipango na ratiba zetu zilizopangwa vizuri, mara nyingi tunahisi kukatishwa tamaa, au ...

Maneno yetu yana nguvu kubwa sana ya kuleta uponyaji na nguvu kwa mtu mwingine au kuumiza kwa kina sana. Hatupaswi kamwe kudharau uwezo tulionao wa kutumia maneno yetu kwa matokeo chanya...

Je, kuna chuki inayoishi ndani yako? Tulipoanza mazoezi yetu ya ushauri nasaha, mwanamke alikuja kwetu ambaye alikuwa amebakwa. Tulimwomba ajaribu msamaha na huruma. Alitutazama ...

Miaka kadhaa iliyopita mume wangu mpendwa tuliyekuwa naye kwa miaka 40 alikaribia kufa. Ndiyo, tunashukuru sana kwamba aliokoka. Pia ninashukuru sana kwa mabadiliko ya ndani ambayo yametokea ndani yangu kama matokeo ...

Umewahi kujiuliza ikiwa wewe ni mwingi kwa wale unaowapenda? Je, huwa na wasiwasi kwamba utawalemea? Umewahi kuhisi kuwa wapendwa wako tayari wana vya kutosha kwenye sahani zao kuwa na wasiwasi juu yako ...

Nilipokuwa na umri wa miaka ishirini na saba, rafiki wa kike alikasirishwa na jinsi upendo na uangalifu nilivyokuwa nikimpa mume wangu. Nilikuwa nikiufanya uhusiano wangu naye kuwa kipaumbele changu cha juu, hata zaidi ya kazi na marafiki....

Kukatishwa tamaa kunaweza kweli kuwa baraka kwa kujificha. Tulipata uzoefu wa hili hivi majuzi tulipokuwa tukirudi nyumbani kutoka kwa safari yetu ya kikazi ya wiki tatu huko Uropa. Nakubali, nina jambo kubwa kuhusu viti kwenye...

Kila mtu ana maneno ya kipekee anayohitaji kusikia. Maneno haya ni kama sauti ya uchawi masikioni mwao, kwani labda wametamani kuyasikia maisha yao yote. Kitu muhimu katika mahusiano yetu ni...

Maumivu yoyote ambayo mtu alikuwa akiyapata, Charmaine alikuwa ameyapitia, na mengine mengi. Kwa huruma nyingi angezungumza juu ya nguvu ya msamaha na hatari ya kuleta uponyaji kwa mhemko wowote ...

Je, umewahi kuhisi kuwa uko peke yako kabisa na hautegemewi katika nyakati ngumu katika maisha yako? Hisia ya kutengwa inaweza kuwa chungu sana. Nina hadithi ya kutukumbusha kuwa hatuko peke yetu ...

Unapomuuliza mtu swali la kibinafsi, je, unakaa na kusikiliza majibu yake bila kukatizwa chochote? Au unajaza kipindi cha kusubiri kwa maswali zaidi na mazungumzo mengine? Wengi wetu...

Umewahi kujiuliza kwanini changamoto zinakuja kwenye maisha yako? Umewahi kutamani maisha yako yawe laini na rahisi? Umewahi kutaka uhusiano wako uwe rahisi tu? Haya ni mambo ambayo pengine...

Mara moja baada ya nyingine, mtu atakuwa na wakati maalum -- uzoefu -- hekima kidogo au msukumo unaojitokeza katika vichwa na mioyo yao na kubadilisha maisha yao. Nilikuwa na moja ya nyakati hizo hivi karibuni ...

Kupata amani katika maisha na uhusiano wako, haswa ikiwa unahisi kuwa na mkazo na changamoto za kifedha, kiafya, au uhusiano, wakati mwingine inaweza kuonekana kuwa haiwezekani. Na bado kupata kwamba amani ni ...

Vitabu vingi vimeandikwa kuhusu shukrani. Nadhani ni wazo lililopokelewa vyema kwamba shukrani ni jambo zuri kufanya. Lakini nataka kushughulikia matumizi ya shukrani katika nyakati zetu zilizo hatarini zaidi, wakati ...

Bokie alikuwa kama mtoto kwangu kuliko mbwa. Alikuwa uwepo thabiti wa upendo ambao nilitegemea. Ingawa bado sikuweza kumwamini Barry kabisa, niliweza kumwamini kabisa Bokie. Hakuwa mbali na upande wangu ...

Wakati vuguvugu la wanawake la miaka ya sitini limefanya mengi kuwakomboa wanawake katika taaluma zao, wanawake wengi bado wanatulia chini ya wanavyostahili katika mahusiano yao.

Ram Dass alitufundisha mambo mengi muhimu sana. Labda muhimu zaidi ni kukubali na kujipenda wenyewe kabisa na kutoficha pande nyeusi za utu wetu.

Hili si makala kuhusu faida za kupata chanjo. Wala si makala kuhusu kutopata chanjo. Ninaandika juu ya kufuata moyo wa mtu na kuheshimu uamuzi wa wengine ...

Mama yangu alikufa miaka mitatu iliyopita, na kifo chake na mchakato wa kufa umebadilisha maisha yangu. Sijawahi kuogopa kifo chenyewe. Badala yake, nimekuwa na hofu ya mchakato inachukua kufika huko. Mama yangu...