Image na Mireya Zhiminaicela
Kwa miaka mingi ya kufanya kazi na wanaume na uhusiano wao, bila kusahau uhusiano wangu wa miaka 59 na Joyce, nimeona maswala muhimu yakiibuka. Jambo la mwisho ninalotaka kufanya ni kujumlisha, nikisema kwamba wanaume wote hufanya hivi au kuhisi vile. Walakini, nimeona mielekeo fulani ambayo inatumika kwa wanaume wengi.
Iwapo mojawapo ya yafuatayo yanahusika kwako, itie moyoni. Ikiwa sivyo, wacha ipite, lakini hakikisha hauko katika kukataa. Na wanawake, tafadhali soma yafuatayo. Inaweza kutumika vile vile kwako.
1. Kwanza, jifunze kutunza moyo wako vizuri zaidi.
Ndiyo, kwa vyovyote vile utunze moyo wako wa kimwili kwa lishe bora na mazoezi. Lakini pia tunza moyo wako wa mioyo, roho yako. Wanaume wengi wanaonekana kuwa na tabia ya kuzoea kazi, au kama Swami Beyondananda anavyoiita, usawa wa "do-be-do-be-do". Wanaume wengi wanajishughulisha na kufanya na kutumia muda mfupi sana kuwa.
Vipi kuhusu kuanza siku kwa wakati wa utulivu, kupumua kwa kina na kujitafakari? Kuna njia zingine unazoweza kupata za kukuza maisha yako ya ndani, kama vile kutumia wakati peke yako katika maumbile, kusoma vitabu vya kuinua, au kuchukua wakati siku nzima kutoa shukrani kwa mema yote katika maisha yako. "Kazi ya Nafsi" ni kitangulizi cha lazima cha kutimiza uhusiano. Zaidi ya hayo, mpenzi wako mara nyingi atahisi mzigo mdogo akijua kuwa unajitunza mwenyewe.
2. Toa shukrani zako kwa mpenzi wako na kwa wapendwa wako wote.
Sisi, kama wanaume, mara nyingi huwa kimya, tukidhani wapendwa wetu wanajua jinsi tunavyowapenda. Au tunadhani matendo yetu yanazungumza zaidi kuliko maneno. Bila shaka, matendo yetu mema yanaweza kuonyesha upendo wetu, lakini haitoshi. Maneno yetu ya shukrani ni nekta kwa wale tunaowapenda.
Zaidi ya kusema tu "Nakupenda," mjulishe mtu huyu ni nini hasa kinachomhusu ambacho unathamini kila wakati. Shinda aibu yako kuhusu kuwa mshairi. Mwenzi wako anaweza kuwa na njaa ya maonyesho ya kutoka moyoni ya upendo.
3. Jifunze kuwa hatarini zaidi.
Urafiki ni "ndani yangu kuona." Tunahitaji kuruhusu washirika wetu watuone kwa undani zaidi. Tunahitaji kuhisi na kueleza hisia zetu. Ndiyo, sisi kama wanaume wakati mwingine huhisi kuumizwa au kuogopa, lakini mara nyingi tunafundishwa kuificha vizuri. Kwa nje, mara nyingi tunatoa picha yenye nguvu, yenye uwezo. Kuonyesha udhaifu wetu wa kibinadamu kwa wapendwa wetu huwapa zawadi ya ajabu sana ya upendo.
Tunapohuzunika, badala ya kuifunika kwa shughuli, tunaweza kuishiriki na mpendwa wetu. Badala ya kuruka katika mkao wa hasira kila wakati tunapohisi kuumizwa, mbinu iliyo hatarini (na ya ujasiri) ni kufichua hisia zilizoumizwa moja kwa moja, bila hasira au chuki. Wakati wowote nimefanya hivi na Joyce, nimefupisha hoja inayoweza kuwa ndefu, isiyo na maana. Ninapomwonyesha tu hasira, ninajilinda, na kupoteza upendo ambao ningeweza kupokea.
4 Omba msaada.
Sisi kama wanaume huwa hatuombi msaada vya kutosha. Hii inaweza kuwa njia nyingine ya kuwa hatarini zaidi. Omba usaidizi wa mambo ya kimwili, lakini pia omba usaidizi wa hisia zako, kama vile huzuni, aibu, au woga. Kumwonyesha mwenzako kuwa unahitaji usaidizi wake kunampa nguvu na kumruhusu kukupenda kikamilifu zaidi.
Pengine jambo la hatari zaidi ninalofanya ni kumjulisha Joyce jinsi ninavyohitaji penzi lake. Badala ya kuonekana kama "muhitaji" kwake, ananiona kuwa mwenye nguvu na jasiri. Inatia nguvu kujisikia kuhitajika.
5. Jifunze kuwa msikilizaji bora.
Kweli kumsikiliza mwenzetu ni zawadi kubwa. Mara nyingi, hatuwezi kusikiliza kwa sababu kuna mambo mengi sana katika akili na hisia zetu. Au mara nyingi tunasikiliza kwa madhumuni ya kurekebisha tatizo. Mara nyingi, hakuna kitu cha kurekebisha, lakini mengi ya kusikia kwa huruma.
Pia, kujitunza vizuri zaidi na kuwa hatarini zaidi kutatusaidia kuwa karibu zaidi na wenzi wetu - na kusikiliza kwa undani zaidi.
6. Jizoeze kuchukua uongozi katika uhusiano.
Mara nyingi, sisi kama wanaume tunatoa uongozi kwa wanawake linapokuja suala la uhusiano. Mara nyingi huja kama, "Hapa, uhusiano ni jambo lako. Unaifanya ifanye kazi vizuri zaidi." Wanawake hawawezi kujizuia kuchukia tabia hii. Wacha tufanye uhusiano wetu kuwa muhimu kama kazi yetu.
Mahusiano yetu ndiyo yanayorutubisha nafsi zetu kwa undani zaidi. Anzisha ukuaji wa uhusiano. Asilimia tisini ya wanandoa wanaojiandikisha kwa mafungo yetu wamesajiliwa na wanawake. Alika mshirika wako kwenye mazungumzo ya kina au kusoma kwa sauti kutoka kwa kitabu cha kutia moyo. Anzisha chochote cha maana.
7. Hakuna mbadala wa kazi ya mtoto wa ndani.
Kumbuka kwamba mpenzi wako ana mtoto wa ndani ambaye anahitaji uzazi na wewe kama vile unahitaji uzazi kutoka kwake. Inaweza kuleta furaha hiyo tamu kutoa malezi haya ya wazazi kwa mwenza wako. Fanya mazoezi wakati mwingine kuona nyuma ya mtu mzima, mtu mzima mwenye nguvu kwa mtoto mdogo asiye na hatia katika mpenzi wako. Kwa upole, na kwa busara, mwalike mwenzako ashikwe mikononi mwako kimwili yasiyo ya ngono njia. Ni muhimu sana kutokuwa na nguvu ya kimwili ya ngono iliyochanganyika na nishati ya uzazi.
Vivyo hivyo, jiruhusu kuhisi mvulana mdogo ndani yako ambaye anahitaji upendo na kumbatio la faraja la mzazi ndani ya mwenzi wako. Hii ni njia nyingine ya kutoa zawadi ya kina kwa mpenzi wako, na kuimarisha uhusiano pia.
8. Fikia zaidi wanaume wengine.
Wanaume wengi huwa na tabia ya kujitenga na mahusiano ya maana na wanaume wengine. Nimeona kuwa wanaume wengi wanakaribia kufa njaa kwa ajili ya upendo wa baba/kaka. Kwa sababu ya hofu yetu ya hitaji hili, tumesukuma mbali nusu ya idadi ya watu duniani.
Jizoeze kuathirika na wanaume wengine, na utaona inakuwa rahisi hata kuwa hatarini na mpenzi wako. Kukuza urafiki wako na mwanaume kunasababisha kukuza urafiki wako na wewe mwenyewe. Na hii inakuwezesha kupatikana zaidi kwa mpenzi wako.
Ukitaka kuingia ndani zaidi, mimi na Joyce tunakutia moyo usome vitabu vyetu viwili, Kumpenda Kweli Mwanamke na Kumpenda Mwanaume Kweli. (Angalia hapa chini viungo vya kuagiza vitabu hivi.)
Hakimiliki 2024. Haki zote zimehifadhiwa.
Vitabu Vinavyohusiana na Barry & Joyce Vissell
Kupenda Sana Mwanamke
Jinsi gani mwanamke anahitaji kupendwa? Je! Mwenzi wake anawezaje kusaidia kuleta shauku yake ya ndani, hisia zake, ubunifu wake, ndoto zake, furaha yake, na wakati huo huo kumruhusu ahisi salama, anakubaliwa na kuthaminiwa? Kitabu hiki kinapeana vifaa kwa wasomaji kuwaheshimu sana wenzi wao.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki
Kumpenda Mwanaume Kweli
Je! Kweli mtu anahitaji kupendwa? Je! Mwenzi wake anawezaje kusaidia kutoa unyeti wake, hisia zake, nguvu zake, moto wake, na wakati huo huo kumruhusu ahisi kuheshimiwa, salama, na kutambuliwa? Kitabu hiki kinapeana zana kwa wasomaji kuwaheshimu sana wenzi wao.
Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki
Kuhusu Mwandishi
Joyce & Barry Vissell, muuguzi / mtaalamu na wenzi wa magonjwa ya akili tangu 1964, ni washauri, karibu na Santa Cruz CA, ambao wanapenda sana uhusiano wa fahamu na ukuaji wa kibinafsi wa kiroho. Wao ni waandishi wa vitabu 9 na albamu mpya ya sauti ya bure ya nyimbo takatifu na nyimbo. Piga simu 831-684-2130 kwa habari zaidi juu ya vikao vya ushauri nasaha kwa njia ya simu, kwa njia ya mtandao, au kibinafsi, vitabu vyao, rekodi au ratiba yao ya mazungumzo na semina.
Tembelea tovuti yao kwenye SharedHeart.org kwa barua-pepe yao ya bure ya kila mwezi, ratiba yao iliyosasishwa, na nakala za kuhamasisha za zamani juu ya mada nyingi juu ya uhusiano na kuishi kutoka moyoni.
