Kulala na mbwa wako katika chumba kimoja kunaweza kuathiri vibaya ubora wako wa kulala, kulingana na timu yangu utafiti uliochapishwa hivi karibuni katika Ripoti ya kisayansi.

Tuliajiri sampuli wakilishi ya kitaifa ya zaidi ya watu wazima 1,500 wa Marekani ambao walikamilisha hojaji kutathmini tabia zao za kulala. Kwa ujumla, takriban nusu ya washiriki waliripoti kulala pamoja na wanyama vipenzi - iliyofafanuliwa katika utafiti wetu kama kulala katika chumba kimoja na mnyama wako kwa angalau sehemu ya usiku.

Kisha, timu yetu ya utafiti ililinganisha tabia za kulala za watu ambao walilala na kutolala pamoja na wanyama vipenzi. Uchambuzi wetu ulifunua kuwa washiriki ambao walilala na wanyama wa kipenzi walikuwa na ubora duni wa usingizi na dalili zaidi za kukosa usingizi kuliko wale ambao hawakufanya hivyo. Matokeo haya yaliendelea hata baada ya kuhesabu tofauti za idadi ya watu kati ya vikundi hivi. Wakati wa kuzingatia aina ya mnyama kipenzi, tulipata ushahidi wa athari mbaya kwa usingizi wakati wa kulala pamoja na mbwa lakini hakuna ushahidi wa athari mbaya juu ya usingizi wakati wa kulala pamoja na paka.

Jambo la kushangaza ni kwamba, 93% ya watu katika utafiti wetu ambao walilala pamoja na wanyama wao vipenzi waliamini kuwa wanyama wao wa kipenzi walikuwa na athari chanya au isiyopendelea kwa ujumla katika usingizi wao. Ingawa utafiti zaidi unahitajika, matokeo haya yanaweza kupendekeza kwamba watu wengi hawajui athari mbaya zinazoweza kuwa nazo wanyama wao wa kipenzi kwenye usingizi wao.

Kwa nini ni muhimu

Wamiliki wengi wa kipenzi wanaripoti kwamba wanyama wao wa kipenzi wana a kwa ujumla athari chanya juu ya afya zao za akili. Wanyama wa kipenzi wanaweza kuboresha afya za wamiliki wao kwa njia nyingi wakati wa mchana, kama vile kuhimiza shughuli za kimwili, kuendeleza shughuli za kila siku na kutoa upendo na ushirikiano.

Hata hivyo, utafiti wetu unajaza pengo muhimu la maarifa kwa kuashiria kuwa kulala pamoja na wanyama vipenzi kunaweza kuathiri ubora wa usingizi. Usingizi mzuri ni a nguzo ya afya na ustawi. Ingawa wanyama kipenzi wanaweza kuwa na athari chanya kwa afya ya akili kwa ujumla, kuna uwezekano kwamba baadhi ya manufaa haya yanaweza kudhoofishwa ikiwa pia yanakusababishia ukose usingizi usiku.

Ingawa watu wengine wanaripoti kuwa kulala pamoja na wanyama wao wa kipenzi kunaweza kuwapa hisia ya faraja au ukaribu, ni muhimu kwa watu wanaotumia chumba cha kulala na wanyama wao kipenzi watambue uwezo wao wa kutumika kama chanzo cha kelele za usiku, joto au harakati ambazo zinaweza kuharibu uwezo wako wa kulala au kulala.

Kile bado hakijajulikana

Tafiti zinazotokana na uchunguzi kama wetu haziwezi kuthibitisha kuwa kulala pamoja na wanyama vipenzi husababisha usumbufu wa kulala, ingawa kuna baadhi ya ushahidi kupendekeza kuwa hii inaweza kuwa hivyo.

Jambo moja muhimu ambalo utafiti wetu haukutathmini ni kama washiriki walikuwa wanalala pamoja na watu wengine kama vile wenzi wa ndoa au mtoto. Utafiti uliopita unapendekeza hivyo kulala kitanda kimoja na watu wengine kunaweza pia kuathiri usingizi wetu na kwamba manufaa ya afya ya akili ya umiliki wa wanyama vipenzi yanaweza kuwa na nguvu zaidi watu walio na mpenzi wa kimapenzi.

Nini ijayo

Labda sio kweli kwa watu wengi kuacha tu kulala pamoja na wanyama wao wa kipenzi. Kwa hivyo, mtu anapaswa kufanya nini ili kuboresha usingizi wao ikiwa tayari wanashiriki kitanda na wanyama wao wa kipenzi?

baadhi vidokezo vya wataalam ni pamoja na kuchagua godoro kubwa la kukutosha wewe na wanyama wako vipenzi, kuosha na kubadilisha matandiko yako mara kwa mara, na kuanzisha na kudumisha ratiba thabiti ya wakati wa kulala na wanyama vipenzi wako. Utafiti zaidi unahitajika ili kubainisha tabia na taratibu mahususi zaidi ambazo wamiliki wa wanyama kipenzi wanaweza kufuata ili kuhakikisha usingizi mzuri wa usiku wanaposhiriki chumba cha kulala na wanyama wao kipenzi.

The Kifupi Utafiti ni kifupi kuchukua kazi ya kupendeza ya kitaaluma.

Brian N. Chin, Profesa Msaidizi wa Saikolojia, Trinity College

Makala hii imechapishwa tena kutoka Mazungumzo chini ya leseni ya Creative Commons. Soma awali ya makala.\

Vitabu kuhusu Wanyama Kipenzi kutoka kwenye orodha ya Wauzaji Bora wa Amazon

"Mwongozo wa Kompyuta kwa Agility ya Mbwa"

na Laurie Leach

Kitabu hiki ni mwongozo wa kina wa wepesi wa mbwa, ikijumuisha mbinu za mafunzo, vifaa, na sheria za ushindani. Kitabu hiki kinajumuisha maagizo ya hatua kwa hatua ya mafunzo na kushindana kwa agility, pamoja na ushauri wa kuchagua mbwa sahihi na vifaa.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Mapinduzi ya Mafunzo ya Mbwa wa Zak George: Mwongozo Kamili wa Kukuza Kipenzi Kamili kwa Upendo"

na Zak George na Dina Roth Port

Katika kitabu hiki, Zak George anatoa mwongozo wa kina wa mafunzo ya mbwa, ikijumuisha mbinu chanya za uimarishaji na ushauri wa kushughulikia masuala ya tabia ya kawaida. Kitabu hiki pia kinajumuisha habari juu ya kuchagua mbwa sahihi na kujiandaa kwa kuwasili kwa mnyama mpya.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Genius ya Mbwa: Jinsi Mbwa Wana akili kuliko Unavyofikiria"

na Brian Hare na Vanessa Woods

Katika kitabu hiki, waandishi Brian Hare na Vanessa Woods wanachunguza uwezo wa utambuzi wa mbwa na uhusiano wao wa kipekee na wanadamu. Kitabu hiki kinajumuisha habari juu ya sayansi nyuma ya akili ya mbwa, pamoja na vidokezo vya kuimarisha uhusiano kati ya mbwa na wamiliki wao.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza

"Kitabu cha Furaha cha Mbwa wa Mbwa: Mwongozo wako dhahiri wa Utunzaji wa Mbwa na Mafunzo ya Mapema"

na Pippa Mattinson

Kitabu hiki ni mwongozo wa kina wa utunzaji wa mbwa na mafunzo ya mapema, ikijumuisha ushauri wa kuchagua mbwa sahihi, mbinu za mafunzo, na habari za afya na lishe. Kitabu hiki pia kinajumuisha vidokezo vya kushirikiana na watoto wa mbwa na kujiandaa kwa kuwasili kwao.

Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza