neno "machweo ya jua” wakati mwingine hutumiwa kuelezea tabia ya watu wanaoishi na shida ya akili kuchanganyikiwa zaidi alasiri na usiku.
Kupata dawa mpya - inayoitwa "ugunduzi wa dawa" - ni kazi ya gharama kubwa na inayotumia wakati. Lakini aina ya akili bandia inayoitwa kujifunza kwa mashine inaweza kuharakisha mchakato na kufanya kazi hiyo kwa sehemu ya bei.
Ukitazama juu angani siku ya angavu, unaweza kugundua miundo midogo kama utando inayoteleza kwenye uwanja wako wa maono. Wanajulikana kwa kuelea au, rasmi zaidi, muscae volitantes - Kilatini kwa nzizi za kuruka.
Nyuzinyuzi ni mwongozo wa asili wa mwili wako wa kudhibiti uzito - badala ya kukata wanga kutoka kwa lishe yako, zile kwenye kifungashio cha asili cha nyuzinyuzi badala yake.
- By Leslie Hart
Unapopitia njia za utunzaji wa kibinafsi za duka lako la karibu, unaweza kuona bidhaa nyingi ambazo zinaahidi kulainisha ngozi yako, kukufanya unuke vizuri, kupanua kope zako, kupunguza mikunjo, kudhibiti nywele zako zilizopindapinda, au hata kubadilisha kabisa nywele zako. rangi ya midomo yako, nywele au ngozi.
Usingizi una jukumu muhimu katika kuweka ubongo wenye afya, ndiyo sababu watu wanashauriwa kupata angalau masaa 7-9 kila usiku.
Kielezo cha uzito wa mwili kwa muda mrefu kimetumiwa na madaktari kama njia ya kawaida ya kupima afya - na mara nyingi bado.
Usingizi ni mchakato mgumu na muhimu ambao miili yetu hupitia ili kurejesha, kuchangamsha na kudumisha afya bora.
Umewahi kujiuliza ikiwa lishe yako inaweza kuwa ufunguo wa kuishi maisha marefu? Ni imani ya kawaida kwamba kile tunachokula huchukua jukumu muhimu katika kuamua maisha yetu. Lakini vipi ikiwa hiyo si kweli?
Yoga ya moto pia inajulikana kama Bikram yoga (zaidi kuhusu hilo baadaye) imepata umaarufu mkubwa katika miaka ya hivi karibuni kama aina ya mazoezi ya ukatili. Inachanganya pozi za yoga na mazoezi ya kupumua na hufanywa katika studio yenye joto - na halijoto ya chumba inakaribia 40°C.
- By Monica Dus
Uwezo wetu wa kuhisi utamu, na vilevile ladha nyinginezo, unahusisha kucheza dansi kati ya chembe zetu za urithi na vyakula tunavyopata kutoka tumboni hadi kwenye meza ya chakula cha jioni.
Watu wengi wanajua kuwa sababu za hatari za ugonjwa wa moyo ni shinikizo la damu, sigara, cholesterol iliyoinuliwa na uzito kupita kiasi. Walakini, watu wengi ambao wana mshtuko wa moyo hawana sababu zozote za hatari za jadi.
Ninapenda vyakula vya kitamu na vya viungo. Lasagna iliyosheheni basil na oregano. Curri za dhahabu maridadi zilizowekwa manjano, au wali wenye ladha ya zafarani.
Kuweka mazingira yako kwa afya iwezekanavyo hakutasaidia tu kudumisha Dunia, kutasaidia pia kudumisha afya ya viumbe hai vyote vinavyotegemea manufaa ya afya ambayo Dunia hutoa.
Dk Robert Lustig ni endocrinologist ya watoto na maono ya kweli katika nyanja ya afya ya kimetaboliki. Linapokuja suala la kolesteroli, wengi wetu tumewekewa idadi ya jumla ya kolesteroli, tukiamini kuwa ndio ufunguo wa afya zetu.
- By Amanda Avery
Watu mashuhuri wameeneza kila aina ya mitindo ya lishe isiyo ya kawaida kwa miaka. Mojawapo ya mitindo ya hivi karibuni kati ya watu mashuhuri ni lishe ya "mlo mmoja kwa siku" (au "Omad").
Mitandao ya kijamii imejaa mitindo ya siha. Ingawa baadhi ya haya ni ya ajabu au yanakaribia hatari, mengine ni muhimu sana.
Unywaji pombe kupita kiasi umehusishwa kwa muda mrefu na matatizo mbalimbali ya kiafya, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa ini, saratani na magonjwa ya moyo.
Sio tu kwamba matunda na mboga huwa na vitamini na madini mengi muhimu ambayo mwili wetu unahitaji kufanya kazi vizuri zaidi, pia huweka utumbo wetu kuwa na afya na hata inaweza kusaidia kudumisha uzito mzuri.
Mchele ni chakula kikuu kwa mabilioni ya watu barani Asia na Afrika. Pia ni kiungo kinachoweza kutumika kwa sahani nyingi maarufu kutoka duniani kote, ikiwa ni pamoja na dolmades kutoka Ugiriki, risotto kutoka Italia, paella kutoka Hispania na puddings za wali kutoka Uingereza.
- By Mike Silaha
Iwapo umekuwa kwenye mitandao ya kijamii hivi majuzi unaweza kuwa umeona machapisho na matangazo yanayofadhiliwa kwa aina mbalimbali za vifaa vidogo vya umeme vinavyobebeka. Hawa wanadai kudhibiti maumivu ya hedhi au endometriosis kwa usalama na bila dawa.
Kwa miaka mingi, nimechunguza fumbo kwa ajili yangu mwenyewe na sio kuhusiana na jukumu langu kama mganga.