Picha ya Mikopo: Mfano wa Jeshi la Anga la Merika/ Airman Darasa la 1 Joshua Green

Kabla ya kuwa mtaalamu, niliamini kama watu wengi bado wanafanya, kwamba kiwewe na PTSD inayofuata hupatikana na sehemu ndogo tu ya idadi ya watu na imepunguzwa haswa kupambana na askari na wajibuji wa kwanza kama vile wazima moto, polisi na EMT; pamoja na wakaazi wa nchi zilizokumbwa na vita na wahanga wa matukio mabaya.

Kwa kuwa sasa nimefanya kazi katika uwanja wa ushauri wa afya ya akili kwa zaidi ya miaka kumi, ambayo tano za kwanza zilitumika kuwezesha huduma kubwa za nyumbani kwa watoto na familia zinazodhaniwa ziko hatarini, sasa ninaelewa kuwa kiwewe huathiri kila mtu, pamoja na mimi mwenyewe .

Distilling Trauma Kwa Umuhimu Wake Sana

Basi hebu tujue ni kwa nini na kwa nini hii inawezekana na kwa sababu hii ni mada kubwa sana; Ninatoa, kwa kuzingatia kwako, muhtasari wa homeopathic; moja ambayo imekuwa distilled chini kwa asili yake ili kutoa uelewa mafupi ndani ya mkutano mdogo sana.

Wataalam ndani ya uwanja wa kiwewe wamegundua kuwa kuna njia mbili ambazo mtu anaweza kupata kiwewe.

Kiwewe cha mshtuko hufanyika kwa kujibu tukio kama vile ajali, tukio mbaya, ugonjwa mbaya, upasuaji au upotevu wa ghafla na usiyotarajiwa wa mpendwa.

Kiwewe cha maendeleo, kwa upande mwingine, ana uzoefu kupitia unyanyasaji sugu wa kihemko, kisaikolojia, kimwili au kingono na / au umaskini uliokithiri wakati wote wa utoto, na kuchukua hatua muhimu za ukuaji. Kuanzia 1997, takwimu zilionyesha kwamba 1 kati ya wanawake 3 na 1 kati ya wanaume 5 nchini Merika walinyanyaswa kingono kabla ya umri wa miaka kumi na nane na kwamba kati ya Wamarekani milioni 75 hadi 100 walikuwa wamepata unyanyasaji wa kingono na / au unyanyasaji wa mwili.

Kiwewe hubadilisha wewe milele na husababisha dalili anuwai pamoja na, lakini sio mdogo kwa; machafuko, kutoweza kuzingatia, mashambulizi ya hofu, kukosa usingizi, unyogovu, wasiwasi, muda mfupi wa umakini, tabia mbaya na hasira. Zaidi, ikiwa sio yote, maonyesho ya ugonjwa wa akili na kutokuwa na utulivu wa kihemko yana kiwewe kama kitabia.

Kuelewa Kiwewe

Ili kuelewa kiwewe lazima tutembelee kwa ufupi ubongo wa mwanadamu ambao hujulikana kama 'ubongo wa trine' kwa sababu umeundwa na sehemu tatu; ubongo wa reptilia (silika), ubongo wa mamalia au limbic (kihisiana ubongo wa kibinadamu au mamboleo (busara). Wakati mtu anakabiliwa na tukio kubwa au la kutishia maisha; ubongo wa reptilian / instinctual pamoja na mfumo wetu wa neva huamilishwa sana au 'kushtakiwa' kwa kukabiliana na tishio. Jibu hili ni la hiari na la kawaida, na kusababisha mwili 'kuganda' kujibu tishio. Uboreshaji huu husababisha akili kwenda katika hali iliyobadilishwa kuhakikisha kuwa hakuna maumivu yanayopatikana.

Kiwewe ni kisaikolojia na mara nyingi hujumuisha majibu anuwai pamoja na, lakini sio mdogo kwa; kutoweza kufanya kazi, hofu, kutoweza kupumua au kuongea na kufa ganzi mwilini. Majibu haya ni matokeo ya "malipo ya nguvu" na uanzishaji wa mfumo wa neva unaoshinikizwa wakati wa uzoefu wa kuzorota. Mitambo hii hutulinda kutokana na hisia na mara nyingi kukumbuka tukio hilo. Kwa sababu ya sehemu inayobadilisha akili, kiwewe huishia kuwa uzoefu wa hali ya juu, kisaikolojia ambayo karibu kila wakati ni ngumu kuelezea hata inapokumbukwa.

Malipo haya "ya nguvu" ambayo yalihamasishwa kujadili tishio lazima yatolewe au inakuwa chapa ya rununu iliyowekwa ndani ya mwili wa mwili kama kumbukumbu ambayo mwishowe inaweza kufahamisha jeshi lote la usemi wa mwili na kihemko wa ugonjwa. Harakati za mwili wakati wa hafla hiyo ni muhimu kwa kuweza kutoa nguvu iliyoshinikwa au 'iliyoganda' ili usipate dalili zozote mbaya kwa sababu ya kukaa bila nguvu.

Kiwewe kisichotatuliwa

Kiwewe kisichotatuliwa kinaweza kusababisha maisha ya unyanyasaji na tabia mbaya / mifumo ya uhusiano. Mtu huyo hulindwa, akitumia njia nyingi za ulinzi ili kuhakikisha kuwa hawasikii maumivu ambayo yangehusishwa na majeraha ya asili.

Kwa kuongezea, kuna jaribio lisilo la fahamu la kutazama tena majeraha ya asili ili kusuluhisha kile kilichokuwa kimefungwa sana katika mwili wa mwili. Hii mara nyingi husababisha baiskeli ya mtu binafsi kupitia mifumo ya kiwewe katika maisha yao yote kama ajali na majeraha, ambayo yote kawaida hufanyika katika muktadha wa mchezo wa kuigiza. Adrenali ambazo ziliamilishwa kama sehemu ya mfumo wa neva 'kushtakiwa' wakati wa kiwewe cha asili huishia kuamilishwa kama sehemu ya jambo hili la mzunguko.

Baada ya muda, uzoefu unakuwa wa kawaida kama njia ya kuwa na sasa tuna idadi nzima ya watu wanaougua uchovu wa adrenal kama matokeo ya kuwa mraibu wa muundo wa mzunguko ambao husababisha mamilioni ya kemikali na homoni kutolewa kwa ubongo na ubongo. mwili. Wengi, ikiwa sio wote, wa wateja wangu ambao huja kuniona hapo awali wanahimizwa kuanza kuchukua msaada wa kioevu wa adrenali kama sehemu ya mchakato wa kupona.

Mhasiriwa au Kitambulisho cha aliyeokoka

Kwa sababu kiwewe ni kisaikolojia, uponyaji wa kiwewe ni mchakato ambao unaweza kupatikana tu kwa kukuza ufahamu zaidi, 'unaozingatia mwili', ufahamu. Hakuna haja ya kushiriki katika miaka ya tiba au kupunguza kumbukumbu zilizokandamizwa sana. Kuunda kitambulisho kama 'mwathiriwa' au 'manusura' karibu na unyanyasaji / kiwewe kupitia ushiriki katika vikundi vya msaada au kama mteja wa tiba ya kudumu huingilia uwezo wa mtu kupona kwa sababu kurudisha maumivu ya kihemko kwa kuhadithia hadithi yako mara kwa mara kunasumbua tena na haitumiki kusudi lingine isipokuwa kuimarisha uchapaji wa kiwewe wa asili.

Dawa zinaongeza shida kwa kukandamiza hisia na hisia wakati zinaingilia hekima ya mwili ya kuponya. Kwa sababu hali yetu ya kitamaduni inashusha udhaifu wa kihemko na huweka msisitizo juu ya umuhimu wa akili na uwezo wetu wa kuvumilia uzoefu mgumu; sisi, kwa pamoja, tumetenganishwa sana kutoka kwa mwili wetu wa kawaida na wa kawaida. Ili kupona kutokana na majeraha lazima tujiunganishe tena na hali hii ya sisi wenyewe.

Kurejesha Ukamilifu na Hisia ya Usalama

Kiwewe cha uponyaji ni juu ya kurudisha utu mzima kwa kiumbe ambacho kimegawanyika au kuvunjika kwa kujumuisha mambo ya ubinafsi ambayo yamekuwa 'yameganda' kwa wakati na nafasi kupitia woga. Njia zinazozingatia Somatic zimeonekana kuwa tiba bora zaidi kutolewa kiwewe kutoka kwa mwili wa mwili.

Tiba ya Sacral ya Fluid-Dynamic Cranial, EMDR, Tiba ya Kutoa Kihisia ya Somatic (SERT), Rolfing, Tiba sindano, Reiki, Massage, tai chi, Qi Gong na Yaliyo (Mizinga ya Uwanyonyaji wa Sensory) ni njia zote ambazo nimepata na ninaendelea kutumia katika kupona tena kutoka kwa kiwewe na safari yangu kuelekea ujumuishaji na utimilifu.

Kuchapa kiwewe kunapunguza uwezo wetu wa kushiriki kikamilifu maishani na kutubadilisha milele kwa njia ambazo hatuwezi kuelewa kabisa. Inaingiliana na uwezo wetu wa kuwa wa karibu na nafsi yetu na wengine kwa sababu tangu wakati tunapoumizwa tunabeba alama ya asili ya kuwa hatuko salama.

Kila kitu tunachofanya na imani yetu yote imedhamiriwa na woga ambao 'umeganda' na uliowekwa ndani ya matrilioni ya seli za mwili wetu. Njia zilizopewa vizuri, za kisasa, za ulinzi, pamoja na pombe, dawa za burudani na dawa, zinahakikisha kuwa hatutawahi kuhisi kabisa hisia zinazotokana na kuwa katika mwili wa mwili.

Tunapita maisha yaliyolindwa na kutokuwa na imani na mazingira yetu na watu wanaoishi, pamoja na watu ambao tuna uhusiano wa karibu nao. Tunabeba aibu, hatia na majuto yaliyozikwa sana ndani ya akili zetu; tukiamini kuwa hatustahili kupendwa na kukubalika.

Kuokoa kutoka kwa majeraha kupitia upole, moyo-unaozingatia, ufahamu wa mwili na njia inaweza kuwa ya kubadilisha sana; kuifanya kuwa moja ya uzoefu muhimu zaidi ambayo mtu anaweza kuwa nayo katika kufikia kuamka kwa mwili, kihemko, kisaikolojia na kiroho.

Muhtasari

* Kiwewe ni kisaikolojia na inajumuisha majibu anuwai pamoja na, lakini sio mdogo, kutohama, hofu, kutoweza kupumua au kuzungumza na kufa ganzi mwilini.

* Majibu haya ni matokeo ya 'malipo ya nguvu' na uanzishaji wa mfumo wa neva unaoshinikizwa na kutobadilika. Taratibu hizi hutulinda kutokana na hisia na mara nyingi kukumbuka tukio hilo.

* Malipo haya ya nguvu ambayo yalikusanywa kujadili tishio lazima yatolewe au inakuwa chapa ya rununu iliyowekwa ndani ya mwili wa mwili kama kumbukumbu ambayo mwishowe itaunda umati mzima wa usemi wa mwili na kihemko wa ugonjwa.

* Kiwewe kisichotatuliwa kinaweza kusababisha maisha ya unyanyasaji na mifumo ya uhusiano usiofaa. Zaidi, ikiwa sio yote, maonyesho ya ugonjwa wa akili na kutokuwa na utulivu wa kihemko yana kiwewe kama kitabia.

* Kuchapishwa kwa kiwewe kunapunguza uwezo wetu wa kushiriki kikamilifu katika maisha. Inatubadilisha milele kwa njia ambazo hatuwezi kuelewa kabisa. Inaingiliana na uwezo wetu wa kuwa wa karibu na nafsi yetu na wengine kwa sababu tangu wakati tunapoumizwa tunabeba alama ya asili ya kuwa hatuko salama.

 * Kwa sababu kiwewe ni kisaikolojia, njia zinazozingatia somatic zimeonekana kuwa tiba bora zaidi tunapaswa kutoa kiwewe kutoka kwa mwili wa mwili.

© 2016 na Kate O'Connell, LPC. Haki zote zimehifadhiwa.
Kuchapishwa kwa ruhusa ya mwandishi.

Chanzo Chanzo

Zaidi ya Imprint: Njia mpya ya Wataalam wa Afya ya Akili na wale Wanaotafuta Msaada Wao
na Kate O'Connell

Zaidi ya Imprint (BTI) inatangaza dhana mpya ya kufikiria ndani ya uwanja wa ushauri wa afya ya akili ambayo ni zaidi ya hali mbili za hali yetu ya fahamu. Fizikia ya Quantum inaanza kuchukua nafasi ya mtazamo wa kiufundi wa Fizikia ya Newtonia na inatufundisha kwa kila ugunduzi mpya kwamba tumeunganishwa kwa karibu na mazingira yetu na kila kitu ndani yake. Hii ni pamoja na ufahamu kwamba tunaweza kubadilisha kile kilicho nje yetu kwa kujibadilisha tu.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

KATE O'CONNELL ni mtaalam wa watoto na familia na mazoezi ya kibinafsi huko Charlottesville, VA, akielezea mahitaji ya matibabu ya watoto, vijana, watu wazima na familia. Mafunzo yake katika Huduma za Ndani ya Nyumbani, Madawa ya Kulevya, Tiba ya Mifumo ya Familia na Dawa ya Nishati inamuwezesha kuwezesha matokeo mazuri kwa wateja wake, wakati wote akiwatetea katika mifumo ya kisheria, kitaaluma, matibabu, na kijamii. Kitabu chake kinatoa mfumo wa huduma za Ushirikiano wa Uponyaji wa Virginia ya Kati (www.hacva.org), shirika lisilo la faida lililojitolea kuunganisha ujuzi, hekima na utaalam wa watendaji wa afya katika jamii. HACVA inatoa njia anuwai za msingi wa ufanisi ili kuwezesha uponyaji wa kiakili, kihemko, na wa mwili katika kiwango cha seli kwa watu wa kila kizazi na matabaka yote ya maisha, bila kujali uwezo wa kulipa. Tembelea tovuti ya Kate kwa www.oconnellkate.com