Image na PublicDomainPictures
Hivi karibuni, mada ya hatia imekuwa ikikuja wakati nilikuwa nikifanya kazi na wateja wangu wa tiba kwenye mkutano wa video. Kwa hivyo ningependa kuzingatia nakala hii juu ya uponyaji wa hatia.
Kwanza, hatia ni nini? Watu wengi wanajua jibu. Ni hisia ya uwajibikaji kwa kufanya kitu kibaya, au kuwa umefanya kitu kibaya hapo zamani. Napenda kusema sisi sote tuna hisia hii ya hatia. Ni ya ulimwengu wote. Sisi sote tumefanya makosa, wakati mwingine kubwa. Na hisia za hatia mara nyingi huwa matokeo.
Katika mipango ya kupona ya hatua 12, "kurekebisha" ni hatua muhimu. Ikiwa kuna makosa ambayo yanaweza kusahihishwa, makosa ambayo yanaweza kusahihishwa, maumivu ambayo yanaweza kuombwa msamaha, kwa njia zote fanya hivyo.
Kufanya Marekebisho Inapowezekana
Miaka mingi iliyopita, mmoja wa wasaidizi wetu alituibia pesa nyingi, na pete ya uchumba ya almasi ya Joyce, kisha akahama haraka. Miaka mingi ilipita kisha, miaka michache iliyopita, alipiga simu na kumpigia Joyce simu. Kupitia machozi yake, alikiri kwamba hatia yake imekuwa mzigo mkubwa, inayomrudisha nyuma maishani mwake, na alitaka kuifanya iwe sawa.
Joyce alikuwa akipenda (kwa sababu ndivyo alivyo) lakini pia alikuwa thabiti juu ya umuhimu wa kutulipa. Mwanamke huyu mchanga alikubali kwa shauku, lakini hatujawahi kusikia kutoka kwake tena. Tunaweza kufikiria tu jinsi uzito ulioendelea wa hatia yake unavyomfanya asiwe na furaha, mpaka aweze kurekebisha mambo.
Kuomba radhi kwa Madhara Yaliyofanyika
Wakati mwingine, hatuwezi kurekebisha makosa yetu. Kama kuumiza mtu ambaye hatuwezi kupata kuomba msamaha. Nilipokuwa kijana, nilikuwa na hasira na jirani ambaye alikuwa akitupigia kelele mara nyingi mpira wetu ulipotua kwenye nyasi yao.
Usiku mmoja, nililipua fataki kubwa nje ya dirisha lao ambalo labda liliwatisha sana. Ninajisikia vibaya kwa kufanya hivyo, sijui majina yao, na kugundua kuwa hawaishi tena. Hata hivyo, niliwaomba msamaha kwa ndani, ambayo ilinisaidia kutoa hatia hii.
Hatia Iliyopo
Halafu kuna hatia inayopatikana, kuhisi kuwa kuishi tu ni kufanya kitu kibaya. Aina hii ya hatia ni ngumu zaidi kurekebisha. Kwa wengi wetu, kwa namna fulani tumepata ujumbe ambao sisi ni matatizo. Badala ya tabia zetu kulaaniwa, tumehisi kuhukumiwa kama watu.
Hadi nilipomsahihisha nilipokuwa na miaka arobaini, mama yangu alikuwa akinitaja kama "mtoto asiyeweza kubadilika" nilipokuwa mchanga. Sasa kwa kweli ninaelewa kuwa nilikuwa na nia ya nguvu, na mama yangu hakuwa na nguvu ya kujitetea. Lakini uharibifu ulifanyika, na, kwa miaka mingi, niliachwa nikihisi kuna kitu kimsingi kibaya na mimi.
Hatia Iko Katika Kiini cha Uzaidi
Hatia hutuzuia kujifanyia vitu vizuri, au kupunguza wakati tunayotumia kujilea au ubunifu. Ninapenda kuimba na harmonium yangu au piano, na kuandika nyimbo. Lakini naona sauti hiyo ndogo kichwani mwangu ambayo inajaribu kupunguza wakati wangu wa ubunifu kwa sababu sio "yenye tija." Ninaweza kujifurahisha sana, wakati ghafla nikisikia sauti ya ndani ya hatia ikisema, "Muda umekwisha. Sasa rudi kazini." Ninaelewa utendajikazi. Mimi ni mfanyikazi wa kazi anayepona. Hatia ni kiini cha utenda kazi.
Hatia ina sisi kufanya zaidi kwa wengine, na haitoshi kwa sisi wenyewe. "Vipi tunathubutu kujiendeleza! Usiwe mbinafsi!" Ujumbe katika haya yote uko wazi: wengine ni muhimu kuliko sisi. Lakini hii ingetutaka tujaribu kuweka kinyago cha oksijeni kwa watoto wetu, au mtu mwingine yeyote, kwenye kibanda cha ndege kinachopoteza shinikizo. Isipokuwa kwanza tuweke kinyago chetu, tuna hatari ya kupita na kutomsaidia mtu yeyote. Vivyo hivyo, isipokuwa tutojitolea vya kutosha, hatutakuwa na kitu cha kuwapa wengine. Ninapenda usemi wa Wamarekani wa Amerika, "Nyenyekezeni kupokea, kabla ya kutoa kweli."
Kuishi Maisha Yasiyo na Hatia
Kwa hivyo tunaponyaje hatia ili tuweze kuishi maisha yasiyo na hatia? Msingi ni hisia ya kutostahili, bila kujua kwamba tunastahili ukamilifu wa upendo. Tunapoandika Hatari ya Kuponywa, "Ikiwa tunakimbia upendo kwa sababu ya hisia ya kutostahili, basi tunahitaji kusimama na kukumbuka sisi ni nani: watoto wa Muumba, wana na binti za nuru, warithi halali wa upendo wote na nguvu za ulimwengu. "
Na huu ndio ukweli: hakuna kitu ambacho tumewahi kufanya kinachoweza kuchukua ustahili wetu wa asili. Miaka kadhaa iliyopita, nilikuwa na wakati muhimu katika pango karibu na kilele cha mlima juu ya Poggio Bustone nchini Italia. Mtakatifu Francis aliingia ndani ya pango hili miaka 800 iliyopita, akiwa ameazimia kutoendelea na huduma yake hadi hapo atakapojua hakika kwamba alisamehewa dhambi zake nyingi akiwa kijana. Tamaa yake ilitolewa, na pango hili sasa linajulikana kama "mahali pa msamaha."
Mara ya kwanza mimi na Joyce tulipotembelea pango hili, ambalo lilihitaji kupanda mwinuko juu ya mlima, pia nilitaka uhakika huu wa msamaha kwa makosa yote mengi ya maisha yangu ya ujana. Niliingia ndani ya pango nikiwa tayari kukaa kwa muda mrefu katika kutafakari, nikipitia orodha yangu ndefu ya makosa kila mmoja, nikitaka msamaha. Nilikaa chini, nilikuwa karibu kuanza na kitu cha kwanza kwenye orodha yangu, wakati ghafla nilihisi nguvu ya mbinguni na maneno yalinijia, "Barry, umesamehewa kwa yote." Nilihisi nyepesi kama manyoya, nikaruka juu kwa furaha. Hakuna kitu chochote kwenye orodha yangu ndefu kingeweza kuchukua ustahili wa roho yangu, haki yangu ya kuzaliwa ya kiungu. Joyce, akijua kila kitu kwenye orodha yangu, na akajiandaa kuningojea kwa muda mrefu sana, alishangaa, na kisha akafurahi kuona muujiza huu wa kimungu.
Maisha yasiyo na hatia ni yetu kwa kuuliza. Jua hili: kila wakati unafanya kitu cha kupenda mwenyewe, unamsaidia kila mtu mwingine.
Kila wakati unafanya kitu cha ubunifu, kama sanaa, muziki, densi, kuandika kutoka moyoni, au maua yanayokua, unabariki ulimwengu. Unapojali mwili wako na kula na afya na mazoezi, unatunza mwili wote wa ubinadamu. Unapotuliza akili yako mwenyewe kupitia kutafakari au kutafakari, unasaidia kutuliza akili zote. Na kila wakati unashusha pumzi, ukichukua nguvu safi ya uumbaji, basi unaweza kupumua zawadi yako ya kipekee kwa ulimwengu.
Kitabu na Mwandishi / waandishi hawa
Moyo mwepesi: Njia 52 za Kufungua Upendo Zaidi
na Joyce na Barry Vissell.
Kuwa na moyo wa moyo kunamaanisha mengi zaidi kuliko hisia au schmaltz. Chakra ya moyo katika yoga ni kituo cha kiroho cha mwili, na chakra tatu hapo juu na tatu chini. Ni kiwango cha usawa kati ya mwili wa chini na mwili wa juu, au kati ya mwili na roho. Kukaa moyoni mwako ni kwa kuwa sawa, kuunganisha chakra tatu za chini na tatu za juu.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.
Inapatikana pia kama toleo la Kindle
Kuhusu Mwandishi
Joyce & Barry Vissell, muuguzi / mtaalamu na wenzi wa magonjwa ya akili tangu 1964, ni washauri, karibu na Santa Cruz CA, ambao wanapenda sana uhusiano wa fahamu na ukuaji wa kibinafsi wa kiroho. Wao ni waandishi wa vitabu 9 na albamu mpya ya sauti ya bure ya nyimbo takatifu na nyimbo. Piga simu 831-684-2130 kwa habari zaidi juu ya vikao vya ushauri nasaha kwa njia ya simu, kwa njia ya mtandao, au kibinafsi, vitabu vyao, rekodi au ratiba yao ya mazungumzo na semina.
Tembelea tovuti yao kwenye SharedHeart.org kwa barua-pepe yao ya bure ya kila mwezi, ratiba yao iliyosasishwa, na nakala za kuhamasisha za zamani juu ya mada nyingi juu ya uhusiano na kuishi kutoka moyoni.
