Bangi inaonekana kupunguza dalili za unyogovu unaosababishwa na mafadhaiko sugu, utafiti mpya na wanyama unaonyesha. Utafiti huo ulilenga endocannabinoids, ambazo ni kemikali za ubongo sawa na vitu vinavyopatikana kwenye bangi.
Sisi sote huwa na usingizi duni wa usiku mara kwa mara: hizo usiku wakati unalala macho kwa masaa ukijaribu kulala lakini hauwezi kuacha kuwa na wasiwasi juu ya kesho. Au unapoamka tena na tena usiku kucha, au hauwezi kurudi kulala katika masaa ya asubuhi.
Ubongo wa mwanadamu ndio kitu cha kushangaza zaidi na ngumu katika ulimwengu unaojulikana. Kwa hivyo inashangaza kidogo kwamba wazo la afya ya ubongo limeanza kujitokeza hivi karibuni. Baada ya yote, ikiwa mwili ni "hekalu", basi hakika akili lazima iwe "madhabahu ya juu" kwani hutoa mawazo yetu yote, hisia na harakati zetu zote.
Hofu ambayo watu huhisi wanapounganishwa na maumbile, sanaa, na hali ya kiroho inahusishwa na viwango vya chini vya cytokines zinazounga-uchochezi-protini ambazo zinaambia mfumo wa kinga ufanye kazi kwa bidii.
Kupata dakika 150 za mazoezi ya wastani kila wiki inaweza kuwa changamoto kwa watu wazima, lakini watafiti wanasema hiyo haimaanishi hawapaswi kuifanyia kazi.
WBV (mwili mzima vibration) ni maarufu kwa ajili ya kukuza ukuaji wa mfupa. Utafiti wa kina juu ya miaka arobaini iliyopita umeonyesha kuwa WBV salama kukuza na kuongezeka mfupa wiani, zaidi kuliko zoezi kawaida, ambayo kwa muda mrefu imekuwa kueleweka kuwa muhimu kwa maendeleo ya afya mfupa.
Kiwango ambacho haiba zetu huamua mambo ya maisha yetu na afya imezidi kuwa mada ya utafiti katika miaka michache iliyopita. Kulikuwa na maoni, kwa mfano, kuwa hiyo mtu wa asubuhi au bundi wa usiku inaweza kufunua mengi juu ya utu wetu ..
Fikiria mara ya mwisho wewe kushoto nyumba. Je wageni juu ya mitaani kukiri uwepo wako na tabasamu au kuepusha mtazamo wao? Nafasi ni kwamba jibu wanategemea umri wako, jinsia, na bila shaka, mbio yako.
Utafiti mpya unaonyesha kwamba utu wako katika 20 zako unaweza kutabiri maisha yako. Kwa kuongeza, marafiki zako wa karibu wanaweza kutambua sifa bora za kibinadamu bora kuliko iwezekanavyo.
- By Penn State
Kuwapa wafanyikazi udhibiti zaidi juu ya ratiba zao za kazi kunaweza kusaidia kuzuia upungufu wa usingizi, kulingana na watafiti wa afya.
Daima kuna moja katika umati, aina ya kinyago cha shambulio linalokuja la mbu: mbu mtu anaonekana kulenga zaidi kuliko wengine. Je! Ni nini juu ya hawa wachache waliochaguliwa bahati mbaya ambayo huwafanya kuwa sumaku za mbu?
Katika jitihada za kuelewa autism wigo machafuko (ASD), watafiti alizungumzia zaidi hali ilivyo katika juu ya maingiliano kati ya sehemu mbalimbali za ubongo. Baadhi ya matokeo wamependekeza ukosefu wa synchronization (kuunganishwa), wakati masomo mengine wamegundua kinyume kabisa: zaidi maingiliano.
Mapato, mbio, na asili ya kikabila vinaathiri zaidi hatari ya mtoto ya pumu kuliko ikiwa wanaishi katika eneo la miji, utafiti unaonyesha.
Je, wewe hula tu wakati una njaa? Wengi wetu hula hata wakati miili yetu haitaji chakula. Mawazo tu ya chakula hutuvutia kula. Tunafikiria juu ya chakula tunapoona watu wengine wakila, tunapopita mgahawa unaopenda chakula haraka, wakati tunapoona vitafunio vyenye kukaribia karibu na duka la ukaguzi.
Carbohydrate-tajiri mlo ni mara nyingi ilipendekeza kama sehemu ya zoezi serikali kufufua na kuongeza utendaji. lakini utafiti wa hivi karibuni kupendekeza vyakula vile haviwezi kusaidia zoezi la kufufua na kiungo cha uwezo wao na magonjwa ya kimetaboliki huinua maswali kuhusu kama ushauri huu bado unafaa.
Mwili wako unapungua haraka na nikotini unaweza kuamua kama kidonge au kiraka kitakuwa njia bora zaidi ya kuacha sigara. "Katika jaribio hili jipya, tumeonyesha kuwa inawezekana kuongeza viwango vya kuacha wavuta sigara, wakati kupunguza madhara, kwa kuchagua matibabu kulingana na kwamba watu hupungua nicotine polepole au kwa kawaida
Broccoli mara nyingi hutolewa kama chakula ambacho kinaweza kusaidia kuzuia kansa, lakini kiwanja kilichopatikana katika broccoli na mboga nyingine za cruciferous pia zinaweza kuitendea.
Afya ni moja ya mada kubwa msako kwenye mtandao, lakini licha ya umuhimu wake sehemu kubwa ya habari hii ni sahihi, anecdotal au upendeleo.
Lishe iliyo na kiwango cha wastani cha mafuta na parachichi moja inaweza kusaidia kupunguza cholesterol "mbaya". Hii, kwa upande mwingine, inaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo, wasema watafiti.
Aura yenye nguvu, yenye kuzingatia inaweza kuleta uzoefu mwingi wa kichawi maishani mwako. Kwa kufuata hatua hizi rahisi kumi za afya nzuri ya auric, unaweza kuboresha nafasi zako za kuvutia kile unachopenda sana kwa maisha yako! Hatua tano za kwanza ni sehemu ya mazoezi ya kila siku ya nishati ya auriki, na tano za mwisho ni mazoezi ya nishati ya muda mrefu.
Matumizi ya madawa ya kulevya ni ya kawaida, madawa ya kulevya ni ya kawaida. Kuhusu mtu mzima mmoja kati ya watatu watatumia madawa ya kulevya katika maisha yao na chini ya watu wa 3m watafanya hivyo mwaka huu nchini Uingereza na Wales pekee. Wengi hawatapata madhara ya muda mrefu.
Tumekuwa wote uzoefu tumbo kuuma na kuwaomba na kupata choo - haraka! Wakati tumbo na njia ya INTESTINAL kuwa inflamed, miili yetu kujibu kwa mwanzo wa ghafla wa kuhara, kuhusishwa kichefuchefu na kutapika, maumivu ya tumbo na maumivu.
Scorpion sumu imekuwa kupata maslahi kama chanzo cha dawa mpya. Ina mchanganyiko wa kemikali kibaiolojia aitwaye peptides, baadhi ya ambayo ni anajulikana kwa kuchochea kifo cha seli kwa kutengeneza pores katika utando kibaiolojia. Kiini kifo inaweza kuwa na manufaa kama sisi ni uwezo kwa lengo, kusema, seli tumor kwa auto-destruct.