anaogopa watu wanahisi wanapoungana na maumbile, sanaa, na hali ya kiroho inahusishwa na viwango vya chini vya cytokines zinazochoma-uchochezi-protini ambazo zinaambia mfumo wa kinga ufanye kazi kwa bidii.

"Matokeo yetu yanaonyesha kuwa mhemko mzuri unahusishwa na alama za afya njema," anasema Jennifer Stellar, mtafiti wa postdoctoral katika Chuo Kikuu cha Toronto na mwandishi mkuu wa utafiti huo, alioufanya akiwa Chuo Kikuu cha California, Berkeley.

Wakati cytokines ni muhimu kwa seli za ufugaji kwenye uwanja wa vita wa mwili kupambana na maambukizo, magonjwa, na kiwewe, viwango vya juu vya cytokines vinahusishwa na afya mbaya na shida kama ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa arthritis, na hata ugonjwa wa Alzheimer na unyogovu wa kliniki .

Imejulikana kwa muda mrefu kuwa lishe bora na usingizi mwingi na mazoezi huimarisha kinga ya mwili dhidi ya magonjwa ya mwili na akili. Lakini utafiti mpya, ambao matokeo yao yalichapishwa tu kwenye jarida hilo Emotion, ni mmoja wa wa kwanza kuangalia jukumu la mhemko mzuri kwenye arsenal hiyo.

"Hofu hiyo, maajabu, na uzuri huongeza viwango bora vya cytokines inaonyesha kwamba vitu tunavyofanya kupata mhemko huu-kutembea kwa maumbile, kujipoteza katika muziki, kuona sanaa - kuna ushawishi wa moja kwa moja juu ya afya na umri wa kuishi," UC anasema. Mwanasaikolojia wa Berkeley Dacher Keltner, mwandishi mwenza wa utafiti huo.

Tamaa ya Kuchunguza

Katika majaribio mawili tofauti, zaidi ya vijana 200 wazima waliripoti kwa siku fulani kiwango ambacho walikuwa wamepata mhemko mzuri kama pumbao, hofu, huruma, kuridhika, furaha, upendo, na kiburi.

Sampuli za gum na tishu za shavu zilizochukuliwa siku hiyo hiyo zilionyesha kuwa wale ambao walipata zaidi ya mhemko mzuri, haswa hofu, mshangao, na mshangao, walikuwa na viwango vya chini kabisa vya cytokine, Interleukin 6, alama ya uchochezi.

Mbali na magonjwa ya kinga ya mwili, cytokines zilizoinuliwa zimefungwa na unyogovu. Utafiti mmoja wa hivi karibuni uligundua kuwa wagonjwa walio na unyogovu walikuwa na viwango vya juu vya cytokine inayoweza kuchochea inayojulikana kama TNF-alpha kuliko wenzao wasio na unyogovu.

Inaaminika kuwa kwa kuashiria ubongo utengeneze molekuli za uchochezi, cytokines zinaweza kuzuia homoni muhimu na vidonda vya damu-kama vile serotonini na dopamini-ambayo hudhibiti mhemko, hamu ya kula, kulala, na kumbukumbu.

Kujibu ni kwanini hofu itakuwa kitabiri chenye nguvu cha cytokines zinazosababisha uchochezi, utafiti huu wa hivi karibuni unaonyesha kwamba "hofu inahusishwa na udadisi na hamu ya kuchunguza, ikionyesha majibu ya tabia ya kupingana na wale wanaopatikana wakati wa uchochezi, ambapo watu hujiondoa kutoka kwa wengine katika mazingira yao, ”Stellar anasema.

Kwa ambayo ilikuja kwanza - saitokini za chini au hisia chanya-Stellar anasema hawezi kusema kwa hakika: "Inawezekana kuwa kuwa na cytokines za chini hufanya watu kuhisi mhemko mzuri zaidi, au kwamba uhusiano huo ni wa pande mbili," Stellar anasema.

chanzo: UC Berkeley

kuhusu Waandishi

Jennifer Stellar ni mtafiti wa postdoctoral katika Chuo Kikuu cha Toronto na mwandishi mkuu wa utafiti huo, alioufanya akiwa Chuo Kikuu cha California, Berkeley. Daktari wa saikolojia wa UC Berkeley Dacher Keltner ni mwandishi mwenza wa utafiti. Mbali na Stellar na Keltner, waandishi wengine na watafiti waliohusika katika utafiti huo ni Neha John-Henderson katika Chuo Kikuu cha Pittsburgh na Craig Anderson, Amie Gordon, na Galen McNeil huko UC Berkeley.

Vitabu kuhusiana:

at

Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.