Image na 1000

Wakati wa janga hili, mengi yamechukuliwa kutoka kwetu. Mahali tunapoishi California, watoto wetu hawataruhusiwa kurudi shuleni wakati wa msimu wa joto. Taasisi zetu za kidini italazimika kuendelea na huduma za mkondoni. Gym nyingi zimefungwa. Migahawa kwa sehemu kubwa imefungwa. Ulaya, Canada na Mexico wameweka marufuku kwa watalii wote wa Amerika. Hawaii imefungwa kabisa na wengine, isipokuwa ikiwa unataka kujitenga kwa siku 14. Sinema zilifungwa, hakuna matamasha, na orodha inaendelea na kuendelea.

Kila mtu anakosa kitu muhimu kwao. Kwetu, ukweli kwamba hatuwezi kufanya semina zetu, kazi ambayo tumefanya kwa miaka 45 iliyopita na tunapenda sana, husababisha mioyo yetu.

Lakini jambo moja ambalo haliwezi kuchukuliwa ni kumbukumbu zetu.

Mwaliko: Kuwa na jioni ya kumbukumbu

Ningependa kukaribisha kila mtu anayesoma hii kutafakari kumbukumbu zao ama wao wenyewe au kuzishiriki na wengine. Badala ya kutazama vipindi vya Runinga au sinema, kuangalia media za kijamii, au habari, kwa nini usiwe na jioni ya kumbukumbu.

Tunapenda kufanya hivi. Tunakula chakula cha jioni pamoja, na tunazungumza juu ya hafla fulani ambayo tunakosa, na tunajaribu kukumbuka maelezo na mambo mengi kadiri tunaweza, haswa kila kitu juu ya hafla hiyo ambayo tulipenda sana. Hatuwekei muda wa jioni hii nzuri, lakini tu ruhusu kumbukumbu zetu ziwe na sauti.

Miaka 33 Ya Kumbukumbu Nzuri Za Kuthamini

Tumefanya Breitenbush Family Retreat yetu huko Oregon kwa miaka 33 iliyopita na hakujawahi kuwa na mwaka ambao tumeruka, hadi mwaka huu wakati kituo cha mafungo kimefungwa kwa sababu ya janga hilo. Tunapenda kazi zetu zote, lakini semina hii ya wiki nzima ndiyo tunayopenda, kwani watoto wetu na wajukuu hushiriki pia.

Hakuna mafungo mwaka huu, lakini tuna kumbukumbu za miaka 33 za kupendeza. Tumetenga jioni kadhaa kuzungumza tu juu ya mafungo na kukumbuka kadiri tuwezavyo, kucheka sehemu za kuchekesha, na kuruhusu sehemu zenye maana kugusa mioyo yetu mara nyingine tena ... kuhisi kumbukumbu badala ya kufikiria tu kuhusu wao. Daima tunamaliza "nyakati zetu za kumbukumbu" tukisikia shukrani zaidi kuliko sinema yoyote au haswa kipindi cha habari kinachoweza kuleta.

Mchezo wa Kumbukumbu: Unakumbuka Nini?

Watoto wanaweza pia kushiriki katika kukumbusha, na wazazi wanaweza kuifanya iwe mchezo wa kufurahisha wa kuona kile kinachokumbukwa. Labda kwa familia nyingi mwaka huu, likizo ya familia itakuwa haipo au ni tofauti sana. Lakini wazazi wanaweza kuanzisha nyakati maalum na kucheza "mchezo wa kumbukumbu."

Ninapenda kusikia kile watoto wetu wamekumbuka, na mara nyingi kile wanachokumbuka vizuri huwa sehemu ya kitambaa cha familia yetu kinachozungumzwa kila mwaka.

Na kisha kuna kumbukumbu za mpendwa ambaye amepita. Jaribu kukumbuka sehemu zenye upendo na za kufurahisha za kuwa na mtu huyu, na shiriki kumbukumbu nyingi na wengine kadri uwezavyo.

Kushiriki Kumbukumbu

Kama tunavyopaswa kuwa umbali wa kijamii sasa, labda uwe na mkutano wa video na ndugu zako au marafiki kushiriki kumbukumbu. Baba yangu alipita kutoka kwa ulimwengu huu miaka ishirini na moja iliyopita. Familia yetu inapenda kumkumbuka kwa kukumbatiana kwa kawaida ambayo alitoa.

Baba yangu hakuwa na wasiwasi sana na kukumbatia watu na kwa miaka mingi alitoa tu kofi mgongoni, akiweka umbali. Hii ilikuwa kawaida ya wanaume wa umri wake. Kadri watoto wetu walivyokua, hawakutaka kupigwa kofi mgongoni. Walitaka kukumbatiwa halisi kutoka kwa babu yao. Hatua kwa hatua kwa miaka michache alibadilika. Angekaribia kwetu kana kwamba atakumbatiana, na kisha angepiga makofi yetu kwa mikono yake miwili, wazo lake wazi la kuongezeka kwa urafiki.

Sisi sote tunakumbuka "kukumbatiana" kwake kwa kupenda sana kwani ilionyesha baba yangu yuko tayari kuhatarisha kubadilisha tabia ya maisha kuonyesha upendo wake mkubwa kwetu kwa kukumbatiana, lakini bado akiweka mila yake ya zamani na kofi laini mgongoni kwa mikono yake. Tunapokusanyika pamoja na kuanza kumkumbuka baba yangu, mmoja wetu atasema, "Wacha nikukumbatie babu," na sisi sote tunacheka kwa kupenda mtu ambaye sisi wote tulimpenda sana.

Kumbukumbu Za Jinsi Tulivyokuwa

Baada ya baba yangu kupita, mama yangu alipenda kukaa kwa masaa kadhaa kila siku na angalia tu picha zake za zamani. Kwa kila picha, alijaribu kukumbuka maelezo mengi kadiri alivyoweza, na pia jinsi alivyokuwa na furaha kuwa naye.

Nilimchunguza mama yangu kila siku kwani alikuwa akiishi jirani kabisa. Wakati mwingine angekuwa katikati ya wakati wa kumbukumbu yake na angefurahi sana. Mara nyingi, nilijiunga naye kutazama picha, lakini wakati mwingine nilimwacha peke yake kwani ilionekana kuwa na kitu cha kichawi kinachotokea.

Na kisha kuna kumbukumbu za kimapenzi. Kukumbuka nyakati za kimapenzi na mwenzi wako kunaweza kuponya sana. Wakati mwingine, katika semina ya wanandoa, tutafanya kila wenzi kukumbuka pamoja wakati walipokutana kwa mara ya kwanza na kwanini walijisikia kuvutiwa na mwenzake, kile walichohisi walipomwona mwenzake mara ya kwanza, kile kilichohisi kushikana mikono kwa mara ya kwanza, jinsi walipata busu ya kwanza, mara ya kwanza walipounganisha miili yao pamoja, na kumbukumbu zingine zozote wanazo za miaka yao ya mapema pamoja. Tumegundua kuwa hii inasaidia sana kuunganisha wanandoa nyuma kwenye mioyo yao na mapenzi yao ya kina kwa kila mmoja.

Je! Una Maumivu Sana Kukumbuka?

Pia kuna kumbukumbu ambazo husababisha maumivu ndani ya mioyo yetu. Ni bora na kumbukumbu hizi kujaribu na kuhisi zawadi uliyopokea kutoka kwa hafla hii chungu. Ikiwa huwezi kupata zawadi au njia ambayo umekua kutoka kwa maumivu haya, ni vizuri kuungana na mtaalamu kukusaidia kupitisha maumivu. Ikiwa utaendelea kukumbuka kumbukumbu chungu, mwishowe inaweza kuathiri afya yako ya mwili na akili.

Lakini kumbukumbu zingine za furaha, kicheko, joto, urafiki, raha, upendo, mapenzi, na uzoefu wa kiroho ni faida sana kukumbuka na kuzungumzia. Pamoja na mengi kuondolewa kutoka kwetu sasa wakati wa janga, kumbukumbu ambazo tunazo zinaweza kuwa chanzo cha kulea na maana nyingi, haswa ikiwa kumbukumbu zinaweza kushikamana na moyo wako na kuleta hisia ya joto na shukrani.

* Manukuu ya InnerSelf

Kitabu na Mwandishi / waandishi hawa

Moyo mwepesi: Njia 52 za ​​Kufungua Upendo Zaidi
na Joyce na Barry Vissell.

Kuwa na moyo wa moyo kunamaanisha mengi zaidi kuliko hisia au schmaltz. Chakra ya moyo katika yoga ni kituo cha kiroho cha mwili, na chakra tatu hapo juu na tatu chini. Ni kiwango cha usawa kati ya mwili wa chini na mwili wa juu, au kati ya mwili na roho. Kukaa moyoni mwako ni kwa kuwa sawa, kuunganisha chakra tatu za chini na tatu za juu.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.  Inapatikana pia kama toleo la Kindle

vitabu zaidi na waandishi hawa

Kuhusu Mwandishi

Joyce & Barry Vissell, muuguzi / mtaalamu na wenzi wa magonjwa ya akili tangu 1964, ni washauri, karibu na Santa Cruz CA, ambao wanapenda sana uhusiano wa fahamu na ukuaji wa kibinafsi wa kiroho. Wao ni waandishi wa vitabu 9 na albamu mpya ya sauti ya bure ya nyimbo takatifu na nyimbo. Piga simu 831-684-2130 kwa habari zaidi juu ya vikao vya ushauri nasaha kwa njia ya simu, kwa njia ya mtandao, au kibinafsi, vitabu vyao, rekodi au ratiba yao ya mazungumzo na semina.

Tembelea tovuti yao kwenye SharedHeart.org kwa barua-pepe yao ya bure ya kila mwezi, ratiba yao iliyosasishwa, na nakala za kuhamasisha za zamani juu ya mada nyingi juu ya uhusiano na kuishi kutoka moyoni.

Sikiliza mahojiano ya redio na Joyce na Barry Vissell kwenye "Uhusiano kama Njia ya Ufahamu".