Picha kutoka Pixabay

Rafiki yangu alikuwa kwenye uhusiano mbaya sana. Mwenzi wake angemfanyia mambo mabaya kiakili, kimwili na kihisia. Baada ya muda, hatimaye alitoka kwenye uhusiano huo, na hakuchumbiana kwa muda mrefu, akiwa ametikiswa sana na yale aliyokuwa amepitia.

Alikuja kwangu siku moja na kusema, “Chloe, sifikirii kuwa naweza kumwamini mtu yeyote tena. Nimepitia mambo mengi sana hivi kwamba ninahofia mwanaume ajaye atakuwa yeye tena.”

Nilikubaliana na hilo - na nikampa pendekezo lisilo la kawaida. "Japo hii inaweza kusikika," nilimwambia, "lazima umtumie upendo na mwangaza kwake na kumwacha aende. Bado umefungwa naye ikiwa huwezi kuendelea na kuishi maisha yako.”

Alionekana kuchanganyikiwa huku akiwaza hili kwa kina. "Sijui jinsi gani."

"Sijui vipi"

Watu wengi hawajui jinsi gani. Ndio maana nakwambia hata mtu akikufanyia jambo lisiloelezeka au kwa mtu unayemfahamu ukikaa na hasira unajiumiza tu. Ingawa inaweza kuwa jambo gumu zaidi kufanya, kutuma upendo na chanya kwa mtu ambaye amekuumiza hakika litakuwa jambo jipya zaidi ambalo umewahi kufanya wakati uzito unashuka kutoka kwa mabega yako.

Tunaposhikilia hasira, tunawapa watu wengine mamlaka juu yetu. Ili kurudisha nguvu zetu, tunapaswa kuachana na maumivu na maumivu na woga kutoka kwa wakati uliopita na kuishi katika wakati huu, kuanzia leo.

Rafiki yangu alitumia miaka ya maisha yake kumchukia mwanamume aliyemdhulumu. Katika miaka hiyo, aliacha fursa nyingi za kuanza upya, kwa sababu aliogopa kwamba mwanamume anayefuata angekuwa kama yule wa mwisho. Bila kujua, alikuwa akitoa nguvu zake kwa uhusiano wa awali kwa kutoendelea kutoka kwao. Mara moja nilimwonyesha mbinu yangu ya kutuma mwanga na upendo ulimwenguni na kuachana na maumivu ya zamani. aliweza kuendelea na kupata upendo tena.

Mbinu hii inafanya kazi tu ikiwa uko tayari kuendelea katika maisha yako, funga sura iliyopita, na usamehe mtu aliyekuumiza. Hii ni utoaji bora zaidi, kwa sababu unatuma upendo na mwanga wako kwa mtu ambaye pengine hastahili kupata hiyo wakati huu.

Kukata Mahusiano

Kwa hivyo kwanini umpe basi? unaweza kuuliza. Unatoa upendo na unawapa wengine nuru ili wewe, kwa kurudi, kupokea upendo na mwanga - na kile ninachomaanisha kwa "nuru" ni ustawi, wingi, furaha. Unakata uhusiano na mtu huyu, na unaenda njia zako tofauti. Milele. Unaondoa maumivu, uchungu na hofu. Unatoka kwenye imani na kuwa mtu ambaye hukujua unaweza kuwa - mtu anayesamehe mtu aliyekuumiza zaidi ya kuumia.

Najua, ninaelewa.

Nimekuwa huko.

Na labda unahitaji kufanya kazi ya kusamehe mtu ambaye ameumiza mtu unayempenda, na unapambana na hilo.

Msamaha ni Mchakato Mgumu

Inaweza kuwa vigumu kufikiria kumpa mtu pasi ya bure kwa kumsamehe, hasa ikiwa unahisi hasira, kusalitiwa na kuumizwa. Lakini mwishowe, msamaha unahusu wewe.

Unapaswa kuachilia hisia zako hasi kwa wengine ili hisia hizi zisizidi ndani yako. Hisia mbaya zilizowekwa kwenye chupa zinaweza kusababisha msukosuko, magonjwa, magonjwa, na kutokuwa na furaha kwa jumla katika maisha yetu. Acha nikupe vidokezo vya kutoa nishati hasi kwa wale ambao wamekudhuru. 

Vidokezo vya Kutoa Nishati Hasi

• Kubali hisia.

  Ni sawa kuhisi hasira, kufadhaika, kusalitiwa na kuumizwa. Tambua na ukubali hisia hizi - lakini usikae ndani yao. Waache wapite kama majani yanayoelea kwenye kijito. Usiruhusu yao kuota ndani yako. Wakubali kisha endelea kwa kuwaacha waende zao.

• Elewa mazingira.
  
  Je! unajua hadithi kamili au upande wake mmoja tu? Jaribu kuelewa hali hiyo kutoka kwa maoni ya mtu mwingine. Hii kwa vyovyote si udhuru matendo yao, lakini inakupa mtazamo wa kukusaidia kuelewa nia zao.

• Wasiliana.

  Ikiwa mnaweza kuwasiliana kwa njia ambayo si ya kuchochea, mjulishe mtu huyo jinsi unavyohisi na jinsi hali hiyo imekuathiri. Hii inaweza pia kukusaidia kutoa hisia hasi unazoshikilia.

• Jizoeze huruma.

  Tumia 'Upendo wa Kitendo cha Uchawi na Mbinu Nyepesi' ili kukusaidia kutoa nishati ya utulivu na kuondoa hisia hasi kutoka kwa mwili wako, na kuzibadilisha na huruma ya uponyaji.

• Kutolewa na kuruhusu kwenda.

  Umefanya kazi. Sasa ni wakati wa kutoka na kuishi maisha yako, ukifunga sura hii na kuiacha nyuma.

Mbinu ya Upendo na Nyepesi

Inaweza kuhisi kama itachukua kila utu wako kusema mantra ninayokaribia kukupa, lakini nakuahidi, ukishasema maneno haya, hakuna kurudi nyuma.

Utafanywa upya.

Utapona.

Utaishi maisha bora zaidi, yenye furaha, yenye afya, na tele kuliko vile ulivyowahi kufikiria iwezekanavyo.

Lakini lazima ufanye kazi, na unapaswa kutoa kwa uhuru, kwa sababu ndivyo jambo hili linavyofanya kazi. Hivyo. Uko tayari? Twende zetu.

1. Ingia kwenye nafasi tulivu na ufunge macho yako. Weka mkono mmoja juu ya moyo wako na mwingine kwenye kitovu chako. Chukua pumzi ya kina na useme, Mimi. Kwenye pumzi yako, toa mawazo na hisia zozote mbaya. Wapeleke hewani, usiwashike tena, usiwafanye tena kuwa sababu katika maisha yako.

2. Rudia hatua hii mara tatu, kwenda ndani zaidi kila wakati.

3. Unapoingia katika hali ya kutafakari, sema mantra ifuatayo:

Ninatuma upendo na nuru ulimwenguni kuponya wale wote ambao wameniumiza. Ninatuma upendo na nuru ulimwenguni kwa wale wote walio katika uchungu, kwa wale wote wanaohitaji, na kwa wale wote ambao hawajui wanachofanya. Ninatuma upendo na nuru kuponya ulimwengu, na ninatuma upendo na mwanga kwa wale wote walionidhulumu. Na ninapofanya hivyo, mimi hujiponya mwenyewe. Sitaruhusu matendo ya wengine ya zamani yaniathiri mimi au mtu mwingine yeyote ambaye analetwa katika maisha yangu. Kwa maana ninastahili furaha, wingi, na maisha yaliyojaa mafanikio. Ni haki yangu ya kimungu, na ndivyo ilivyo. Ninastahili.

Kutoka Uchawi Usiotumiwa na Chloe Panta.
Hakimiliki © 2024. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa ruhusa ya Maktaba Mpya ya Ulimwengu.

Makala Chanzo:

KITABU: Uchawi Usiotumiwa

Uchawi Usio na Kikomo: Mbinu za Udhihirisho za Kuishi Maisha Yasiyo na Kikomo
na Chloe Panta.

Ushauri usio na umri kwa Kizazi Kipya. Sote tuna uwezo wa kubadilisha maisha yetu, lakini mara nyingi sana tunaacha nguvu hiyo inayoonekana kuwa ya kichawi bila kutumiwa. Baada ya miaka mingi ya mbinu za kufikia malengo yake makubwa, Chloe alianzisha mazoezi yake ya kufundisha ili kufuata shauku yake ya kusaidia wengine. Sasa, anatoa mfumo wake wa msingi wa ushahidi, uliothibitishwa wa kushinda vizuizi, kutokwama, kudhihirisha matokeo yanayotarajiwa, na kurudisha nyuma.

Akitumia hekima ya kale na kanuni za kimsingi za kiroho, mwandishi anawasilisha mazoezi yenye nguvu, uthibitisho, na maneno ya maneno ambayo yatakusaidia kushinda imani zenye mipaka, kuondoa wasiwasi, na kuchukua nafasi ya mawazo ya uhaba na mtazamo wa wingi. Uchawi Usiotumiwa ni usomaji wenye kuwezesha kwa mtu yeyote ambaye anataka kuunda maisha chanya, ya kuridhisha, na ya furaha huku akichangia katika mazuri zaidi.

Kwa habari zaidi na / au kuagiza kitabu hiki, Bonyeza hapa.  Inapatikana pia kama toleo la washa.

Kuhusu Mwandishi

Chloe Panta ndiye mwandishi wa Uchawi Usiotumiwa  na mtaalamu wa mawazo anayetafutwa sana na mkufunzi wa mabadiliko ambaye huwasaidia watu kufikia malengo yao ya mwisho ya maisha. Anatumia mfumo unaotegemea ushahidi, uliothibitishwa na data ya kisayansi ili kusaidia ufanisi wake ili kuwasaidia wateja wake kushinda vikwazo vinavyowazuia kukwama maishani.

Tembelea tovuti ya mwandishi kwa: ChloePanta.co.