Idadi ya alama za viumbe zilipimwa, ikiwa ni pamoja na shinikizo la damu. Pro-stock Studio/Shutterstock

Tunaposafiri maishani, hatari ya kupata magonjwa sugu, ikiwa ni pamoja na saratani, magonjwa ya moyo na magonjwa ya mfumo wa neva, huongezeka sana. Walakini, wakati sisi sote tunakua kwa kasi kwa kasi sawa, kibayolojia, saa zetu zinaweza kuashiria. haraka au polepole. Kutegemea tu umri wa mpangilio - idadi ya miaka tangu kuzaliwa - haitoshi kupima umri wa ndani wa kibaolojia wa mwili.

Tofauti hii imewafanya wanasayansi kutafuta njia za kuamua mtu umri wa kibaolojia. Njia moja ni kuangalia "saa za epigenetic” ambayo huzingatia mabadiliko ya kemikali yanayotokea katika DNA yetu tunapozeeka. Njia nyingine hutumia habari kutoka kwa vipimo vya matibabu, kama vile shinikizo la damu, viwango vya cholesterol na vipimo vingine vya kisaikolojia.

Kwa kutumia "biomarkers" hizi, watafiti wamegundua kwamba wakati umri wa kibayolojia wa mtu unapita umri wao wa mpangilio, mara nyingi humaanisha. kasi ya kuzeeka kwa seli na uwezekano mkubwa wa magonjwa yanayohusiana na umri.

Utafiti wetu mpya unapendekeza umri wako wa kibaolojia, zaidi ya miaka ambayo umeishi, unaweza kutabiri hatari yako ya shida ya akili na kiharusi katika siku zijazo.

masomo ya awali wameangazia ushirika huu lakini mara nyingi walikuwa na kiwango kidogo. Hili limeacha mapengo katika uelewa wetu wa jinsi uzee wa kibayolojia unavyohusiana na matatizo mbalimbali ya neva, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa Parkinson na ugonjwa wa neuron ya motor.

Ili kuziba pengo hili, utafiti wetu, iliyochapishwa katika Jarida la Neurology, Neurosurgery na Psychiatry, ilichunguzwa zaidi ya watu wazima 325,000 wa umri wa makamo na wazee wa Uingereza. Tulichunguza ikiwa umri mkubwa wa kibayolojia huongeza hatari za siku zijazo za kupata magonjwa ya neva, ikiwa ni pamoja na shida ya akili, kiharusi, ugonjwa wa Parkinson na ugonjwa wa neuron.

Ili kutathmini umri wa kibayolojia, tulichanganua vialama 18 vilivyokusanywa wakati wa uchunguzi wa kimatibabu uliofanywa kati ya 2006 na 2010. Hizi zilijumuisha shinikizo la damu, glukosi ya damu, viwango vya kolesteroli, viashirio vya kuvimba, mzunguko wa kiuno na uwezo wa mapafu.

Kisha tulifuata washiriki kwa miaka tisa ili kuona ni nani aliyepata magonjwa ya neva. Wale walio na umri mkubwa zaidi wa kibayolojia mwanzoni mwa utafiti walikuwa na hatari kubwa zaidi ya shida ya akili na kiharusi katika muongo mmoja uliofuata - hata baada ya kuzingatia tofauti za maumbile, jinsia, mapato na mtindo wa maisha.

Hebu wazia watoto wawili wenye umri wa miaka 60 wamejiandikisha katika funzo letu. Mmoja alikuwa na umri wa kibayolojia wa miaka 65, mwingine 60. Yule aliye na umri wa kibaiolojia ulioharakishwa zaidi alikuwa na hatari ya 20% ya shida ya akili na hatari ya 40% ya juu ya kiharusi.

Muungano wenye nguvu

Inafaa kukumbuka kuwa ingawa umri mkubwa wa kibaolojia ulionyesha uhusiano mkubwa na shida ya akili na kiharusi, tuliona kiungo dhaifu zaidi cha ugonjwa wa neuron ya motor na hata mwelekeo tofauti wa ugonjwa wa Parkinson.

Ugonjwa wa Parkinson mara nyingi huonyesha sifa za kipekee. Kwa mfano, ingawa sigara kawaida huharakisha kuzeeka, kwa kushangaza inatoa a athari ya kinga dhidi ya ugonjwa wa Parkinson.

Matokeo yetu yanaonyesha kuwa michakato ya kuzeeka ya kibaolojia labda inachangia pakubwa shida ya akili na kiharusi baadaye maishani. Pamoja na utafiti wetu wa awali unaoonyesha uhusiano mkubwa kati ya umri mkubwa wa kibaolojia na hatari za saratani, matokeo haya yanaonyesha kuwa kupunguza kasi ya kupungua kwa ndani ya mwili inaweza kuwa ufunguo wa kuzuia magonjwa ya muda mrefu katika maisha ya marehemu.

Kutathmini umri wa kibayolojia kutoka kwa sampuli za kawaida za damu siku moja kunaweza kuwa mazoezi ya kawaida. Wale walio na kasi ya kuzeeka wanaweza kutambuliwa miongo kadhaa kabla ya dalili za shida ya akili kutokea. Ingawa kwa sasa haiwezi kuponywa, utambuzi wa mapema hutoa fursa za mabadiliko ya maisha ya kuzuia na ufuatiliaji wa karibu.

Kwa mfano, utafiti unaanza kupendekeza kwamba umri wa kibayolojia unaweza kupunguzwa au hata kubadilishwa uingiliaji wa mtindo wa maisha ikiwa ni pamoja na mazoezi, usingizi, chakula na virutubisho vya lishe.

Kuiga matokeo yetu katika vikundi mbalimbali vya watu ni hatua inayofuata. Pia tunatumai kufunua uhusiano kati ya asili ya maumbile, uzee wa kibayolojia na magonjwa mengine makubwa, kama vile kisukari na magonjwa ya moyo.

Kwa sasa, ufuatiliaji wa michakato ya kuzeeka ndani inaweza kuwawezesha watu kuchelewesha kupungua kwa utambuzi, kutoa tumaini la maisha bora na yenye kuridhisha zaidi katika miaka ya baadaye.

Jonathan Ka Long Mak, Mtaalam wa PhD, Karolinska Institutet na Sara Hagg, Profesa Mshiriki, Epidemiolojia ya Molekuli, Karolinska Institutet

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.

Vitabu kuhusiana:

Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe

na Bessel van der Kolk

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea

na James Nestor

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.

na Steven R. Gundry

Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa

na Joel Greene

Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.

na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore

Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza