Ndani yetu sote, kuna taa inayoangaza kama moto mkali wa taa. Tunaweza kuiita upendo, nguvu ya kimungu, au usemi wa Chanzo chetu. Haijalishi tunaipa jina gani, taa hiyo haizimiki kamwe.
Tunapopita katika maisha yetu, hata hivyo, mashaka yetu ya kibinafsi hupunguza pande za taa hiyo. Mchezo wa kuigiza ulimwenguni unaongeza matabaka yake ya masizi. Na mwishowe, ni rahisi kupoteza maoni ya moto unaowaka ndani, sahau jinsi ulivyo mkali, au amini haukuwepo kabisa.
Kwa bahati nzuri, kusahau kwetu hakubadilishi mwangaza wa nuru, lakini kunaweza kupunguza uwezo wetu wa kudai ukweli juu ya uwepo wetu. Kwa kweli, "Kuwa nuru uliyo," ni moja ya kanuni zenye changamoto kubwa kuliko zote.
Wazo Mbaya?
Wazo kwamba wewe ni nuru linaweza kuonekana kuwa kubwa. Lakini marejeo ya kuwa nuru yanaonekana katika kila dini kuu na mafundisho ya kiroho.
Kozi katika Miujiza anasema sisi ni "nuru ya ulimwengu."
Buddha alisema, "Kuwa taa yako mwenyewe, usitafute kimbilio lingine ila wewe mwenyewe, acha ukweli uwe nuru yako."
Mathayo 5: 14-16 inasema, “Ninyi ni nuru ya ulimwengu. . . wacha nuru yako iangaze mbele ya wengine ... ”
Hapo ndipo pa kuanzia, sio marudio. Sio lazima utoke nje na upate kilicho tayari ndani yako.
Unaweza kupinga wazo hili. Unaweza kufikiria mara moja juu ya makosa yote ambayo umefanya, njia zote ambazo umeumiza watu au umesimama na kutazama wengine wanaumizwa. Unaweza kuelekeza kwa Hitler au Stalin au wapiga risasi shuleni kama mifano ya uovu. Unaweza kuanza kujenga kesi kwa nini huwezi kuwa nuru, na hata kwanini ni kufuru kufikiria kuwa wewe ni.
Lakini upinzani huo, hoja hizo za "ushahidi" wa kuvunjika, haziwezi kubadilisha ukweli.
Kivuli na Nuru
Ni kama kupatwa kabisa kwa jua. Kwa nyakati hizo chache wakati Dunia inapoweka kivuli na mchana huwa jioni, inaonekana kana kwamba jua limepungua. Lakini, kwa kweli, jua ni sawa na hapo awali. Zuio la kitambo halibadilishi ukweli kwamba bado iko, yenye nguvu na kipaji kama ilivyokuwa siku zote.
Sisi pia, tuna vizuizi vya kitambo ambavyo vinaonekana kutupa kivuli kwenye nuru yetu. Vizuizi hivyo vinaweza kuwa hofu na ukosefu wa usalama. Hukumu za wengine na sisi wenyewe. Hisia za hatia na aibu. Hadithi kuhusu chuki na vita.
Na kisha tunazingatia vizuizi hivyo. Tunawahukumu. Tunafikiria juu yao tena na tena. Tunasikiliza wengine ambao huwatia nguvu kwa ajili yetu. Na kabla ya kujua, tumesahau nuru ndani na tunaamini kuwa vizuizi vyetu vinatufafanua, na hakuna kutoroka kwao.
Kwa kweli, hofu hizi zimefundishwa kwa karne nyingi sana, na watu wengi waliosoma, kwamba wamewekwa katika shule zetu, sheria zetu, na serikali zetu.
Na ni kweli, hakuna kutoroka — kwa sababu hatuhitaji moja. Tunahitaji tu kukumbuka nuru yetu badala ya hofu yetu, na tutaona kuwa tumekuwa huru wakati wote. Wakati huo, kila kitu kingine katika maisha yetu kitaanza kujipanga.
Kukumbuka Ukweli
Ukweli huu unatoka kwa kiwango zaidi ya utu, utambulisho, au hali ya kuzaliwa. Ni kiwango ambacho Wababa waanzilishi walitambua kwa maandishi Azimio la Uhuru. Kauli, "Watu wote wameumbwa sawa" hufanya hati hiyo sio tu hati ya taifa jipya, lakini uthibitisho mtakatifu kwa wanadamu.
Hiyo ndio kiwango ambacho tumeitwa kuishi. Ndio sababu kukumbuka ukweli juu ya nuru tuliyo ni muhimu sana kwa amani yetu - ya kibinafsi na ya pamoja.
Lakini vipi ikiwa haujisikii kama nuru ya ulimwengu? Je! Ikiwa umefundishwa kuwa wewe ni mwenye dhambi mbaya? Je! Ikiwa utatazama karibu na hauoni mwangaza mwingi au upendo maishani mwako?
Imani yako ya sasa na hali ya maisha inaweza kuhisi imeingia sana na ni ngumu kutetemeka, lakini naweza kukuhakikishia kwamba mara tu utakaposema, "Nataka kujitambua kama nuru ya ulimwengu, kama mtoto wa Roho niliyeye," fungua mlango wa maono mapya ya wewe mwenyewe. Kuwa tayari kusimamisha kutokuamini kwako na kuburudisha wazo kwa muda mfupi tu. Hiyo ndiyo yote inahitajika kuanza kukumbuka.
Hatua Kuelekea Kukumbuka Nuru Uliyo
Hatua za kwanza kuelekea kukumbuka nuru ambayo unahitaji kuwa mpole, lakini unadumu. Kwa mfano:
Fikiria kufungua mlango na kuona mafuriko mepesi Chukua muda kila siku kukaa kimya na kutoa shukrani. Tabasamu kwa mtu, kama rahisi kama inavyosikika.
Fikiria hadithi ambazo umejiambia kuhusu wewe ni nani. Jihadharini na ngapi hadithi hizo zinategemea "mapungufu" yako au "kutofaulu" kwako. Unapogundua, labda utaona kwamba hadithi hizo, bila kujali zinaweza kupachikwa sana, hazielezei kabisa wewe ni nani au unahusu nini.
Sikiza sauti ndani kabisa - labda kwa muda mrefu ilizikwa na kuzimia - inayosema, "Mimi ni zaidi ya hofu yangu. Mimi ni zaidi ya makosa yangu. Mimi ni zaidi ya aibu yangu. Kuna nuru ndani yangu bado sijaona. ”
Sehemu yenu itapambana sana kuzuia kuingia ndani na kuona nuru hiyo, lakini hakuna cha kuogopa. Unapokumbuka nuru uliyo nayo, utafunua miundo yako ya zamani na imani yako kwa jinsi zilivyo: hadithi tu. Kwa sababu umeishi na hadithi hiyo kwa muda mrefu na inahisi kama nyumbani kwako, hakuna chochote kitakachopatikana kwa kujifanya ukiwa hauna makazi. Kwa hivyo subira na upole na wewe mwenyewe. Usijaribu kusambaratisha muundo wote mara moja.
Je! Ikiwa sauti ndani yako inasema, "Kwa nini niamini kwamba mimi ni nuru ya ulimwengu wakati nimefundishwa kinyume kabisa?"
Ikiwa ndivyo ilivyo, angalia kwa uaminifu kile imani yako imejenga katika maisha yako, kwa sababu kila kitu tunachopata kinatokana na kile tunachofikiria sisi wenyewe. Mara nyingi imani katika dhambi au kuvunjika hutengeneza pengo kubwa la aibu na hatia, na unaanza kuamini kwamba wewe ni nani na wewe ni nani.
Fikiria wanaume na wanawake wote mashoga ambao wanaoa kwa sababu wanaamini mwelekeo wao wa kijinsia ni "dhambi," kisha kuishi maisha yao kwa aibu na hofu ya kupatikana. Fikiria watu wazima wanaonyanyasa watoto kama adhabu kwa "dhambi" zao. Fikiria mamilioni ya maisha yaliyopotea katika vita ambavyo vimepiganwa kwa sababu nchi nyingine au utamaduni ulikuwa "wenye dhambi."
Mafundisho juu ya kutenda dhambi wakati mwingine husababisha rehema na huruma, lakini pia inaweza kusababisha kutokumwamini Mungu, wewe mwenyewe, na ulimwengu. Hii inaweza kukufanya ujisikie upweke, ujinga, na usiyokuwa na kijiti kwa sababu huwa unajiuliza ikiwa unastahili kupendwa. Na hata wakati umezungukwa na upendo, huwezi kuiruhusu iingie.
Kwa hivyo fanya jambo hili rahisi: Badilisha neno "dhambi" kuwa "hofu." Kwa mfano, badala ya "mimi ni mwenye dhambi," ibadilishe kuwa "Ninaogopa." Badala ya "Mwanafunzi huyo wa shule ni mwenye dhambi," "amezidiwa na woga." Na badala ya "Ulimwengu huu ni wa dhambi," "inalisha hofu yetu." Lugha hii inaonyesha ukweli kwamba hatujavunjika, tumesahau tu nani na sisi ni nani.
Unapokumbuka, kuna uwezekano wa kuhisi hali ya kuja nyumbani. Labda umetangatanga kwa njia ya upweke kwa muda, lakini sasa unaweza kuamini taa inayokaribisha ndani.
Je! Unapaswa Kufanya Nini Ili Kuwa Nuru?
Kwa hivyo unapaswa kufanya nini ili uwe nuru? Hakuna kitu. Kama Kozi katika Miujiza anasema, hakuna kitu unahitaji kufanya, kusema, au kuthibitisha kuwa nuru uliyo.
Hakuna vipimo, hakuna mafunzo, au uthibitisho. Sio lazima kuikamilisha au kuota kwa sababu wewe ni-kwa sababu tu ya kuwa-nuru.
Fikiria mti mzuri wa mwaloni katikati ya bustani. Watoto huja na kukaa chini yake kwa kivuli na makazi. Familia hupiga picha kwa sababu wanavutia uzuri wake. Wanandoa wanazungumza juu ya jinsi wanavyopenda mti huo wa mwaloni kwa furaha yote inayoleta kwa maisha yao.
Je! Mti wa mwaloni hufanya chochote? Hapana, inasimama tu, ina mizizi, ukiwa mti huo. Na kwa kushiriki zawadi zake za asili, inaalika wengine kuja na kupata upendo.
Hiyo ni sitiari kamili ya nuru uliyo. Sio lazima uwe sahihi. Sio lazima uwe bora. Haupaswi kufanya chochote isipokuwa kusimama katika ukuu wako kama mtoto wa Mungu. Kama unavyoweza kufikiria, hii ina uwezo wa kubadilisha kila kitu katika uhusiano wako na mwingiliano wako na wengine-na wewe mwenyewe.
Unapodai nuru uliyo, inasaidia kujiuliza maswali haya kwa uaminifu:
- Je! Mimi hujaribu kuwapendeza wengine ili wanipende?
- Je! Ninaepuka mazungumzo kwa sababu mtu anaweza kunihukumu au ninahisi sauti yangu haijalishi?
- Je! Ninahoji thamani yangu au ninajaribu sana kujithibitisha?
- Je! Mimi hupuuza, huchukulia kawaida, hujuma, au huondoa zawadi katika maisha yangu kwa sababu natafuta kitu kinachofuata ili kunifurahisha?
- Je! Mimi humlaumu mtu mwingine kwa shida zangu?
- Je! Ninawahukumu wengine kwa kuangalia tofauti au kutenda kwa njia ambazo si za kawaida kwangu?
Ukijibu ndiyo kwa baadhi ya maswali haya au yote — na nadhani asilimia 100 ya sisi hujibu — ni dalili kwamba umesahau nuru uliyo. Hii haimaanishi wewe "umeshindwa." Unahitaji tu kuchukua muda na kukumbuka kile wewe ni mara nyingine tena.
Kwa hivyo, kila wakati unapojua mawazo haya na vitendo hivi, jizuie halafu fanya kitu rahisi: Simama katika ukuu wa ukuu kwa sekunde thelathini - miguu imepandwa vizuri, mabega yamelegea, mikono imenyooshwa na mikono juu. Uliza nuru ikutie kupitia wewe na uelekezwe popote inapohitaji kwenda.
Hebu wewe mwenyewe kuwa mti wa mwaloni bila chochote cha kuthibitisha.
Na, unapokumbuka ulivyo, toa shukrani kwa nuru iliyo ndani yako isiyokwisha kamwe.
Hatua nne ambazo zitakusaidia Kumbuka
Wakati hauitaji kufanya chochote be mwanga, hapa kuna hatua nne ambazo zitakusaidia kukumbuka mwanga ulivyo.
Zingatia kile unachojiambia.
Jitoe kujitolea kusema jambo moja la upendo kwako kila siku. Kadri siku zinavyopita, ongeza pongezi kwako mwenyewe kwa hivyo unaona na kutambua nuru ndani mara kwa mara. Hutaamini ubembelezi mwanzoni, na hiyo ni sawa. Lakini endelea hadi inahisi asili zaidi na uweze kudai ukweli.
Tumia wakati moyoni mwako kila siku.
Hakuna mahali ambapo nuru yako inashuhudiwa kwa urahisi kuliko katika moyo wako unaojali. Tumia muda kila siku kushukuru kwa baraka zako, kutuma upendo kwa watu unaowajali, na kuuliza nguvu kubwa kuliko wewe kupanua upendo ulimwenguni kwa niaba yako. Kadiri unavyohisi nuru ndani yako, ndivyo utaamini zaidi kuwa hii ndio asili yako ya kweli.
Kuleta uzuri zaidi katika maisha yako.
Unapoanza kuhisi kuchanganyikiwa, hasira, wasiwasi, aibu, au hatia, zingatia uzuri badala yake. Kununua mwenyewe maua ya maua au kutumia siku kwenye jumba la kumbukumbu la sanaa. Hii inaweza kuonekana haifai, lakini itaanza kukufundisha kuona nuru badala ya giza. Uzuri ni mzuri. Inakuinua na kurudisha maono yako kwa kitu unachothamini, ambacho kitakusaidia kukumbuka thamani iliyo ndani yako.
Fikiria mwanga ndani yako.
Katika macho ya akili yako, zingatia mahali hapo juu tu ya kitovu chako, na uone mwangaza kama mshumaa, taa, au mwali wazi. Fikiria mwanga wa mwanga ambao hutupa kwenye duara karibu nawe. Tazama mwanga huo unakua mkali na duara la nuru linakua pia. Fikiria inagusa kila mtu karibu nawe. Jiulize unajisikiaje unapoona hii. Jua kuwa amani yoyote au baraka unazohisi ni za kweli, na kwamba kama nuru yako inawabariki wengine, umebarikiwa pia, kwa sababu unakumbuka nuru uliyo.
© 2019 Google Sheria na Masharti ya Tovuti Faragha Waendelezaji Wasanii Kuhusu Google | Haki zote zimehifadhiwa.
Excerpted kwa idhini ya mchapishaji,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com.
Chanzo Chanzo
Kuwa Nuru uliyo: Njia Kumi Rahisi za Kubadilisha Ulimwengu Wako Kwa Upendo
na Debra Landwehr Engle
Kuwa Nuru uliyo: Njia Kumi Rahisi za Kubadilisha Ulimwengu Wako na Upendo inahimiza wasomaji kuweka mazoezi yao ya kiroho kwa vitendo-na huwapa njia madhubuti za kuifanya. Katika wakati wa maswala ya kisiasa na ya kihemko yenye kushtakiwa sana, mwongozo huu rahisi husaidia wasomaji kuondoka kutoka kwa uchungu na ugawanyiko hadi amani ya kweli. Iliyoongozwa na Kozi ya Miujiza na mafundisho mengine ya kiroho, Kuwa Nuru uliyo hutoa njia rahisi kusaidia wasomaji kuishi na fadhili, adabu, na ukweli katika nyakati za shida. (Inapatikana pia kama Kitabu cha Usikilizaji na CD ya Sauti.)
Kuhusu Mwandishi
Debra Engle Landwehr imekuwa mwandishi wa kujitegemea kwa miaka mingi na mikopo yake ya awali kuchapisha alionekana katika magazeti kama vile "Nchi Home," "Nchi Gardens" na "Bora Nyumba na Bustani." kitabu chake cha kwanza, "Grace kutoka Garden: Mabadiliko ya Dunia One Garden katika Time, "Ilichapishwa katika 2003. Tangu wakati huo, yeye imechangia makusanyo kadhaa ya kimataifa ya insha Deb kuwafundisha madarasa katika." Kozi katika Miracles "na ni mwanzilishi wa Kuchunga Inner yako Garden®, mpango wa kimataifa wa ubunifu na ukuaji wa binafsi kwa wanawake. pia inafundisha warsha ya kwamba matumizi ya journaling na kuandika kama zana kwa ajili kujitambua, kama vile vikao vya moja-on-moja na vikundi vidogo juu ya ubunifu, kuandika, maendeleo muswada na stadi za maisha. Kupitia kampuni yake, Mawasiliano ya GoldenTree, hutoa huduma za kuwashauri na kuchapisha waandishi wenzake.
Video na Debra:
* Utangulizi wa Maombi Kidogo Tu unayohitaji
Vitabu kuhusiana
at InnerSelf Market na Amazon
