Kutafakari ni mshirika muhimu wa kusafiri katika safari yako ya mabadiliko ya kibinafsi. Kutafakari kunakuunganisha na roho yako, na unganisho huu hukupa ufikiaji wa intuition yako, tamaa zako za moyoni, uadilifu wako, na msukumo wa kuunda maisha unayoyapenda - a unaozingatia roho maisha.
Kutafakari ni dawa nzuri, lakini ni kama kuchukua kidonge cha vitamini kuliko aspirini. Kwa kweli, unatumia kila siku kama njia ya kuzuia shida au suala kutokea, sio njia ya "kujirekebisha" wakati unasumbuliwa.
Kutafakari: Kwa Ustawi wa Kila siku
Usitumie kutafakari kama kutoroka kutoka kwa maisha yako halisi au majukumu; badala yake, tumia kama zana kukusaidia kuongoza maisha yako kwa njia ya kujibu na kukumbuka. Katika mahojiano, Dalai Lama alipendekeza kwamba watu wanapaswa kutafakari "sio kwa maisha ijayo, sio kwa mbinguni, bali kwa ustawi wako wa kila siku."
Wakati mwingine mabadiliko yote, ufahamu, na hali ya upanuzi inaweza kuwa kubwa. Masuala ya kihemko yanaweza kutokea ambayo ungependa kutoroka. Unaweza kurudi kwenye mitindo na tabia za zamani ambazo sio za kukufaa. Ikiwa hii itatokea, usiwe mgumu sana kwako. Kwa ufahamu, mabadiliko yanaweza kuwa sawa.
Zana tatu Muhimu: Imani, Uvumilivu, Neema
Miaka ya mazoezi ya kutafakari imebadilisha njia ninayojiona mimi na ulimwengu. Njia moja ninayodumisha mabadiliko hayo ni kukumbuka sifa yangu ya kibinafsi: Imani, uvumilivu, na neema.
imani ni imani kubwa kwamba ulimwengu na maisha yenyewe yako upande wangu - na iko upande wako pia. Maisha yanajitokeza kikamilifu kwa kila mmoja wetu. Ninaamini kuwa kila hamu ninayo hatimaye itasababisha matokeo yanayofaa zaidi kwangu na kwa wengine wote, kwa wakati mzuri. Hii, kwa kweli, inahitaji uvumilivu.
Patience anafanya mazoea yangu: kukaa katika wakati wa sasa, kutafakari, kujijali mwenyewe, kuhisi hisia zangu, kuzingatia mwili wangu, kusikiliza akili yangu, akisema ndiyo na hapana kwa kweli, kuuliza mawazo ambayo yananisababishia maumivu au usumbufu, kuchagua uzoefu na mahusiano yenye lishe, kutoa na kupokea kwa uhuru, kutafuta vitu vya kushukuru, na kutumia muda katika ukimya. Hii inasababisha neema.
Grace ushirika wa kushangaza na akili ya ubunifu ambayo inanishangaza kabisa na kunifurahisha. Ni ukamilifu unaofunguka ambao unasaidia kabisa kila mmoja wetu kwenye njia yetu ya dhati.
Nakutakia imani, uvumilivu, na neema, pamoja na amani na msukumo, unaposafiri kupitia njia hii kuelekea maisha ya moyo.
* Manukuu ya InnerSelf.com
© 2012 na Sarah McLean.
Kuchapishwa kwa idhini ya mchapishaji,
Hay House Inc www.hayhouse.com. Haki zote zimehifadhiwa.
Chanzo Chanzo
Usio na Nafsi: Badilisha Maisha Yako katika Wiki 8 na Kutafakari
na Sarah McLean.
Bofya Hapa Kwa Taarifa zaidi au Agizo Kitabu hiki.
Kuhusu Mwandishi
Sarah McLean, mwalimu wa kutafakari wa kisasa anayehimiza, hufanya kutafakari kupatikana kwa kila mtu. Ametumia muda mwingi wa maisha yake akichunguza mila ya kiroho na ya ulimwengu. Ameishi na kusoma katika nyumba ya watawa ya Zen Buddhist, akitafakari katika ashrams na mahekalu kote India na Mashariki ya Mbali, alitumia muda katika kambi za wakimbizi za Afghanistan, akaendesha baiskeli Njia ya Silk kutoka Pakistan kwenda China, akasafiri pembetatu ya Dhahabu Kusini Mashariki mwa Asia, na akafundisha Kiingereza Watawa Wabudhi wa Kitibeti huko Dharamsala. Sarah ndiye mkurugenzi mwanzilishi wa Kampuni ya Mafunzo ya Kutafakari ya Sedona, na Taasisi ya Kutafakari ya McLean, kampuni za elimu zinazotoa mafunzo ya kutafakari, mafungo ya kujitambua, na mipango ya udhibitisho wa mafunzo ya ualimu ambayo imebadilisha maisha ya maelfu, na imempa sifa ya wenzao na wanafunzi.
