Gundua nane mwenye afya tele mboga za majani - na kwa nini unapaswa kula.
Je, ninahitaji protini ngapi ninapozeeka? Na je, ninahitaji virutubisho ili kupata vya kutosha?
Mshangao mmoja ulikuwa kwamba unga wa rye ulikuza aina nyingi zaidi za bakteria kuliko aina nyingine yoyote ya unga
Utakaso ni mazoezi yanayopatikana katika mifumo yote ya kiroho. Wakati wa kufanya kazi na nishati ya kioo na nia ya kuunganisha, ni manufaa kutumia mila ya kusafisha. Kumbuka kwamba kujisafisha ni muhimu zaidi kuliko kusafisha kioo.
Washiriki wa mpango huo walionyesha uboreshaji mkubwa katika kufuata lishe yenye afya ya moyo, ambayo ni mojawapo ya vichochezi vikubwa vya shinikizo la damu, pamoja na maboresho makubwa katika kujitambua, ambayo inaonekana kuathiri tabia ya kula afya.
Watu wanapofikiria vyakula vinavyohusiana na kisukari cha aina ya 2, mara nyingi hufikiria sukari (ingawa ushahidi wa hilo bado hauko wazi). Sasa, utafiti mpya kutoka Marekani unanyoosha kidole kwenye chumvi.
Umri wako wa kibaolojia unatabiri shida ya akili na kiharusi bila kujali umri wako halisi - utafiti mpya
Ili kuelewa jinsi uponyaji wa esoteric unavyofanya kazi kama njia ya uponyaji, kuna kanuni za kimsingi ambazo zinahitaji kueleweka kwanza.
Kuelewa kwamba maumivu ya muda mrefu ya nyuma hutoka ndani ya ubongo inaweza kusababisha kupona haraka, utafiti mpya unapata
Wakati sayansi ilionyesha katika miaka ya 1970 kwamba majiko ya gesi yalitoa uchafuzi wa hewa wa ndani, tasnia ilifikia kitabu cha kucheza cha PR cha tumbaku.
Pia ni kawaida kuona matangazo yanayoonyesha lishe maalum, tembe na virutubishi ambavyo vitalipua mafuta katika maeneo yanayolengwa. Matangazo haya - ambayo mara nyingi huangazia picha za kustaajabisha kabla na baada ya picha zilizochukuliwa wiki tofauti - yanaweza kuonekana kuwa ya kuaminika.
Mtihani wa damu hugundua protini ya saratani chini ya masaa 2
Je, ni mafua, homa au homa ya nyasi? Jinsi ya kutofautisha dalili - na kuongeza mfumo wako wa kinga
Athari za kutokuwa na daktari wa familia: Wagonjwa wana hali mbaya zaidi, na mfumo wa afya pia
Jinsi programu na vishawishi vinavyobadilisha jinsi tunavyolala, iwe bora au mbaya zaidi
Watu huko Uropa walikula mwani kwa maelfu ya miaka kabla ya kutoweka kwa kiasi kikubwa kutoka kwa lishe yao - utafiti mpya
Je, supu ya kuku husaidia unapokuwa mgonjwa? Mtaalamu wa lishe anaelezea ni nini kilicho nyuma ya chakula pendwa cha faraja
Tiba ya Kimagharibi ilipozidi kuwa maarufu, matibabu ya kienyeji ambayo yalikuwa yametolewa kwa vizazi kadhaa yalitupiliwa mbali, licha ya manufaa ya baadhi ya mbinu hizo.
Ninawezaje kupunguza cholesterol yangu? Je, virutubisho hufanya kazi? Vipi kuhusu psyllium au probiotics?
Chakula kisicho na harufu kinanuka na ladha mbaya? Zana za AI zinaweza kusaidia wanasayansi kuzuia uharibifu huo.
Kukosa usingizi ni hatari kiasi gani? Jinsi hofu ya kile inachofanya kwa mwili wako inaweza kuharibu usingizi wako.