Ikiwa unafikiria kusamehe kama "kumwacha mtu aondoke," unaamini kuwa unamfanyia mtu mwingine kibali kwa kumsamehe. Baada ya yote, wana hatia kweli na wanastahili hukumu yako na kulaaniwa. Wewe, hata hivyo, unawaachilia huru kwa adhabu, wakati huo huo unadumisha imani yako katika hatia yao "halisi".

Katika toleo hili la msamaha, unaamini kuwa unamfanyia mtu mwingine neema kwa kuwasamehe. Na hata ikiwa baadaye unaweza kupata thawabu kwa ishara hii nzuri, kwa muda mfupi ni aina ya dhabihu ambayo unatoa "haki" yako kuhukumu na kulaani na labda kupata kisasi.

Unapobadilisha uelewa wako kwenda kwenye mfumo wa mawazo kulingana na kanuni za nguvu moja na akili ya ubunifu, unatambua hilo Wewe ni mmoja wa wanufaika wa msingi wa msamaha wako. Unajitoa mwenyewe na wengine katika akili yako mwenyewe kutoka mawazo ya kujitenga, upeo, unyanyasaji na hatia. Unaweka huru akili yako mwenyewe kutoka kwa gereza la akili ambalo umetengeneza ambalo unapata wengine kama maadui wanaoweza kutisha na kutishia.

Kujitoa Katika Zamani

Wakati wewe (kwa ufahamu wako mwenyewe) unamwachilia mwingine kutoka kwa zamani - hiyo ni, kutoka kwa sasa yako hadithi ya zamani - wewe wakati huo huo ujitoe mwenyewe. Unapoachilia nyingine kutoka kwa yako walidhani ya hatia yake, unajiondoa kutoka kwa yako walidhani kwamba wewe ni kiumbe mdogo ambaye angekuwa amepara au kujeruhiwa na hafla za nje. Na wakati huo huo unajiondoa kutoka kwa walidhani kwamba wewe ni, au unaweza kuwa, sababu ya kuumia na mateso ya mwingine. Unajitoa mwenyewe kutoka kwa yako walidhani kwamba wewe ni katika rehema ya safu kadhaa ya safu ya matukio ambayo unaita "ya zamani."

Katika moja ya rekodi za Jerry na Esther Hick, Abraham alisema kwamba unapomlaumu mwingine au kukosoa makosa yake, bila kujali ya kuwa lawama na ukosoaji wako ni "sahihi" au la, unaumia mwenyewe. Unaimarisha mfumo wa imani ya kujitenga, hatia, kuathiriwa na mapambano katika akili yako mwenyewe, na kwa hivyo unazuia ufahamu wako mwenyewe kwa mtazamo wa mateso, tamaa na ukosefu.

Kuzingatia Umakini Wako Juu ya Kile Usichopenda?

Kila kukosoa hasi kwa mwingine, bila kujali ya kuwa ni sahihi au la (na kwa kweli, daima ni makadirio tu), inaelekeza mawazo yako kwa kile usichokipenda. Hukumu yako na ukosoaji na hasira huzuia uwezo wa akili yako mwenyewe kuhisi upendo na furaha sasa. Pia huzuia akili yako kudhihirisha mtiririko wa ubunifu wa chanzo kuelekea ustawi wa kupanua - kuzingatia kile usichopenda huleta tu mengi katika uzoefu wako wa maisha. Kwa kifupi, mawazo yako mabaya ya sasa ya hukumu hukufanya usifurahi sasa na uendelee kutoa hisia na uzoefu zaidi.

Kinyume chake, unapozingatia kile unachoweza kufahamu juu ya mwingine, bila kujali ya ikiwa wanaonekana "wanastahili" uthamini wako au la (na kwa ukweli wao kama chanzo, wanastahili kila wakati), unafaidika mwenyewe. Sifa yako na shukrani hufungua akili yako kuhisi upendo na furaha sasa.

Kuruhusu Akili Yako Kuzidi Kuona Ukweli

Kwa mara nyingine tena, njia hii ya kuzingatia tu chanya ingekuwa "upande mmoja" ikiwa tu nuru na giza vilikuwa halisi sawa. Lakini ikiwa tu nuru ni ya kweli, na giza ni tu mafichoni ya nuru, basi kuzingatia tu nuru ndio njia bora na bora zaidi ya kuruhusu akili yako kuuona ukweli kabisa.

Hii sio juu ya kukataa au kukandamiza uzoefu wako wa giza na uzembe. Badala yake ni suala la kutafsiri tena uzoefu huo - kuwaona kama ishara yako mwenyewe ya maoni inayokuongoza kubadilisha imani zenye mipaka ambazo zinatoa vivuli ndani ya akili yako na kuzuia ufahamu wako wa nuru.

Unapotoa, Ndivyo Utapokea

Mawazo ambayo unatoa kwa ulimwengu huonyeshwa nyuma kama uzoefu wako wa ulimwengu. Ubora wa hali yako ya akili huonyeshwa nyuma kama ubora wa uzoefu wako. Ukitoa shukrani na upendo utapokea uthamini na upendo. Unavuna kile unachopanda. Tena, hii sio suala la adhabu au thawabu - uzoefu wako ni tafakari za ubunifu za mawazo yako. Kiwango cha udhihirisho wa ustawi katika uzoefu wako wa maisha ni juu yako kabisa. Furaha yako ni kazi ya ndani na haiwezi kuathiriwa na ulimwengu.

Vivyo hivyo, upendo na uthamini ambao unaongeza kwa furaha ulimwenguni hauwezi kuathiriwa na hali na kwa maneno na tabia ya wengine. Kwa maana hii, msamaha unaweza kueleweka kama kuacha sababu zako zote kutothamini na kupenda, sababu zako zote za kutofurahi sasa.

Kujikomboa na Wengine Katika Akili Yako Mwenyewe

Katika kujikomboa na wengine katika akili yako mwenyewe kutoka kwenye gereza la kufikiria juu ya upeo na hatia, unawasaidia kabisa kujikomboa katika akili zao. Utu wako hutoa mfano wa utimilifu na furaha, ubunifu na uvamizi. Kwa kuongezea, maono yako ya ukweli wao na uwezo wao husaidia kuwaamsha ili wafahamu zaidi juu yao wenyewe.

Msamaha ni uhuru. Katika kusamehe, tunajikomboa sisi wenyewe na wengine kutoka kwa udanganyifu kwamba kutokuwa na furaha, hatia, hofu, hasira na mateso hayaepukiki. Tunajifungua wenyewe na wengine kugundua uwezekano wa kuunda pamoja uzoefu wa maisha wa furaha kamili, amani kamili na upendo usio na masharti - ya kuunda ushirikiano wa udhihirisho wa tamaa zetu za ndani kabisa na za kweli.

Kuchapishwa kwa ruhusa ya mwandishi.
Imechapishwa naAlight Publications. © 2010.
http://thehappymindbook.com/

Chanzo Chanzo

Akili yenye Furaha: Kanuni Saba za Kufuta Kichwa chako na Kuinua Moyo Wako
na William R. Yoder.

Akili ya Furaha inatoa njia mbadala ya kufikiria kulingana na kanuni saba rahisi. Njia hii mpya ya kufikiria hukuwezesha kutengua mipaka na upotoshaji wa njia yako ya kufikiria ya sasa, na kwa hivyo huruhusu akili yako kupata furaha ya kina na ya kudumu. Hali yako ya furaha ya akili ni zana moja bora zaidi ya kugundua tamaa zako za kweli, na kuzitambua na kuzidhihirisha. Na hali yako ya kufurahi na amani ya akili pia ni zawadi ya uponyaji zaidi ambayo unaweza kutoa kwa mwingine.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

William Yoder ana udaktari katika falsafa na tabibu. Amefundisha falsafa ya Mashariki na Magharibi na dini katika vyuo vikuu vikuu. Anasoma masomo ya kibinafsi na Taasisi ya Chaguo, na na walimu kama vile Ram Dass, Michael Hatncr, Gail Straub na David Gershon, Wallace Black Elk, David Spangler, Brant Secunda, na Thich Nhat Hanh. Yeye na mkewe wamefundisha warsha katika sekta za kibinafsi na za ushirika juu ya mada ya afya na uponyaji, uwezo wa kibinadamu, kujitambua, na kiroho. Tembelea tovuti yake kwa http://thehappymindbook.com/