Mwishowe Kujiamini: Jipende mwenyewe, Penda Maisha, Wapende Wengine
Image na ?????? ???????? 

Watu wengi wanakabiliwa na Ugonjwa wa Impostor. Hata wale ambao wana mafanikio ya hali ya juu zaidi ya kisomi, kisanii, na biashara wanaugua hisia za kutostahili. Je! Kutambuliwa kwa umma hakupaswi kuwafanya watu wajisikie vizuri? Walakini mara nyingi haifanyi, na hawana.

Itachukua nini? Kushinda Oscar? Kuna washindi wengi duni wa Oscar. Kupanda Mlima Everest? Faini, lakini unafanya nini wakati hakuna milima mirefu kushinda? 

Nilikuwa nikifikiria kwamba ikiwa tu ningefikia lengo lifuatalo, nikapata zile kudos kutoka kwa yule mwanamuziki niliyemvutia, nilipokea hakiki nzuri, basi mwishowe ningehisi sawa. Hata hivyo wakati matakwa haya yalipotolewa, haikuchukua muda mrefu kabla ya kurudi kwenye msingi wangu wa zamani wa kuhisi hofu na kutostahili. Ilikuwa ni wazimu. Kwa nini sikuweza kujisikia vizuri tu? Sasa najua kilichokuwa kikiendelea: Sikuwahi kuthubutu kutimizwa. Sikuwahi kujiruhusu kusema "kazi nzuri!" kwangu mwenyewe. Na kitendo hiki kinachoonekana kidogo ni muhimu ikiwa tunataka kuishi maisha ya furaha na ubunifu.

Jipende, Upende Maisha, Upende Wengine

Kwa kujiamini wewe mwenyewe, unakuja kujipenda mwenyewe kwa dhati bila hatia na unyenyekevu, ukijumuisha ajabu ambayo ni akili ya mwanzoni. Na je, sisi sio wote wanaoanza katika chuo kikuu hiki cha maisha?

Utimilifu unatuonyesha kwamba, ikiwa unataka kupenda, lazima uanze kwa kujipenda mwenyewe kwanza. Na Kama hapo juu, Kwa hivyo Chini: kwa kujipenda mwenyewe, hisia zako hutoka kuwajumuisha wale walio karibu nawe na, kwa kuongeza, ulimwengu wote. Hapa kuna jambo la kushangaza: sio lazima hata ujaribu! Kwa kweli, usijaribu; kuangaza tu kama jua, na sote tutahisi. Tunataka kuhisi upendo wako; tunahitaji upendo wako. Hapa ni: tunahitaji kuhisi yako uhusiano. Na huanza na wewe kujipenda mwenyewe, ambayo utimilifu unawezesha.


innerself subscribe mchoro


Unavyojithamini, unathamini wengine zaidi. Unakuwa jasiri na utayari zaidi kuwaonyesha jinsi unavyohisi. Hii inawasaidia kuchanua, na kila mtu hukua. Unapoanza kujipenda mwenyewe, ndivyo unavyopenda ulimwengu tena.

Nimeona hii ikitokea mara nyingi. Rafiki yangu na mshirika, mwimbaji Jennifer Paulino, alishirikiana nami kwa furaha kwa mafanikio yake ya hivi karibuni ya kufundisha. Wakati alijishughulisha na mapenzi kwa faragha, akitumia njia inayofanana na kujipatanisha na wewe mwenyewe, kabla ya wanafunzi wake walifika, wanafunzi wake moja kwa moja walianza kuimba vizuri. Wao hupiga kwa urahisi maelezo ambayo hapo awali walikuwa wakiyachuja. Maneno yao yakawa ya moja kwa moja na ya kupendeza. Wakati Jennifer alizingatia picha kubwa - uhusiano - kwa kushangaza, maelezo ya vitendo pia yalifanyika. Hii ndio jinsi kutimiza kunavyoonekana katika maisha halisi.

Nilipoanza kutimiza, mambo pia yakaanza kujipanga. Nilipata imani kwamba ninaweza kufikia zaidi, kuchukua hatari kubwa, kuamini zaidi, kufanya makosa na kupona, kuunda zaidi. Maonyesho yangu yaliboreshwa. Hapo awali, nilikuwa nikienda kwenye jukwaa bila neno, nikisoma kila kipande bila maoni, nitainama, na kutoka. Niliogopa sana kusema! Kupata ujasiri kupitia kutimiza, nikagundua, “Subiri kidogo, mimi wanataka kushiriki nini maana ya wimbo huu kwangu na ulikotoka. ” Sasa kuzungumza na watazamaji wangu ni sifa ya maonyesho yangu. Hii imefanya hafla za karibu zaidi, za kusonga, na za kukumbukwa, ikiwa nitasema hivyo mimi mwenyewe, na ninapendekeza ujaribu pia. Ongea juu ya kupata sauti yako!

Mafundisho yangu pia yaliboreshwa. Sikuwa na wasiwasi tena juu ya wanafunzi wangu kupata ujinga juu ya kufanya makosa. Sisi wote tulicheka kwa moyo wote juu ya goofs na kuunganishwa juu ya hadithi za vita vya utendaji. "Makosa" yamewekwa mahali pao sawa kama washirika, sio maadui.

Utimilifu: Dawa ya Kuchoma, Elixir ya Ubunifu

Hata ikiwa unajiamini mwenyewe, kutulia na kutafakari kwa kuridhika juu ya mafanikio yako ni muhimu. Ikiwa hautachukua muda kupunguza na kufurahiya raha ya kile ulichofanikiwa, uchovu mwishowe utalipa ushuru wake. Kutembea kutoka kwa lengo hadi lengo bila kupumzika, mara nyingi watu huishia kujisikia kama mashine ikitoa bidhaa, bila maono yoyote ya mchakato. Na sisi sote tunajua wapi hiyo inaongoza.

Utimilifu ni ibada ya kupita. Umefanikiwa! Sherehe! Wakati mpya wa ubunifu unakaribia kupambazuka kwako.

Unganisha na Uhuishe Wote Kwa Roho na Jamii

Ukiangalia nyuma juu ya safari yako, unaweza kugundua kuwa nguvu isiyoonekana kama mvuto, roho ya fadhili, iliyoenea sana, imeshikamana na wewe wakati huu wote. Imesubiri kimya kimya katika mabawa, ikitoa upendo ambao haujasemwa, bila masharti kupitia nyakati nzuri na mbaya. Roho hii imeingiza njia yako na maana zaidi ya maneno.

Roho hii ni nafsi yako ya kweli. Wewe ni roho hii. Na pia ipo karibu na wewe kama nguvu ya maisha. Roho hii ni uhusiano. Ni jamii: ushirika wa vikosi vya kuthibitisha maisha vilivyokusanyika katika huduma kwa upendo.

Mapema katika safari zetu za ubunifu, mara nyingi tunataka kuwa asili au usumbufu. Naelewa; tunataka kufanya alama yetu, kuonekana, kushiriki kitu cha thamani isiyopingika. Hapa kuna jambo; Wewe ni kitu hicho cha thamani ya kipekee. Kila kitu tayari kipo katika ulimwengu wetu kama malighafi. Sote tunacheza na vifaa vivyo hivyo, tukizisindika kwa njia mpya kutafakari nyakati mpya.

Kujaribu kuwa wa asili kabisa ni udanganyifu. Kitu pekee cha asili kabisa ni wewe, nafsi yako. Unaangaza katika ulimwengu wetu kama ndoa ya wakati mmoja ya mwili na roho ambayo haitawahi kuigwa kabisa. Nafsi yako ya thamani inashirikiana na maisha kwa ubunifu, na kuathiri yote inaingiliana na: huu ni mchango wako wenye nguvu zaidi maishani. Na ingawa inaweza kuonekana kuwa kubwa sana kushika, nafsi yako ina mfano unaokuongoza kwa uaminifu katika ulimwengu wa kweli: kusudi lako.

SHUGHULI NZURI YA NJIA: Unganisha Moyo na Akili

Mwishowe, safari hii ni juu ya ndoa ya mwili wako-akili-roho ili uwe mzima tena.

Wacha tusherehekee na zoezi hili: weka mkono mmoja juu ya moyo wako na mwingine kwenye jicho lako la tatu (nafasi kati ya nyusi zako). Kupumua. Skena mwili wako kwa vizuizi vyovyote vya nishati. Pumua kwenye matangazo yoyote nyembamba. Jisikie sasa na raha.

Sasa rudisha mawazo yako kwa mikono yako ikiunganisha moyo wako na kichwa. Je! Unahisi moyo wako na akili yako ikiwasiliana? Je! Unahisi nguvu inayong'aa ikiruka kati na mbele kati yao, kuungana kwa moyo na kichwa?

Ninaamini hii ni moja wapo ya njia bora za kuhisi roho yako kimwili. Je! Hii inajisikiaje kwako? Je! Hii inaleta hisia gani?

Nishati isiyoonekana ya Roho huingiza ubunifu wetu na nguvu ya maisha. Tunaporuhusu roho yetu itiririke katika kazi yetu, kila kitu huunganisha na kuishi. Kazi yetu inapita zaidi ya ustadi, uchawi, na udhihirisho, kwa wa hali ya juu.

Shukrani, Uunganisho, na Ushirikiano

Wakati mwingine watu huwa na wasiwasi kwamba kujisherehekea kwa namna fulani kutawatenganisha na wengine au labda hata kuwatenganisha na jamii. Sisi sote tumesikia ushauri wa "poppy mrefu hukatwa".

Kusherehekea mafanikio yako haionekani kama kujisifu. Kwa kweli, unaweza kuchagua kusherehekea kimya kimya kwako unapoandika mafanikio yako na kutabasamu kwa kuyakubali na umiliki wao. Labda utachagua kushiriki matokeo yako na marafiki wa karibu, na labda kwa upana zaidi.

Hapa kuna jambo la kichawi: kama unamiliki mafanikio yako kweli, unakuja uthamini zaidi ya vikosi vilivyokusaidia kufika hapo. Unashukuru wakati unakumbuka nyuso za wote ambao wamekuunga mkono na kukuhimiza, takwimu kubwa kutoka zamani ambazo zilikuwekea njia leo, washirika wako wote. Badala ya kukuza ubinafsi, kusherehekea mafanikio yako hufungua mlango wa kuwaheshimu wengine. Unatambua jinsi ubunifu wako umejengwa juu ya wale waliokuja kabla yako, na pia wale walio karibu nawe hivi sasa.

Nilikuwa mbaya juu ya kukubali pongezi, nikizipiga kama nzi. Ningepuuza, nikimwambia yule mtu mwingine jinsi walivyokuwa bora kuliko mimi, kwamba kufanikiwa kwangu haikuwa jambo kubwa, na ningebashiri juu ya kifo chake cha karibu. Halafu siku moja rafiki yake alilipuka kwa kuchanganyikiwa: “Ninapokupa pongezi na ukalipua, ni tusi. Unatupa zawadi yangu mbali. Ninataka kutoa zawadi hii. Nataka ufurahie. Nataka kujisikia vizuri juu ya kuipatia, na unaninyima hiyo. Chukua tu, tayari! ”

Hii ni Utabiri Mtakatifu: mtu anatoa, nawe unatoa kwa malipo. Kumbuka jinsi ulivyohisi mara ya mwisho ulipompa mtu zawadi anayempenda? Je! Haukujisikia mzuri, labda kama mzuri kama mpokeaji?

SHUGHULI YA NJIA NYEUPE: Kukubali Pongezi

Watu wanapokupongeza, jizoeza kukubali zawadi yao kwa shukrani. Hii sio lazima ionekane ya kushangaza; tabasamu tu kwa dhati na kusema asante. Amini wanamaanisha kile wanachosema, bila nia mbaya.

Kaa raha na raha wakati wa mchakato huu - hii inakuwezesha mtu anayekuvutia ajue wamekufanya uwe na furaha, sio ngumu. Pokea nguvu ya upendo inayokujia. Tafakari tena katika Usawazishaji Mtakatifu.

Utimilifu unasababisha hali ya nguvu ya shukrani, moja wapo ya mhemko mzuri zaidi ambao tunaweza kupata. Wengine hata wanaamini ni siri ya furaha. Kama bonasi kubwa, haiwezekani kuhofu wakati tunashukuru.

Shukrani inamaanisha tunaishi kutoka mahali pa upendo. Na, ubunifu ni upendo - uhusiano - imeonyeshwa wazi. Upendo na ubunifu hulisha kila mmoja kwa kitanzi cha Usawazishaji Mtakatifu.

SHUGHULI YA NJIA NYEUPE: Pongeza Mtu

Shukrani, unganisho, na ushirikiano vinaweza kutekelezwa kwa njia moja moja kupitia njia moja ninayopenda kukuza jamii: kumsifu mtu kwa kazi yao ya ubunifu. Sio lazima iwe kitu chochote kikubwa; labda taja ni jinsi gani ulifurahiya barua pepe iliyotengenezwa vizuri, mzaha wa kuchekesha, chakula kizuri, au kusikilizwa tu.

Unapofanya mazoezi ya shukrani, jisikie ushirikiano wako unapita. Jaribu mazoezi haya matamu sasa.

Jinsi Tunavyoungana Pamoja: Hauko Peke Yako

Kuhisi shukrani kwa wote ambao wamechangia kuunda kitabu hiki, ninafikiria, ninaishia wapi na wanaanza? Ni nini "yangu" na nini mtu mwingine anaanza kuingiliana. Hili ni jambo zuri! Kama nilivyosema, hakuna kitu kipya katika ulimwengu huu isipokuwa roho zetu za ubunifu. Similiki hii yoyote isipokuwa sauti yangu mwenyewe, ubunifu wangu mwenyewe. Na hiyo ni zaidi ya kutosha!

Ninashukuru babu zetu, jamii zetu za zamani, na najua katika mifupa yangu kuwa wao ni sehemu yangu. Kama ninavyowatazama wanafunzi wangu wakikua, ninafadhaishwa kuona kuwa nimekuwa sehemu yao. Mwanafunzi wangu Susan anasema, “Utakuwa sehemu ya maisha yangu na mawazo yangu kila wakati. Iwe ni kufuata falsafa yako au kufanya mazoezi ya yoga, kufanya mazoezi, kuandika katika jarida langu la kinubi na kitabu changu cha shukrani cha kila siku, hapo upo! Sauti yako na mtu ni sehemu yangu sasa. ”

Je! Tunawahi Kuwa peke Yako Kweli?

Tunaweza kujisikia kukatika, lakini huo ni udanganyifu. Hatuwezi kusaidia lakini kuunganishwa. Sisi "tunapatana," Thich Nhat Hanh anafafanua, ameunganishwa kwa njia zisizo na kipimo katika vipimo visivyo na mwisho. Tupo na tunafanya kazi kwa sababu ya misaada inayoonekana na isiyoonekana ya wengine wengi. Hata hivyo watu wengi huhisi upweke. Wanahisi kutengwa na wanaamini wanapambana peke yao.

Tunajua maumivu haya ni ya kweli. Je! Tunawezaje kuhisi muunganisho wetu tena? Je! Tunawezaje kutambua kwamba kwa kweli tayari tumeunganishwa kwa undani?

Tunapohusika moja kwa moja maishani - kwa kuwa mbunifu - viunganisho vyote ambazo tayari zipo angaza. Tunajikuta katika jamii tena, na kwa kushangaza, tunagundua ni mahali ambapo tumekuwa wakati wote. Udanganyifu ni kwamba tuliwahi kutenganishwa. Tunatambua sisi ni wamoja, na roho zetu zimerejeshwa. Na kwa hivyo tunaunda sana ili kusherehekea unganisho katika ulimwengu wetu.

© 2020 na Diana Rowan. Haki zote zimehifadhiwa.
Imetajwa kwa ruhusa kutoka kwa kitabu: Njia Mkali
Mchapishaji: Maktaba ya Ulimwengu Mpya. www.newworldlibrary.com.

Chanzo Chanzo

Njia Mkali: Hatua tano za Kuachilia Ubunifu Ndani
na Diana Rowan

Njia Mkali: Hatua tano za Kuachilia Ubunifu Ndani ya Diana RowanWakati ubunifu unaweza kuonekana kama anasa ya kupumzika, ni injini ya maendeleo ya kitamaduni. Ubunifu wote wa kibinadamu, kutoka kwa uchoraji wa pango hadi kwenye mtandao, umesababishwa na maoni ya mtu na ufuatiliaji. Matendo yetu ya ubunifu yanahitaji zaidi ya maoni tu; wanahitaji pia ujanja na uvumilivu, ujasiri na ujasiri, uwezo wa kuota na ku do. Njia Mkali inakusaidia kulima haya yote. Mpango rahisi lakini wa kina wa msukumo pamoja na hatua, iliyoundwa kwa matumizi ya maisha yote, Mfumo wa Njia Njema hukupa uwezo wa kufikia motisha na kufanya maendeleo, kupata furaha katika kujenga ujuzi wako, na kushiriki kwa ujasiri kazi yako na ulimwengu.

Kwa habari zaidi, au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa. (Pia inapatikana kama toleo la Kindle.)

Kuhusu Mwandishi

Diana RowanMtaalam wa alchemist wa ubunifu Diana Rowan ndiye mwanzilishi wa Chama cha Njia Njema, mazingira ya ujifunzaji yaliyojitolea kubadilisha na kuhamasisha jamii ya ulimwengu ya wabunifu. Yeye pia ni mwanamuziki na mtunzi, anayefanya na kufundisha katika eneo la Ghuba ya San Francisco na ulimwenguni kote. Tembelea tovuti yake kwa DianaRowan.com/

Video / Uwasilishaji na Diana Rowan: Je! Kuna mtu yeyote anayeweza kuwa mbunifu?
{vembed Y = BceH6NolGME}