Katika maeneo mahususi duniani kote, watu hufurahia maisha marefu ambayo mara nyingi hufikia miaka ya 90 na kuendelea.
Unapokuwa mgonjwa na homa, daktari wako atakuambia ni ishara kwamba mfumo wako wa kinga unakulinda dhidi ya maambukizi.
Maumivu ya magoti ni tatizo la kawaida. Makadirio ya kimataifa yanaonyesha zaidi ya mtu mmoja kati ya watano walio na umri wa zaidi ya miaka 40 wana aina ya maumivu ya goti ya kudumu.
Upungufu wa madini ya chuma ni mojawapo ya aina za kawaida za upungufu wa virutubisho duniani kote. Mlo wa siku zijazo hautakuwa na virutubishi vidogo kama vile chuma - ni wakati wa kuzingatia jinsi tunavyowalisha watu
Ingawa watu wengine huona kulala usingizi kama starehe ya anasa, wengine huona kuwa njia ya kudumisha kuwa macho na hali njema. Lakini usingizi unaweza kuja na vikwazo pamoja na faida.
Pua yako inakimbia, kichwa chako kinauma na unahisi kama unashuka na baridi. Unatulia kwenye kochi kwa siku ya ugonjwa. Kisha unafikia vitafunio.
Kuzeeka na ubongo wenye afya: Jinsi mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kusaidia kuzuia hadi 40% ya kesi za shida ya akili
Y
mikono yetu inafichua mengi kuhusu hali ya afya yako. Hili ni jambo ambalo limetambuliwa tangu angalau wakati wa Hippocrates - baba wa dawa za kisasa.
Ninapaswa kujua vizuri zaidi, lakini ninakubali kwamba mimi hufanya hivyo pia. Nimetoka tu kuchomoa kuku aliyekatwa vipande vipande kutoka kwenye friji, huku nikijiandaa kutengeneza sandwichi.
Inadaiwa mara nyingi kwamba ikiwa unajaribu kupunguza uzito, moja ya mambo unayopaswa kufanya kila siku ni kunywa maji mengi - kwa ushauri wa mtandao hata kupendekeza hii inapaswa kuwa kama galoni.
Hakuna kukataa umuhimu wa kulala. Kila mtu anahisi vizuri baada ya kulala vizuri, na ukosefu wa usingizi unaweza kuwa na athari mbaya kwa mwili na ubongo.
Kuanzia uvumbuzi mpya wa kisayansi hadi watu mashuhuri na washawishi wa mitandao ya kijamii, inaonekana kama kila mtu anazungumzia mchakato huu muhimu wa mwili na athari zake zinazowezekana kwa afya zetu.
Vijidudu vya utumbo ni jamii ndani yako ambayo huwezi kuishi bila - jinsi kula vizuri kunaweza kukuza ubinafsi wako wa kijamii na wa kijamii.
Fikiria ulimwengu ambapo unaweza kudhibiti hisia zako za wakati. Ambapo safari za kwenda kwa daktari wa meno zilipita kwa sekunde moja na likizo zilihisi kama zilidumu milele.
Kwa sababu maapulo yana vitu vingi vya kukuza afya, matunda huchukuliwa kuwa chakula cha "kazi".
Kipandauso ni zaidi ya kuumwa na kichwa tu - ni ugonjwa unaodhoofisha mfumo wa neva.
Katika kutafuta kwetu afya bora na hali njema, ni lazima tujitayarishe na ujuzi ambao unaweza kuboresha maisha yetu na ya wapendwa wetu.
Pengine umesikia kuhusu paka katika uhusiano na paka. Baadhi ya paka hupenda sana. Kwa upande mwingine, mende huchukia paka. Nazungumzia mbu, inzi weusi...
English Heritage sasa inauza kile inachokiita "kitu bora zaidi tangu mkate uliokatwa" katika tovuti zake 13 - aiskrimu ya mkate wa kahawia, iliyochochewa na mapishi ya Kijojiajia.
Vibao na viti vya ukuta ni vyema zaidi kwa kupunguza shinikizo la damu - hizi hapa ni sababu sita zaidi za kufanya mazoezi mazuri
Uhitaji wa kupima kwa haraka na sahihi haujawahi kuwa dhahiri zaidi, na sasa, wanasayansi katika Chuo Kikuu cha Washington huko St. Louis wametengeneza suluhisho la ubunifu: mtihani wa pumzi.
Kuhesabu kondoo mbaya: kwa nini shida ya kulala ni zaidi ya maisha ya mtu binafsi na tabia