Image na Victoria kutoka Pixabay

Baadhi ya changamoto zetu kubwa za kihisia hutoka kwa mienendo ya familia. Ni hali adimu ambapo kila mtu katika familia hupatana. Ikiwa unaelekea kuwa mlinzi wa amani, kwa kawaida wewe ndiye unayebeba mzigo mzito wa kihisia wa mifarakano. Jukumu hili pia linatumika kwa mzunguko wako wa marafiki.

Ikiwa jukumu hili linazeeka lakini huwezi kujizuia kuingilia kati, soma kuhusu kipindi hapa chini na mteja wangu, Thomas. Utapata zana za vitendo za jinsi ya kuwaruhusu wengine washughulikie drama yao wenyewe, bila kushikwa na mzozo, bila kujali umri au hali zao.

Thomas mwenye moyo mkuu alitaka tu ndugu hao watatu na familia zao wakutane na kusherehekea kaka mkubwa, Carl, mwenye umri wa miaka 50. Lakini kulikuwa na tatizo. Carl na yule ndugu mwingine, David, walikuwa wakizungumza kwa shida. Carl alikasirishwa na mke wa David kukopa pesa miaka miwili iliyopita na hakulipa tena.

Thomas alikuwa amemtembelea Carl hivi majuzi, ambaye bado alikuwa akiendelea kuhusu mkopo ambao haujalipwa. Carl alitaka Thomas kuchukua upande wake.

Jambo kubwa zaidi (na lenye changamoto) kwa mpatanishi Thomas lilikuwa ni kutovutiwa katikati. Alihitaji kumwambia Carl aliona maumivu makali aliyokuwa nayo, lakini hakuwa tayari kusuluhisha biashara iliyokuwa kati yake na David. Alimkumbusha Carl jinsi wote watatu walivyothamini undugu wao, lakini kwa kuwa hakujua kuhusu matoleo yote mawili ya hadithi hiyo, hakuona sawa kuhusu kuunga mkono upande wowote.

Baada ya kikao chetu, Thomas alijifundisha na kufanya mazoezi akisema, “Sitaki kulizungumzia. Tafadhali zungumza na ndugu yetu. Nataka tuwe ndugu kama tulivyokuwa zamani.” Alirudia ujumbe huu mara kwa mara kama rekodi iliyovunjwa, hadi akajiamini kuwa hatakubali shinikizo la kuingilia kati suala lao.

Thomas alipohisi kuwa amejikita katika nguvu na uhuru wa kutoshikwa katikati na kuruhusu watu wawasiliane moja kwa moja, alimpigia simu Carl na kuwasilisha ujumbe ambao aliona ni bora kuahirisha kuungana kwao hadi yeye na David watakapomalizana. Na kwamba alikuwa akikaa nje ya kizuizi hiki cha kasi na kwamba Carl alihitaji kwenda kuzungumza moja kwa moja na David kuhusu mkopo.

Thomas alitaka kumwambia Carl ingekuwa bora ikiwa angekuwa na mawazo chanya juu ya David na mkewe kwa akili yake timamu. Kama mshauri, niliingia na kumwambia kuwa hiyo ilikuwa pendekezo la dicey. Kutoa ushauri ambao haujaombwa kamwe sio wazo zuri. Ikiwa Thomas alitaka kutoa mtazamo wake, alihitaji kwanza kuuliza na KUPOKEA ruhusa kabla ya kutoa ushauri.

Kisha akamwita Daudi, akazungumza naye maneno yaleyale, akisema kila jambo lililokuwa kati yao wawili lilihitaji kusuluhishwa nao. Alikuwa anaenda kukaa kando ya msuguano huu. Thomas alimwambia kwamba anatamani wangesuluhisha tu ili wawe familia ambayo wamekuwa.

Ilichukua muda, lakini hatimaye Carl alimfikia David. Katika kuzungumza na kusikiliza uelewa wa kila mmoja kuhusu mkopo huo, ilidhihirika kwa wote wawili kuwa hawakuwa wameelewa kuhusu pesa na masharti.

Baada ya kuchukua muda wa kusikia mawazo na hitimisho la kila mmoja wao, wote wawili walifarijika. Wote wawili waliona wepesi. Wakati huo walikuja na makubaliano ya wazi wangeweza kuishi wote. Wote wawili walikiri jinsi walivyokosa kujumuika pamoja na familia zao. Walikuwa na shauku ya kuweka njia za mawasiliano wazi kwenda mbele na kupanga mipango ya kujumuika kwa ajili ya sherehe iliyochelewa.

Dhana Tano Zilizopatikana Katika Mfano Huu

1. Kaa nje ya kati.

Bila kujali umri, jiepushe na watu wa kati na uwahimize wanafamilia kuzungumza moja kwa moja na wale ambao wana tatizo nao. Bila shaka, hii inatumika kwa mzunguko wako wa marafiki. Unahitaji kuacha shida yao iende. Sio yako. Utakuwa unachochea tu shutuma za kuegemea upande na kutupa matope zaidi. Wanahitaji kujifunza jinsi ya kuzungumza yaliyo akilini mwao kwa njia inayojenga.

2. Usichukue upande.

Kazi yako ni kuzingatia kufurahia kila mtu kibinafsi na sio kuingizwa kwenye mjadala ambapo unatarajiwa kuchukua upande. Wape tu moyo wa "kwenda moja kwa moja" na kuwasifu kwa juhudi na mafanikio yao.

3. Usitoe ushauri usioombwa.

Kutoa ushauri ambao haujaombwa ni mteremko unaoteleza bila kuangalia na kuangalia mara mbili ili kuona kama mpokeaji yuko wazi kwa dhati kusikia maoni yako. Kazi yako katikati ya msukosuko wa familia ni kujitunza na kufurahia jukumu jipya la ushangiliaji badala ya lile la mtunza amani wa kudumu.

4. Jinsi ya kutatua migogoro.

Hili hapa ni toleo fupi la jinsi ya kutatua tofauti au mizozo. Kwanza pigia msumari chini mada mahususi inayojadiliwa. Kisha washiriki wote wanazungumza juu ya kile ambacho ni kweli kwao kuhusu suala lililopo, huku wengine wakisikiliza tu. Hakuna kukanusha au kutoa maoni, sikiliza tu, huku na huko, hadi kila mtu ahisi kueleweka. Kisha kutokana na msimamo huu, pamoja kupata ufumbuzi bora wa kushinda-kushinda.

5. Kaa Maalum.

Na mwisho, mabadiliko haya ni ukumbusho wa "kukaa mahususi," jambo ambalo hawakufanya wakati Carl alipomkopesha mke wa David pesa. Ukifafanua vigezo kuhusu mada inayojadiliwa, basi wote wanaohusika wanaweza kusalia kulenga kupata uwazi kuhusu suala hilo. Kukaa mahususi ni njia ya kujiepusha na maji hatari ambayo hutengenezwa kwa kuleta masuala mengine ambayo hayajatatuliwa, ujumuishaji wa jumla, au athari za siku zijazo katika mada inayohusika.

© 2024 na Yuda Bijou, MA, MFT
Haki zote zimehifadhiwa.

Kitabu na Mwandishi huyu: Ujenzi wa Mtazamo

Tabia ya Kuijenga upya: Mchoro wa kujenga Maisha bora
na Yuda Bijou, MA, MFT

Kwa zana za vitendo na mifano halisi ya maisha, kitabu hiki kinaweza kukusaidia kuacha kutulia kwa huzuni, hasira, na woga, na kuyajaza maisha yako kwa furaha, upendo, na amani. Mchoro wa kina wa Jude Bijou utakufundisha: ? kukabiliana na ushauri wa washiriki wa familia ambao haujaombwa, tiba ya kutoamua kwa kutumia hisia zako, shughulika na woga kwa kuieleza kimwili, jenga ukaribu kwa kuzungumza na kusikiliza kikweli, boresha maisha yako ya kijamii, ongeza ari ya wafanyakazi kwa dakika tano tu kwa siku, shughulikia kejeli kwa kuziona. kuruka, jitengenezee muda zaidi kwa kufafanua vipaumbele vyako, omba nyongeza na upate, acha kupigana kupitia hatua mbili rahisi, ponya hasira za watoto kwa njia inayojenga. Unaweza kujumuisha Uundaji Upya wa Mtazamo katika utaratibu wako wa kila siku, bila kujali njia yako ya kiroho, asili ya kitamaduni, umri, au elimu.

Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa. Inapatikana pia kama toleo la washa.

Kuhusu Mwandishi

Jude Bijou ni mtu aliye na leseni ya ndoa na mtaalamu wa familia (MFT), mwalimu huko Santa Barbara, California na mwandishi wa Tabia ya Kuijenga upya: Mchoro wa kujenga Maisha bora.

Mnamo 1982, Jude alizindua mazoezi ya faragha ya kibinafsi na akaanza kufanya kazi na watu binafsi, wanandoa, na vikundi. Pia alianza kufundisha kozi za mawasiliano kupitia Elimu ya Watu Wazima ya Santa Barbara City.

Kutembelea tovuti yake katika TabiaReconstruction.com/