Mara tu ukiamua kuona upendo tu, unaweza kuacha hukumu na kuona watu kwa jinsi walivyo. Mwishowe, kila mtu hufaidika, pamoja na wewe.

Kama inavyosema ndani Kozi katika Miujiza, "Haujui ya kuachiliwa huru na amani kubwa inayotokana na kukutana na wewe na ndugu zako bila hukumu."

Ahhh. . . unahisi amani katika hilo?

Imani ya kujitenga ni mzizi wa woga wote:

Ikiwa tunaamini katika upendo wa kimungu, tumeitwa kuishi bila kujihukumu wenyewe au wengine na kujua kwamba sisi ni wamoja.

Tunajua "hatupaswi" kuhukumu, lakini tunafanya bila kufikiria, kiotomatiki na bila kujua kama kupumua. Tunaona picha ya mtu na mara moja hufanya hukumu kulingana na rangi ya nywele zake. Tunaona hali ya gari la mtu na hufanya maamuzi juu ya tabia yake. Tunaangalia tatoo au burka au kitabu kusoma kwa mtu na kufanya mawazo kulingana na uzoefu wetu wa zamani, sio kwa mwangaza wa mtu aliyesimama mbele yetu.

Kwa kweli, ikiwa tunaangalia kupitia macho ya hukumu, hatuoni mtu huyo kabisa. Tunaona tu hofu zetu wenyewe, ukosefu wa usalama, na matarajio yaliyopangwa kwao na ulimwengu unaotuzunguka.

Ndio sababu, ikiwa tunataka kukua kama viumbe wa kiroho lakini bado tunajihukumu sisi wenyewe na wengine, basi tunapuuza asili ya upendo wa kimungu wenyewe. Huwezi kuwa na njia zote mbili.

Dunia ingebadilika kwa papo ikiwa tutapata hii. Na ulimwengu wako wote unaweza badilika kwa papo hapo unapoanza kufanya mazoezi siku hii kwa siku.

Je! Unataka kujua moja ya njia za haraka sana za kukumbuka wewe ni nini? Tuma upendo kidogo kwa "maadui" wako. Unapofanya hivyo, unajua mapenzi hayatoki nje yako mwenyewe, kwa hivyo lazima yatoke kwako na Chanzo cha nguvu. Hiyo inamaanisha wewe ni mwanga. Wewe ni upendo.

Toleo la ego la "wapendeni adui zenu" ni: Fanyeni hata ingawa wanaweza kukukanyaga na kukufaidi. Chukua barabara ya juu na uwapende hata hivyo. Lakini sio hivyo. Wapende maadui zako ili ukumbuke upendo huo Wewe ni.

Hatuwezi kuhukumu kwa sababu hatuna ukweli wote:

Akili zetu za ego huhukumu wengine kwa rangi yao ya ngozi, mwelekeo wa kijinsia, kile wanachovaa, jinsi wanavyozungumza, na chaguo wanazofanya. Lakini hatuna sifa ya kuhukumu mtu yeyote au chochote kwa sababu moja rahisi: Hatuwezi kuona picha kubwa.

Hadithi ya kawaida ya Zen inaonyesha jambo hili. Hapa kuna toleo lililosasishwa:

Unashuka na mafua. Mbaya.

Kwa sababu wewe ni mgonjwa, sio lazima uendeshe gari kufanya kazi kwenye barabara zenye barafu. Nzuri.

Kwa sababu hauko kazini, unakosa Siku ya Kuthamini Wafanyikazi na chakula cha mchana cha bure. Mbaya.

Kwa kuwa hauko ofisini, wafanyikazi wenzako hufanya mipango ya sherehe yako ya kuzaliwa. Nzuri.

Unapata wazo. Akili yetu ya ego ni ya haraka kugundua chochote ambacho kinaweza kutajwa kuwa "kibaya," lakini uzoefu huo unaweza kuwa ndio tu tunahitaji kutupeleka kwa furaha yetu kubwa.

As Kozi katika Miujiza anasema, "Hukumu inachanganywa na hekima na mbadala wa ukweli." Hukumu yetu inategemea vigezo visivyoendana kwa sababu kila kitu kina maana tunayoipa.

Ili kuhukumu chochote, tunapaswa kuwa - vizuri, Mungu - kwa sababu ni Roho tu ndiye ana habari zote. Na zaidi ya hayo, hakuna kitu cha kuhukumu hata hivyo. Unawezaje kuhukumu upendo na nuru?

Unapoacha uamuzi, unaweka kando matarajio yote:

Unaruhusu mambo — na haswa watu — yawe jinsi yalivyo. Unatupa mzigo wa zamani kwenye jalala, na unakutana na kila mtu kana kwamba unawaona kwa mara ya kwanza, hata ikiwa umewajua maisha yako yote. Hii hukuruhusu kusimama katika msimamo wowote - nafasi ya taa. Unafuta slate nzima safi.

Ulisoma maoni kutoka kwa seneta ambaye analaani NRA. Hakuna hukumu.

Unafikiria kupitia msimamo wako juu ya suala hilo na unajiamini juu ya chaguo lako. Hakuna hukumu.

Hakuna kushangilia, hakuna kejeli, hakuna hekaheka, hakuna jina la jina, hakuna kujiona kuwa mwadilifu. Kushuhudia tu.

Unatumia kanuni ya umoja na kumbuka sisi sote tumeunganishwa.

Kwa sababu hiyo, unajua kuwa wewe ni mmoja na seneta pande zote mbili za aisle. Baadhi yangu Kozi katika Miujiza wanafunzi wana njia nzuri za kujikumbusha hii kila siku. Wanapomtazama mtu, wanasema, "Unaogopa kuonekana, na mimi pia." Au, "Unashambulia wengine, na mimi pia." Au, "Una moyo mkubwa, nami pia." Au, "Wewe ni upendo na mwanga, na mimi pia."

Sawa, sasa wacha tuchukue hatua na tufikirie kusema juu ya mpiga risasi wa shule.

Ninaweza kusikia sauti ya sauti ya ego ikisema, "Je! Wewe ni wazimu? Ninastahili kuona mwanga kwa mtu aliyeua watoto? ”

Ndio. Kwa sababu mwanga upo. Kwa kweli, imefunikwa na machafu mengi na hofu kwamba inabidi ugeukie akili yako ya juu, macho yako ya kiroho, kuiona, lakini iko hapo.

Haiwezi isiyozidi kuwa hapo kwa sababu mtu huyo ni mtoto wa upendo wa kimungu kama wewe. Tofauti ni kwamba ukisahau kile wewe ni, unampiga mume wako au kula lita moja ya barafu. Wakati mpigaji huyo aliposahau kile alikuwa, alipakia bunduki.

Hiyo ndiyo sifa ya kutumia kanuni hizi. Unaelewa kuwa mashambulio hayo mawili, ingawa moja linaonekana kuwa nyeusi zaidi kuliko lingine, yalitoka sehemu moja ya woga.

Na zote mbili zinastahili huruma, msamaha, na ukumbusho wa nuru.

Je! Maisha Yasiyo Hukumu yanaonekanaje?

Je! Maisha yako yanabadilikaje wakati unatoa uamuzi na kufanya kazi kutoka kwa uelewa wa umoja?

• Unakuwa mwaminifu zaidi kwa sababu haujawahi kuhukumu hata hivyo. Unapopokea msimamo wa upande wowote, huruhusu ujuaji wa juu kupita kati yako.
  
  
• Unakatisha athari za kugonga goti na chuki ambazo umechukua kutoka ulimwenguni, na unashuhudia kilicho mbele yako kuliko kile ulichofundishwa kuona.
  
  
• Hujisikii tena maumivu, mapambano, na upweke unaotokana na kujihukumu mwenyewe na wengine.
  
  
• Unakuwa na ufahamu zaidi wa mawazo unayotuma ulimwenguni, na unafanya kazi na Roho kwa makusudi zaidi kutuma ujumbe unaounga mkono badala ya kupungua.
  
  
• Unaacha kutamani watu wengine wabadilike ili kukufurahisha.
  
  
• Unaacha kuwachukia watu ambao wanaonekana na wanaishi tofauti na wewe.
  
  
• Unaona media ya kijamii kama uwakilishi wa nje wa umoja wetu, kukufanya uwe na uwezekano mkubwa wa kuitumia kujenga ulimwengu bora badala ya kuitumia kuhukumu au kulaumu wengine na kutenda kutoka kwa woga.
  
  
• Unatambua kuwa mawazo yetu yote yameunganishwa. Wanabeba nguvu nyingi za nguvu kama sehemu zinazoonekana na za kusikika za sisi ni nani. Kwa sababu ya hii, huwezi kujishambulia mwenyewe na wengine akilini mwako, kisha nenda nje na upeleke chakula kwenye makao yasiyo na makazi na ueneze amani kwa ufanisi. Fanya kazi ya ndani kwanza, kisha ibebe na wewe kila mahali uendako.

Jinsi ya Kuachilia Hukumu

Hapa kuna hatua chache za kuanza mazoezi ya kuacha uamuzi:

Zingatia nukuu hii kutoka Kozi ya Miujiza: “Amani kwa ndugu yangu, ambaye ni mmoja pamoja nami. Dunia yote ibarikiwe na amani kupitia sisi. ” Chukua muda kutafakari juu yake, na sema maneno kimya kwa kila mtu unayekutana naye kwa siku nzima - haswa kwa wale ambao wanaweza kuleta shida maishani mwako. Hii ni njia bora ya kuhamia kwenye ukweli juu ya umoja.

Kaa kimya kwa dakika kumi kila siku na uzingatia mawazo, maneno, na matendo ya mapenzi yanayoendelea kote ulimwenguni. Je! Sio ajabu kwamba tuko tayari kabisa kuhisi kutishiwa na mtawala wa Korea Kaskazini, lakini hatuachi kufikiria juu ya watu wa Korea Kaskazini ambao wanachangia upendo kwa sayari hii?

Ninaweza kujiruhusu kupunguzwa na maneno ya hasira kutoka kwa mtangazaji wa kipindi cha mazungumzo - hata kama sikusikiliza show. Lakini sidhani juu ya mamilioni ya maonyesho ya upendo yanayoendelea kote ulimwenguni kila siku.

Sio lazima tuwepo kusikia maneno hayo au kuona tabasamu hizo ili zituathiri. Kwa sababu sisi sote ni wamoja, tunahisi kila neno lenye hasira linalozungumzwa na mtu yeyote mahali popote. Na tunahisi upendo wote.

Chukua maneno hayo ya upendo. Waingize moyoni mwako. Pokea zawadi zao. Sikia jinsi wanavyokukumbusha ukweli wa wewe ni nani. Sema asante kwa ajili yao, ukionyesha shukrani zako kwa kaka na dada zako ulimwenguni kote.

Unapokaa, unaweza kufikiria juu ya vitu kama:

• Akina mama wakiimba watoto wao lullabye.
• Watu wakisema, "nakupenda" kabla hawajakata simu.
• Walimu wanapiga wanafunzi wao migongoni na kusema, "Kazi nzuri."
• Wamiliki wa duka wakiweka alama ya "Fungua" kwa siku hiyo na wanatarajia kusalimiana na wateja wao.
• Watu wakimsaidia mtu kuvuka barabara.
• Wataalam wa afya kuokoa maisha ya mtu.
• Marafiki wakikopesha faraja.
• Kicheko.
• Vyungu vya supu kulisha wenye njaa.

Orodha haina mwisho, lakini unapata wazo. Wacha Ubinafsi wako wa juu na mwongozo wako wa ndani uangalie yote mazuri yanayotokea ulimwenguni. Na asante, kujua shukrani yako itasaidia wengine kukumbuka wao ni nani kama sehemu ya upendo wa kimungu.

Zingatia lugha yako. Maneno yetu yanaweza kumaanisha umoja au utengano, kukubalika au hukumu. Sio ngumu kupindua swichi kutoka kwa moja hadi nyingine. Tunahitaji tu kufahamu, kupata maneno mapya, na kufanya mazoezi. Hapa kuna mifano:

“Kwanini ulifanya Kwamba? ” Bonyeza swichi kwa maneno haya: “Nisaidie kuelewa. . . ”

"Ni kosa lako." Bonyeza swichi kwa maneno haya: "Ninawezaje kusaidia?"

"sasa utafanya nini?" Bonyeza swichi kwa maneno haya: "Unahitaji nini katika wakati huu?"

Tambua kuwa unaweza kuweka mipaka na kusema hapana kwa isiyokubalika bila kuhukumu. Ingia ndani kwanza, kuwa wazi juu ya kile ambacho sio sawa na haki kwako, na sema upendeleo wako na mipaka. Sio lazima umhukumu mtu mwingine au uwafanye vibaya. Unasema tu kile utakachotaka na hakitakubali katika ulimwengu wako.

Jenga umoja kwa kutuma nishati ya kushukuru kupitia mtandao. Wacha tuseme unasoma ukaguzi wa bidhaa mkondoni, na hakiki moja haswa inakusaidia. Chukua muda mfupi kuangalia jina la mtu aliyeiandika na kuwatumia upendo, ukijua kwamba Roho atakupa kwa ajili yako. Wapelekee shukrani na baraka. Itakukumbusha wewe ni nani na utume upendo unaohitajika kupitia ether. Tafuta njia zingine za kufanya mtandao kuwa barabara kuu ya fadhili na shukrani.

Kuacha Hukumu Katika Maisha ya Kila Siku

Hapa kuna mifano michache ya kuacha hukumu katika maisha ya kila siku.

Uko katikati ya sehemu iliyojaa watu, kama ukumbi wa sinema au barabara kuu. Unamtazama kila mtu na kufikiria mwenyewe, "Mimi ni wa kila mtu hapa, na wao ni wangu."

Wakati mtu wako anajaribu kutofautisha na kusema, "Sawa, kila mtu isipokuwa yule mtu aliye na jeans chafu ambaye hajanyoa kwa wiki kadhaa," angalia mwangaza ndani yake. Kweli, angalia kiini cha mtu huyo na uone taa ikiangaza. Utahisi vizuri kila wakati utakapoifanya.

Unaenda kwa kanisa moja na mshiriki wa bodi ya shule ambaye ana maoni ambayo yanapingana kabisa na yako. Akili yako ya ego humhukumu na anahisi kukasirika. Kila wakati unamwona, unaishia kumlalamikia mumeo baadaye na kujenga kesi kwa ni kiasi gani anaumiza jamii yako.

Lakini unapoingia kwenye akili yako ya juu na nuru uliyo, unaacha hukumu na kuchukua msimamo wa upande wowote juu yake, ingawa bado unaamini maoni yako. Wakati mwingine utakapomwona kanisani, unaweza kusema, “Unajua, tuna tofauti. Lakini ninakuheshimu, na ningependa kuelewa maoni yako vizuri. Je! Ungekuwa tayari kukutana nami kwa kunywa kikombe cha kahawa? ”

Na labda itasababisha mabadiliko, msingi wa pamoja, ukaguzi wa sera. Labda haitakuwa, lakini kwa njia yoyote, utapanua nuru ulimwenguni kwa kusikiliza tu.

Jambo ni kwamba, ni rahisi kuhukumu kutoka mbali, lakini sio sana unapokuwa uso kwa uso. Kwa hivyo ikiwa unafikiria kuwa mtu ni adui yako, fanya jambo moja: zungumza naye. Njia ya haraka zaidi ya kufanya mabadiliko katika ulimwengu wako ni kuwa na mazungumzo.

Unakaa uwanja wa ndege na watu wanaangalia. Maoni yako mengi ya ndani ni kama: "Flip-flops? Kweli? Ni majira ya baridi. Je! Wazazi wake hawakumfundisha jinsi ya kuvaa? Kwa nini wazazi hao wanawaacha wenzi wao wakimbie? Singewahi kufanya hivyo na watoto wangu. ”

Unapofanya hivi, unajihukumu na unapeana hukumu hiyo kwa wengine ili ego yako iweze kujisikia vizuri. Unaongea tu na wewe mwenyewe.

Je! Taa hufanya nini badala yake? Anza mazungumzo na mtu aliye karibu nawe na uone jinsi haraka unaweza kupata muunganisho. Soma kitu kinachokucheka. Tazama habari kwenye Runinga ya uwanja wa ndege na tuma upendo kwa kila mtu anayehusika.

Kwa maneno mengine, tumia vizuri wakati wako. Kumbuka kwamba ego hutumia hukumu kama haki na kichocheo kwa kila kitu tunachotaka kubadilisha, pamoja na vurugu, shambulio, aibu, ubaguzi, na umasikini. Kwa hivyo ikiwa unajikuta ukisumbuka juu ya hali ya ulimwengu, chukua hatua kwa kujua hukumu zako mwenyewe. Kisha fanya mzunguko kwa kuuliza mawazo yako ya msingi wa woga kuponywa na kuchagua nuru uliyo.

© 2019 Google Sheria na Masharti ya Tovuti Faragha Waendelezaji Wasanii Kuhusu Google | Haki zote zimehifadhiwa.
Excerpted kwa idhini ya mchapishaji,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com.

Chanzo Chanzo

Kuwa Nuru uliyo: Njia Kumi Rahisi za Kubadilisha Ulimwengu Wako Kwa Upendo
na Debra Landwehr Engle

Kuwa Nuru uliyo: Njia Kumi Rahisi za Kubadilisha Ulimwengu Wako na Upendo inahimiza wasomaji kuweka mazoezi yao ya kiroho kwa vitendo-na huwapa njia madhubuti za kuifanya. Katika wakati wa maswala ya kisiasa na ya kihemko yenye kushtakiwa sana, mwongozo huu rahisi husaidia wasomaji kuondoka kutoka kwa uchungu na ugawanyiko hadi amani ya kweli. Iliyoongozwa na Kozi ya Miujiza na mafundisho mengine ya kiroho, Kuwa Nuru uliyo hutoa njia rahisi kusaidia wasomaji kuishi na fadhili, adabu, na ukweli katika nyakati za shida. (Inapatikana pia kama Kitabu cha Usikilizaji na CD ya Sauti.)

Kuhusu Mwandishi

Debra Engle Landwehr imekuwa mwandishi wa kujitegemea kwa miaka mingi na mikopo yake ya awali kuchapisha alionekana katika magazeti kama vile "Nchi Home," "Nchi Gardens" na "Bora Nyumba na Bustani." kitabu chake cha kwanza, "Grace kutoka Garden: Mabadiliko ya Dunia One Garden katika Time, "Ilichapishwa katika 2003. Tangu wakati huo, yeye imechangia makusanyo kadhaa ya kimataifa ya insha Deb kuwafundisha madarasa katika." Kozi katika Miracles "na ni mwanzilishi wa Kuchunga Inner yako Garden®, mpango wa kimataifa wa ubunifu na ukuaji wa binafsi kwa wanawake. pia inafundisha warsha ya kwamba matumizi ya journaling na kuandika kama zana kwa ajili kujitambua, kama vile vikao vya moja-on-moja na vikundi vidogo juu ya ubunifu, kuandika, maendeleo muswada na stadi za maisha. Kupitia kampuni yake, Mawasiliano ya GoldenTree, hutoa huduma za kuwashauri na kuchapisha waandishi wenzake.

Video na Debra:

* Sala Peke Pekee Unayehitaji

* Utangulizi wa Maombi Kidogo Tu unayohitaji

* Kukumbuka Mwanga Ndani

Vitabu kuhusiana

Vitabu zaidi vya Mwandishi huyu.

at InnerSelf Market na Amazon