Image na John Hain

InnerSelf yetu inakaribisha utu wako wa ndani.

Hujachelewa sana kuanza upya, au kufanya mabadiliko. Ikiwa mabadiliko yanayohitajika ni katika kazi yako, mlo wako, tabia zako, mahusiano yako... sasa ni wakati mzuri wa kufanya mabadiliko. Kwa hivyo wiki hii, tunaanza makala yetu yaliyoangaziwa kwa njia nzuri ya kuanza (au kuendelea) mwaka wako mpya, ikifuatiwa na hadithi ya Mohan ambaye kimsingi alianza alipokuwa akikaribia kufa. 

Kama tunavyofanya kila wiki, tunakuletea maelezo, maarifa, na msukumo wa kufanya maisha yako na ulimwengu wako kuwa mahali pazuri... afya njema, furaha zaidi, na upendo zaidi.

Tembea chini kwa makala na video mpya ambazo ziliongezwa kwenye tovuti wiki hii.

Tafadhali tembelea chaneli yetu ya YouTube na ujiandikishe. Asante.

Tunakutakia usomaji mzuri wa busara, na kwa kweli wiki ya kushangaza, iliyojaa furaha, kamili ya afya, na ya upendo. 

Marie T. Russell na Robert Jennings
wahariri/wachapishaji wenza,
InnerSelf.com
"Mtazamo Mpya ... Uwezekano Mpya"

 MAKALA MAPYA WIKI HII


mwanamke amesimama katika shamba la maua

Njia Nzuri ya Kuanza (au Kuendelea) Mwaka wako Mpya

Mwandishi: Jude Bijou

Usichanganye kusudi la maisha yako na malengo ya kimwili, kama vile kutafuta mwenzi, kuwa mama, kupata pesa nyingi, au kuwa maarufu. Kusudi lako ni kitu tofauti na malengo yako.
kuendelea kusoma

 

mwanamke amesimama kidogo nyuma ya alizeti ambayo ni kubwa kama kichwa chake

Daima Wewe! Hadithi ya Safari ya Mohan

Mwandishi: Pierre Pradervand

Maandishi yafuatayo ni hadithi ninayoipenda kati ya dazeni na kadhaa ambazo nimesikia katika maisha mazuri ya miaka 86. Inaelezea kile ambacho wengi wanakizingatia mtazamo muhimu zaidi wa kiroho na upendo - hisia ya mara kwa mara ya Uwepo.
kuendelea kusoma

innerself subscribe mchoro

 

Hali ya Juu na Chini ya Psychedelics katika Mazoezi ya Kibinafsi

Hali ya Juu na Chini ya Psychedelics katika Mazoezi ya Kibinafsi

Mwandishi: Maria Papaspyrou

Mazungumzo ya kubadilisha vitu vya psychedelic kutoka kwa dawa kwenda kwa dawa na kutoka kwa hali ya juu hadi kupata uponyaji yamefufua hamu ya matibabu ya kisaikolojia katika uwezo wa uponyaji wa uzoefu wa kibinafsi ...
kuendelea kusoma

 

avocados kukatwa kwa nusu

Kutunga Uongo kuhusu Kabuni na Mafuta

Mwandishi: Kristin Grayce McGary

Tunahitaji chanzo thabiti cha mafuta ili miili yetu ifanye kazi kwa ufanisi. Kabohaidreti rahisi (sukari, wanga, nafaka) huwaka haraka na hazidumu. Pia husababisha kuongezeka kwa insulini.
kuendelea kusoma

 

nafasi za kijani na afya 1 13

Athari za Nafasi za Kijani na Bluu kwa Afya ya Akili kwa Watu Wazima

Mwandishi: Alex Jordan, InnerSelf.com

Kulingana na Utafiti wa Kitaifa wa Matumizi ya Dawa na Afya wa 2020, takriban 21% ya watu wazima nchini Marekani wamepatwa na ugonjwa wa akili, huku mzigo huu ukiwa juu kidogo katika majimbo kama Washington.
kuendelea kusoma

 

mnara wa simu karibu na jengo

Tishio Linaloongezeka kwa Maisha Yote Duniani: Mionzi ya Umeme

Mwandishi: Yury Kronn, Ph.D.

Kila siku mimi hupokea barua pepe zinazoonyesha data mpya ya utafiti wa kisayansi kuhusu uharibifu wa afya ya binadamu unaosababishwa na mionzi ya sumakuumeme.
kuendelea kusoma

 

z0vip2kf

Mustakabali wa Afya ya Akili: Zaidi ya Tiba za Kimila

Mwandishi: Alex Jordan, InnerSelf.com

Huko Merika, tunakabiliwa na shida ya afya ya akili tofauti na hapo awali. Ni wimbi la huzuni, wasiwasi, na mizigo mingine mingi ya kisaikolojia inayogonga ustawi wetu wa pamoja.
kuendelea kusoma

 

kutumia biochar kwenye bustani 1 14

Hekima ya Kale kwa Bustani za Kisasa: Faida ya Biochar

Mwandishi: Alex Jordan, InnerSelf.com

Katika kukabiliana na changamoto za kilimo zinazoongezeka, ikiwa ni pamoja na uharibifu wa udongo na haja kubwa ya mazoea endelevu, wanasayansi wanageukia suluhu za kale na mabadiliko ya kisasa.
kuendelea kusoma

 

lxyzw6q2

Kufunua Udanganyifu wa Utashi na Athari Zake kwa Jamii

Mwandishi: Robert Jennings, InnerSelf.com

Imani iliyopo ya uhuru wa kuchagua, iliyoingizwa kwa undani katika psyche yetu, inatushawishi kwamba sisi ni wasanifu wa maamuzi yetu na, kwa hiyo, wachukuaji wa matokeo.
kuendelea kusoma

 

trum mwasi 12 20

Kwa nini Trump Kuhusika Katika Masuala ya Uasi wa Januari 6

Mwandishi: Robert Jennings, InnerSelf.com

Kwa nini Marekebisho ya 14 yanamzuia Trump kutoka ofisini: Msomi wa sheria ya kikatiba anaelezea kanuni iliyo nyuma ya uamuzi wa Mahakama ya Juu ya Colorado.
kuendelea kusoma

 

Hgh3m749

Hadithi za Kigiriki za Kale za Wanadamu Waliobadilishwa Kuwa Mimea Zinaweza Kutufundisha Nini Kuhusu Udhaifu na Ustahimilivu

Mwandishi: Marie-Claire Beaulieu, Chuo Kikuu cha Tufts

Kwangu, bustani ni shughuli ya kufurahisha zaidi ya majira ya joto, wakati ninaweza kuona kazi yangu ngumu ikithawabishwa na maua ya kupendeza na kijani kibichi. Sayansi inaelezea hisia hii kwa kutambua uhusiano wa kina kati ya wanadamu na mimea. Kuwa katika uhusiano wa kukuza na asili hutusaidia…
kuendelea kusoma

 

kupunguza muda wa watoto kutumia skrini 1 16

Njia 3 Mahiri za Kuwasaidia Watoto Kubadilisha Skrini

Mwandishi: Juliana Zabatiero, Chuo Kikuu cha Curtin et al

Wazazi wengi wana wasiwasi kuhusu muda ambao watoto wao hutumia kutazama skrini. Ingawa wakati fulani kwenye vifaa ni sawa kwa burudani na elimu, tunajua pia ni muhimu watoto kufanya mambo mbali na TV na vifaa.
kuendelea kusoma

 

antaktika 1 16

Fumbo la Hali ya Hewa Limetatuliwa: Mwiba wa Joto wa Kushangaza wa Antaktika

Mwandishi: Dana M Bergstrom, Chuo Kikuu cha Wollongong

Mawimbi ya joto huko Antaktika yalivuruga kabisa akili za wanasayansi. Waliamua kuifafanua - na haya ndio matokeo ...
kuendelea kusoma

 

Kusimamia mitazamo 1

Kukumbatia Asili: Suluhisho Rahisi kwa Wasiwasi wa Mazingira

Mwandishi: Karen Magruder, Chuo Kikuu cha Texas huko Arlington

Kudumisha hali ya utulivu katika ulimwengu wa joto: hatua 8 za kusaidia kudhibiti wasiwasi wa mazingira...
kuendelea kusoma

 

z8y6s7pj

Kuzeeka kwa Neema: Kukabiliana na Huzuni ya Vijana Waliopotea

Mwandishi: Carol Lefevre, Chuo Kikuu cha Adelaide

Mtu yeyote anayelea watoto wadogo atafahamu maneno "kutakuwa na machozi kabla ya kulala". Lakini kwa njia ya utulivu, ya faragha zaidi, usemi huo unaonekana kuwa mzuri kuelezea huzuni iliyofichwa ya uzee.
kuendelea kusoma

 

mdsxq5s8

Kuzidisha Akili Kuzurura: Geuza Ndoto za Mchana kuwa Tija

Mwandishi: Dk Anchal Garg na Bruce Watt, Chuo Kikuu cha Bond

Ni kawaida kwa akili yako kutangatanga. Hapa kuna jinsi ya kuongeza faida ...
kuendelea kusoma

 

mabadiliko ya tabianchi mwaka 2023 12 20

Hali ya Hewa Iliyokithiri ya 2023: Joto Ambalo halijawahi Kutokea, Moto wa nyika na Dhoruba

Mwandishi: Shuang-Ye Wu, Chuo Kikuu cha Dayton

Dhoruba kali za 2023, joto na moto wa mwituni ulivunja rekodi - mwanasayansi anaelezea jinsi ongezeko la joto duniani linavyochochea majanga ya hali ya hewa ...
kuendelea kusoma

 

bbp0u2pv

Je, Dalali wa Data Wanajua Kila Kitu Kukuhusu?

Mwandishi: Anne Toomey McKenna, Chuo Kikuu cha Richmond

Madalali wa data wanajua kila kitu kukuhusu - kesi ya FTC dhidi ya kampuni kubwa ya teknolojia ya matangazo Kochava inafichua...
kuendelea kusoma

 

hadithi ya bunduki ya Amerika 1 14

Jinsi Utamaduni wa Bunduki wa Amerika Unategemea Hadithi za Frontier

Mwandishi: Pierre M. Atlas, Chuo Kikuu cha Indiana

70% ya Warepublican walisema ni muhimu zaidi kulinda haki za bunduki kuliko kudhibiti unyanyasaji wa bunduki, wakati 92% ya Wanademokrasia na 54% ya watu huru walionyesha maoni tofauti.
kuendelea kusoma

 

Nina hotuba na video ya ndoto

Nina ndoto

Mwandishi: Martin Luther King, Mdogo.

Hotuba ya I Have A Dream ndiyo taji ya karne ya 20. Ikitolewa kabla ya watu 250,000 kwenye ngazi za Ukumbusho wa Lincoln, inaitwa wakati wa kubainisha wa harakati za Haki za Kiraia za Marekani. Ni hotuba ambayo kwayo hotuba zingine zote kuu lazima zipimwe. Inatisha…
kuendelea kusoma

 

Muhtasari wa Unajimu Wiki Hii

Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Januari 22 - 28, 2024

 Pam Younghans

mwezi kamili usiku

Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea ushawishi wa sayari, na hutoa mitazamo na ufahamu kukusaidia katika kutumia nguvu za sasa. Safu hii haijakusudiwa kama utabiri. Uzoefu wako mwenyewe utafafanuliwa haswa na mabadiliko kwenye chati yako ya kibinafsi.
kuendelea kusoma

 

Video Zimeongezwa kwenye YouTube Wiki Hii

Muhtasari wa Unajimu: Januari 22 - 28, 2024



InnerSelf's Daily Inspiration Januari 19-20-21, 2024

 

Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf Januari 18, 2024

 

Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf Januari 17, 2024

 

Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf Januari 16, 2024

 

Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf Januari 15, 2024 

 

? Mtu wako wa ndani ?Kufanya? Orodha?

? Ikiwa unununua Amazon, tafadhali tumia kiunga hiki: https://amazon.com/?tag=innerselfcom Gharama yako ni sawa na tunapokea hadi 5% kwa tume. Kila kidogo husaidia!

? Shiriki nakala za InnerSelf na Uvuvio wa Kila siku na marafiki wako kwenye media ya kijamii na vinginevyo.

? Tunakaribisha pia (na kukaribisha) maoni ... Kututumia maoni yako, hover juu ya kipengee "Hii na Hiyo" kwenye menyu kuu ya kila ukurasa, na bonyeza kitufe cha "Wasiliana Nasi".

 VYOMBO VYA KUSAIDIA VYA KUSAIDIA:

Facebook | Twitter | Nyumba ya ndani

Tafadhali tumia kiunga hiki kununua kwa Amazon:
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Bei yako ni sawa, na tunapata tume :-) ambayo hutusaidia kulipia gharama za kuendesha wavuti: seva, upelekaji wa data, sasisho za programu, nk.