Mitandao ya kijamii imejaa mitindo ya siha. Ingawa baadhi ya haya ni ya ajabu au yanakaribia hatari, mengine ni muhimu sana.
Unywaji pombe kupita kiasi umehusishwa kwa muda mrefu na matatizo mbalimbali ya kiafya, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa ini, saratani na magonjwa ya moyo.
Sio tu kwamba matunda na mboga huwa na vitamini na madini mengi muhimu ambayo mwili wetu unahitaji kufanya kazi vizuri zaidi, pia huweka utumbo wetu kuwa na afya na hata inaweza kusaidia kudumisha uzito mzuri.
Mchele ni chakula kikuu kwa mabilioni ya watu barani Asia na Afrika. Pia ni kiungo kinachoweza kutumika kwa sahani nyingi maarufu kutoka duniani kote, ikiwa ni pamoja na dolmades kutoka Ugiriki, risotto kutoka Italia, paella kutoka Hispania na puddings za wali kutoka Uingereza.
- By Mike Silaha
Iwapo umekuwa kwenye mitandao ya kijamii hivi majuzi unaweza kuwa umeona machapisho na matangazo yanayofadhiliwa kwa aina mbalimbali za vifaa vidogo vya umeme vinavyobebeka. Hawa wanadai kudhibiti maumivu ya hedhi au endometriosis kwa usalama na bila dawa.
Kwa miaka mingi, nimechunguza fumbo kwa ajili yangu mwenyewe na sio kuhusiana na jukumu langu kama mganga.
Mfiduo wa PM2.5 kutokana na moshi au uchafuzi mwingine wa hewa, kama vile utoaji wa hewa chafu, unaweza kuzidisha hali za afya kama vile pumu na kupunguza utendakazi wa mapafu kwa njia zinazoweza kuzidisha matatizo yaliyopo ya kupumua na hata ugonjwa wa moyo.
Vests zilizopimwa kawaida huwa na uzito wa kilo 5-20. Kawaida huvaliwa ili kuongeza nguvu ya mazoezi. Vests zingine ni uzani wa kudumu na zingine zina mifuko ambapo sahani tofauti za uzani zinaweza kuongezwa kabla ya kuivaa.
- By Ang Li et al
Kuhusiana na hali ya hewa majanga huacha nyuma kiwewe na afya mbaya ya akili. Kutokuwa na uhakika wa makazi ndio sababu kuu
- By Nick Fuller
Ikiwa umewahi kujaribu kupunguza uzito, kuna uwezekano mkubwa kwamba umeambiwa kuwa yote yanatokana na formula rahisi ya "kalori ndani, kalori nje": kuchoma kalori zaidi kuliko unayotumia, na kilo zitatoweka.
Supu ina historia ndefu na ya kuvutia, kutoka asili yake katika Enzi ya Mawe hadi tofauti zake za kisasa. Gundua mageuzi ya supu, kutoka kwa supu rahisi ya mifupa hadi michanganyiko ya krimu na uvumbuzi wa supu ya makopo. Gundua umuhimu wa kitamaduni na mvuto wa ulimwengu wa sahani hii ya kufariji.
Vipimo 10 rahisi unaweza kufanya nyumbani ili kuangalia kama asali yako ni halisi. Hakikisha unanunua asali halisi kwa vidokezo hivi muhimu.
Je, unatazamia kuinua uokaji na upishi wako kwa kiwango kipya cha afya na lishe? Usiangalie zaidi ya unga wa ngano uliochipuka, nyota inayokua katika unga mbadala.
Fichua ukweli wa usafi na ubora wa mafuta ya parachichi ya lebo ya kibinafsi. Elewa athari za matokeo ya hivi majuzi na ujifunze kuhusu hitaji la uwazi katika soko la mafuta ya parachichi.
Jijumuishe na madhara ya vyakula vilivyochakatwa zaidi, asili iliyofungamana ya sekta ya chakula iliyochakatwa na kanuni za serikali, na hitaji la dharura la kutanguliza afya na ustawi wetu.
Gundua jinsi mabadiliko rahisi ya mawazo yanaweza kubadilisha mvuto wa chakula bora kwenye mitandao ya kijamii. Jifunze jinsi ya kushirikisha watumiaji na kukuza tabia bora za ulaji katika ulimwengu unaotawaliwa na vyakula ovyo ovyo.
Utafiti wa hivi karibuni unaonyesha kuwa mazoezi ya kawaida yanaweza kuongeza uvumilivu wa maumivu. Gundua matokeo na faida zinazowezekana za mazoezi juu ya udhibiti wa maumivu.
Losheni za mwili, nondo, vimiminika vya kusafisha na bidhaa zingine zinazotumiwa sana zina kemikali za sumu zinazojulikana, utafiti wagundua
Mimi ni msomi ambaye anasoma makutano kati ya siasa, vyombo vya habari na saikolojia. Nadhani ni muhimu kutambua kwamba watu kwa kiasi kikubwa wanahamia maeneo yenye matarajio ya chini ya maisha.
- By Adam Taylor
Jifunze kuhusu maumivu ya kichwa ya mazoezi, sababu zake, dalili, na jinsi ya kuyazuia na kuyatibu. Gundua maarifa na ushauri wa kitaalamu juu ya kudhibiti suala hili la kawaida.