Kila mtu anapenda D, vitamini ya jua. Madaktari, wagonjwa na media wamependezwa na virutubisho vya vitamini D kwa miongo kadhaa. Pamoja na faida yao wazi katika kuponya upungufu mkubwa wa vitamini D, vichwa vya habari visivyo na mwisho vinasifu uwezo wao wa kichawi kupunguza hali anuwai kutoka kwa shida ya akili hadi saratani.
Wengi huogopa baridi inayokaribia - giza, hali ya hewa yenye baridi kali na viwango vya chini vya nishati vinavyovuma pamoja na pande baridi na dhoruba za theluji.
Watu wengi wanajua umuhimu wa kuwa hai na kufanya mazoezi kila siku. Kwa bahati mbaya, kwa sababu ya ratiba nyingi, watu wengi wanalazimika kutekeleza karibu ahadi zingine nyingi. Walakini, wakati wa mazoezi unaweza kuwa na athari kubwa kwa utendaji.
Inaweza kushangaza sana kuwa kuchukua mazoezi ni njia ya kupoteza uzito. Walakini, mjadala juu ya aina bora ya mazoezi ya kupunguza uzito inawezekana kugawanya maoni.
Wazazi wakubwa wanapokuwa dhaifu au walemavu, inaweza kuwapa mzigo mzito watoto wazima. Lakini uhusiano wa mzazi na mtoto unaonekana kuwa njia mbili-na watoto wazima wana athari kubwa kwa ustawi wa kisaikolojia wa wazazi wao.
Vidudu vya vyakula ni njia nzuri kwa vyanzo vya kawaida vya nyama kwa kuwa ni vyanzo vya bei nafuu, vingi na vyema vya protini na mafuta, pamoja na vitamini na madini.
Wakati wa sherehe za Xmas wengi wetu tunaweza kuwa tunaamka na majuto, vichwa vikali, tumbo dhaifu na kiungulia (asidi reflux) ambayo kwa mwaka inaweza kuathiri zaidi ya 40% yetu na mmoja kati ya watano kila wiki.
Wakati huu wa mwaka, mafriji mengi yamejaa chakula na vinywaji ili kushiriki na familia na marafiki. Tusijidanganye sisi wenyewe na wageni wetu kwa kupata vitu vibaya wakati wa kuandaa na kuhudumia chakula.
Watu hula kupita kiasi. Na watu sio kila wakati hufanya uchaguzi bora wa chakula. Hayo ni wazi. Lakini ni nani wa kulaumiwa kwa kula kupita kiasi na uchaguzi duni wa chakula? Na tunaweza kufanya chochote kuhusu hilo?
Watafiti walipata ushirika muhimu kati ya viwango vya mgonjwa wa vitamini D na ukali wa dalili zao za IBS, haswa kiwango ambacho IBS huathiri maisha yao.
Katika mwaka wa kwanza wa ugonjwa wangu, mmoja wa waganga wangu wa wakati wote aliniuliza kitu kwa njia ya, "Je! Unaelezea mapenzi yako kikamilifu katika maisha yako na uhusiano wako?" Miaka michache baadaye, homeopath mwenye busara na mwenye maoni aliweka wazi zaidi: "Je! Unaishi maisha ambayo unataka kujitokeza?"
Mnamo mwaka wa 1809, mwana-mageuzi wa Ufaransa Jean-Baptiste Lamarck aliweka nadharia kwamba sifa zilizopatikana zinaweza kupitishwa kwa kizazi kijacho. Nadharia yake inamaanisha kuwa afya yetu imedhamiriwa na mtindo wa maisha uliochaguliwa wa mababu zetu, muda mrefu kabla ya kuishi kwetu. Na utafiti wetu wa hivi karibuni unaongeza kuaminika kwa nadharia hii iliyopuuzwa kwa muda mrefu.
Kwa kweli kuzuia itakuwa njia bora, "anasema Molly Bray," lakini kuna mamilioni ya watu ambao kwa sasa wanene sana na wanahitaji sana mikakati bora ya upotezaji wa uzito wa muda mrefu ambao mwishowe utaboresha afya kwa ujumla
Unapofikiria juu ya mafuta mwilini, labda ni mafuta meupe yanayokuja akilini. Hapo ndipo miili yetu huhifadhi kalori nyingi, na ni vitu ambavyo unataka kujiondoa wakati unajaribu kupunguza uzito.
Unyogovu huathiri zaidi ya vijana 80,000 nchini Uingereza kila mwaka. Inaweza kuwa na athari mbaya kwa maisha yao ya kila siku, utendaji wa kijamii na kitaaluma, na familia. Kama kijana mmoja katika mradi wetu wa utafiti alisema: "Nilihisi kama ninakosa kuwa kijana".
Mfululizo wa mashambulio yaliyoratibiwa Paris yalisababisha vifo vya watu 130. Wiki moja baadaye, watu wenye silaha walivamia hoteli moja nchini Mali, wakiwakamata mateka huku pia wakiwafyatulia risasi kiholela wageni, na kuua watu 27.
Hadi hivi karibuni, haikuwa kawaida kuona maneno "saratani" na "kutibiwa" yanatumika katika sentensi ile ile. Sasa, ni kawaida zaidi. Anaripoti mtoto huyo mchanga Layla Richards alikuwa ameponywa kile kilichodhaniwa kuwa aina ya leukemia isiyoweza kutibiwa kilifuatwa na habari kwamba rais wa zamani wa Merika Jimmy Carter aliponywa saratani ya ubongo - melanoma ambayo ilikuwa imeenea kutoka ini.
Korti ya shirikisho la Australia imemshutumu Reckitt Benckiser kwa kupotosha watumiaji. Kampuni ya Uingereza imekuwa bidhaa za uuzaji katika anuwai ya Nurofen kwa aina maalum za maumivu. Ukweli ni kwamba, zote zina viambato sawa: dawa ya analgesic iitwayo ibuprofen. Ibuprofen haiwezi kulengwa kwa maumivu yoyote maalum.
Watafiti wengi wanakubali kwamba tofauti kuu kati ya akili za binadamu na zile za wanyama wengine ni saizi na ugumu wa gamba la ubongo wetu, safu ya nje ya ubongo ya tishu za neva. Kwa hivyo huwa tunatilia mkazo eneo hili, tukiamini kuwa maisha yetu ya kipekee ya kiakili ni kwa sababu ya kito hiki cha mageuzi.
Celia Aguilar amevaa mavazi meupe marefu, yaliyowekwa wazi bila kugusa ya vitambaa vyekundu na bandana nyekundu iliyofungwa kichwani na kiunoni. Chicana mwenye umri wa miaka 29 hucheza pamoja na wanaume waliovaa vichwa vikubwa, vyenye manyoya, maganda ya baharini kwenye kifundo cha mguu wao wakitetemeka. Hapa El Paso, Texas, wanakusanyika katika ibada ya Danza Azteca, densi ya Waazteki iliyohifadhiwa katika tamaduni ya Mexico.
Pamoja na joto la juu na la chini la siku, ripoti za hali ya hewa kwa ujumla zina tahadhari ya UV kwa wakati fulani. Lakini inamaanisha nini - na unapaswa kufanya nini juu yake?
Kadri siku zinavyokuwa fupi na usiku unakua mrefu, wakati mwingine inaweza kuonekana kama tunapata nafasi ya kuona jua. Kwa watu wengi, hii inaweza kuwa ya kukatisha tamaa; na kwa wengine, kuteleza kwa msimu wa baridi inaweza kusababisha seti ya unyogovu inayoitwa ugonjwa wa msimu, au SAD.
Lishe ya kufunga ya mara kwa mara inajumuisha vipindi vya kufunga baiskeli na vipindi vya kulisha. Kufunga kunajumuisha sifuri au kupunguzwa kwa ulaji wa kalori kutoka kwa vyakula na vinywaji. Kulisha kunaweza kuhusisha matumizi ya chakula na vinywaji chini ya sheria kali - au la - na inaweza kuwa ad libitum (kula kulingana na njaa yako na utoshelevu) - au la.