Uvumilivu ni uwezo wa kufanya uvivu kwa motor yako wakati
unahisi kuvua gia zako. -  Michael LeFan

Ilikuwa moja ya wakati wa duka la vyakula ambao labda umeshuhudia. Mama, amechoka na siku ngumu ya kufanya kazi na anahitaji kuchukua kitu kwa chakula cha jioni, anakimbia kwenye vichochoro, mtoto wa miaka mitatu. Mtoto, mwenye njaa na amechoka, anaweka sawa. Anataka nafaka fulani ambayo mama yake tayari amepiga kura ya turufu kwa kuwa na sukari nyingi.

"The wanataka sukari nyingi, mimi wanataka sukari nyingi, ”anapaza sauti, akijitupa chini. Mama anampiga, akimkokota kwa mkono na kumburuta nje ya duka. Mama, mwana, na wanunuzi wanaotazama eneo hilo wanaishia kufadhaika.

Hasira ni Matokeo ya Moja kwa Moja ya Kupoteza Uvumilivu Wetu

Ilikuwa tu wakati nilianza kusoma uvumilivu kwa karibu ndipo nilikuja kuona jinsi hasira na uvumilivu vinahusiana. Kwa kweli, hasira ni matokeo ya moja kwa moja ya kupoteza uvumilivu wetu. Kwa maana ni haswa kwa sababu hatuna uvumilivu kwa kitu au mtu fulani kwamba tunakasirika:

"Kwa nini lazima upasue knuckles zako wakati unajua inanikera?"

"Kwa nini unasema" mzuri "kwa sauti hiyo rahisi kwa kila kitu kinachotokea?"

"Kwa nini mfumo wa bima ya afya katika nchi hii umesumbuliwa sana hivi kwamba siwezi kupata sera ya chini ya $ 800 kwa mwezi?"

Tunakasirika kwa sababu hatutaki kuvumilia.

Hii ilikuwa "aha" kubwa kwangu. Nilijua kwamba mara nyingi nilikuwa mvumilivu na kwamba wakati mwingine nilikuwa nikikasirika. Lakini sikujua kwamba wawili hao walikuwa na uhusiano. Walionekana kama mifumo tofauti ya hali ya hewa, inayofanya kazi kwa kujitegemea. Lakini kwa kweli uvumilivu ni mwendelezo, unaanza na muwasho, unaosababisha hasira, na kuishia kwa ghadhabu.

Maana yake ni kwamba mazungumzo pia ni ya kweli. Uvumilivu zaidi tunayo, hasira kidogo, hasira, na hasira tutapata.

Ikiwa mama masikini katika duka la mboga angeweza kuita uvumilivu zaidi, angeweza kuepusha kugoma. Labda angeweza kucheka na upuuzi wa ombi la mtoto wake la "sukari nyingi," alitoa usumbufu, au akasimama tu kwa utulivu hadi hasira yake ikaanza. Chaguzi zozote hizo zingekuwa bora - kwake na kwake.

Je! Hasira Zote Ni Mbaya? Vipi Kuhusu Hasira ya Haki?

Hii haimaanishi kuwa hasira zote ni mbaya. Hatupaswi kuvumilia unyonyaji au unyanyasaji, na kutokuwa na subira kwa jambo hilo ni ishara nzuri ya onyo kwamba mipaka yetu imekiukwa na tunahitaji kutafuta mahali salama.

Na pia kuna hasira nzuri inapofikia ukosefu wa haki wa kila aina, pamoja na, kwa mfano, ukosefu wa usawa wa mfumo wa huduma ya afya ya Merika, ambayo huchochea mabadiliko ya kijamii.

Ninachosema hapa ni kuwasha na hasira ya kawaida tunayohisi kwa watu, mahali, au hafla katika maisha yetu ya kila siku ambayo hutokana na ukosefu wa uvumilivu mzuri.

Unajua ninachomaanisha - uvumilivu tunahitaji kushughulika na wazazi wetu wakati wanaonekana hawajali hata kidogo juu ya yale ambayo ni muhimu kwetu; utulivu wa kushughulika na watoto wetu wakati wanapigania koni ya ice cream au tatoo baada ya kusema hakuna mara nne; kuendelea kuendelea kujaribu na bosi ambaye haonekani kuthamini kazi yetu. Au hata uvumilivu wa kuomba mtu atusaidie shida ya huduma ya afya badala ya kumfokea mtu masikini mwisho wa laini ya simu.

Tunapotumia uvumilivu, sisi ni waamuzi bora zaidi wa wakati wa kuinuka kwa hasira ya haki na wakati tunapaswa kusinyaa na kubeba kitu.

Kuna methali ya Kiayalandi ambayo huenda kama hii:

“Unapokuwa na hasira, unabeba mzigo
wakati mtu mwingine yuko nje akicheza. ”

Kadiri tunavyokuza uvumilivu, ndivyo hasira kidogo tunavyobeba na kucheza zaidi tutahisi kama kufanya.

© 2003, 2013. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji, Conari Press,
alama ya Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Chanzo Chanzo

Nguvu ya Uvumilivu: Jinsi Fadhila hii ya Kale Inaweza Kuboresha Maisha Yako
na MJ Ryan.

In Nguvu ya Uvumilivu, MJ Ryan anatufundisha jinsi ya kupunguza kasi na kurudisha fadhila iliyosahaulika ya uvumilivu kila siku. Anaonyesha jinsi kufanya hivyo kunaturuhusu kufanya maamuzi bora na kujisikia vizuri juu yetu kila siku.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

MJ Ryan ni mmoja wa waundaji wa uuzaji bora wa New York Times Matendo ya nasibu ya Wema na mwandishi wa Utengenezaji wa Furaha, na Mitazamo ya Shukrani, kati ya majina mengine. Kwa jumla, kuna nakala milioni 1.75 za majina yake yaliyochapishwa. Yeye ni sehemu ya Washirika wa Kufikiria kwa Utaalam (PTP), ushauri unaozingatia mali ambao utaalam wao ni kuongeza mawazo na ujifunzaji mmoja mmoja na kwa vikundi. Yeye ni mtaalamu wa kufundisha watendaji wa hali ya juu, wajasiriamali, na timu za uongozi ulimwenguni.