Je! Tunaingiaje kwenye Akili Kubwa ambayo iliunda Ulimwengu huu wa kushangaza tunaishi na kuitumia kuishi maisha ya ubunifu na ya kutimiza tunayoweza kufikiria? Kwa maneno mengine, ni jinsi gani tunaingiza nguvu zetu za kweli?

Njia moja ambayo nimegundua ni kufanya mazoezi ya kimya fupi kila siku. Ukimya ni dhahabu kama wengi wanasema na mara nyingi mlango wa ufahamu unaozidi kuongezeka wa kitu hiki kinachoitwa Uzima na nguvu zetu za kweli.

Nguvu ya Ukimya

Ukimya ni chakula cha roho, zawadi kutoka kwa Akili Kuu ya Ulimwengu. Bila kimya, tunaweza kukauka, kuchanganyikiwa, au kushindwa kutambua uwezo wetu kamili.

Ukimya ni mahali pazuri ambapo mambo ya ajabu hufanyika ... Ukimya ndio mahali tunapowasiliana na Dira yetu ya Ndani, mwongozo wetu wa ndani, hisia zetu za ndani kabisa, ndoto, na tamaa ... Ukimya ndio tunapata majibu ya maswali ambayo yanasumbua. sisi na suluhisho la shida ambazo zinaonekana haziwezi kufutwa.

Kwa hivyo usiogope ukimya. Itafute. Kwa sababu ukimya ni rafiki yetu. Ukimya ni baraka ya kweli.

Kwa bahati mbaya, watu wengi wanaogopa ukimya kwa sababu hawatambui kuwa ukimya ni rafiki yao. Mahali pa nguvu, bustani ya kichawi, bandari takatifu, ambapo wanaweza kujipanga tena, kuchaji tena, na kuamsha nguvu zao. Kwa hivyo wanajisikia raha tu wakati wanazungukwa na shughuli zisizokoma, kelele, mazungumzo, muziki, runinga, shughuli za mkondoni, na kasi ya maisha ya kila siku.

Wakati watu hawa hawafanyi kazi, wako mkondoni, wanaandika ujumbe mfupi au wanazungumza kwenye simu, wanasikiliza muziki, wanafanya mipango, kukutana na marafiki, kwenda nje, kufanya vitu. Wao ni daima busy na wamesahau umuhimu wa kudumisha usawa usawa kati ya shughuli na kupumzika.

Mara nyingi kuna imani potofu kwamba kuna kitu kibaya na sisi ikiwa hatufanyi kitu kila wakati. Je! Wewe uko hivi? Je! Unaamini lazima uwe na "tija", "ufanisi," "kazi", "kufanya kitu" kila wakati? Ikiwa hii ni imani yako, ninashauri kwa unyenyekevu ujifanyie neema kubwa na uiruhusu wazo hili liende, kwa sababu sio tu kwamba unakosa raha ya kweli ya maisha, unakosa nafasi ya kweli ya nguvu.

Tafadhali kuwa wazi juu ya hili: Unaondoa nguvu yako ya maisha na nguvu yako ya ubunifu ikiwa hautachukua muda kujiboresha kupitia kimya.

Kwa hivyo swali kubwa ni: Je! Unaogopa ukimya? Na ikiwa jibu ni ndio, basi basi ni wazo nzuri kuelewa kwamba kuogopa ukimya ni kujiogopa mwenyewe na nguvu zako mwenyewe!

Dakika 10-15 za Ukimya Kila Siku

Kwa hivyo hapa ninapendekeza: Jaribu kuacha, mara moja kwa siku, kila siku, katikati ya shughuli zako nyingi na shughuli, na chukua dakika kumi au kumi na tano kufanya mazoezi ya ukimya. Na ndio, unaweza kupiga tafakari hii au aina ya zoezi la kuzingatia. Unaweza kufanya hivyo ofisini au nyumbani. Unachohitajika kufanya ni kuamua kuifanya.

Kaa kimya tu na uwe kimya. Usifanye kitu kingine chochote. Ruhusu kukaa chini bila kufikiria juu ya kitu chochote maalum. Kwa dakika hizo chache, funga mlango wako, zima simu na kompyuta yako. Unda oasis ya amani na utulivu kwako mwenyewe, na usikae juu ya chochote haswa. Acha akili yako iende inapotaka kwenda.

Baada ya dakika kumi au kumi na tano, rudi kwenye maisha yako. Utastaajabishwa na tofauti hiyo, haswa ikiwa unafanya mazoezi ya kimya fupi kila siku. Utapata kuwa uwezo wako wa kuzingatia kazi uliyonayo itaongezeka. Utatimiza zaidi bila juhudi kidogo.

Mchana au Siku ya Ukimya

Njia nyingine ya kuwa mzuri kwako ni kujitolea ni mchana au siku ya kimya. Hasa nje katika Asili.

Kama roho yako inachukua utulivu wa Asili na kupumzika kutoka kwa shughuli nyingi za maisha yako ya kila siku, unaweza kujisikia kama junkie anayesumbuliwa na dalili za kujiondoa. Haipendezi kila wakati mwanzoni, lakini mwishowe utajikuta unatulia. Baada ya muda, gumzo kwenye ubongo wako litapungua na utaanza kupumua kwa undani zaidi.

Bila kufikiria, bila kuuliza, kimya kitaanza kufunuliwa, kama hazina ya thamani, na kufunua siri zake. Itakuletea ufahamu wa kushangaza, na kukuongoza, kukuonyesha njia katika mambo ambayo yamekuchanganya. Na zaidi ya chochote, ukimya utakuletea wingi wa maisha mapya, nguvu mpya, na maoni mapya ya ubunifu.

Lakini usifadhaike ikiwa ukimya haukufunulii hazina zake za siri kwako wakati wa kujaribu mara ya kwanza. Nafsi yako inaweza kutumiwa sana kwa shughuli zisizokoma na gumzo kwamba itachukua muda kuzoea kimya. Lakini maadamu unafanya kimya mara kwa mara, hata kwa vipindi vifupi, mwishowe itakufungulia milango kwa sababu ukimya ni kiungo chetu cha moja kwa moja kwa Akili Kuu ya Ulimwengu ambayo inasisitiza na kuongoza ulimwengu. Ukimya unapatikana kwako kila wakati, ukingoja kila wakati kukuletea faraja, nguvu, na mwongozo.

Ubunifu na Ukimya: Kujifunza Kusubiri Sauti Ndogo Ndani

Ukimya daima hutangulia juhudi za ubunifu. Ukitazama kwa uangalifu, utagundua kuwa ni wakati wa utulivu, nafasi tupu, kabla ya kitendo cha ubunifu ambacho huzaa juhudi zote za ubunifu na mafanikio ya wanadamu.

Ni kana kwamba mawazo na vitu vyote vinatoka kwenye ukimya kukua na kuchukua fomu katika akili zetu, kwanza kama maoni, na baadaye kama ubunifu wote wa kibinadamu.

Wakati mwingine sehemu ngumu zaidi ya mchakato wa ubunifu ni kipindi hicho cha ukimya ambacho kinatangulia shughuli. Hii ni kwa sababu mara nyingi tunajitahidi bila lazima na tunajaribu kulazimisha matokeo badala ya kupumzika katika ukimya na kusubiri sauti ndogo ndani ya….

Kwa hivyo bila kujali ni nini unataka kupata na kufanikiwa hapa katika maisha haya, jipe ​​zawadi ya ukimya!

© 2016 Barbara Berger. Haki zote zimehifadhiwa.

Kitabu na Mwandishi huyu

Vyakula vya Haraka kwa Nafsi
na Barbara Berger.

Bonyeza hapa kwa maelezo zaidi na / au kuagiza kitabu hiki (Kindle version).

Kuhusu Mwandishi

Barbara Berger ameandika zaidi ya vitabu 15 vya kujiongezea uwezo, vikiwemo vile vilivyouzwa zaidi kimataifa "Njia ya Nguvu / Chakula cha Haraka cha Nafsi" (iliyochapishwa katika lugha 30) na "Je! Unafurahi Sasa? Njia 10 za Kuishi Maisha yenye Furaha" (iliyochapishwa katika lugha 21). Yeye pia ndiye mwandishi wa "Binadamu wa Uamsho - Mwongozo wa Nguvu ya Akili"Na"Pata na Fuata Dira Yako ya Ndani”. Vitabu vya hivi karibuni vya Barbara ni "Miundo yenye Afya kwa Mahusiano - Kanuni za Msingi Nyuma ya Mahusiano Mema” na tawasifu yake “Njia Yangu ya Nguvu - Ngono, Kiwewe & Ufahamu wa Juu"..

Mzaliwa wa Marekani, Barbara sasa anaishi na kufanya kazi Copenhagen, Denmark. Mbali na vitabu vyake, yeye hutoa vipindi vya faragha kwa watu binafsi wanaotaka kufanya kazi naye kwa bidii (ofisini kwake Copenhagen au kwenye Zoom, Skype na simu kwa watu wanaoishi mbali na Copenhagen).

Kwa maelezo zaidi kuhusu Barbara Berger, tazama tovuti yake: www.beamteam.com