Image na HeloResende
Imeandikwa na Joyce Vissell na Kusimuliwa na Marie T. Russell.
Tazama video kwenye YouTube
Mnamo 1977, mimi na Barry tulipata bahati kubwa ya kuwa na mshauri wa Ram Dass na kutushauri ana kwa ana kwa zaidi ya miaka miwili. Alikuwa profesa wa saikolojia wa Harvard ambaye alileta mafundisho ya gwiji wake wa Kihindi nchini Marekani. Kitabu chake cha kwanza, Kuwa hapa Sasa, ikawa aina ya Biblia kwetu, na ilikuwa mhemko wa ulimwengu mzima.
Mafundisho ya Ram Dass
Ram Dass aliendelea kufundisha maelfu mengi ya watu moja kwa moja kupitia mazungumzo yake na pia mamilioni kupitia vitabu vyake. Alikuwa akiandika kitabu kuhusu gwiji wake na akahamia Soquel, mji mdogo dakika kumi kutoka nyumbani kwetu huko Aptos, karibu na Santa Cruz. Aliamua kwamba, badala ya kujitenga kabisa, angechagua watu sita ambao angeshauri na kuwasaidia kwa miaka kadhaa ambayo alikuwa akiandika kitabu chake. Mimi na Barry tulifika mahali pazuri kwa wakati ufaao na akatuchagua. Na tulihitaji msaada ili kuwa wanyenyekevu na wenye msingi zaidi.
Ram Dass alitufundisha mambo mengi muhimu sana, mengi ambayo bado tunayatumia katika kazi yetu miaka arobaini na saba baadaye. Labda muhimu zaidi ni kukubali na kujipenda wenyewe kabisa na kutoficha pande nyeusi za utu wetu. Kila mtu ana kitu anachoficha kutoka kwa wengine. Wanahisi kwamba ikiwa wengine wangejua siri zao za giza, hawangezipenda. Kwa hiyo, ni rahisi tu kuonyesha kila mtu sehemu bora ya wao wenyewe. Alituambia tena na tena kwamba lazima tutoe sehemu hizi zilizofichwa na kukumbatia na kufanya urafiki na sehemu hizo za sisi wenyewe. Tunapoweza kupenda sehemu ambazo tunaficha, tunakuwa wa kweli na wenye nguvu zaidi.
Aibu Inayofunga
Kwa miaka ishirini, mimi na Barry tulifanya kazi barani Ulaya tukiongoza warsha huko Ujerumani, Norway na Italia. Katika mojawapo ya warsha za mafunzo nchini Ujerumani, tulimwomba kila mtu kushiriki na kikundi kidogo kitu ambacho wanakificha na wana ugumu wa kupenda. Mwanamume mzee anayeitwa Tom alituomba tumkaribie na kuketi naye huku akishiriki. Ni wazi aliogopa sana. Aliendelea kueleza kuwa alikuwa na siri ya kutisha, kwamba ili kujifariji alivaa mavazi ya kike. Hakuna aliyejua kuhusu hili, isipokuwa mke wake ambaye kwa shukrani alikubali sana. Walilea watoto wawili pamoja na watoto hawa hawakuwahi kujua kuhusu hili.
Tulimpa upendo na kukubalika sana kisha tukamwambia kwamba ingekuwa vyema ikiwa angeshiriki hili na kundi zima la watu wapatao ishirini, ambao walikuwa pamoja kama kikundi cha mafunzo kwa miaka miwili. Tom alipauka kwa hofu. Lakini kwa sababu alituamini, alifunguka. Aliposhiriki aibu yake, watu wote katika kundi walimkubali na kumpenda sana. Kukubalika huku na upendo ulimruhusu Tom kujipenda zaidi na sio kuishi kwa aibu kwa sehemu hii yake mwenyewe.
Kukubali Wewe Ni Nani
Mwaka uliofuata tukiwa na kundi lile lile la watu, tulimwomba atuonyeshe jinsi anavyovaa nguo za kike. Kiwango chake cha uoga kilikuwa kikubwa sana, lakini alijisamehe na kurudi dakika kadhaa baadaye akiwa amevalia vazi la kulalia la flana la mwanamke. Wengi wa kikundi walifikiria mavazi hayo yangekuwa ya kupendeza zaidi, lakini hii ndiyo iliyoleta faraja kwake. Alionekana kidogo kama bibi wa kizamani.
Kwa mara nyingine tena, kundi lilikuwa linamkubali na kumpenda sana. Kitendo cha kuwaeleza wengine siri hii waziwazi kilileta uhuru mkubwa kwa Tom. Kwa miaka iliyofuata ambayo tulimwona, aliripoti kwamba jinsi alivyojipenda zaidi, aliweza kupenda wengine zaidi na aliweza kuona uzuri karibu naye kikamilifu zaidi. Aliwaambia watoto wake wawili wakubwa na walimkubali sana na wakakaribia zaidi. Kitendo cha kuleta aibu yake na kuhisi kukubalika kwa wengine kilikuwa mabadiliko chanya sana ya maisha.
Uhuru wa Kuwa na Kupenda
Inachukua nguvu kubwa kuficha aibu ya siri. Inachukua nguvu kubwa kuonyesha tu upande mzuri wako na kuwa na hofu kwamba wengine wanaweza kukukataa ikiwa wangejua ni siri gani unayo. Unapoleta haya na kuhisi upendo na kukubalika kwako mwenyewe, maisha yako yote yatabadilika kuwa bora.
Kwa sasa ninamshauri mwanamke ambaye hatua kwa hatua, wiki baada ya wiki, anashiriki siri ambayo amekuwa akiishikilia kwa miaka hamsini. Ilikuwa ngumu sana kwake kunishirikisha kwanza, mimi ndiye mtu wa kwanza kujua siri yake. Nimekutana na kila kitu anachoshiriki nami kwa upendo wa dhati kutoka moyoni mwangu. Ni fursa nzuri kabisa kusikia aibu yake. Anaposhiriki zaidi, najikuta nampenda zaidi na zaidi na kuona uzuri wake wazi zaidi. Amenishirikisha kwamba tangu aniambie kuhusu aibu hii ya siri, kazi yake na maisha ya mapenzi yameboreka sana.
Kuna nguvu kubwa katika kuleta sehemu zetu ambazo tunazificha kwa sababu ya aibu. Kwa maneno ya Ram Dass, "Unapotoa sehemu hizi zako zilizofichwa ili kuzipenda, zinakuwa sehemu ya nguvu zako." Tunakuwa wakamilifu zaidi kadri tunavyoweza kujipenda kikamilifu zaidi.
Ninapendekeza hili kwa watu wote, ili kupata mtu ambaye unaweza kushiriki kitu ambacho unashikilia kama aibu, kitu ambacho hujawahi kumwambia mtu yeyote. Hii inaweza kuwa rafiki wa karibu, mpenzi au mtaalamu. Shiriki nao aibu hii iliyofichwa. Utagundua kuwa wataweza kukukubali na kukupenda na kutokuonyesha hukumu. Kitendo hiki cha kushiriki kitu ambacho umeweka siri kitakufungua kwa upendo mkubwa na hisia ya uhuru zaidi.
* Manukuu ya InnerSelf
Hakimiliki 2023. Haki zote zimehifadhiwa.
Kitabu na Mwandishi / waandishi hawa
Moyo mwepesi: Njia 52 za Kufungua Upendo Zaidi
na Joyce na Barry Vissell.
Kuwa na moyo wa moyo kunamaanisha mengi zaidi kuliko hisia au schmaltz. Chakra ya moyo katika yoga ni kituo cha kiroho cha mwili, na chakra tatu hapo juu na tatu chini. Ni kiwango cha usawa kati ya mwili wa chini na mwili wa juu, au kati ya mwili na roho. Kukaa moyoni mwako ni kwa kuwa sawa, kuunganisha chakra tatu za chini na tatu za juu.
Lengo letu ni kukuongoza ndani ya moyo wako. Lengo letu ni kukupa uzoefu wa hisia za moyo katika vipimo vyake vingi. Tunaweza kusema kila kipande kitakufanya ujisikie vizuri. Na hii inaweza kuwa kweli. Lakini kila mmoja atakupa changamoto ya kukua katika ufahamu wa kiroho, kwa maana mara nyingi kuna hatari fulani ambayo lazima ichukuliwe kabla ya moyo kufungua. Wakati mwingine tunahitaji kuondoka eneo letu la faraja ili tuishi kutoka moyoni.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki. Inapatikana pia kama toleo la washa.
Kuhusu Mwandishi
Joyce & Barry Vissell, muuguzi / mtaalamu na wenzi wa magonjwa ya akili tangu 1964, ni washauri, karibu na Santa Cruz CA, ambao wanapenda sana uhusiano wa fahamu na ukuaji wa kibinafsi wa kiroho. Wao ni waandishi wa vitabu 9 na albamu mpya ya sauti ya bure ya nyimbo takatifu na nyimbo. Piga simu 831-684-2130 kwa habari zaidi juu ya vikao vya ushauri nasaha kwa njia ya simu, kwa njia ya mtandao, au kibinafsi, vitabu vyao, rekodi au ratiba yao ya mazungumzo na semina.
Tembelea tovuti yao kwenye SharedHeart.org kwa barua-pepe yao ya bure ya kila mwezi, ratiba yao iliyosasishwa, na nakala za kuhamasisha za zamani juu ya mada nyingi juu ya uhusiano na kuishi kutoka moyoni.
