Upweke unaweza kuathiri sana afya yetu ya kimwili na kihisia, na Utafiti mpya kutoka Chuo Kikuu cha Tulane kimeangazia jukumu lake kubwa katika ukuzaji wa ugonjwa wa moyo na mishipa kati ya watu wenye ugonjwa wa sukari. Utafiti huo unaonyesha kuwa upweke unaleta hatari kubwa kwa afya ya moyo kwa wagonjwa wa kisukari kuliko mambo kama vile lishe, mazoezi, kuvuta sigara na mfadhaiko. Matokeo hayo yaliyochapishwa katika Jarida la Moyo la Ulaya, yanasisitiza umuhimu wa kushughulikia upweke kama sehemu ya udhibiti wa ugonjwa wa kisukari ili kupunguza hatari ya matatizo ya moyo na mishipa.
Kiungo Kati ya Upweke na Ugonjwa wa Moyo
Utafiti wa awali umeanzisha uhusiano kati ya upweke, kutengwa na jamii, na ongezeko la uwezekano wa ugonjwa wa moyo na mishipa katika idadi ya watu kwa ujumla. Utafiti wa Chuo Kikuu cha Tulane ulilenga kuchunguza ikiwa muungano huu ulikuwa na watu wenye ugonjwa wa kisukari, ambao tayari wako katika hatari kubwa ya kupata magonjwa yanayohusiana na moyo na wana uwezekano mkubwa wa kuhisi upweke kuliko wenzao wenye afya.
Utafiti huo ulihusisha watu wazima 18,509 kati ya umri wa miaka 37 na 73, wote waligunduliwa na ugonjwa wa kisukari bila ugonjwa wa moyo na mishipa. Kwa kutumia dodoso, watafiti walitathmini hisia za washiriki za upweke na kutengwa kijamii. Upweke ulio hatarini ulitia ndani upweke wa kila mara na kutokuwa na uwezo wa kumweleza mtu siri. Mambo hatarishi ya kutengwa na jamii yalijumuisha kuishi peke yako, kutembelewa mara kwa mara kutoka kwa marafiki na familia, na ukosefu wa kushiriki katika shughuli za kijamii angalau mara moja kwa wiki.
Athari za Upweke kwenye Afya ya Moyo
Katika muongo uliofuata, washiriki 3,247 walipata ugonjwa wa moyo na mishipa, huku 2,771 wakiugua ugonjwa wa moyo na 701 wakiugua kiharusi (baadhi ya wagonjwa walipata hali zote mbili). Uchunguzi wa utafiti huo umebaini kuwa watu walio na alama za juu zaidi za upweke wanakabiliwa na hatari kubwa ya asilimia 11 hadi 26 ya kupata ugonjwa wa moyo na mishipa kuliko wale walio na alama za chini zaidi. Mitindo kama hiyo ilizingatiwa kwa ugonjwa wa moyo, ingawa uhusiano na kiharusi haukuwa muhimu kitakwimu. Kwa kulinganisha, alama za kutengwa kwa jamii hazikuonyesha kiungo muhimu kwa matokeo yoyote ya moyo na mishipa.
Watafiti walichunguza zaidi umuhimu wa jamaa wa upweke ikilinganishwa na sababu zingine za hatari zinazochangia ugonjwa wa moyo na mishipa. Ingawa upweke ulionyesha ushawishi hafifu kuliko mambo kama vile utendakazi wa figo, viwango vya kolesteroli, na BMI, ulionyesha ushawishi mkubwa zaidi kuliko unyogovu, sigara, shughuli za kimwili, na chakula.
Dk. Lu Qi, mwandishi mkuu wa utafiti huo, na Mwenyekiti mashuhuri wa HCA Regents na Profesa katika Shule ya Afya ya Umma na Tiba ya Kitropiki ya Chuo Kikuu cha Tulane, alisisitiza athari za matokeo haya. "Upweke ulishika nafasi ya juu kama sababu inayochangia ugonjwa wa moyo na mishipa kuliko tabia kadhaa za maisha," alibainisha. "Pia tuligundua kuwa kwa wagonjwa wa kisukari, matokeo ya hatari za kimwili, kama vile sukari ya damu isiyodhibitiwa, shinikizo la damu, cholesterol ya juu, kuvuta sigara, na utendaji duni wa figo, ilikuwa kubwa zaidi kwa wale waliokuwa wapweke kuliko wale ambao hawakuwa na ugonjwa wa kisukari. . Matokeo ya utafiti yanapendekeza kuwa kuuliza wagonjwa wa kisukari kuhusu upweke kunafaa kuwa sehemu ya tathmini ya kawaida, kwa kuwapa rufaa walioathirika kwa huduma za afya ya akili."
Kupambana na Upweke katika Kisukari
Matokeo ya utafiti yanasisitiza umuhimu wa kushughulikia upweke kama sehemu muhimu ya udhibiti wa kisukari. Kwa watu walio na ugonjwa wa kisukari ambao wana hisia za upweke, ni muhimu kutafuta fursa za mwingiliano mzuri wa kijamii na uhusiano. Dk. Lu Qi anawahimiza watu hawa kuzingatia kujiunga na vikundi au madarasa ambayo yanapatana na maslahi yao, kwa kuwa hii inaweza kutoa mwanya wa kupata marafiki wapya na kupunguza upweke.
Zaidi ya matibabu na marekebisho ya mtindo wa maisha, wataalamu wa afya wanapaswa kujumuisha majadiliano kuhusu upweke katika tathmini za kawaida za ugonjwa wa kisukari. Kutambua na kushughulikia upweke mapema kunaweza kuboresha ustawi wa kihisia na uwezekano wa kupunguza hatari ya matatizo ya moyo na mishipa kwa wagonjwa wa kisukari.
Mustakabali Wenye Afya ya Moyo kwa Wagonjwa wa Kisukari
Kuelewa uhusiano tata kati ya afya ya kimwili na ya kihisia, ni wazi kwamba upweke una jukumu muhimu katika ustawi wa watu binafsi wenye ugonjwa wa kisukari. Kwa kutambua athari za upweke kwa afya ya moyo na kuchukua hatua madhubuti za kukabiliana nayo, tunaweza kuandaa maisha yajayo yenye afya ya moyo kwa wale walio na kisukari. Zaidi ya matibabu ya matibabu na marekebisho ya mtindo wa maisha, kukuza hisia za jamii na usaidizi kunaweza kuwa zana yenye nguvu katika kudhibiti ugonjwa wa kisukari na kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa.
Utafiti wa Chuo Kikuu cha Tulane unaonyesha umuhimu wa upweke kama kivunja moyo kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari. Upweke ni sababu kubwa ya hatari kwa ugonjwa wa moyo na mishipa kwa wagonjwa wa kisukari kuliko tabia kadhaa za maisha. Kwa kutambua jukumu la upweke katika udhibiti wa ugonjwa wa kisukari na tathmini za afya, tunaweza kufanya kazi kuelekea siku zijazo ambapo ustawi wa kihisia na afya ya moyo huenda pamoja.
Kuhusu Mwandishi
Robert Jennings ni mchapishaji mwenza wa InnerSelf.com na mkewe Marie T Russell. Alihudhuria Chuo Kikuu cha Florida, Taasisi ya Ufundi ya Kusini, na Chuo Kikuu cha Central Florida na masomo ya mali isiyohamishika, maendeleo ya mijini, fedha, uhandisi wa usanifu, na elimu ya msingi. Alikuwa mwanachama wa Kikosi cha Wanamaji cha Merika na Jeshi la Merika akiwa ameamuru betri ya kombora huko Ujerumani. Alifanya kazi katika ufadhili wa mali isiyohamishika, ujenzi na maendeleo kwa miaka 25 kabla ya kuanza InnerSelf.com mnamo 1996.
InnerSelf imejitolea kushiriki habari ambayo inaruhusu watu kufanya uchaguzi wenye elimu na utambuzi katika maisha yao ya kibinafsi, kwa manufaa ya commons, na kwa ajili ya ustawi wa sayari. InnerSelf Magazine iko katika miaka 30+ ya kuchapishwa kwa kuchapishwa (1984-1995) au mtandaoni kama InnerSelf.com. Tafadhali tunga mkono kazi yetu.
Creative Commons 4.0
Makala hii inaruhusiwa chini ya Leseni ya 4.0 ya Creative Commons Attribution. Thibitisha mwandishi Robert Jennings, InnerSelf.com. Unganisha tena kwenye makala Makala hii awali alionekana kwenye InnerSelf.com
Vitabu kuhusiana:
Mwili Huweka Alama: Akili ya Ubongo na Mwili katika Uponyaji wa Kiwewe
na Bessel van der Kolk
Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya kiwewe na afya ya mwili na akili, kikitoa maarifa na mikakati ya uponyaji na kupona.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Pumzi: Sayansi Mpya ya Sanaa Iliyopotea
na James Nestor
Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kupumua, kutoa maarifa na mbinu za kuboresha afya ya mwili na akili.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kitendawili cha Mimea: Hatari Zilizofichwa katika Vyakula "Zenye Afya" vinavyosababisha Ugonjwa na Kuongezeka kwa Uzito.
na Steven R. Gundry
Kitabu hiki kinachunguza uhusiano kati ya lishe, afya na magonjwa, na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Kanuni ya Kinga: Mtazamo Mpya wa Afya Halisi na Kupambana na Kuzeeka Kubwa
na Joel Greene
Kitabu hiki kinatoa mtazamo mpya kuhusu afya na kinga, kikizingatia kanuni za epijenetiki na kutoa maarifa na mikakati ya kuboresha afya na kuzeeka.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
Mwongozo Kamili wa Kufunga: Uponye Mwili Wako Kupitia Mfungo wa Mara kwa Mara, Siku Mbadala, na Kufunga kwa Kurefusha.
na Dk. Jason Fung na Jimmy Moore
Kitabu hiki kinachunguza sayansi na mazoezi ya kutoa maarifa ya kufunga na mikakati ya kuboresha afya na siha kwa ujumla.
Bofya kwa maelezo zaidi au kuagiza
