Mnamo 1995, wataalamu wa lishe Elyse Resch na Evelyn Tribole waliandika moja ya vitabu vya kwanza juu ya dhana ya kula angavu. Kitabu hicho kiliamsha ufahamu ulimwenguni kote kwamba mawazo ya lishe ...

Tovuti wakati mwingine huficha jinsi zinavyoshiriki maelezo yetu ya kibinafsi, na zinaweza kufanya juhudi kubwa kuvuta pamba kwenye macho yetu.

Masoko ya hisa yanaashiria pengo linaloongezeka kati ya makampuni ya teknolojia safi ya Kanada na Marekani.

Habari njema: afya ya midlife ni zaidi ya kipimo cha kiuno. Hii ndio sababu...

Utafiti wetu unapendekeza kula kiamsha kinywa kisicho na afya kunaweza kuwa na athari sawa kwa siku ya shule ya mtoto wako kama kutokuwa na chochote kabisa.

Daily Inspiration ni ujumbe mfupi wa kusaidia kuweka sauti ya siku. Imeunganishwa na makala marefu kwa maarifa ya ziada na msukumo.

 Kama mbunifu wa mambo ya ndani, nililenga mchakato wangu katika kuelewa kwanza jinsi watu walivyohisi katika nyumba zao, na jinsi walivyotaka kufanya kazi huko mbele. Wakati mwingine hiyo ilimaanisha kusaidia yangu ...

Lugha Zinazopatikana

kufuata ndaniKuweka juu

icon ya facebookikoni ya twitterikoni ya youtubeikoni ya instagramikoni ya pintrestikoni ya rss

innerself subscribe mchoro


MOST READ

INAYOANGALIWA SANA

MJ Ryan
Hatuwezi kungoja hadi kila kitu kiwe sawa—sisi au na ulimwengu wote—ili kuhisi shukrani, au hatutawahi kuzipitia hata kidogo. "Ulimwengu umeinama sana kwa furaha isiyo na kivuli," Lewis Smedes asema, ...
Wakati soko la hisa liliporomoka mnamo 2003 na nikapoteza theluthi moja ya akiba yangu, nilikuwa na wakati mgumu sana kupata ukweli kwamba sikuiona inakuja. Baadhi ya vijana wangu bado waliamini kuwa ninapaswa kuwa ...
Niliwahi kusoma nukuu ya Hugh Downs iliyosema, “Mtu mwenye furaha si mtu katika mazingira fulani, bali ni mtu mwenye mitazamo fulani.” Inabidi tuwafananishe watu wawili tu...
Mazoezi ya kutoa shukrani kwa mwili wako ni ngumu sana kwa wanawake, kwa sababu uhusiano wetu na miili yetu umejaa ugumu mwingi na kutoridhika. Vyombo vya habari vinaimarisha...
Wakati wowote tunapokuwa katika hali inayobadilika, jibu la kawaida zaidi ni kukataa, ikifuatiwa na hasira. Karibu mara moja wengi wetu hujibu mabadiliko yasiyotakikana kwa kukataa kwa goti kukubali...
Ni wakati tu nilipoanza kujifunza subira kwa ukaribu ndipo nilikuja kuona jinsi hasira na subira zinavyohusiana. Kwa kweli, hasira ni tokeo la moja kwa moja la kupoteza subira yetu. Maana ni kwa sababu w...
“Ni nini kilikuwa kikiendelea? Unataka nini?" Alinitazama na kuomboleza, "Nataka tu kuwa na furaha." Si sisi sote? Haijalishi sisi ni akina nani au hali zetu ni zipi, si ndivyo kila mmoja wetu anatamani? Furaha...
Kupata furaha katika maisha yetu ya kila siku haimaanishi kuficha vichwa vyetu kwenye mchanga. Sio juu ya kujisikia vizuri sana siku nzima ya kuishi. Tumekusudiwa kujisikia vibaya na vile vile vizuri - sawa ...
Hakika, si kila mtu anaogopa na mabadiliko. Lakini kwa sisi ambao tunapenda kutabirika na utaratibu, nyakati za mabadiliko makubwa zinaweza kuleta hofu kubwa. Ndio maana ni muhimu sana kutambua ...
Nina uvumilivu mkubwa na watu. Mara kwa mara naweza kufadhaika, kuudhika, au hata kukasirika, lakini hatimaye subira yangu inarudi ndani. Ninakataa tu kukata tamaa juu ya kiumbe hai. Wewe pia una...
"Nina njaa," nilitangaza. "Nahitaji kula kitu." Muda ulipita; Nilikuwa na njaa na njaa zaidi. Wakati wote nilipokuwa nikifanya kama kichaa, kulikuwa na sehemu yangu, ubinafsi wangu bado wa busara, nikitazama ...