Picha ya mbele na Gerd Altmann; usuli kwa epajic kutoka Pixabay.
InnerSelf yetu inakaribisha utu wako wa ndani.
Ni vigumu kuzingatia mwongozo wetu wa ndani, malengo yetu, shughuli zetu, wakati hatujisikii vizuri. Ikiwa sisi ni wagonjwa, au ikiwa nguvu zetu ziko chini, ni ngumu zaidi kubaki upendo, subira, uelewa, umakini, furaha, nk. Kwa hivyo labda, hatua ya kwanza kwenye njia ya kiroho ni kuhakikisha gari letu ( miili yetu) iko katika hali ya juu. Na bila shaka, sawa huenda kwa hisia zetu ... ikiwa tunajisikia hatia, huzuni, dhiki, hasira, chuki, nk, pia ni vigumu kuzingatia Upendo kwa wengine (na kwa nafsi).
Wiki hii makala zetu zilizoangaziwa zinakazia hali yetu ya kimwili: afya ya mfumo wetu wa kinga, mfumo wetu wa limfu, mlo wetu, na afya yetu ya kihisia-moyo. Barabara ya kuelekea Nyumbani/Om inaweza isijengwe kwa siku moja, lakini lazima ijengwe kwa msingi imara wenye afya njema au tusiwe na nguvu ya kuendelea na safari yetu na kufika tunakoenda... ambayo ni Upendo ndani na kwa Wote.
Pia tuna makala nyingine nyingi, kwa furaha yako ya kusoma, juu ya mada mbalimbali.
Tembeza chini kwa nakala mpya ambazo ziliongezwa kwenye wavuti wiki hii.
Tafadhali tembelea chaneli yetu ya YouTube na ujiandikishe. Asante.
Tunakutakia usomaji mzuri wa busara, na kwa kweli wiki ya kushangaza, iliyojaa furaha, kamili ya afya, na ya upendo.
Marie T. Russell na Robert Jennings
wahariri/wachapishaji wenza,
InnerSelf.com
"Mtazamo Mpya ... Uwezekano Mpya"
MAKALA MAPYA WIKI HII
Mawazo ya Kiamsha kinywa na Vyakula vya Kuongeza Kinga kwenye Mlo Wako wa Kila Siku
Mwandishi: Michelle Schoffro Cook
Haya hapa ni baadhi ya mawazo ya kiamsha kinywa ili kufanya mlo wako wa kwanza wa siku uwe kichocheo cha nguvu cha kinga. Zaidi ya hayo, kuna vyakula vichache vinavyosimama juu ya umati katika uwezo wa kuongeza kinga. Na, kwa bahati nzuri, ni kitamu pia, kwa hivyo kuweka mfumo wako wa kinga kuwa thabiti na wenye afya haukuwahi kuonja vizuri sana.
kuendelea kusoma
Rahisisha Mlo Wako: Kula kwa Kuweka Upya
Mwandishi: Lisa Masé
Kurahisisha mara kwa mara kile tunachokula na jinsi tunavyokula inaweza kuwa kitendo kikubwa cha kuamini mwili. Lakini pia ni muhimu, kwa sababu inaturuhusu kupata sababu ya msingi ya maswala ya kiafya, ambayo ni ya kimsingi ya kurudisha nyuma ugonjwa na kurejesha usawa.
kuendelea kusoma
Reflexology ya miguu kama Usafishaji wa Limfu ya Jifanye
Mwandishi: Christopher Vasey, N.D.
Reflexology ya miguu, kama njia zote za kuondoa limfu, ni njia ya matibabu ambayo inafanya uwezekano wa kufanya kazi moja kwa moja kwenye mfumo wa limfu. Inaweza pia kufikia viungo vya lymphatic kwenye kina cha mwili ...
kuendelea kusoma
Jinsi ya Kuhurumia Bila Kuchukua Dhiki za Watu
Mwandishi: Judith Orloff, MD
Hofu ambayo wagonjwa wangu wengi hushiriki ni: “Namna gani watu wakiomba zaidi ya niwezavyo kutoa? Ninahisi hatia nikisema “'hapana.'” Hapa kuna mikakati mitano ya kusaidia utoaji wako wenye afya...
kuendelea kusoma
Ikiwa Unahisi Hatia na/au Hasira Wakati Mpenzi Wako Anapokufa
Mwandishi: Angela Garner
Kufiwa—kwa kweli, kupoteza kwa namna yoyote—husababisha hisia nyingi, kama vile mshtuko, dhiki, uchungu, kutoamini, na hasira, hali ya kubadilika-badilika kihisia-moyo. Utaratibu wetu wa kawaida wa kila siku umevurugika, na tunakabiliwa na kazi ngumu ya kulazimika kujenga upya maisha kwa njia mpya...
kuendelea kusoma
Gundua Ufunguo wa Kuvutia katika Enzi ya Dijiti
Mwandishi: Robert Jennings, InnerSelf.com
Katika hali ya kisasa ya kuchumbiana mtandaoni inayobadilika kila mara, kuunda wasifu unaovutia kumekuwa zaidi ya kuonyesha sura nzuri tu au maneno ya werevu.
kuendelea kusoma
Zaidi ya Utawala: Kufundisha Wanaume Nguvu ya Upendo
Mwandishi: Jamie Paris, Chuo Kikuu cha Manitoba
Vijana watajifunzaje kupenda wakati jumbe nyingi zinaonekana kulenga kile ambacho si sahihi kwao - au jinsi wanaweza kutawala?
kuendelea kusoma
Jinsi ya Kuandika Wimbo wa Upendo
Mwandishi: Glenn Fosbraey, Chuo Kikuu cha Winchester
Jinsi ya kuandika wimbo wa mapenzi - vidokezo vitatu kwa wanaoanza kutoka kwa mtaalam wa uandishi wa nyimbo ambaye aliandika kitabu, "Kuandika Nyimbo za Nyimbo"...
Endelea kusoma ...
kuendelea kusoma
Ondoleo la Kisukari: Kufungua Matokeo ya Hivi Punde
Mwandishi: Duane Mellor, Chuo Kikuu cha Aston et al
Je, ni vigumu kupata msamaha wa kisukari kama utafiti mpya unavyopendekeza?
kuendelea kusoma
Maswahaba Wazuri: Faida na Hasara za Kulala na Mpenzi Wako
Mwandishi: Jacqueline Boyd, Chuo Kikuu cha Nottingham Trent
Kuna faida za kushiriki kitanda kimoja na mnyama wako - mradi tu uwe msafi...
kuendelea kusoma
Je, wewe ni sehemu ya Kuibuka kwa Siasa za Mrengo wa Kulia?
Mwandishi: Simon McCarthy-Jones, Chuo cha Utatu Dublin
Ulaya inatarajiwa kuchukua mkondo mkali wa kulia katika uchaguzi wa mwaka huu wa bunge la Ulaya. Muongo uliopita tayari umeona mabadiliko ya kulia nchini India, na Merika ina pengo kubwa kati ya kushoto na kulia kwa miaka 50.
kuendelea kusoma
Mapambano Siri: Theluthi Mbili ya Wapangaji Wanaokabiliana na Mizigo ya Kifedha
Mwandishi: Grant Alexander Wilson na Tyler Case
Hata masoko ya nyumba yanapopoa katika baadhi ya maeneo, uwezo wa kumudu nyumba ndio mbaya zaidi katika zaidi ya miongo minne kutokana, kwa sehemu, na mfumuko wa bei wa baada ya janga na viwango vya juu vya riba.
kuendelea kusoma
Jinsi WARDROBE ya Dijiti Inaweza Kubadilisha Tabia Zako za Mitindo
Mwandishi: Deirdre Shaw na Katherine Duffy, Chuo Kikuu cha Glasgow
'Kuweka dijiti' kabati lako la nguo kunaweza kukusaidia kuokoa pesa na kufanya chaguzi endelevu za mitindo...
kuendelea kusoma
Familia, Bahati na Dragons: Kiini cha Mwaka Mpya wa Kichina wa Lunar
Mwandishi: Mario Poceski, Chuo Kikuu cha Florida
Je, ni 2024 na Mwaka wa Joka katika zodiac ya Kichina? kuhusishwa na bahati nzuri, hekima na mafanikio ...
kuendelea kusoma
Kengele ya Hali ya Hewa: Dunia Ina joto Katika Kizingiti Muhimu cha Zamani
Mwandishi: Malcolm McCulloch, Chuo Kikuu cha Australia Magharibi
'Ugunduzi unaosumbua sana': Huenda Dunia tayari imepita kikomo muhimu cha ongezeko la joto cha 1.5°C...
kuendelea kusoma
Misingi ya Uchunguzi wa Damu: Kuelewa Data Yako ya Afya
Mwandishi: Brad Reisfeld, Chuo Kikuu cha Jimbo la Colorado
Je, matokeo yako ya mtihani wa damu yanamaanisha nini? Mtaalamu wa sumu anaelezea misingi ya jinsi ya kuzitafsiri...
kuendelea kusoma
Je, Unaweza Kuadhibu Mbwa, Lakini Sio Chura? Kuchunguza Nidhamu ya Wanyama
Mwandishi: Jon Garthoff, Chuo Kikuu cha Tennessee
Kufundisha mnyama? Mtaalamu wa maadili anaelezea jinsi na kwa nini mbwa wako? lakini sio chura wako? anaweza kuadhibiwa...
kuendelea kusoma
Jinsi ya Kupunguza Shinikizo la Damu Kwa Kawaida
Mwandishi: Xiaoyue Xu (Luna), UNSW Sydney et al
Mbadala hii ya chumvi inaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu. Kwa hivyo kwa nini ni watu wachache wanaoitumia?
kuendelea kusoma
Kuelewa Misimamo mikali Kupitia Uchumi
Mwandishi: Junaid B. Jahangir, Chuo Kikuu cha MacEwan
Jinsi uchumi unavyoweza kutoa mwanga juu ya motisha za makundi yenye itikadi kali kama Hamas.
kuendelea kusoma
Muhtasari wa Unajimu Wiki Hii
Muhtasari wa Unajimu na Nyota: Februari 12 - 18, 2024
Mwandishi: Pam Younghans
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea ushawishi wa sayari, na hutoa mitazamo na ufahamu kukusaidia katika kutumia nguvu za sasa. Safu hii haijakusudiwa kama utabiri. Uzoefu wako mwenyewe utafafanuliwa haswa na mabadiliko kwenye chati yako ya kibinafsi. (Kwa toleo la video, tazama makala yenyewe au kiungo kilicho hapa chini.)
kuendelea kusoma
Video Zimeongezwa kwenye YouTube Wiki Hii
Muhtasari wa Unajimu: Februari 12 - 18, 2024
InnerSelf's Daily Inspiration tarehe 9-10-11 Februari 2024
Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf tarehe 8 Februari 2024
Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf tarehe 7 Februari 2024
Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf tarehe 6 Februari 2024
Msukumo wa Kila Siku wa InnerSelf tarehe 5 Februari 2024
? Mtu wako wa ndani ?Kufanya? Orodha?
? Ikiwa unununua Amazon, tafadhali tumia kiunga hiki: https://amazon.com/?tag=innerselfcom Gharama yako ni sawa na tunapokea hadi 5% kwa tume. Kila kidogo husaidia!
? Shiriki nakala za InnerSelf na Uvuvio wa Kila siku na marafiki wako kwenye media ya kijamii na vinginevyo.
? Tunakaribisha pia (na kukaribisha) maoni ... Kututumia maoni yako, hover juu ya kipengee "Hii na Hiyo" kwenye menyu kuu ya kila ukurasa, na bonyeza kitufe cha "Wasiliana Nasi".
VYOMBO VYA KUSAIDIA VYA KUSAIDIA:
Facebook | Twitter | Nyumba ya ndani
Tafadhali tumia kiunga hiki kununua kwa Amazon:
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Bei yako ni sawa, na tunapata tume :-) ambayo hutusaidia kulipia gharama za kuendesha wavuti: seva, upelekaji wa data, sasisho za programu, nk.
