Upweke unaweza kuathiri sana afya yetu ya kimwili na kihisia, na utafiti mpya kutoka Chuo Kikuu cha Tulane umetoa mwanga juu ya jukumu lake muhimu katika maendeleo ya ugonjwa wa moyo na mishipa kati ya watu wenye kisukari.
Ongezeko la joto duniani linafanya shughuli za nje kuwa na changamoto - hasa mazoezi.
Je! unajua ni kwa nini vyakula vya ovyo ovyo vinalevya sana? Je, unatamani peremende bado? Ikiwa umewahi kujiuliza kwa nini chakula cha junk kinaweza kuwa addictive, hauko peke yako.
Kutokana na kupanda kwa gharama ya maisha, uanachama wa gym na madarasa ya mazoezi ya mwili unazidi kuwa ngumu kumudu. Lakini habari njema ni kwamba unaweza kufanya maendeleo kama hayo nyumbani.
3M inatoa malipo ya $10.3B kuhusu uchafuzi wa PFAS katika mifumo ya maji - sasa, unawezaje kuharibu 'kemikali ya milele'?
Kujitolea katika maisha ya marehemu kunaweza kuwa zaidi ya tendo la heshima la kurudisha nyuma kwa jamii; inaweza kuwa sababu muhimu katika kulinda ubongo dhidi ya kupungua kwa utambuzi na shida ya akili.
Baadhi ya vyakula au mifumo ya lishe inahusishwa na udhibiti bora wa pumu yako. Wengine wanaweza kuifanya kuwa mbaya zaidi. Kulingana na kile umekula, unaweza kuona athari kwa saa.
Fibroids ya uterine, au leiomyomas, ni uvimbe usio na nguvu unaotokea kwenye uterasi. Huathiri wanawake wengi, hasa Waamerika wa Kiafrika, na inaweza kusababisha dalili za kimatibabu kama vile kutokwa na damu kusiko kwa kawaida, maumivu ya nyonga, na utasa.
Leo, milima ya vyakula vyenye kalori nyingi (na mara nyingi maskini wa lishe) na maziwa ya vinywaji vyenye sukari hupatikana kwa urahisi katika sehemu kubwa ya dunia. Sio lazima tena kuondoka nyumbani - au hata kusimama - ili kufikia cornucopia hii.
Lab-mzima Mbinu za nyama sio mpya - tamaduni za seli ni zana za kawaida katika sayansi, lakini kuzileta kwa kiwango ili kukidhi mahitaji ya jamii ya nyama kutahitaji maendeleo zaidi.
Je, unatafuta mazoezi ya upole lakini yenye nguvu ambayo yanasawazisha mwili na akili yako? Usiangalie zaidi ya Tai Chi.
Wakati ulimwengu unapambana na janga linaloendelea la COVID-19, kumekuwa na shauku na wasiwasi kuhusu chanjo. Chanjo ni muhimu katika kuzuia magonjwa ya kuambukiza, lakini habari potofu na maoni potofu yanaweza kuzua shaka na mashaka.
Halijoto inapoongezeka wakati wa miezi ya kiangazi, ni muhimu kufahamu hatari zinazohusiana na joto kali.
Watu wanaofanya mazoezi mwishoni mwa wiki pekee wana sawa moyo - afya faida kama wale wanaofanya mazoezi kwa wiki nzima
Shirika la Afya Duniani (WHO) hivi majuzi liliripoti kuwa karibu mwanandoa mmoja kati ya sita duniani kote wameathiriwa na ugumba. Kwa miaka mingi watu walielekea kuwalaumu wanawake kwa utasa wa wanandoa – hasa katika nchi za Kiafrika.
Mazoezi yanaweza au yasikusaidie kupunguza uzito na kuuzuia - huu hapa ni ushahidi kwa pande zote mbili za mjadala Hakuna mjadala, hata hivyo, juu ya faida za kiafya za mazoezi ya kawaida.
Mwili wa mwanadamu ni kiumbe changamano, kilichoundwa na matrilioni ya seli. Lakini sio wote ni binadamu - karibu nusu yao ni fungi, microbes na bakteria.
Unapoenda kwenye lishe, haupotezi mafuta tu - unapoteza misuli pia. Hii inaweza kuwa na athari nyingi - sio tu kwenye usawa wako na nguvu, lakini kwenye kimetaboliki yako.
AI inaweza kuhalalisha ushauri wa lishe, lakini usalama na usahihi lazima vije kwanza
Hadithi za Asterix na rafiki yake Obelix zilituletea dawa ya kichawi inayokuja kwenye chupa ndogo na haina ladha nzuri, lakini huongeza nguvu na siha. utendaji?
Takriban 2% ya watu wazima duniani kote wanaugua ugonjwa unaoitwa non-alcoholic steatohepatitis (Nash), ugonjwa wa ini usio na kileo. Hii hutokea wakati mafuta yanapoongezeka kwenye ini, na kusababisha kuvimba na makovu.
Kuzeeka ni ngumu - mwanabiolojia anaelezea kwa nini hakuna watu wawili au seli zinazozeeka kwa njia ile ile, na hii inamaanisha nini kwa kupambana na kuzeeka hatua
neno "machweo ya jua” wakati mwingine hutumiwa kuelezea tabia ya watu wanaoishi na shida ya akili kuchanganyikiwa zaidi alasiri na usiku.