Image na wichan yodsawai
InnerSelf yetu inakaribisha utu wako wa ndani.
Daima kuna sababu na athari. Kugundua sababu, na unaweza kisha kufanya mabadiliko. Huu sio mchakato rahisi kila wakati au wa kutuliza. Ni kama kutengeneza mboji... huwa na harufu na kufurahisha, kabla ya kugeuka kuwa ardhi nzuri yenye utajiri na uhai.
Ili "kurekebisha" au kutatua tatizo, mtu lazima kwanza atambue kwamba kuna tatizo. Ikiwa suala la kutatuliwa ni la ndani, au nje, kwanza huja ufahamu wa tatizo na sababu yake, na kisha ufahamu wa jinsi ya kutatua.
Wiki hii tumeongeza sehemu mpya kwa InnerSelf, inayoitwa Ukingoni. Wakati, sisi katika InnerSelf, tunajaribu kuwasilisha mtazamo wa kutia moyo na chanya wa maisha na matukio, wakati mwingine, mbinu inahitajika ambayo ni kali zaidi wakati ukweli unaonekana wazi na unahitaji kushughulikiwa. Hiyo ndiyo sehemu Ukingoni itafanya: kutoa mwanga juu ya masuala ambayo ni ya dharura kwa wanadamu na sayari.
Tembea chini kwa makala na video mpya ambazo ziliongezwa kwenye tovuti wiki hii.
Tunakualika tembelea chaneli yetu ya YouTube na ujiandikishe. Asante.
Tunakutakia usomaji mzuri wa busara, na kwa kweli wiki ya kushangaza, iliyojaa furaha, kamili ya afya, na ya upendo.
Marie T. Russell
mhariri / mchapishaji,
InnerSelf.com
"Mtazamo Mpya ... Uwezekano Mpya"
MAKALA MPYA WIKI HII
Baadhi ya vifungu vilivyoangaziwa pia viko katika umbizo la sauti na video.
Nenda kwa kila nakala kwa viungo.
Mabadiliko Yanaweza Kuleta Maisha na Nishati Mpya
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mabadiliko ni jambo ambalo hatuwezi kukwepa. Ni mara kwa mara na iko kila mahali. Mwili wetu hubadilika kila wakati. Seli hufa na huzaliwa kila sekunde. Kweli...
Mabadiliko Yanaweza Kuleta Maisha na Nishati Mpya (Sehemu)
Mazoezi 5 ya Kuamilisha, Kulisha na Kuimarisha Mfumo Wako wa Ndani wa Muunganisho
Natureza Gabriel Kram, mwandishi wa kitabu Mazoea ya Kurejesha ya Ustawi
Kwa 99.9% ya historia ya mwanadamu, jinsi tulivyoishi ni kuhusu uhusiano. Kile mababu zetu wawindaji-wakusanyaji walitanguliza juu ya vitu vyote ilikuwa uhusiano wetu sisi wenyewe, sisi kwa sisi na Ulimwengu Hai.
Mazoezi 5 ya Kuamsha, Kulisha na Kuimarisha Mfumo Wako wa Muunganisho wa Ndani (Sehemu)
Ni Nani Kweli Anayeendesha Show?
Pierre Pradervand, mwandishi wa kitabu Baraka 365 za kujiponya mwenyewe na Ulimwengu
Binafsi, ninapata ugumu kuamini kwamba akili ya upendo isiyo na kikomo inayoendesha kipindi hiki cha kushangaza kiitwacho "ulimwengu" ingefanya makosa ghafla, ingawa najua hilo. my akili mara nyingi imefanya makosa kama hayo - na mengine mengi.
Ni Nani Kweli Anayeendesha Show? (Sehemu)
Kwa Nini Watu Wana Hisia Sana na Hawana Akili?
William E. Halal, mwandishi wa kitabu Zaidi ya Maarifa
Enzi ya Maarifa ya miongo miwili iliyopita ilipaswa kuleta ufahamu zaidi na hata mwanga. Kwa hivyo kwa nini watu wana hisia nyingi sana, wamepotoshwa, na hawana akili?
Kwanini Kila Mtu Sio Mwanaume au Mwanamke
Carl Streed Jr, Chuo Kikuu cha Boston na Frances Grimstad, Chuo Kikuu cha Harvard
Ulipozaliwa, daktari au daktari alikupa lebo ya "mwanamume" au "mwanamke" kulingana na mtazamo wa sehemu yako ya siri. Huko Merika, hii imekuwa mazoezi ya kawaida kwa zaidi ya karne moja.
Kwanini Nilikosea Kuhusu Karne ya 21 Hadi Sasa
Robert Reich, mwandishi wa Mfumo: Ni nani aliyeibadilisha, Jinsi Tunavyotengeneza 
Nilikuwa nikiamini mambo kadhaa kuhusu karne ya ishirini na moja kwamba uvamizi wa Putin nchini Ukraine na uchaguzi wa Donald Trump mwaka 2016 umenionyesha kuwa ni uongo.
Maeneo 5 ya Utalii wa Kiroho na Jinsi ya Kupitia
Jaeyeon Choe, Chuo Kikuu cha Swansea na Alan A. Lew, Chuo Kikuu cha Kaskazini cha Arizona
Janga hilo limesababisha watu wengine kupendezwa zaidi na dini na kiroho. Mojawapo ya fasili nyingi za "roho" ni kwamba ni ulimwengu wetu wa ndani, usio wa kimwili, ikiwa ni pamoja na akili zetu za ufahamu na za chini.
Uelewa wa Giza: Wanasaikolojia na Narcissists ni hatari kwa kiasi gani?
Nadja Heym na Alexander Sumich, Chuo Kikuu cha Nottingham Trent
Watu walio na "sifa za utu wa giza", kama vile psychopathy au narcissism, wana uwezekano mkubwa wa kuwa wasikivu, wasiokubalika na wapinzani katika asili yao.
Nini Cha Kutarajia Msimu Wa Chavua Ukizidi Kuwa Mrefu Na Mkali Zaidi Pamoja na Mabadiliko ya Tabianchi
Yingxiao Zhang na Allison L. Steiner, Chuo Kikuu cha Michigan
Jilindeni, wenye mzio - utafiti mpya unaonyesha msimu wa chavua utaenda kwa muda mrefu na mkali zaidi kutokana na mabadiliko ya hali ya hewa.
Kwa Nini Majiko Yanayochoma Kuni Yanaleta Masuala Ya Kiafya
Diana Kruzman (mwandishi wa kujitegemea)
Watu wengi hawaoni hatari. "Kwa kweli haionekani kama ya kunijali sana, kwa hakika ikilinganishwa na aina zingine za uchafuzi wa mazingira ...
Kwa Nini Upendeleo wa Jinsia Unafanya Ucheshi Kazini Kuwa Mgumu
Pate McCuien, Chuo Kikuu cha Missouri
Ikiwa mtu anauliza ucheshi wa mtu, anapaswa kujiuliza, 'Je, ningekuwa nikitoa uamuzi kama huo ikiwa mtu anayetumia ucheshi anafanana zaidi nami?
Uvuvio wa Kila siku: Machi 20, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Ingawa jamii inaweza kujaribu "kukuchunga" au kuidhoofisha roho yako kwa kukufanya kuwa mpole, mtiifu, na mtu anayeiga chochote kile ambacho "ndani" ni, tuna ukweli wetu mahiri unaoishi ndani ya nafsi yetu, ndani ya mioyo yetu.
Je, Visa Vidogo vya Covid-19 Huacha Alama kwenye Ubongo?
Jessica Bernard, Chuo Kikuu cha A&M cha Texas
Watafiti wamekuwa wakikusanya maarifa muhimu kwa kasi juu ya athari za COVID-19 kwenye mwili na ubongo. Miaka miwili ya janga hili, matokeo haya yanaibua wasiwasi juu ya athari za muda mrefu ambazo coronavirus inaweza kuwa nayo kwenye michakato ya kibaolojia kama vile kuzeeka.
Uvuvio wa Kila siku: Machi 19, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Kuna mambo mengi ya kuhuzunisha maishani, na mambo mengi ya kutatiza. Bado katikati ya haya yote, lazima pia tukumbuke kucheka, kupenda, na kuishi kikamilifu.
Historia Inaonyesha Warusi Hawataishia Kumtelekeza Putin
Julia Khrebtan-Hörhager, Chuo Kikuu cha Jimbo la Colorado. & Evgeniya Pyatovskaya, Chuo Kikuu. ya S. Florida
Wakati Urusi inaongoza vita visivyo na huruma nchini Ukraine ambavyo vimesababisha mamilioni ya wakimbizi wa Ukraine kukimbilia nchi jirani, bidhaa za Magharibi ziko kwenye msafara kutoka Urusi.
Usitarajie Fed Kusimamisha Bei Kupanda Wakati Wowote Hivi Karibuni
Jeffery S. Bredthauer, Chuo Kikuu cha Nebraska Omaha
Hifadhi ya Shirikisho imeanza kampeni yake yenye changamoto kubwa ya kupambana na mfumuko wa bei katika miongo minne. Na mengi yako hatarini kwa watumiaji, kampuni na uchumi wa Amerika.
Jinsi Tunavyoweza Kufuga Mifugo Endelevu
Vivian Arguelles Gonzalez, Chuo Kikuu cha McGill
Mifugo imekuwa ikilaumiwa kwa kuchangia uharibifu wa misitu, upotevu wa viumbe hai, ushindani wa nafaka zinazoliwa na hali duni ya ustawi wa wanyama.
Jinsi Smart Devices Kupeleleza On You
Roberto Yus, Chuo Kikuu cha Maryland na Primal Pappachan, Jimbo la Penn
Umewahi kuhisi hisia za kutambaa kwamba mtu anakutazama? Kisha unageuka na huoni kitu kisicho cha kawaida. Kulingana na mahali ulipokuwa, ingawa, unaweza kuwa hukuwaza kabisa.
Mvinyo Pamoja na Chakula Huweza Kupunguza Hatari ya Kisukari cha Aina ya 2
Lance Sumler, Chuo Kikuu cha Tulane
Kunywa divai kidogo pamoja na chakula cha jioni kunaweza kusaidia kupunguza hatari za kupata kisukari cha aina ya 2, kulingana na utafiti mpya.
Je, Ni Wakati Wa Kubadilisha Ufafanuzi Wa Ukame Kuwa Kawaida?
Harrison Tasoff, Chuo Kikuu cha California, Santa Barbara
Katika miongo ijayo, maeneo mengi ya dunia yataingia katika hali kavu au mvua ya kudumu chini ya ufafanuzi wa kisasa wa ukame, kulingana na utafiti mpya.
Je, Wakati Unakula Ni Muhimu?
Elena Koning, na Elisa Brietzke, Chuo Kikuu cha Malkia, Ontario
Kula ni sehemu muhimu ya maisha ya mwanadamu na inageuka kuwa sio tu kile tunachokula lakini tunapokula kinaweza kuathiri akili zetu.
Uvuvio wa Kila siku: Machi 18, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Upendo ndio nishati muhimu zaidi maishani -- inayotoka (ya kupenda) na inayoingia (kupendwa). Upendo ni zaidi ya wanandoa, au mama na mtoto. Inajumuisha yote ...
Jinsi Vikwazo vya Kiuchumi Vinavyoweza Kupelekea Matokeo Mabaya Yasiyotarajiwa
Gregory T. Chin, Chuo Kikuu cha York
Marekani na washirika wake wa magharibi wamezidi kugeukia vikwazo, vikwazo vya uwekezaji, vikwazo na aina nyinginezo za vita vya kiuchumi katika miongo miwili iliyopita.
Kwanini Vladimir Putin Anajaribu Kuvamia Ukrainian
Anton Oleinik, Chuo Kikuu cha Ukumbusho cha Newfoundland
Vita vilivyoanzishwa na Vladimir Putin dhidi ya Ukraine havifanyiki kama alivyotarajia. Majaribio yake ya kucheza mchezo wa Vita Baridi wa kutoa vitisho ili kufikia malengo yake hayakuchukuliwa kuwa ya kuaminika na NATO.
Kwa Nini Uhasama Unamaanisha Shida Mbaya Zaidi Mbele Kwa Minyororo ya Ugavi Ulimwenguni
Tinglong Dai, Chuo Kikuu cha Johns Hopkins
Kama mtaalam wa minyororo ya usambazaji wa kimataifa, nadhani vita vinaonyesha mwisho wa kitu kingine: minyororo ya ugavi ya kimataifa ambayo makampuni ya Magharibi yalijenga baada ya Ukuta wa Berlin kuanguka zaidi ya miongo mitatu iliyopita.
Je, Unapaswa Kuvua Viatu Vyako Mlangoni?
Mark Patrick Taylor, Chuo Kikuu cha Macquarie na Gabriel Filippelli, IUPUI
Labda unasafisha viatu vyako ikiwa unaingia kwenye kitu chenye matope au cha kuchukiza (tafadhali chukua baada ya mbwa wako!). Lakini ukifika nyumbani, je, huwa unavua viatu mlangoni?
Jinsi Cuba Inasaidia Kuchanja Ulimwengu Licha ya Vikwazo vya Marekani
Jennifer Ruth Hosek, Chuo Kikuu cha Malkia, Ontario
Kwa kutengeneza na kusimamia chanjo zake, Cuba imehakikisha chanjo ya bei nafuu (asilimia 0.84 ya gharama za huduma ya afya), licha ya vikwazo vya Merika kuzuia vifaa vya matibabu, pamoja na wakati wa janga.
Uvuvio wa Kila siku: Machi 17, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Iwapo tutajimaliza sisi wenyewe kwa nishati, na hatuchukui muda wa kujaza, sio tu kwamba hatutakuwa na uhai, lakini pia hatutakuwa na chochote cha kuwapa wengine.
Je, Kiroho na Imani Zinaweza Kupambana na Kukata Tamaa kwa Hali ya Hewa?
Rita D. Sherma, Muungano wa Kitheolojia Aliyehitimu
Wanasayansi huchunguza mara kwa mara uharibifu unaoendelea wa mazingira ya Dunia na kufuatilia mabadiliko yanayoletwa na sayari ya ongezeko la joto. Wanauchumi wanaonya kuwa kuongezeka kwa majanga kunaathiri ubora wa maisha ya watu.
Je! Wanadamu Watabadilikaje Katika Miaka 10,000 Ijayo?
Nicholas R. Longrich, Chuo Kikuu cha Bath
Kutoka kwa molekuli za kujitegemea katika bahari ya Archean, kwa samaki wasio na macho katika kina cha Cambrian, kwa mamalia wanaokimbia kutoka kwa dinosaurs kwenye giza, na kisha, hatimaye, bila uwezekano, sisi wenyewe - mageuzi yalitutengeneza.
Huduma kwa Mbwa wenye Ugonjwa wa Arthritis
Michael Jaffe na Tracy Jaffe, Chuo Kikuu cha Jimbo la Mississippi
Dalili za kawaida za osteoarthritis ya mbwa ni pamoja na ugumu baada ya kupumzika, ugumu wa kuinuka, kuchechemea au kuepuka matumizi ya mguu mmoja. Mbwa walio na Arthritis pia wanaweza kuwa na shughuli kidogo, au kusita kutumia ngazi au kuingia au kutoka kwa gari.
Hii Inasababisha Hatari Zaidi ya Kifo Baada ya Mshtuko wa Moyo
Chuo Kikuu cha Yale
Miongoni mwa watu wazee ambao wamelazwa hospitalini kwa mshtuko wa moyo, shida kubwa ya kifedha - kuwa na pesa kidogo sana kila mwezi ili kujikimu - inahusishwa na hatari kubwa ya 60% ya kufa ndani ya miezi sita baada ya kutoka hospitalini, utafiti mpya unaonyesha.
Ukatili Katika Ukraine Unaonyesha Ukatili Uliopita wa Urusi
Nicole Jackson, Chuo Kikuu cha Simon Fraser
Katikati ya uvamizi wa Urusi nchini Ukraine, inafaa kuchunguza mageuzi ya matamshi rasmi na vitendo vya kijeshi vya Urusi katika majimbo ya zamani ya Soviet tangu kuvunjika kwa Muungano wa Soviet mnamo 1991.
Megacities Itahitaji Zaidi ya Vizuizi vya Mafuriko Tu
Imani Chan, Chuo Kikuu. ya Nottingham na Olalekan Adekola, York St John Univ.
Wengi wa watu maskini zaidi duniani wanaishi katika maeneo ambayo huathirika zaidi na mafuriko. Kaskazini mashariki mwa India, wakaazi wengine wamelazimika kujenga upya nyumba zao angalau mara nane katika muongo mmoja uliopita.
Je! Hatua Kama Kufunga Masking Zinapaswa Kuendelea Zaidi ya Gonjwa hilo?
Rutvij Khanolkar na Eddy S. Lang, Chuo Kikuu cha Calgary
Inashangaza kwamba tahadhari ndogo imelipwa kwa madhara ya ajabu ya hatua hizi kwa magonjwa mengine ya kupumua ambayo husababishwa au kuchochewa na maambukizi ya virusi.
Uchina, Hong Kong Anayepambana na Omicron Siri Anaongezeka huku Marekani Ikiondoa Vikwazo
Julia Conley, Ndoto za Kawaida
"Watu hawapaswi kuwa na maoni yasiyofaa kwamba hali ya virusi sasa imedhibitiwa," mtaalam mmoja wa afya ya umma huko Hong Kong alisema.
Lugha ya Putin Ni Mfano Kamili wa Orwellian Doublespeak
Mark Satta, Chuo Kikuu cha Jimbo la Wayne
Ikiwa umekuwa ukizingatia jinsi Rais wa Urusi Vladimir Putin anavyozungumza kuhusu vita vya Ukraine, unaweza kuwa umeona muundo. Putin mara nyingi hutumia maneno kumaanisha kinyume kabisa na kile wanachofanya kawaida
Sasa Tunajua Wana Republican Wanataka Nini Kwa Amerika
Thom Hartmann, Ndoto za Kawaida
Kwa Waamerika wengi ambao ni maskini sana hawalipi kodi ya mapato, mpango wa Scott ni wa hivi punde zaidi katika mfululizo wa miaka 40 wa mashambulizi na matusi yanayotoka kwa GOP.
Uvuvio wa Kila siku: Machi 16, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Tunaposhughulika na matatizo na changamoto za siku hadi siku, si rahisi kila mara kuinua macho yetu na kuona mwangaza wa upeo wa macho wa siku zijazo.
Nani Aliye Mng'aro Zaidi, Wanaume au Wanawake?
David Reilly, Chuo Kikuu cha Griffith
Wanapoulizwa kukadiria akili zao, watu wengi watasema wako juu ya wastani, ingawa hii ni jambo lisilowezekana la takwimu. Huu ni upendeleo wa kawaida, wenye afya wa utambuzi na unaenea hadi sifa yoyote inayohitajika kijamii kama vile uaminifu, uwezo wa kuendesha gari na kadhalika.
Jinsi Vita vya Ukraine Vitakavyoathiri Bei za Chakula
Alfons Weersink na Michael von Massow, Chuo Kikuu cha Guelph
Ulimwenguni, chakula ni ghali kwa asilimia 20 sasa kuliko ilivyokuwa mwaka mmoja uliopita, huku bei ikipanda kwa asilimia nne tangu Januari mwaka huu. Nchini Kanada, mfumuko wa bei wa chakula kwa mwaka ulifikia asilimia 6.5 mwezi Januari, kiwango cha juu zaidi katika zaidi ya muongo mmoja.
Nguvu ya Taratibu: Unachofanya Kila Siku Ni Muhimu
Megan Edgelow, Chuo Kikuu cha Malkia, Ontario
Neno "utaratibu" linaweza kukumbuka maneno kama ya kawaida au ya kawaida. Wakati wa usumbufu wa janga kwa maisha ya kila siku, taratibu zinaweza kuwa zilihisi kuwa za kuchosha na kuzuia.
Kwanini Tunawaamini Wataalam Hata Wanapokiri Hawajui Jibu
Erik Gustafsson, Chuo Kikuu cha Portsmouth
Wakati mwingi tunajawa na habari nyingi juu ya kila aina ya masomo tofauti, kutoka kwa sayansi na afya, hadi maswala ya kijamii, uchumi na siasa. Lakini bila kujali jinsi tunavyojaribu - au sisi ni wenye kipaji - hakuna hata mmoja wetu anayeweza kuelewa kila kitu
Je! Ukweli wa Kweli unaweza Kuharakisha Urejeshaji wa Kiharusi?
Brian Consiglio, Chuo Kikuu cha Missouri
Mchezo mpya wa kihisia-mwendo unaweza kuwasaidia wagonjwa wanaopata nafuu kutokana na kiharusi kuboresha ujuzi wao wa kutumia gari na kuathiriwa na misogeo ya mikono wakiwa nyumbani huku wakiingia mara kwa mara na mtaalamu kupitia telehealth.
Uvuvio wa Kila siku: Machi 15, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Kujizungusha na vitu tusivyovipenda ni njia ya kupoteza nguvu zetu. Na kinyume chake ni kweli -- kujizunguka na vitu vinavyotupendeza, hutupatia furaha. Vivyo hivyo...
Jinsi ya Kufundisha Mbwa Wako Katika Stadi za Msingi za Maisha
Jacqueline Boyd, Chuo Kikuu cha Nottingham Trent
Mbwa aliyefunzwa vyema hufaidika wanadamu na mbwa kwa kuimarisha uhusiano kati ya mnyama na mmiliki. Na mbwa wenye tabia nzuri wana uwezekano mdogo wa kuachwa pia.
Jinsi Kuzidi Kwa Huruma Kunavyoweza Kuwa Mbaya Kwa Afya Yako
Trudy Meehan na Jolanta Burke, Chuo Kikuu cha Tiba na Sayansi ya Afya cha RCSI
Kuhisi huruma kuna faida zake, lakini pia kuna mapungufu mengi kwake, ndiyo sababu lazima tujifunze kuzoea hisia zenye afya.
Kulingana na Utafiti Mpya Faida za Statins Huenda Zimezidishwa
Paula Byrne, Chuo Kikuu cha RCSI cha Tiba na Sayansi ya Afya
Tuliuliza maswali mawili: ni bora kupunguza cholesterol ya LDL (wakati mwingine inajulikana kama cholesterol "mbaya") iwezekanavyo ili kupunguza hatari ya mashambulizi ya moyo, kiharusi au kifo cha mapema? Na, ni jinsi gani faida za statins kulinganisha linapokuja suala la kupunguza hatari ya matukio haya?
Uvuvio wa Kila siku: Machi 14, 2022
Marie T, Russell, InnerSelf.com
Kwa nini tunaogopa mabadiliko? Kwa nini tunaipinga? Naamini ni kutokana na hofu ya kutojulikana. Kwa sababu hatujui mabadiliko yataleta nini, na kwa sababu hatuwaamini wengine, sisi wenyewe, au Ulimwengu, tunaogopa mabadiliko.
Muhtasari wa Unajimu Wiki Hii
Nyota: Wiki ya Machi 21 - 27, 2022
Pam Younghans, Unajimu wa NorthPoint
Jarida hili la unajimu la kila wiki linategemea ushawishi wa sayari, na hutoa mitazamo na ufahamu kukusaidia katika kutumia nguvu za sasa. Safu hii haijakusudiwa kama utabiri. Uzoefu wako mwenyewe utafafanuliwa haswa na mabadiliko kwenye chati yako ya kibinafsi.
Nyota: Wiki ya Machi 21 - 27, 2022 (Sehemu)
Video Zimeongezwa kwenye YouTube Wiki Hii
Muhtasari wa Nyota na Unajimu: Machi 21 - 27, 2022
Mabadiliko Yanaweza Kuleta Maisha na Nishati Mpya
Kupata njia yako na kutiririka na Fumbo la Maisha
Kwa nini Google, Facebook na Mtandao wanashindwa Ubinadamu na Wakosoaji Wadogo
Jinsi Mamlaka Yanapungua: Ugonjwa Usiotibika au Ukosefu wa Maarifa?
Uvuvio wa Kila siku: Machi 20, 2022
Mazoezi 5 ya Kuamilisha, Kulisha na Kuimarisha Mfumo Wako wa Ndani wa Muunganisho
Ni Nani Kweli Anayeendesha Show?
Uvuvio wa Kila siku: Machi 19, 2022
Uvuvio wa Kila siku: Machi 18, 2022
Uvuvio wa Kila siku: Machi 17, 2022
Uvuvio wa Kila siku: Machi 16, 2022
Uvuvio wa Kila siku: Machi 15, 2022
Uvuvio wa Kila siku: Machi 14, 2022
? Mtu wako wa ndani ?Kufanya? Orodha?
? Ikiwa unununua Amazon, tafadhali tumia kiunga hiki: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Gharama yako ni sawa na tunapokea hadi 5% kwa tume. Kila kidogo husaidia!
? Shiriki nakala za InnerSelf na Uvuvio wa Kila siku na marafiki wako kwenye media ya kijamii na vinginevyo.
? Tunakaribisha pia (na kukaribisha) maoni ... Kututumia maoni yako, hover juu ya kipengee "Hii na Hiyo" kwenye menyu kuu ya kila ukurasa, na bonyeza kitufe cha "Wasiliana Nasi".
VYOMBO VYA KUSAIDIA VYA KUSAIDIA:
Facebook | Twitter | Nyumba ya ndani
Tafadhali tumia kiunga hiki kununua kwa Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Bei yako ni sawa, na tunapata tume :-) ambayo hutusaidia kulipia gharama za kuendesha wavuti: seva, upelekaji wa data, sasisho za programu, nk.
