Dk Robert Lustig ni endocrinologist ya watoto na maono ya kweli katika nyanja ya afya ya kimetaboliki. Linapokuja suala la kolesteroli, wengi wetu tumewekewa idadi ya jumla ya kolesteroli, tukiamini kuwa ndio ufunguo wa afya zetu. Hata hivyo, Dk. Lustig hapotezi muda katika kukemea dhana hii potofu. Kwa maneno yake, "Itupe kwenye takataka!" Ndio, unasoma sawa. Cholesterol kamili sio kitu zaidi ya nambari isiyo wazi isiyo na muktadha wa maana. Ili kuelewa kwa kweli hali ya afya yetu ya kimetaboliki, lazima tuzame kwa undani zaidi katika cholesterol.
Lipoproteini za chini-wiani (LDL) mara nyingi hujulikana kama "cholesterol mbaya." Dk. Lustig anakubali uwiano kati ya viwango vya LDL na hatari ya ugonjwa wa moyo lakini anaonya dhidi ya urekebishaji mwingi wa taaluma ya matibabu kwenye kigezo hiki. Ukweli ni kwamba, LDL ina aina mbili tofauti, na kuamua ni ipi muhimu sana kwa ugonjwa wa moyo inakuwa shida ngumu. Kwa bahati mbaya, madaktari wengi hawajui utata huu, na kusababisha uwezekano wa kufasiriwa vibaya kwa matokeo ya mtihani na matibabu yasiyo ya lazima.
Wakati huo huo, triglycerides hukaa kimya kwenye vivuli, mara nyingi hupuuzwa na kupunguzwa. Dk. Lustig anafichua ukweli: viwango vya triglyceride vinashikilia umuhimu zaidi katika kutabiri hatari ya mshtuko wa moyo kuliko LDL. Walakini, tafsiri sahihi ya viwango vya triglyceride huja na seti yake ya changamoto. Damu isiyo ya kufunga huchota na ukosefu wa dawa za ufanisi zimechangia matumizi duni ya vipimo vya triglyceride katika mazoezi ya kawaida ya kliniki.
HDL: Mlezi wa Afya Yako ya Moyo na Mishipa
High-density lipoprotein (HDL) mara nyingi husifiwa kama "cholesterol nzuri." Dk. Lustig anatuangazia juu ya jukumu la ulinzi la HDL katika miili yetu. Ikitenda kama njia ya kusafirisha lipid, HDL husaidia katika kusafirisha lipids kutoka kwa seli za mafuta na kuelekea ini, na hivyo kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo. Walakini, sio chembe zote za HDL zinaundwa sawa. Vibadala kama vile HDL milano huonyesha uwezo mzuri lakini bado havijaleta mafanikio muhimu ya matibabu.
Uwiano wa triglyceride kwa HDL ni kipimo muhimu ambacho hutumika kama kiashiria cha nguvu cha ugonjwa wa moyo. Dk. Lustig anasisitiza umuhimu wake, akiangazia uwiano wa triglyceride kwa HDL kama sababu kuu ya hatari inayostahili kuzingatiwa. Kwa kutathmini mwingiliano kati ya vipengele hivi viwili, tunapata maarifa ya kina kuhusu afya yetu ya kimetaboliki, na kutuwezesha kuchukua hatua madhubuti kulinda mioyo yetu.
Kusimbua Picha ya Maabara
Dk. Lustig anafafanua umuhimu wa nambari hizi, akitukumbusha kwamba kuelewa uhusiano wao ndio ufunguo wa kufungua maana yao halisi. Cha kusikitisha ni kwamba madaktari wetu mara nyingi hukosa katika suala hili, wakichanganua tu karatasi ya maabara kwa maadili yaliyoinuliwa au yaliyopunguzwa bila kuzingatia picha kubwa zaidi.
Dk. Lustig anatuhimiza tushughulikie matokeo haya ya majaribio kwa tahadhari, tukizingatia mambo kama vile afya kwa ujumla, magonjwa ya papo hapo, na utendaji kazi wa tezi dume. Ni kwa kuhesabu vigeu hivi pekee ndipo tunaweza kuchora picha sahihi ya afya yetu ya kimetaboliki na kufanya maamuzi sahihi kuhusu ustawi wetu.
Kuhusu Mwandishi
Robert Jennings ni mchapishaji mwenza wa InnerSelf.com, jukwaa linalojitolea kuwawezesha watu binafsi na kukuza ulimwengu uliounganishwa zaidi, wenye usawa. Mwanajeshi mkongwe wa Jeshi la Wanamaji la Marekani na Jeshi la Marekani, Robert anatumia uzoefu wake mbalimbali wa maisha, kuanzia kufanya kazi katika mali isiyohamishika na ujenzi hadi jengo la InnerSelf.com na mkewe, Marie T. Russell, ili kuleta mtazamo wa vitendo, wenye msingi wa maisha. changamoto. Ilianzishwa mwaka wa 1996, InnerSelf.com inashiriki maarifa ili kuwasaidia watu kufanya maamuzi sahihi na yenye maana kwao na kwa sayari. Zaidi ya miaka 30 baadaye, InnerSelf inaendelea kuhamasisha uwazi na uwezeshaji.
Creative Commons 4.0
Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi Robert Jennings, InnerSelf.com. Unganisha tena kwenye makala Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com
Vitabu kuhusiana:
Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe
na Bessel van der Kolk
Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea
na James Nestor
Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.
na Steven R. Gundry
Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa
na Joel Greene
Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.
na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore
Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.
