Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.
Tafakari hii iliyoongozwa kwa dakika 17 inakaribisha usawa na ufafanuzi kwa nafsi yako ya kiakili na kihemko. Jizoeze mara kwa mara kuunganisha ubongo na mwili kwa afya ya akili na ustawi bora wa mwili.
Mazoezi haya yanakualika uangalie kwa fadhili zenye upendo na ulete ufahamu kwa ulimwengu wako wa ndani. Mifumo yako ni nini? Je! Ni nini kasoro zako? UKO WAPI? Kaa ndani. Lainisha. Tafuta ardhi yako. Tenga muda kwa pumzi yako na upokee zawadi za mazoezi haya matamu.
Unastahili. PS: Katika kikao hiki ninashiriki moja ya silaha zangu za siri kwa kugonga raha na furaha!
{vembed Y = x0nZ1ZLephQ}
Vitabu kuhusiana
Yoga Na Adriene
Upinde wa mvua! Zoezi bora la dakika ya 17 ili kuangaza siku yako, kusaidia kugeuza giza kuwa nuru.
Yoga Na Adriene
Katika mtiririko huu murua wa yoga wa dakika 20, unaalikwa kuchukua muda kujisalimisha. Hakuna haja ya kuja na ajenda au kuwa na wasiwasi juu ya maalum ...
Yoga Na Adriene
Tafadhali ungana nami kwa dakika hii ya 28 nyumbani mazoezi ya yoga iliyoundwa kukusaidia ujisikie vizuri na kukurejesha katika hali ya usawa.
Yoga Na Adriene
Jifunze kukaa katika nafasi ya mwangalizi na hop juu ya mkeka kwa mazoezi haya maalum ya Yoga Belly!
Yoga Na Adriene
Washa, unyoosha, na uondoe mvutano wowote katika kikao hiki cha dakika ya 23 ya yoga iliyoundwa mahsusi kwa mgongo wa juu.
Asante kwa kutembelea InnerSelf.com, zipo 20,000 + makala zinazobadilisha maisha zinazokuza "Mitazamo Mpya na Uwezekano Mpya." Nakala zote zimetafsiriwa kwa Lugha 30+. Kujiunga kwa InnerSelf Magazine, iliyochapishwa kila wiki, na Daily Inspiration ya Marie T Russell. InnerSelf Magazine imechapishwa tangu 1985.
