Niko katika giza la kiroho sasa hivi, na sio nzuri. Kwa kawaida, ninahisi kama nina mazungumzo wazi na mwongozo wa kiroho. Ni kana kwamba kuna laini ya simu inayotoka kwenye hekalu langu la kulia, juu tu ya jicho, kwenda mahali pasipo kutajwa jina katika ether. Inahisi kama miongozo yangu iko na karibu nami, iko karibu, inapatikana kila wakati, na tunaweza kuzungumza kila siku, wakati wowote ninahitaji msaada na kumbuka kuiuliza.
Na kisha umeme wa giza unakuja. Wham! Mtu hufunga juu ya mlango wa mtego, akikata laini ya simu, na kila kitu huwa giza. Ni usiku wa giza wa roho, kutangatanga jangwani. Sio tu hali mbaya, kukasirika, au kuchanganyikiwa. Hii ni hasira kamili, inayoendeshwa na hofu ya ukimya na huzuni.
Hata wakati niko ndani yake, najua mambo mengi. Najua miongozo yangu bado iko hapa na inawasiliana nami, lakini hofu yangu imeunda kizuizi ambacho siwezi kuwasikia, au mimi huchagua kutofanya hivyo kwa sababu ego yangu imenichukua mateka.
Ninajua kuwa mimi ni mnyonge na kwamba sio lazima kuhisi hivi, lakini ninachagua kwa kiwango fulani kujitumbukiza.
Ninajua kwamba mlango wa mtego utafunguliwa na taa zitawashwa tena.
Najua kuwa kitu - an aha wakati, ufahamu, au hisia ya nguvu zaidi - zitatoka kwa hii.
Ninajua kuwa kuzimwa kwa kiroho ni chache na ni mbali kati, na ninajua pia kuwa hii haitakuwa ya mwisho.
Je! Ni Nini Kinachounda Kuzimwa kwa Kiroho?
Kuzimwa kwa umeme ni ngumu kwa sababu inaweza kuanzishwa na kila aina ya vitu, ikituongoza kuamini kuwa shida ndio kichocheo, sio kile kilicho ndani yetu. Lakini ni muhimu kujua kwamba umeme unasababishwa kila wakati na hofu yako mwenyewe, sio kwa chochote kilichosababisha woga. Ego yako itataka kumlaumu mtu, lakini hiyo ni usumbufu tu.
Kwa mfano, kuzima kwa daraja la kwanza niliko sasa hivi kulianza baada ya kwenda likizo na watu wengine sita kwa zaidi ya wiki. Kama mtangulizi wa kawaida, ninahitaji wakati wa peke yangu kuchaji betri zangu, na sikuwa na yoyote kwa karibu siku kumi. Ilikuwa kana kwamba kinga yangu ya kiroho imeathirika, na hofu iliingia na kuchukua. Watu ambao nilienda likizo nao hawakusababisha. Nilipuuza tu mahitaji yangu mwenyewe.
Na sasa, ego yangu haina mwisho. Najua kwamba yote haya yatakuwa bora zaidi kwa siku chache. Lakini, mtu, ni mahali pa kutisha kuwa wakati nipo.
Hivi ndivyo ninavyohisi wakati wa giza la kiroho: Kila kitu kimevunjika, na hakuna kitu kitakachokuwa sawa tena. Ninalaumu kila mtu mwingine kwa shida zangu, au ninajilaumu mwenyewe. Ninahisi kama sistahili furaha, wingi, au upendo. Nimeharibu kila kitu, nimefanya makosa ya kijinga, na ninastahili kuadhibiwa na shida ninayohisi.
Hakuna anayeweza kunisaidia. Maneno ya kutia moyo au faraja yananiondolea tu kwa sababu nahisi sistahili. Watu wenye furaha wanaudhi au, mbaya zaidi, ni tishio. Nina hisia kali na ninaweza kulia kwa urahisi. Hakuna kitu kizuri ulimwenguni, na kitazidi kuwa mbaya. Nina hisia za "Kuna faida gani?" na kujiuliza ikiwa sipaswi kutembea mbali na kila kitu. Ninahisi kama nguvu zote zimeniacha, na ninaweza kuugua.
Kuhisi Umenaswa?
Ni kama kuwa mnyama aliyenaswa akitafuta kutoroka na kuamini hakuna yoyote. Katika hali mbaya, ninaelewa ni kwanini hii inaweza kusababisha kujiua au vurugu. Ni kujisahau sana kwa sisi ni kina nani, ukandamizaji wa taa kamili kabisa hivi kwamba hakuna azimio linaloonekana linawezekana. Ni hofu, kupitia na kupitia.
Katika mawazo yangu, huzuni na unyogovu ni aina ya kuzimika kiroho. Nakumbuka nilisoma barua ambayo babu yangu alimwandikia baba yangu baada ya kaka mmoja wa baba yangu kufariki akiwa na umri wa miaka kumi na mbili. "Nitajaribu kukuandikia mistari michache," babu yangu aliandika. "Kwa kufanya hivyo akili yangu itahusika na kitu cha kupendeza kwa muda mfupi, angalau. Kila kitu ni giza na huzuni kwangu na nadhani siku zote nitabaki kukaa hapa kwa muda mfupi. ”
Hiyo ndiyo hisia-kwamba maisha hayatakuwa tena mazuri tena. Kwa huzuni, mara nyingi kuna hatia inayoambatana na hiyo Ikiwa ningefanya tu kitu, ningeweza kuzuia upotezaji. Ningeweza kuwaokoa. Hii inaweza kusababisha giza kubwa, kubwa ambalo linaweza kuendelea, kama babu yangu aliamini ingeendelea.
Lakini kumbuka hii: Inawezekana kuvunjika moyo, kuhisi ukosefu wa ujasiri katika kukabili siku nyingine. Inawezekana kuvunjika moyo, kana kwamba moyo wako umefungwa kutoa au kupokea upendo.
Lakini haiwezekani kuwa na tamaa ya kweli, kwa sababu haijalishi giza linaonekanaje, roho yako na nuru ya miongozo yako inaangazia yote.
Kuwa mpole na wewe mwenyewe. Jua kuwa msaada unapatikana kwako kila wakati.
Na kumbuka kuwa wakati wowote ukizimwa kiroho, kutakuwa na thawabu ya ukuaji wa ndani na amani kubwa mara tu utakapohisi jua kwenye uso wako tena.
Roho Inasema Nini Kuhusu Kuzimika kwa Mwongozo
Ella, una nini cha kusema juu ya kuzimwa kwa kiroho?
Asante kwa kuuliza. Hii ndio ninataka wasomaji wako kujua: kuzimwa kwa kiroho ni muhimu na inasaidia. Kama vile mimea inahitaji kulala na giza, vivyo hivyo roho na akili pia. Umeme ni kipindi cha kupumzika, ingawa inaweza kuhisi kutokuwa na wasiwasi. Sababu pekee inayohisi hivyo ni kwa sababu unaipinga na kuipiga vita na kuna hofu nyingi karibu nayo. Acha kuihukumu na hautakuwa mnyonge sana. Ni wakati wa kupumzika na kujiamsha na kujilisha, kama unavyojua, lakini hii iko katika kiwango tofauti.
Mfumo wako wa umeme unapanuka, na mara nyingi umeme unasababishwa na mzunguko uliojaa zaidi. Zima ni jina kamili kwake, kwa sababu ni kana kwamba fyuzi zimepulizwa, na kuna haja ya kuwa na kipindi cha kupumzika kabla taa hazijawashwa tena.
Hii ndio sababu maombi yako ya msaada yanaonekana kwenda bila kualikwa, kwa sababu bado sio wakati bado. Unahitaji kuwa kimya na chini ya rada, ikiwa unataka.
Kwa sababu unatarajia kujisikia vizuri wakati wote, hata hivyo, unahukumu uzoefu na unadhani kuna kitu kibaya na wewe. Badala yake, kumbatia nyakati za giza na upate usingizi mwingi na uwe kimya, na utakua haraka zaidi mara tu nuru itaangaza tena. Hakuna chochote kibaya na kuzimwa kwa kiroho kwa sababu kunaweza kusababisha ukuaji mkubwa. Lakini shida ndani yao inaweza kupunguzwa ikiwa unafanya kazi nao badala ya dhidi yao. Ukuaji hauepukiki. Shida ni ya hiari.
Ni muhimu kusema kuwa upatikanaji wetu kwako haubadilika wakati huu. Kwa kweli, tunaelea karibu na tunalinda kwa sababu tunaelewa jinsi unavyohisi vibaya ukiwa gizani. Tuko hapa na wewe kila wakati, iwe unatambua au unaweza kutusikia au la.
Unapohisi Kujitoa
Kwa hivyo unafanya nini wakati kuomba haionekani kusaidia, wakati umejitolea kwa shida? Unawezaje kuwa na hakika kuwa usiku wa giza utaisha, au kwamba unataka? Wakati haujui kitu kingine chochote kinachopatikana kwako, unafanya nini?
Kunaweza kuwa na hisia ya kukata tamaa katika kuzimika kiroho, kukata tamaa. Ni muhimu kujua kwamba kuna njia mbili za kujitoa. Moja ni kutoa up udhibiti, ambayo ni tendo la Nafsi ya juu-taarifa ya uaminifu kwa nguvu ya juu. Ni kujitoa kujaribu kwa bidii. Kutoa vita. Nyingine ni kukata tamaa, ambayo ni kitendo cha tabia-taarifa ya hofu kwamba wewe hautoshi kustahili furaha.
Hapo ndipo unapotumia maombi sio kama ombi, bali kama njia ya kuokoa maisha. Unaitumia hata wakati huamini kuwa inasikika. Unatambua woga, na kwamba gereza unaloonekana kuwa ni la akili yako mwenyewe tu.
Tunaweza kukusaidia, lakini tu ikiwa utauliza. "Tafadhali ponya mawazo yangu yanayotokana na woga ingawa sijisikii kuwa ninastahili." "Tafadhali ponya mawazo yangu yanayotokana na woga ingawa sidhani itasaidia." "Tafadhali ponya ahadi yangu ya kuogopa wakati huu ili niweze kukumbuka nuru niliyo."
Kisha pumzika kidogo. Nenda kwa matembezi. Kaa na kulia. Piga mto. Fikia mtu. Andika shida yako. Fanya kitu chochote cha uzalishaji unachoweza kuondoa hofu kutoka kwa mwili wako, ambayo itasaidia kuharakisha uponyaji.
Zaidi ya yote, kumbuka kuwa giza hili sio wewe. Ni mfumo wa imani ambao umeshika kwa muda lakini utalegeza mtego wake ili uweze kukumbuka nuru uliyo. Na kumbuka, tuko hapa na wewe kila wakati. Tuulize msaada.
Umeme unaweza kuonekana kama barabara ndefu kwa watu wengine, wakati mwingine itakuwa fupi-suala la masaa au siku. Kwa hivyo jambo la muhimu zaidi, bila kujali ni muda gani, ni kukumbuka kuwa nuru iliyo ndani yako bado inaangaza kupitia yote. Unaweza usione au kuhisi. Inaweza kuhisi kama taa ya rubani imezimwa. Lakini hiyo haiwezekani.
Shikilia taa hiyo, haijalishi inaweza kufifia kiasi gani, kwa sababu haiangazi chini ya kawaida. Ni kwamba umeongeza hofu zaidi juu yake na umeifanya ionekane haina nguvu.
Kile unachoweza kusema kusema kwa miongozo yako unapokuwa kwenye umeme.
Nimelala. Najua hii ni ya muda mfupi, lakini inanifanya nijisikie kutengwa na wewe na peke yangu.
Najua hii ni mazungumzo yangu tu, lakini inahisi kweli. Najua huyu sio mimi. Ni umeme tu wa kiroho ambao unanifanya nihisi kama siwezi kuzungumza na wewe na kupokea mwongozo wako kama kawaida.
Ego yangu inataka niamini nimeharibu na kufanya makosa ambayo hayawezi kurekebishwa. Lakini najua haya ni makosa tu katika mawazo yangu na kwamba unaweza kuyasahihisha.
Ninaomba msaada wako ninapopitia wakati huu. Tafadhali nisaidie kuamka na ufahamu mpya. Hii itatoa kitu kizuri ikiwa nitatilia maanani na kutafuta zawadi hiyo.
Asante kwa uwepo wako wa mara kwa mara na faraja, hata wakati siwezi kupokea kikamilifu na kwa uangalifu.
© 2016 na Debra Landwehr Engle. Haki zote zimehifadhiwa.
excerpt hili tena kwa ruhusa ya mchapishaji,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com.
Subtitles na InnerSelf
Makala Chanzo:
Wacha Waongozi Wako wa Roho Wazungumze: Mwongozo Rahisi wa Maisha ya Kusudi, Wingi, na FurahaBonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki juu ya Amazon.
Kuhusu Mwandishi
Debra Engle Landwehr imekuwa mwandishi wa kujitegemea kwa miaka mingi na mikopo yake ya awali kuchapisha alionekana katika magazeti kama vile "Nchi Home," "Nchi Gardens" na "Bora Nyumba na Bustani." kitabu chake cha kwanza, "Grace kutoka Garden: Mabadiliko ya Dunia One Garden katika Time, "Ilichapishwa katika 2003. Tangu wakati huo, yeye imechangia makusanyo kadhaa ya kimataifa ya insha Deb kuwafundisha madarasa katika." Kozi katika Miracles "na ni mwanzilishi wa Kuchunga Inner yako Garden®, mpango wa kimataifa wa ubunifu na ukuaji wa binafsi kwa wanawake. pia inafundisha warsha ya kwamba matumizi ya journaling na kuandika kama zana kwa ajili kujitambua, kama vile vikao vya moja-on-moja na vikundi vidogo juu ya ubunifu, kuandika, maendeleo muswada na stadi za maisha. Kupitia kampuni yake, Mawasiliano ya GoldenTree, hutoa huduma za kuwashauri na kuchapisha waandishi wenzake.
Video na Debra:
