Image na Milius007 kutoka Pixabay

Reflexology ya miguu, kama njia zote za kuondoa limfu, ni njia ya matibabu ambayo inafanya uwezekano wa kufanya kazi moja kwa moja kwenye mfumo wa limfu. Inaweza pia kufikia viungo vya lymphatic katika kina cha mwili, kama vile kisima cha Pecquet, tonsils, na wengu. Reflexology ya miguu hufanya kazi kwa mbali kwenye viungo, kupitia mpatanishi wa mishipa, kwa kupiga kanda za reflex ambazo ziko hasa kwenye nyayo za miguu.

Kuna, hata hivyo, pointi chache juu ya miguu na juu ya vifundoni; hii ndio kesi ya kanda za reflex zilizounganishwa na mfumo wa lymphatic.

Kanda za reflexology ya miguu ni maeneo madogo kwenye uso wa ngozi ambayo ni sehemu za mwisho za neva kutoka kwa viungo tofauti. Kwa hiyo kila chombo kinaunganishwa na eneo maalum la ngozi. Kwa sababu ya uhusiano huu, kuzorota kwa afya ya chombo itakuwa na athari kwenye eneo la reflex; itakuwa nyeti na hata chungu kwa kugusa. Kiwango cha maumivu ya uzoefu wa eneo la reflex ni sawa na uzito wa matatizo yaliyoteseka na chombo.

Hata hivyo, uhusiano kati ya eneo la reflex na chombo sio unidirectional. Massage ya eneo la reflex pia hutuma habari kwa chombo kilichounganishwa nayo. Hakika hii ni hatua ya kutafakari; chombo humenyuka moja kwa moja kwa msukumo unaopitishwa na ujasiri. Madhara ya kichocheo hiki ni kuamsha mzunguko wa damu wa chombo kinachohusika, kuchochea uondoaji wa sumu ambayo huisonga na kuzuia chombo kufanya kazi vizuri.

Massage ya Reflex huimarisha kazi ya viungo vya lymphatic ambavyo maeneo ya reflex hupigwa. Hii inaboresha sio tu mzunguko wa limfu lakini uwezo wa kujihami na kuondoa sumu ya mfumo wa limfu pia.

Sehemu za Reflex za Mfumo wa Limfu

Massage ya kanda za reflex ya mguu hufanywa kwa msaada wa kidole gumba au phalanx ya kidole, kwa ujumla kidole cha index. Eneo la reflex lililochaguliwa kisha hupigwa kwa mwendo wa mviringo na shinikizo tofauti. Kupaka ukanda na lotion kabla itafanya massage iwe rahisi. Mwanzoni matibabu inapaswa kudumu dakika chache tu (mbili hadi tano). Inapaswa kufanywa kwa miguu yote miwili kutokana na ukweli kwamba viungo vyote vina kanda mbili za reflex, moja kwa kila mguu.

Eneo la kanda za reflex za mfumo wa limfu huonyeshwa kwenye vielelezo hapa chini. Ufafanuzi mdogo wa anatomiki pia hutolewa. Hisia ya kugusa itawawezesha kukamilisha taarifa hii na kupata hasa mahali ambapo eneo la reflex liko. Kanda ambazo zinahitaji kupigwa kwa ujumla huwa chungu wakati shinikizo linatumiwa kwao.

Maumivu yanayosababishwa na sumu ambayo yamekusanywa katika maeneo ya reflex yanaweza kuumiza eneo hata wakati halijasajiwa, ikionyesha kuwa sumu imejilimbikiza sio tu kwenye chombo kinachougua, lakini pia katika maeneo yake ya reflex.

Jinsi ya Massage Kanda za Reflex

Mwanzoni, massage ya kanda za reflex hufanyika kwa upole ili si kusababisha mgonjwa maumivu au kutolewa kwa sumu nyingi kwa wakati mmoja. Sumu nyingi zinapoingia kwenye damu kwa wakati mmoja, mwili unaweza kuzidiwa kwa muda na kudhihirisha matatizo mbalimbali, kama vile maumivu ya kichwa, kichefuchefu, kuwashwa, kukosa usingizi, au homa. Shida hizi sio mbaya sana, lakini hazifurahishi, kwa hivyo ni bora kuziepuka. Kwa hiyo, mbinu hii ya massage ya kusugua mviringo inapaswa kutumika kwa nguvu zaidi hatua kwa hatua ili kuongeza nguvu ya massage bila kufikia eneo la usumbufu.

Muda wa massage ya eneo la reflex huongezeka kwa muda. Kutoka dakika mbili hadi tatu kwa kila eneo mwanzoni hadi dakika kumi, kisha hadi dakika ishirini au thelathini. Kipindi kimoja cha massage kwa siku ni rhythm ya kawaida, lakini vikao viwili au vitatu vifupi kwa siku pia vimeonekana kuwa na manufaa. Athari ya kusisimua ya kipindi, ambayo hufifia baada ya muda, inazinduliwa upya siku hiyo hiyo kwa vipindi vingi zaidi.

Madhara ya kwanza kwenye mfumo wa lymphatic yanaweza kuonekana haraka sana, baada ya wiki moja au mbili. Miezi kadhaa inahitajika, hata hivyo, ili kupata matokeo ya kina.

Massage ya eneo la Reflex ni kitu ambacho kila mtu anaweza kufanya, na mbinu ni rahisi kujifunza na kujisimamia. Inawezekana pia kugeuka kwa mmoja wa wataalam wengi wanaofanya matibabu haya.

Muhtasari wa Kanda za Lymphatic

• Eneo la Reflex la wengu. Eneo hili huchochea utendaji wa chombo hiki. Eneo hilo liko chini ya mguu wa kushoto tu.

• Eneo la Reflex la kisima cha Pecquet na duct ya thoracic. Eneo hili huchochea mzunguko wa limfu katika viungo hivi viwili na hivyo katika sehemu nyingine ya mwili. Iko kwenye miguu yote miwili, kwenye sehemu yenye mashimo kati ya mifupa ya metatarsal ya kwanza na ya pili.

• Eneo la Reflex la node za lymph za tumbo. Eneo hili husafisha miguu, tumbo, na pelvis. Iko juu ya miguu yote miwili kwenye shimo ndogo kabla ya ndani ya mfupa wa mguu.

• Eneo la Reflex la lymph nodes ya thorax. Eneo hili hukimbia nusu ya juu au tumbo na kichwa. Iko juu ya miguu yote miwili kwenye shimo dogo kabla ya nje ya mfupa wa kifundo cha mguu.

Kile Tumejifunza

Kanda kadhaa za reflex kwenye miguu zimeunganishwa na mfumo wa lymphatic. Kwa kuchuja maeneo haya mara kwa mara tunaweza kudumisha moja kwa moja na kuimarisha hatua ya lymphatic.

Kiingereza Tafsiri ©2023. Haki zote zimehifadhiwa.
Toleo halisi la lugha ya Kifaransa,  Hakimiliki 2021.
Imechukuliwa kwa idhini ya Healing Arts Press,
chapa ya Inner Traditions International.

Makala Chanzo:

KITABU: Afya ya Lymph

Afya ya Limfu: Ufunguo wa Mfumo Imara wa Kinga
na Christopher Vasey ND

Katika mwongozo huu wa vitendo wa kusaidia afya ya limfu yako kwa kawaida, Christopher Vasey anachunguza jukumu muhimu linalochezwa na mfumo wa limfu katika afya yako kwa ujumla na hutoa mbinu za kujitunza za kuimarisha na kudumisha sehemu hii muhimu ya mfumo wa kinga ya mwili wako. Akielezea jinsi ya kuboresha utendaji wa mfumo wako wa limfu, mwandishi anaelezea matibabu 12 asilia kusaidia afya yako ya limfu. 

Kuonyesha jinsi afya ya limfu ni ufunguo wa mfumo dhabiti wa kinga, mwongozo huu hukuwezesha kuboresha utendaji wako wa limfu, kuongeza uwezo wa asili wa mwili wako wa kuondoa sumu mwilini, na kuboresha afya yako kwa ujumla na ustawi.

Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, bonyeza hapa.  Inapatikana pia kama toleo la washa. 

Kuhusu Mwandishi

Christopher Vasey, ND, ni naturopath maalumu kwa detoxification na rejuvenation. Yeye ni mwandishi wa Diet Acid-Metali kwa Optimum Health, Naturopathic Njia, Dawa ya Maji, Whey Dawa, na Detox Diet Mono. 

Tembelea tovuti yake katika: http://www.christophervasey.ch/anglais/home.html

Vitabu zaidi na Author.