Mwili wako Unahitaji Kuunda Maisha Unayotaka Kujitokeza

Kuwa mtu mwingine isipokuwa wewe mwenyewe katika ulimwengu ambao unafanya bidii
mchana na usiku kukufanya upende kila mtu mwingine
inamaanisha kupigana vita ngumu zaidi
 ambayo mwanadamu yeyote anaweza kupigana…
                                    
-EE Kushuka

Katika mwaka wa kwanza wa ugonjwa wangu, mmoja wa waganga wangu wa kupenda wakati wote, Dk. Heidi Fleiss-Lawrence wa Kituo cha Ustawi wa Familia ya Jerusalem, aliniuliza kitu kwa njia ya, "Je! Unaelezea mapenzi yako kikamilifu maishani mwako na yako mahusiano? ” Miaka michache baadaye, homeopath mwenye busara na mwenye maoni aliweka wazi zaidi: "Je! Unaishi maisha ambayo unataka kujitokeza?"

Je! Mwili Wako Unahitaji Nini Ili Uponye?

Walezi waliounganishwa sana wanajua kuwa ustawi wako wa kihemko ni ufunguo wa ustawi wako wa mwili; kwamba wakati vitu muhimu vya maisha yako vinakuzuia kupata furaha au kuwa mtu wako halisi, afya yako inateseka. Katika kitabu cha Dk. Lissa Rankin, Akili Juu ya Dawa, anazungumza juu ya kugundua uwiano katika wagonjwa wake wengi kati ya kuwa na furaha ya maana na kuwa na afya.

Mwanzoni, alipoanza kuwauliza wagonjwa wake swali, "Je! Mwili wako unahitaji nini ili upone?" majibu yalimshtua. Wakati watu wengine walijibu kwa majibu ya kimatibabu kama kuhitaji dawa sahihi ya kukinga au kutaka kupata homoni zao katika usawa, wengine wengi walijibu kwa majibu kama, "Lazima niachane na kazi yangu;" "Ni wakati wa kutoka chumbani kwa wazazi wangu;" "Lazima nimpe talaka mwenzi wangu;" "Lazima nikamilishe riwaya yangu;" au "Nahitaji kujisamehe mwenyewe."

Dk. Rankin anasimulia hadithi ya Marla, ambaye alikuwa kwenye ndoa ya dhuluma, alikuwa na kazi mbaya, na alikuwa na hali nyingi za kinga ya mwili. Marla alijibu swali kwa, "Ninahitaji kuhamia Santa Fe." Wakati Dk. Rankin alipomuuliza kwanini, Marla alisema, "Nina nyumba ya likizo huko Santa Fe, na kila ninapokwenda huko, dalili zangu zote hupotea."


innerself subscribe mchoro


Hakika, mwaka mmoja baadaye, Dk Rankin alisikia kutoka kwa Marla. Alikuwa amehamia Santa Fe, alimpa talaka mumewe, na akaanza kazi mpya na maisha mapya. Dalili zake zilikwisha. Alikuwa mzima na mwenye furaha.

Labda kulikuwa na maelezo ya kimaumbile ya uponyaji wa Marla. Labda kulikuwa na mzio katika nyumba yake ya zamani ambayo haikuwepo huko Santa Fe. Nani anajua? Lakini jambo ni kwamba, hakuwa Marla tu. Daktari Rankin "alishuhudia mabadiliko kama hayo kwa wagonjwa kadhaa" ambao walibadilisha kazi, kumaliza mahusiano yasiyofaa, au kufanya mabadiliko mengine muhimu na kupata afya bora kama matokeo.

Kwa kuchukua hatua kadhaa kuu, watu hawa walipunguza mafadhaiko, wakajipa zaidi homoni zinazosababisha afya ambayo furaha huleta, kuunda maisha ambayo walitaka kuishi, na kuachilia miili yao kupona katika mchakato huo.

Kwa Leo: Jiulize swali, "Ninahitaji nini ili kuponya?" Jipe muda wa kufikiria au kuandika juu yake. Unaweza kushangazwa na majibu.

Hadithi ya Liza: Kuchagua Shangwe

Shangwe haitokei tu kwetu.
Tunapaswa kuchagua furaha na
endelea kuichagua kila siku.
                            
-Henri JM Nouwen

Kujua ni lini utatumia nguvu kufikia furaha na wakati wa kupunguza na kuhifadhi rasilimali zako ni hesabu ngumu. Wakati wa ugonjwa wangu, watu mara nyingi walinitia moyo "niondoke na kuburudika" kutoka kwa maoni potofu kwamba nilikuwa nimechoka kwa sababu nilikuwa na unyogovu na nilihitaji kushangiliwa. Wakati mwingine safari hizo zilinipa azimio jipya la kupata afya, lakini mara nyingi zilibadilisha rasilimali zangu ambazo tayari zilikuwa chini.

Wakati mwingine, hata hivyo, kufanya ujasiri kuchukua maisha ni nini hasa kinachohitajika. Baadaye bado haijulikani kwa Liza Heaton, lakini soma ili uone jinsi alichukua nafasi yake kufikia furaha na kile kilichotokea baadaye.

Jumamosi, Desemba 13, 2014, Liza Heaton, 25, alikuwa amepokea tu habari mbaya. Chini ya wiki moja kabla, aliambiwa kwamba saratani nadra iitwayo synovial sarcoma imerudi baada ya miaka mitatu ya msamaha, na alikuwa na wiki chache tu za kuishi. Matibabu ya chemotherapy ingeweza kusaidia, lakini kizuizi cha njia ya utumbo kilifanya matibabu yasiyowezekana. Wataalam wa oncologists wa Liza huko Baltimore walipendekeza utunzaji wa wagonjwa na matibabu.

Liza alikusanya marafiki na familia 150 katika jimbo lake la Louisiana kuaga, na kuwashangaza na harusi badala yake.

Liza na mpenzi wake wa muda mrefu, Wyatt, walikuwa wamezungumza juu ya kuoa kabla. Lakini "waliposema haitakuwa miezi, lakini wiki, nilidhani hiyo inamaanisha harusi haikuwa mezani," Liza alisema. "Wyatt alidhani inamaanisha, sawa, lazima tuoane wikendi hii."

Wawili hao waliamua kufanya hivyo na, kwa taarifa ya siku chache tu, waliolewa katika Cross Lake karibu na Shreveport, Louisiana. Harusi ilikuwa sherehe ya roho, licha ya hali hiyo. Ingawa alikuwa amelazwa kitandani zaidi ya juma lililopita, Liza alicheza na kushiriki tafrija kwa masaa mengi, akifurahi furaha na upendo alioshiriki na familia yake na marafiki.

Siku moja baada ya harusi, kulikuwa na maendeleo ya kushangaza katika afya ya Liza. Kizuizi kilichozuia matibabu ya Liza kilisafishwa na waganga wake waliweza kuagiza kidonge cha chemotherapy ambacho kinaweza kuzuia maendeleo ya uvimbe.

Familia yake ilisema kwamba walikuwa na matumaini kuwa kidonge hicho kitasimamisha ukuaji wa uvimbe wa kutosha kuwezesha Liza kujiunga na jaribio la kliniki ambalo linaweza kutibu saratani wakati wa chemchemi.

Je! Mtazamo wa Liza ulikuwa nini? “Labda itageuka, na ikiwa haitabadilika, furahiya kile ulicho nacho. Furahiya wakati uliobaki, ”alisema.

Kwa Leo: Sisi sio wote tunayo mchumba anayesubiri kutupa harusi, lakini sisi sote tuna vitu ambavyo vitatuletea furaha ambayo tumeweka kwa sababu moja au nyingine. Je! Unaweza kufanya nini kuukumbusha mwili na akili yako jinsi ulivyo na uhusiano na furaha iliyoje kuwa nayo hapa na sasa?

© 2015 na Janette Hillis-Jaffe. Haki zote zimehifadhiwa.
Imechapishwa tena, kwa idhini ya mchapishaji, Vitabu vya Ukurasa Mpya.
mgawanyiko wa Kazi ya Wanahabari, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371.

Chanzo Chanzo

Uponyaji wa Kila siku: Simama, Chukua Malipo, na Urudishe Afya Yako ... Siku Moja kwa Wakati na Janette Hillis-Jaffe.Uponyaji wa Kila siku: Simama, Chukua Malipo, na Urudishe Afya Yako ... Siku Moja kwa Wakati
na Janette Hillis-Jaffe.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au ili kitabu hiki.

Kuhusu Mwandishi

Janette Hillis-JaffeJanette Hillis-Jaffe ni spika anayetafutwa, mshauri na mkufunzi, na Masters katika Afya ya Umma kutoka Shule ya Afya ya Umma ya Harvard. Alitumia maelfu ya masaa kusoma ushauri nasaha, lishe, unganisho la mwili wa akili, na mfumo wa utunzaji wa afya wa Merika wakati wa juhudi yake ya kupona kutoka kwa shida yake ya miaka sita ya kudhoofisha mwili. Ana shauku ya kusaidia wengine kuchukua jukumu na kufikia afya yao bora iwezekanavyo.

Watch video: Ponya Halisi kutokana na Ugonjwa na Jeraha (na Janette Hillis-Jaffe)