Tuseme uhusiano wako umeanguka na unataka kuiokoa. Ili kupata mshauri bora, unaweza kutafuta mtandaoni au kuuliza marafiki zako. Sio tofauti katika kilimo. Jibu la busara kwa shida yoyote ya chakula au kilimo ni kupima na kulinganisha chaguo tofauti ili kuona ni bora zaidi kama suluhisho.
- By Lisa Lewtan
Likizo huleta sikukuu nyingi zinazozingatia kula na kunywa. Na, sio kucheza Scrooge, lakini mengi ya nauli yetu tunayopenda ya likizo inakaa juu ya orodha ya vile "opiate" ya vyakula vya "opiate". Vyakula hivi huanguka katika kitengo cha "mbaya" kwa sababu waliweka kemikali kwenye ubongo ambazo hutufanya tutake kujipamba wenyewe.
Kukamilika kwa rasimu ya kwanza ya mlolongo wa genome la binadamu ilitangazwa kwa makofi ya kupendeza mnamo Juni 2000 kwa hadhira ya waandishi wa habari waliokusanyika katika Ikulu ya White na Downing Street.
Jamii za Ulaya zinaishi kwa muda mrefu lakini kadiri idadi ya watu wakubwa inavyoongezeka, je, miaka hii ya ziada ina afya? Utafiti tuliochapisha hivi majuzi katika Lancet unaonyesha kuwa jibu la swali hili linategemea kile unachomaanisha ukisema "mwenye afya".
- By Nora Caron
Niliwahi kufanya utafiti kati ya marafiki wangu wa karibu na kati ya marafiki 18, 15 walikiri kwamba walipata unyogovu wa msimu. Wengi wao walijibu kwamba wangependelea kuishi mahali pengine popote lakini katika nchi baridi wakati wa msimu wa baridi na ...
Tumejua kwa muda mrefu kwamba aspirini inaweza kusaidia kuzuia uharibifu kutoka kwa mshtuko wa moyo au kiharusi ikiwa imechukuliwa wakati wa moja ya hafla hizo. Kwa kweli, unaweza kuwa umeona matangazo juu ya jinsi aspirini inaweza kuokoa maisha wakati wa shambulio la moyo.
Tumeundwa kutafuta chakula - bidii yetu ya kufanya hivyo ni muhimu kwa uhai wetu na tuna mfumo tata kudhibiti hii. Utafiti wa hivi karibuni inaonyesha kuwa kufuatia kupoteza uzito, viwango vya homoni zinazozunguka ambazo zinaathiri hamu yetu huwa zinakuza kula zaidi na kupata tena uzito.
Masimulizi makubwa ya kisiasa karibu na mkutano wa COP21 huko Paris hayatagusa sana jambo moja muhimu - chakula. Mazungumzo ya Paris ni ya muhimu sana, sio tu kwa mabadiliko ya hali ya hewa yenyewe bali kwa kuunda aina gani ya uchumi wa chakula ifuatavyo. Na kwa nini chakula ni muhimu kwa mabadiliko ya hali ya hewa? Kweli, ni sababu kuu inayouendesha lakini hupata kutajwa.
Inaonekana kuna pengo la kufupisha kati ya masomo juu ya lishe, lishe na afya. Na kila mmoja huanza mazungumzo mengine juu ya mafuta yaliyojaa dhidi ya mafuta ya polyunsaturated, au lishe hii dhidi ya hiyo, au, kama ilivyo leo, mafuta dhidi ya wanga.
Wengi wetu tutakuwa na kuhara au Delhi Belly na kutumia masaa 48 mabaya kitandani au chooni, mara nyingi wakati wa kusafiri. Uchunguzi unaonyesha kuwa ikiwa kali, maambukizo haya wakati mwingine yanaweza kubadilisha viini vya tumbo lako kabisa.
Karibu theluthi moja ya watu walio na unyogovu wana viwango vya juu vya alama za uchochezi katika damu yao. Utafiti mpya unaonyesha kuwa uchochezi unaoendelea huathiri ubongo kwa njia ambazo zimeunganishwa na dalili za ukaidi za unyogovu, kama vile anhedonia, kutokuwa na uwezo wa kupata raha.
Unaponunua bidhaa zilizooka kibiashara kama vile mikate, keki, keki na biskuti, kuna uwezekano mzuri wa kuwa na aina moja ya asidi ya mafuta: mafuta ya mafuta. Mafuta haya ambayo hayajashibishwa yamebadilishwa kikemikali kuwapa maisha ya rafu ndefu na kuhimili kupokanzwa mara kwa mara.
Sulforaphane hupatikana katika mboga kama vile kale, kolifulawa, na kabichi — na katika viwango vya juu sana kwenye chipukizi wachanga wa brokoli. Sulforaphane pia inapatikana kama nyongeza ya lishe iitwayo BSE.
Mtandao usio rasmi kati ya wakulima unaweza kuwa muhimu zaidi kuliko kanuni ya shirikisho katika kujenga uaminifu katika tasnia ya kikaboni - na inahitaji msaada mkubwa. Ikiwa unaishi Amerika, kuna uwezekano kuwa wewe ni kati ya asilimia 84 ya watumiaji wa Amerika ambao hununua chakula hai.
Watu wengi hawajui kuwa wakati kupunguza ulaji wako wa sukari kunapunguza hatari yako ya kuoza kwa meno, mchanganyiko wa asidi ya asidi katika vyakula na vinywaji vingine vinaweza kusababisha hali mbaya ya mmomonyoko wa meno.
Kuna gumzo hewani kwa sasa, na yote ni juu ya "entomophagy". Ikiwa haujasikia neno hili hapo awali, inamaanisha tu mazoezi ya wanadamu ya kula wadudu.
Wengine wanasema maumivu ni ishara ya onyo kwamba kitu kimeharibiwa, lakini vipi kuhusu kiwewe kikubwa kisicho na maumivu? Wengine wanasema maumivu ni njia ya mwili kukuambia kitu kibaya, lakini vipi kuhusu maumivu ya viungo vya mwili, ambapo sehemu ya mwili yenye uchungu haipo hata?
Ushahidi unaojitokeza unaonyesha kuwa mazoezi ya mwili ni njia nzuri ya kuzuia kiharusi. Katika tukio ambalo mtu anayefanya mazoezi mara kwa mara ana kiharusi, ana uwezekano wa kupata kiharusi kidogo na matokeo bora katika hatua za mapema na za baadaye za ukarabati.
Kama watafiti ambao hujifunza ugonjwa wa ugonjwa, mara nyingi tunasoma nakala au kusikia mazungumzo ambayo hayaelewi kabisa ni nini dyslexia - au jinsi inaweza kutibiwa.
Kula kifungua kinywa kwa muda mrefu imekuwa ikiaminika kufaidika elimu ya watoto, na kusababisha kuenea kwa vilabu vya kiamsha kinywa kote Uingereza, haswa katika maeneo masikini.
Ugonjwa wa moyo ndio sababu kuu ya vifo huko Merika, na karibu Mmarekani mmoja kati ya wanne hufa kutokana na magonjwa sugu yanayohusiana na moyo kila mwaka, kulingana na Vituo vya Udhibiti na Kuzuia vya Magonjwa vya Merika.
Watafiti wanaripoti kwamba watoto wa akina mama ambao walipata viwango vya juu vya kuambukizwa na asidi ya perfluorooctanoic wakati wajawazito walikuwa na mafuta mengi mwilini na kuongezeka uzito haraka kupitia umri wa miaka 8. Washiriki wanaishi chini ya mto kutoka kwa mmea wa kemikali uliotumia PFOA.
- By Lee Milter
Kwa kweli kuna Uunganisho wa Akili-Mwili na unapoanza kuhisi kitu kinachokuja kila wakati jionee kuwa mwenye afya, mwenye nguvu, na mwenye ujasiri. Fikiria mwenyewe unahisi vizuri wakati ghafla unatambua kuwa unapewa changamoto. Daima mimi hubeba "Kitanda cha Dharura" wakati ninasafiri na ...